The Third Eye Chakra, ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ Ajna ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਯੋਗ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇਵਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਭਰਵੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ।
ਤੀਜੀ ਅੱਖ: ਉੱਚ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਹੈਤੀਜੀ ਅੱਖ, ਇੱਕ ਈਥਰਿਅਲ ਅਜੂਬਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨੈਟਵਰਕ ਬੁਣਦਾ ਹੈ। ਸੱਚ ਹੈਸਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ, ਇਹ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਲ
ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਸੂਖਮ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਨਾਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ pont ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਭੌਤਿਕ ਧਾਰਨਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
ਥਰਡ ਆਈ ਵਿਜ਼ਨ ਅਨੁਭਵ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਖੁੱਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈechoਸੱਚੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਹਾਜ਼, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਾਜ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਟਰ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਉੱਨਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ:
- Dreams ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਝਲਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- Visions ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸੱਚੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਰੋ
mental visions ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- Spiritual visions ਸਿੰਬੋਲਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਲੀਪੈਥਿਕ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ।
- Mental visions, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਕਰ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਤੀਜਾ ਨੇਤਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੈਦੀ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਮਾਪ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਜੋ ਸੱਚੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰਦੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਅਯਾਮਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝ ਅਸਲ universal nature ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੇਤਰ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੀ ਉੱਤੇ:
- ਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਏਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇਣਾ।
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ (ਅਜਨਾ) ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🔵 ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੰਗ: ਇੰਡੀਗੋ (ਗੂੜ੍ਹਾ ਨੀਲਾ)
🔮 ਤੱਤ: ਚਾਨਣ
🧠 ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਅਨੁਭਵ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਕਲਪਨਾ, ਉੱਚੀ ਧਾਰਨਾ
🧘 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਗ: ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਅਨੁਭਵੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ. ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ:
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
- ਵਿਕਸਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ
- ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ
- ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ (Ajna ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ), ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ, ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਅਨੁਭਵ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
🔵 ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ:
👉 Excess energy (hyperactivity):
- ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਭੁਲੇਖੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਸੁਪਨੇ
- ਭੇਦਵਾਦ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ
👉 ਬਲਾਕ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ (hypoactivity):
- ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਘਾਟ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਮਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਦਾਰਥਵਾਦ
👉 ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ:
- ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ (ਅਜਨਾਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ), ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਅਨੁਭਵ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ
ਯੂਟਿਊਬ ਪਲੇਲਿਸਟ: https://youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEWc6N4SzbGkliXKHaxoxOKs
- ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰਪੂਰਬ852Hz(ਸੋਲਫੇਜੀਓ ਰੇਂਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ). ਇਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਭਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
- OM (AUM) ਧੁਨੀ ਵੀ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜਾਪ ਜਾਂ ਸੁਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲਾਭਦਾਇਕ ਯੰਤਰ
ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤਿੱਬਤੀ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਟੋਰੇ 852 Hz ਤੱਕ ਟਿਊਨ ਕੀਤੇ ਗਏ
- Didgeridoo, ਜੋ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- Native American flute, ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- Binaural music, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 6 Hz ਜਾਂ 852 Hz ਵਿੱਚ
ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ‘ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ
- 852 Hz ਵਿੱਚ Binaural ਅਤੇ isochronous music
- Mantra chants, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ OM
- Ambient ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਦਾ ਸੰਗੀਤ A (A), ਜੋ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ
ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਣਨਾ, ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
✅ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
✅ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਧਾਰਨਾ)
✅ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ
ਅਜਨਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਆਸਣ
ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
🧘 1. ਬਾਲਸਾਨਾ (ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) – ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘 2। ਅਧੋ ਮੁਖ ਸਵਾਨਾਸਨ (ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁੱਤਾ) – ਸਿਰ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘 3। ਪਦਮਾਸਨ (ਲੋਟਸ ਪੋਜ਼) – ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
🧘 4। ਜਾਨੂ ਸਿਰਸਾਸਨਾ (ਸਿਰ ਤੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) – ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ:
💜 ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿੰਦੂ ‘ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਧਿਆਨ
💜 ਓਮ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ
💜 ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਾਹ (ਨਾਦੀ ਸ਼ੋਧਨ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ)
💜 ਇੰਡੀਗੋ ਲਾਈਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
💜 ਅਮੀਥਿਸਟ, ਲੈਪਿਸ ਲਾਜ਼ੁਲੀ ਜਾਂ ਸੋਡਾਲਾਈਟ ਵਰਗੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰੋ
ਤੀਜੀ ਅੱਖ, ਜਾਂ ਅਜਨਾ ਚੱਕਰ, ਅਨੁਭਵ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭੋਜਨ
🔵 Indigo/ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੇ ਭੋਜਨ
ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਰੰਗ ਦੇ ਨੀਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਸ਼ੇਡ ਦੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬਲੂਬੇਰੀ
- ਜਾਂਮੁਨਾ
- ਜਾਮਨੀ ਅੰਗੂਰ
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ
🧠 ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ
- ਅਖਰੋਟ (ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ)
- ਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਚਿਆ ਬੀਜ
- ਵਕੀਲ
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ (ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਮਾਗ ਉਤੇਜਕ)
🌿 ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
- Lavender (ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੁੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- Rosemary (ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ)
- Sauge (ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- Peppermint (ਮਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ)
🍵 ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨਜ਼
- ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ (ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ)
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨਿਵੇਸ਼ (ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ (ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ)
🌀 ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਅਕਸਰ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ)
- Marine algae (ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਡੀਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ)
- ਬਸੰਤ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ(ਫਲੋਰਾਈਡ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਕੈਲਸੀਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ)
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.