ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ – ਜਾਣਨ ਲਈ 10 ਤਕਨੀਕਾਂ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਵੇ? ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਕਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ? – ਜਾਣਨ ਲਈ 10 ਤਕਨੀਕਾਂ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ:

1. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ

ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਅਸਲ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਖ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ toxic ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ narcissistic pervert ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸ ਦੇ ਫਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਪਰ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਦੁੱਖ ਨਾ ਝੱਲੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਰਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓਗੇ।

3. ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੁਆਇੰਟ। ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

5. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ

manipulator narcissist ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਉਹੀ ਸਲੂਕ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਣੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ।

7. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

8. ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਸਿਰਫ ਉਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਦੇਖ ਕੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

9. PN ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

10. ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪੀੜਤ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

 

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹੋਣ ਕਰ ਕੇ ਏਇੱਕ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਟੀਚਾ ਉਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਬਸ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਬਿਨਾਂ ਬਦਲੇ ਦੇ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈ ਹੈਕੰਮ ‘ਤੇ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ HR ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਣ।

ਕੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁੰਝਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਖੁੰਝਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਆਦਿ ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀੜਤ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਤੱਥ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਝੂਠ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਹੁਣ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਉੱਪਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਹੁਣ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੁਣ ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬਦਲਾ ਲਵੇਗਾ. ਇਹ ਨਵਾਂ ਬਦਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਝੱਲ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਦਲੇ ਲਈ ਉਸਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਮੈਰੀ-ਫਰਾਂਸ। Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਸਾਈਰੋਸ, 1998।
2. ਹਿਰੀਗੋਏਨ, ਮੈਰੀ-ਫਰਾਂਸ। Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓ!, 2005।
3. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੋਰਿਸ. Les vilains petits canards. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2001।
4. ਟਿਸਰੋਨ, ਸਰਜ. Les manipulateurs sont parmi nous. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਐਲਬਿਨ ਮਿਸ਼ੇਲ, 2013।
5. ਕਾਊਟੈਂਸੋ, ਰੋਲੈਂਡ। Les pervers narcissiques. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੂਨੌਡ, 2013।
6. ਆਂਡਰੇ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ਼. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ, 2006।
7. ਸਲੋਮ, ਜੈਕ. Le courage d’être soi. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਐਲਬਿਨ ਮਿਸ਼ੇਲ, 1999।

ਇਹ ਕੰਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਬਦਲਾ ਸਿਰਫ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ