Imen es phantom – ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਵਾਜ਼ ਆਈਮੇਨ ਐਸ ਫੈਂਟਮ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਝੂਠ, ਬਹਿਸ, ਸੰਕਟ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ … ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਗੀਤ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਸੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੇ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮਿਲੀਭੁਗਤ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮੇਨ ਐਸ ਫੈਂਟੋਮ ਦੁਆਰਾ ਗਾਣੇ ਦੇ ਬੋਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:

ਬਿਰਤਾਂਤਕਾਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਸੀ।

ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੂਤ।

6 ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

1. Domination: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਬਦਬਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਥੋਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਅਸਲ, ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵੀ/ਦਬਦਬਾ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਰਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. Devaluation: ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਘਟੀਆ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੱਕ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਸਮੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਕੰਟਰੋਲ:ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ‘ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
4. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਮੀ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਵਟਾਂਦਰੇ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਅਕਸਰ ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੂਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
5. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
6. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ

imen es ਭੂਤ – ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. Imen Es ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ:

ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੀਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਉਨੇ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ:

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਲੋਚਨਾ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਮਬੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆਪਣ, ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਵਾਅਦਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤਾਰੀਫਾਂ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਦਮੇ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੰਨਾ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Imen ਭੂਤ ਹਨ – ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ?

ਬਿਰਤਾਂਤਕਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਝੂਠ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।  ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ “ਹਿਰੀਨ ਵਾਂਗ” ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮੇਨ ਈਸ ਭੂਤ. ਇਸਦੇ ਲਈ:

• ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਓ: ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ‘ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਭੂਤ ਜਾਂ ਨਸ਼ਈ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਝੂਠੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ.
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਘੇਰੋ: ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

“ਆਈਮੇਨ ਐਸ ਫੈਂਟਮ” ‘ਤੇ ਬਿਬਲਿਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ

ਇੱਥੇ “ਭੂਤ” (ਜਾਂ ਅਦਿੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਰਤਾਰੇ) ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕ-ਸੂਚਕ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:

1. ਬੌਡੇਟ, ਐੱਮ. (2009). Phénomènes paranormaux et croyances : une approche psychologique. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲ’ਹਰਮਟਨ।
2. ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਏ. (2011). Les fantômes dans l’imaginaire collectif : entre croyance et science. ਲਿਓਨ: ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਡੂ ਸੀਐਨਆਰਐਸ।
3. ਬਰਗਲਾਸੀ, ਏ., ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਕੋਇਸ, ਈ. (2013). L’Esprit des lieux : Fantômes et paranormal à travers le monde. ਟੂਲੂਜ਼: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਏਸਟ-ਫਰਾਂਸ।
4. ਹਰਵੇ, ਐਸ. (2015). Psychologie des croyances et des phénomènes paranormaux. ਪੈਰਿਸ: ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ।
5. ਨਦੀ, ਐੱਮ. (2017). Le paranormal : Enquête sur les croyances et les pratiques. ਮਾਰਸੇਲ: ਐਡੀਸ਼ਨਸ ਗਿਊਥਨਰ।
6. ਟਰੇਮੋਂਟ, ਐੱਫ. (2019). Fantômes et apparitions : une étude anthropologique. ਸਟ੍ਰਾਸਬਰਗ: ਪ੍ਰੈਸਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਡੀ ਸਟ੍ਰਾਸਬਰਗ।
7. Desjardins, ਪੀ. (2020). Entre science et mystère : Les recherches sur les fantômes. ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼: ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਅਕੈਡਮੀਆ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। “imen es fantome” ਗੀਤ ਇਸ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

👇 ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ:

• ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਸੇਵੀਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ – ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ?
• Am ਮੈਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ – ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਲਈ 15 ਸੰਕੇਤ
• ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?