ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? 5 ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਕਈ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਏਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ. ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ?

UA narcissistic manipulator ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਹਸਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਬਦਨਾਮੀ, ਧਮਕੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋ ਕੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ – ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ:

• ਪਹਿਲੀ ਤਰੀਕ ‘ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ , ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸੁਪਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਜਾਦੂ ਵਿਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।ਹੁਣ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈਸ਼ਿਕਾਰ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਭਰਮਾਏਗਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਪੀੜਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਦਿਆਲੂ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਦਿ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਲਨਾਇਕ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਇੱਕ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਗੜੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 5 ਟਿਪਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾਇੱਕ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?

1. ਸੁਣਨਾ

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਉਹ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਮਨਮੋਹਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਰਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੈਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

2. ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਉਸਦੇ ਨਸ਼ਈ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

3. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

4. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਉਸਦਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ।

5. ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ

ਪੀੜਤ ਦਾ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗੀ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਕੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ?

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਸ਼ਈ ਲੋਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ.

ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵੇ ਬਦਲੋਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਫੋਨ ਨੰਬਰ, ਈਮੇਲ ਪਤਾ, ਆਦਿ।ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡੋ। 

“ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ” ਬਾਰੇ ਬਿਬਲਿਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ?

ਇੱਥੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਵਾਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ:

1. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
   Auteur : ਇਸਾਬੇਲ ਨਜ਼ਾਰੇ-ਆਗਾ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੇ l’Homme
   Année : 2013
2. “ਨੈਤਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹਿੰਸਾ”
   Auteur : ਮੈਰੀ-ਫਰਾਂਸ ਹਿਰੀਗੋਏਨ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਾ ਡੇਕੋਵਰਟੇ
   Année : 1998
3. “ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ? ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?”
   Auteur : ਜੀਨ-ਚਾਰਲਸ ਬਾਉਚੌਕਸ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ
   Année : 2010
4. “ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ”
   Auteur : ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਪੇਟਿਟਕੋਲਿਨ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਗਾਈ ਟਰੇਡਨੀਅਲ
   Année : 2010
5. “ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ”
   Auteur : ਇਸਾਬੇਲ ਨਜ਼ਾਰੇ-ਆਗਾ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੇ l’Homme
   Année : 1997
6. “ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ”
   Auteur : ਪਾਸਕੇਲ ਚੈਪੌਕਸ-ਮੋਰੇਲੀ ਅਤੇ ਪਾਸਕਲ ਕੌਡਰਕ
   Éditeur : ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ
   Année : 2009
7. “ਨਸ਼ੇਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ”
   Auteur : ਅਲਬਰਟੋ ਈਗੂਅਰ
   Éditeur : ਡੂਨੌਡ ਐਡੀਸ਼ਨ
   Année : 2014

ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਸ਼ਿਆਵਾਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਮਝ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ।

ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?