ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ – ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. 

ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂ?

ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੋਣਾ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ, ਸਦਮੇ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਤੱਕ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਜਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਇੱਕ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ, ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ, ਪਛਤਾਵਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਬਸ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

Narcissistic Pervert – 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

1.  ਅਕਸਰ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਠਿਕਾਣੇ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
2.  ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ
3. ਉਹ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਅਫੇਅਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ
5. ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ
6. ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
7. ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੱਦ ਕਰੋ
8. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
9. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰ੍ਹਾਉਣਾ.
10.  ਰਹੱਸਮਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾ ਆਦਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ “ਲਾਲ ਝੰਡੇ“ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.
• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝ ਕੇ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ.
• ਇੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾ PN ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਝੂਠ), ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਝੂਠਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ Gaslighting

ਉਹ ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ“.

ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਐਕਟ ਵਿੱਚ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਿਆ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ‘ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਕਿਉਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, narcissists ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਥਾਂ ਸੁਰਾਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਆਮ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਗਏ ਹੋ,

• ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੈਰ, ਹਾਈਕ, ਜਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ-ਰੀਲੀਜ਼ਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ:

ਇੱਥੇ ਧੋਖੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:

1. ਬੋਕ, ਸਿਸੇਲਾ। Le mensonge : un mal nécessaire ? ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੂ ਸਿਯੂਲ, 1989।
2. ਗੌਫਮੈਨ, ਏਰਵਿੰਗ. La mise en scène de la vie quotidienne : La présentation de soi. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੀ ਮਿਨਿਊਟ, 1973।
3. ਏਕਮੈਨ, ਪਾਲ. Les expressions de l’émotion chez l’homme. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਡੂ ਸਿਯੂਲ, 1972।
4. ਡੁਪੂਏ, ਜੀਨ-ਪੀਅਰੇ। Petite métaphysique des tsunamis. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੂ ਸਿਯੂਲ, 2005।
5. ਏਰੀਲੀ, ਡੈਨ. C’est (vraiment ?) moi qui décide : Les raisons cachées de nos choix. ਪੈਰਿਸ: ਫਲੈਮਰੀਅਨ, 2010।
6. ਸਮਿਥ, ਡੇਵਿਡ ਲਿਵਿੰਗਸਟੋਨ। Pourquoi nous mentons : Les racines biologiques et psychologiques de la tromperie. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੇ ਲ’ਹੋਮ, 2007।
7. ਕੋਸਨੀਅਰ, ਜੈਕ. Les tromperies du corps : Mensonges et vérités du non-verbal. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 1994।

ਇਹ ਰਚਨਾਵਾਂ ਇਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਮਾਜ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧੋਖੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

Conclusion

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।