Narcissistic manipulator breakup: ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ?

narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋੜਨ : ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੋਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਦਲੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭੋ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਇੱਥੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟਿਕਾਣਾ ਚੁਣੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ pn ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਢਾਂਚਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਘਰ, ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2. ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਕੀਲ (ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ) ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

3. ਚੁੱਪ ਤੋੜੋ

ਇਹ ਟਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਸ ਦੀ ਪਕੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦਿਓ।

5. ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ (ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ) ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਇਨਸਾਨ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੂਜੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲ ਉਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਕੀ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਦੋਸ਼, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ. ਦਰਅਸਲ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਦਲੇ ਅਤੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਤੈਨਾਤ ਕਰੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਾਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ “ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ: ਚੰਗੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ?” ਥੀਮ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਗ੍ਰੰਥ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲੇ ਹਨ। :

1. ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਮੈਰੀ-ਫਰਾਂਸ। Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਾ ਡੇਕੋਵਰਟੇ, 1998।
2. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੋਰਿਸ. Les vilains petits canards. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2001।
3. ਟਿਸਰੋਨ, ਸਰਜ. Les secrets de famille. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਮਾਰਾਬਾਊਟ, 2011।
4. ਆਂਡਰੇ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ਼. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2006।
5. ਕੁੰਗੀ, ਚਾਰਲੀ. S’affirmer et oser dire non. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਰੈਟਜ਼, 2005।
6. ਬਟਾਗਲੀਆ, ਜੀਨ-ਚਾਰਲਸ। Les manipulateurs sont parmi nous. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਫਸਟ, 2010।
7. ਸਕਾਰਫ਼, ਮੈਗੀ. Les nouveaux visages de la dépression. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਰੌਬਰਟ ਲੈਫੋਂਟ, 2004।

ਇਹ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ।

ਸਿੱਟਾ – ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਬਸ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਕਿਵੇਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
• ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?