ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, EMDR (ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੀਸੈਂਸਿਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਆਉ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ EMDR ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਛੇੜਛਾੜ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
EMDR ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
EMDR, ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ ਜੋ 1980 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਫ੍ਰਾਂਸੀਨ ਸ਼ਾਪੀਰੋ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਬਦਲਵੇਂ ਦੁਵੱਲੇ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਗਾਈਡਡ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ।
ਟੀਚਾ ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਿਤਿਜੀ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ “ਹਜ਼ਮ” ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
ਇੱਕ EMDR ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਰਸ
ਇੱਕ EMDR ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਇਤਿਹਾਸ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
- ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
- ਦੁਵੱਲੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਧ ਦਾ ਐਂਕਰਿੰਗ
- ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਕੈਨ
- ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ
- ਅਗਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਕੇਂਦਰੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ।
EMDR ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ, EMDR ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਈ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਦੁਵੱਲੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਜੁਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦੋ ਦਿਮਾਗੀ ਗੋਲਾਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਏਕੀਕਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਹ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, EMDR ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ “ਹਜ਼ਮ” ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਨਰਸੀਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ EMDR
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਸਿੰਡਰੋਮਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਆਦਿ। EMDR ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
- ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਓ
- ਇਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਨਵੀਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਬੋਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
- ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਨਾਰਸੀਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ EMDR ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੇ EMDR ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ‘ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਪਰਾਧ, ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ “ਪਾਗਲ” ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਵੰਡ ਦੇ “ਭਾਗਾਂ” ‘ਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ EMDR ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਛੇੜਛਾੜ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ:
- ਚਿੰਤਾ-ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ
- ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਗਤਾ
- ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਤਸੱਲੀ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ
ਲੈਣ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਹੋਨਹਾਰ ਹੈ, EMDR ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਇਸ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟੈਕਸਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। EMDR ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
EMDR ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ: ਕਿਹੜੀ ਪੂਰਕਤਾ?
EMDR ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ
- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ hypnosis
- ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ
- ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਚਾ ਸਮੂਹ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
EMDR ਥੈਰੇਪੀ ‘ਤੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ
ਇੱਥੇ EMDR (ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੀਸੈਂਸਿਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੰਥ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਸ਼ਾਪੀਰੋ, ਐੱਫ. (2018)। ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੀਸੈਂਸਿਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ (ਈਐਮਡੀਆਰ) ਥੈਰੇਪੀ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ, ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਤੀਜਾ ਐਡੀ.)। ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ.
- ਲੀਡਜ਼, ਏ.ਐਮ. (2016)। ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ EMDR ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ (ਦੂਜਾ ਐਡੀ.)। ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੰਪਨੀ
- ਸੋਲੋਮਨ, ਆਰ.ਐਮ., & ਸ਼ਾਪੀਰੋ, ਐਫ. (2008)। EMDR ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਮਾਡਲ: ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਧੀ। EMDR ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਦਾ ਜਰਨਲ, 2(4), 315-325।
- ਵੈਨ ਡੇਰ ਕੋਲਕ, ਬੀ.ਏ. (2014)। ਸਰੀਰ ਸਕੋਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ, ਦਿਮਾਗ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ। ਵਾਈਕਿੰਗ.
- ਲੁਬਰ, ਐੱਮ. (ਐਡ.) (2015)। ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੀਸੈਂਸਿਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ (ਈਐਮਡੀਆਰ) ਸਕ੍ਰਿਪਟਡ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਸ਼ੀਟਾਂ: ਚਿੰਤਾ, ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ, ਅਤੇ ਮੂਡ-ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ। ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੰਪਨੀ
ਸਿੱਟਾ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, EMDR ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਛੇੜਛਾੜ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਚੀ “ਰੀਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ” ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ, EMDR ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਦਾ ਹੈ।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.