זייַענדיק אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ פאַקטיש אַרויסרופן, ביידע עמאָציאָנעל און מענטאַלי. ווען איר באַשליסן צו אָנהייבן קאַפּאַלז טעראַפּיע, עס איז יקערדיק צו צוגרייטן זיך געזונט און וויסן די ישוז איר קען האָבן. דער אַרטיקל יימז צו פירן איר און יקוויפּ איר צו בעסטער באַשיצן זיך אין דעם יידל פּראָצעס.
פארשטאנד די ישוז פון קאַפּאַלז טעראַפּיע
קאָופּלעס טעראַפּיע איז אָפט דערלאנגט ווי אַ לייזונג צו סאָלווע קאָנפליקט און פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אין אַ פּאָר. אָבער, ווען איינער פון די פּאַרטנערס איז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, דעם מי קען זיין גאָר יידל, אפילו קאַונטערפּראַדאַקטיוו.
טאקע, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האט באדערפענישן און אַפּערייטינג מעקאַניזאַמז וואָס זענען זייער אַנדערש פון די פון אַ געזונט יחיד. זייער בילכערקייַט איז נישט צו פֿאַרבעסערן די שייכות, אָבער אלא צו האַלטן זייער האַלטן און קאָנטראָל איבער זייער קאָרבן. זיי קען אפילו נוצן קאַפּאַלז טעראַפּיע ווי אַ נייַע ארענע צו געניטונג זייער מאַניפּיאַליישאַן.
Want to break free from this hold?
געפֿינען די רעכט טעראַפּיסט: דער שליסל צו הצלחה
די קריטיש ערשטער שריט איז צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס פארשטייט די דינאַמיק פון באציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. צום באַדויערן, ניט אַלע פּראָפעססיאָנאַלס זענען טריינד אין די קאָמפּלעקס ישוז. דאָ זענען עטלעכע עצות צו געפֿינען די ידעאַל מענטש:
- דאַרפן אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין narcissistic abuse: טשעק קערפאַלי די סקילז און דערפאַרונג פון דער פּראָספּעקטיוו טעראַפּיסט. צי ניט קווענקלען צו פרעגן אים וועגן זיין וויסן פון די טיפּיש ביכייוויערז פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז און זיין פיייקייט צו ידענטיפיצירן און קאַנפראַנט זיי. א נאַלאַדזשאַבאַל פאַכמאַן וועט קענען צו ינסטרומענט צונעמען סטראַטעגיעס צו באַשיצן איר.
- צוטרוי דיין אינסטינקטן:ווען איר ערשטער קאָנטאַקט, זיין אַטענטיוו צו דיין געפילן. אויב עפּעס טשאַלאַנדזשיז איר אָדער מאכט איר ומבאַקוועם, טאָן ניט קווענקלען צו קוקן פֿאַר אן אנדער אָפּציע. דיין זיכערקייַט און וווילזייַן מוזן זיין די בילכערקייַט.
- באַטראַכטן יחיד טעראַפּיע פריער: צו בעסטער צוגרייטן זיך, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו אָנהייבן מיט יחיד טעראַפּיע מיט אַ פאַכמאַן וואָס ווייסט די דינאַמיק פון טאַקסיק שייכות. דאָס וועט לאָזן איר צו יקוויפּ זיך און קלאר דעפינירן דיין אַבדזשעקטיווז איידער איר אָנהייבן קאַפּאַלז טעראַפּיע.
באַשיצן זיך בעשאַס טעראַפּיע סעשאַנז
אַמאָל איר האָבן געפֿונען די רעכט טעראַפּיסט, עס איז יקערדיק צו גרייטן זיך פֿאַר יעדער קאַפּאַלז טעראַפּיע סעסיע. דאָ זענען עטלעכע עצות צו באַשיצן זיך:
- בלייבן ווידזשאַלאַנט קעגן מאַניפּיאַליישאַן: זייט אַטענטיוו צו דיין שוטעף ס פרווון צו דיסקרעדיטירן איר אָדער מאַכן איר ויסקומען צו זיין דער “שווער” איינער אין די פּאָר. צי ניט קווענקלען צו פעסט שטעלן די רעקאָרד גלייך אויב נייטיק.
- נעמען דיטיילד הערות: שרייב ספּעציפיש הערות וועגן פּראָבלעמאַטיק געשעענישן, ביכייוויערז און ינטעראַקשאַנז איר ווילן צו אַדרעס. דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן פאָוקיסט און נישט פאַרגעסן עפּעס בעשאַס די סעשאַנז.
- פילן פריי צו רעקאָרדירן דיסקוסיעס: אויב דיין טעראַפּיסט אַלאַוז עס, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו רעקאָרדירן דיסקוסיעס. דאָס וועט געבן איר מאַמאָשעסדיק שטיצן צו ריוויזן זיכער עלעמענטן און באַשיצן זיך קעגן מעגלעך דיסטאָרשאַנז פון פאַקט.
- באַשטעטיקן דיין באדערפענישן און לימאַץ: זייט קלאָר וואָס איר ווילט פון טעראַפּיע און וואָס איר זענט נישט גרייט צו אָננעמען. דו זאלסט נישט קווענקלען צו יבעררייַסן דיין שוטעף פון דיין שוטעף און פרעגן די טעראַפּיסט צו ינערווין.
בלייַבן פלינק צו פּאָטענציעל פּיטפאָלז
צום באַדויערן, קאַפּאַלז טעראַפּיע מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קאַריז באַטייַטיק ריסקס. דאָ זענען עטלעכע פּיטפאָלז צו היטן:
- היט אייך פון קאַמפּליאַנט טעראַפּיס: עטלעכע פּראָפעססיאָנאַלס, טראָץ זייער גוטע ינטענטשאַנז, קענען זיין פולד דורך די מאַניפּיאַליישאַנז פון דיין שוטעף. זיין אַטענטיוו אויב דער טעראַפּיסט מיינט צו נעמען זייטן אָדער דאַונפּליי דיין קאַנסערנז.
- דו זאלסט נישט לאָזן זיך פילן שולדיק: דיין שוטעף קען פּרובירן צו מאַכן איר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פראבלעמען פון די פּאָר. בלייבן פעסט אין דיין שטעלעס און טאָן ניט קווענקלען צו פונט אויס פּראָבלעמאַטיק פאקטן און ביכייוויערז.
- פּרייאָראַטייז דיין יחיד טעראַפּיע: געדענק אַז קאַפּאַלז טעראַפּיע קענען נישט סאָלווע ישוז שייַכות צו דיין שוטעף ס נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט. פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף זיך און דיין היילונג אין דער זעלביקער צייט.
- זיין צוגעגרייט צו סוף טעראַפּיע: אויב, טראָץ דיין בעסטער השתדלות, קאַפּאַלז טעראַפּיע פּראָוועס יניפעקטיוו אָדער אפילו קאַונטערפּראַדאַקטיוו, טאָן ניט קווענקלען צו אָפּשטעלן עס. דיין זיכערקייַט און וווילזייַן מוזן קומען ערשטער.
אַקסעפּטינג די לימיטיישאַנז פון קאָופּלעס טעראַפּיע
עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז קאַפּאַלז טעראַפּיע איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר דילינג מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. זייַן קאַפּאַציטעט פֿאַר ענדערונג איז אָפט זייער לימיטעד, אָדער אפילו ניט-עגזיסטאַנט. דאָ זענען עטלעכע זאכן צו האַלטן אין זינען:
- טעראַפּיע קען נישט “היילן” אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער: טראָץ בעסטער השתדלות, עס איז אַנלייקלי אַז דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף וועט פאַנדאַמענטאַלי טוישן. קאָופּלעס טעראַפּיע איז נישט בדעה צו באַפאַלן איינער ס פּערזענלעכקייט.
- פאָקוס אויף דיין אייגענע היילונג: , אלא ווי פאָוקיסינג אויף די אוממעגלעך טראַנספאָרמאַציע פון דיין שוטעף, פּרייאָראַטייז דיין אייגענע פערזענלעכע נסיעה. ספּעציעלע יחיד טעראַפּיע קענען העלפֿן איר ריבילד דיין לעבן.
- באַטראַכטן די מעגלעכקייט פון צעשיידונג: אויב טראָץ דיין בעסטער השתדלות, קאַפּאַלז טעראַפּיע פּראָוועס ניט געראָטן, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו באַטראַכטן צעשיידונג. דיין זיכערקייַט און פּערזענלעך אַנטוויקלונג זענען יקערדיק.
נעמען קעיר פון זיך
גיין דורך קאַפּאַלז טעראַפּיע מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין יגזאָסטינג און דיסטייבאַלייזינג. צי ניט קווענקלען צו אַרומרינגלען זיך מיט אַ שטאַרק שטיצן נעץ, באַראַטנ זיך אַ טעראַפּיסט פֿאַר זיך און געבן זיך מאָומאַנץ פון רעספּיט און ריטשאַרדזש. דיין געזונט איז יקערדיק צו באַקומען דורך דעם אָרדענונג.
האַלטן אין מיינונג אַז איר זענט נישט אַליין אין דעם סיטואַציע. פילע פרויען האָבן יקספּיריאַנסט דעם געראַנגל און ימערדזשד שטארקער. מיט די רעכט מכשירים און שטיצן, איר אויך קענען טאָן דאָס. דיין צוקונפֿט איז ווערט פייטינג פֿאַר.
מסקנא: קאָופּלעס טעראַפּיע, אַ געצייַג צו זיין כאַנדאַלד מיט זאָרג
קאָופּלעס טעראַפּיע קענען זיין אַ שווער און קאָמפּליצירט נסיעה, ספּעציעל ווען איר זענט אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. עס איז קריטיש צו געדענקען אַז דיין וווילזייַן מוזן בלייַבן די בילכערקייַט. קיינמאָל פילן שולדיק וועגן סאָף קאַפּאַלז טעראַפּיע אויב איר פילן אַז עס איז נישט צושטעלן די שטיצן איר דאַרפֿן אָדער ערגער, אַז עס מאכט די סיטואַציע ערגער. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו באַשיצן זיך און אַרומרינגלען זיך מיט קאָמפּעטענט פּראָפעססיאָנאַלס וואָס טאַקע פֿאַרשטיין די פּערווערס דינאַמיק און זייער ימפּאַקץ אויף איר.
לעסאָף, עס איז מעגלעך אַז דער בעסטער וועג פאָרויס איז צו גיין צוריק פון די שייכות און פאָקוס אויף יחיד טעראַפּיע צו ריבילד דיין זיך-שאַצן, בטחון און זעלבסטשטענדיקייַט. קיינמאָל פאַרלירן דערזען פון די פאַקט אַז איר פאַרדינען אַ לעבן פריי פון מאַניפּיאַליישאַן און צאָרעס. איר האָט די רעכט צו זוכן גליק אַרויס פון דעם טאַקסיק שייכות און צו בליען גאָר, פריי פון די קייטן פון אַ דעסטרוקטיווע השפּעה.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.