ווי צו רעדן צו אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער? 5 עצות

מיר אַלע ווילן צו פילן געהערט, פארשטאנען, פארבונדן און געשטיצט אין אונדזער שמועסן. אָבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל ווען איר דאַרפֿן צו רעדן מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. אז דער מענטש לעבט מיט א נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער אָדער האט נאַרסיסיסטיק טענדאַנסיז, וויסן וואָס צו זאָגן (און וואָס ניט צו זאָגן) קענען העלפן איר יבערגעבן מער יפעקטיוולי.

5 עצות אויף ווי צו רעדן צו אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט

אויב איר כאָשעד אַז עמעצער אין דיין לעבן יגזיבאַץ נאַרסיסיסטיק קעראַקטעריסטיקס, עס זענען וועגן צו רעדן צו זיי וואָס קענען זיין געזונט פֿאַר ביידע פון ​​איר.

באַטראַכטן די 5 עצות דער ווייַטער מאָל איר האָבן אַ שמועס מיט זיי.

1. פרעגן זיי קלעראַפייינג פֿראגן

א נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען נישט פאַרשטיין ווי קרום אָדער שעדלעך ער איז זייַענדיק. אָנהייבן דיין דיסקוסיע מיט אַ ביסל פֿראגן וועגן זייער אַקשאַנז צו צינגל זייער וויסיקייַט. זיי קענען זיין מער אַקאַמאַדייטינג אָדער ווייניקער ניט באַטראַכט. און דאָס, אַמאָל זיי פאַרשטיין ווי אַניקוואַל, געפערלעך אָדער ילאַדזשיקאַל זייער נאַטור איז.

2. הערן אַטענטיוו און ווייַזן אינטערעס:

ווייזן אינטערעס אין זיי איז דער בלויז וועג צו האַלטן זייער ופמערקזאַמקייַט. ווייַזן אַז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט דורך פּאַראַפראַסינג וואָס ער זאגט פון צייַט צו צייַט. א נייטראַל האַלב-שמייכל און נאָק צו וואָס ער זאגט גייט אַ לאַנג וועג צו האַלטן אים רויק און פאָוקיסט.
האַלטן אויג קאָנטאַקט בשעת זיי רעדן צו איר. דאָס ווייזט אַז איר הערן, אָבער אויך אַז איר זענט זיכער און שטאַרק. פּרוּווט נישט צו יבעררייַסן זיי בשעת זיי זענען גערעדט. אויב עס איז אַ נויט צו ינערווין, קוק פֿאַר אַ עפענונג צו רעדן און וואַרטן פֿאַר זיי צו טרעפן איר האַלב וועג.

3. ווייַזן זיי עמפּאַטי

אָפּשיקן צו זייער געפילן צו יז זייער כּעס אָדער דיפענסיוונאַס. א נאַרסיססיסט וויל איר צו באַשטעטיקן זייער ימאָושאַנז ווייַל זיי דאַרפֿן צו פילן ווי זיי זענען רעכט און רעאַגירן ריכטיק. זאג זאכן ווי:

“איר מוזן פילן יבערקערן וועגן וואָס איך געזאגט, און איך פֿאַרשטיין וואָס איר פילן אַזוי” ניצן “מיר” סטייטמאַנץ צו ווייַזן אַז איר זענט אין דעם צוזאַמען און אַרייַננעמען יעדער אנדערע אין די נאַטור.

זאָגן, “מיר זענען אַוועק אויף דעם אומרעכט פֿיס,” אָדער “מיר קענען פּרובירן דעם שמועס ווידער שפּעטער.”

• דו זאלסט נישט מאַכן סטייטמאַנץ וועגן זיך סייַדן עס איז אַן אַנטשולדיקונג (דאָס איז די בלויז מאָל אַ נאַרסיססיסט וועט זאָרגן ווי איר פילן).
• געדענקט, עמפּאַטי לערנט עמפּאַטי. מאָדעלינג עמפּאַטיש נאַטור איז אַ עפעקטיוו וועג צו טוישן די וועג פון אַ נאַרסיססיסט אקטן איבער צייַט.

4. באַקומען איבער זייער זילזולים

נאַרסיסיסץ ווערן שלעכט ווייַל זיי ווילן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף פון איר. זיי זענען כייפּערסענסיטיוו און עסקאַלייט קאַנפראַנטיישאַנז אַזוי זיי קענען הויכפּונקט דיין כּעס און פראַסטריישאַן און מאַכן זיך ווי העכער.

אויב ער הייבט אן באליידיקן איר, איגנאָרירן זיינע פּראָוואָקיישאַנז – ווען ער קען נישט באַקומען אַ שטאַרק עמאָציאָנעל אָפּרוף פון איר, ער פארלירט זיין שמועס מאַכט. דו זאלסט נישט נעמען זילזולים פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פּערסנאַלי. ער קען נאָר פילן גוט אויב איר פילן שלעכט, און זיין מינדלעך זידלען קומט פון אַ געפיל פון טיף ינסיקיוריטי. הומאָר און וויציקייַט זענען גרויס מכשירים פֿאַר ברייקינג שפּאַנונג מיט אַ נאַרסיססיסט. אויב זיי קענען לאַכן פון זייער אייגן נאַטור, זיי זענען מסתּמא צו אַדאַפּט (טעמפּערעראַלי).

5. האַלטן די ינטעראַקשאַן ווי קורץ ווי מעגלעך

רעדן ווי קליין ווי מעגלעך און געבן זיך פּלאַץ. אויב די שמועס ווערט צו טיף, נעמען אַ ברעכן – נוצן די אָפּטריט, באַקומען אַ טרינקען אָדער געפֿינען אַן אַנטשולדיקן צו גיין אַוועק פֿאַר אַ בשעת.

• אויב איר דאַרפֿן צו טוישן די טעמע, דיסטראַקט אים מיט עפּעס ער איז אינטערעסירט אין אָדער שטעלן אויף אַ פֿילם אָדער טעלעוויזיע ווייַזן צו נעמען זיין ופמערקזאַמקייט פון איר.
• ויסמיידן צו אָפט זאָגן “יאָ” צו זייער ריקוועס. איר וועט קיינמאָל באַקומען זיי אויף דיין זייַט דורך באַרויקן זיי און דאָס וועט נאָר פאַרלענגערן דיין ינטעראַקשאַן.
• דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַשיצן זיך. אויב איר דאַרפֿן צו באַקומען אַוועק פון זיי, לאָזן די צימער ביז איר זענט אין אַ שטאַט פון גייַסט ווו איר קענען ינטעראַקט ווידער.

ווי צו ביכייוו ווען איר האָבן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

אָנפירונג אַ שייכות מיט עמעצער וואס יגזיבאַץ נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט טרייץ קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דיין וווילזייַן און גייַסטיק געזונט. פּרוּווט סטראַטעגיעס ווי באַשטעטיקן קלאָר באַונדריז און פאַרלאָזנ זיך אַ שטיצן סיסטעם פון מענטשן איר צוטרוי.

1. געפֿינען זיך וועגן TPN

מענטשן אָפט באַשרייַבן אַ מענטש מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט ווי כיינעוודיק און לייקאַבאַל, וואָס קענען העלפן אָוווערלוק עטלעכע פון ​​​​זייער אנדערע, מער געפערלעך ביכייוויערז. אָבער, עס איז וויכטיק צו ווערן באַקאַנט מיט די וואונדער פון נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט צו דערקענען זיי גרינגער. עס קען אויך העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין די סטרענגקטס און וויקנאַסאַז פון דעם מענטש, אַזוי איר קענען זיין צוגעגרייט צו האַנדלען מיט קיין שוועריקייטן וואָס שטייען.

רעדן מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן אָדער לייענען ביכער געשריבן דורך גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס. דאָס קען העלפֿן איר לערנען די בעסטער וועגן צו יבערגעבן מיט דיין ליב געהאט איין מיט וואונדער פון אַ נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט.

2. פארשטארקן דיין זיך-שאַצן

דורך דעוועלאָפּינג געזונט זיך-שאַצן, עס איז פיל גרינגער צו פירן און קאָפּע מיט עטלעכע פון ​​די פּאַטענטשאַלי געפערלעך ביכייוויערז איר קען טרעפן ווען אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. אַדאָפּטינג positive זיך-רעדן, נעמען קעיר פון זיך, און געפֿינען אַ געזונט שטיצן סיסטעם קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען דיין ריזיליאַנס און פארשטארקן דיין זעלבסט-שאַצן.

ימפּרוווד זיך-שאַצן קענען אויך מאַכן עס גרינגער צו שטעלן קלאָר באַונדריז, זיין אַסערטיוו און שטיין אַרויף פֿאַר די אינטערעסן. אַזוי פילע יקערדיק עלעמענטן צו האַלטן אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.

3. רעדן פראַנקלי

מאל איגנאָרירן עפּעס אָדער נאָר גיין אַוועק איז אַ צונעמען ענטפער צו דיין באַטאַלז, רעכט?

אויב איר פילן אַז דיין באַונדריז האָבן שוין קראָסט ווען קאַמיונאַקייטינג מיט עמעצער מיט NPD, פּרובירן נישט צו רעאַגירן, ווערן קענטיק יבערקערן אָדער ווייַזן דיין דיספּליזיז.

איר דאַרפֿן צו זאָגן אים ווי זיין ווערטער און פירונג פּראַל דיין לעבן. זיין ספּעציפיש און קאָנסיסטענט וועגן וואָס איז נישט פּאַסיק און ווי איר ווילן צו זיין באהאנדלט, אָבער זיין צוגעגרייט אַז עס וועט זיין שווער פֿאַר דעם מענטש צו פֿאַרשטיין אָדער עמפּאַטייז מיט דיין געפילן.

טעות צו ויסמיידן ווען טשאַטינג מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט

1. “עס איז נישט וועגן איר.”

אָה, אָבער עס איז. אַלץ איז. יעדער פאַכמאַן העכערונג, יעדער שוואַנגערשאַפט און יעדער נייַ ליבע געשיכטע פון ​​אַ פרייַנד איז אַ נייַע געלעגנהייט צו ריפאָוקיסט אויף די בלויז פּערספּעקטיוו צו וואָס זי קען פאַרבינדן: איר אייגענע. זי קען נישט פאַרשטיין וואָס זי טוט, אָבער עס וועט נאָר מאַכן איר מער דיפענסיוו.

2. האַלטן צו זאָגן, “איר זענט נישט צוגעהערט.”

אָפּשטעלן צו הערן וואָלט מיינען צו דערקענען די טיף ינסיקיוריטי אין דער וואָרצל פון אַלע איר פּראָבלעמס: אַז זי איז נישט ווערט צו הערן.  אַנשטאָט צו דערקלערן, נעמען אַ אַנדערש צוגאַנג. “קען איך דיר זאָגן ווי מיין אָפּעראַציע איז געווען?” קומט אַריבער פיל בעסער ווי “איך קען נישט גלויבן אַז איר האָט נישט אפילו פרעגן מיר וועגן מיין כירורגיע!” גיכער זענען איר וועט נישט קענען צו באַקומען מער ווי אַ ביסל ווערטער אין … אָבער בעיבי טריט.

3. דו זאלסט נישט זאָגן, “האַלטן פּלייינג די קאָרבן.”

דאָ איז די זאַך: עס איז קיין שפּיל. זי זעט זיך טאַקע ווי אַ קרבן, און זייער אָפט איז זי טאַקע. נאַרסיסיסטיק נאַטור איז אָפט אַ ענטפער צו טראַוומע, אַ וועג צו באַשיצן זיך און מאַסקע די וואַלנעראַביליטי. וואַלאַדייטינג טייל פון איר ווייטיק גייט ווייַטער ווי דעליווערינג אַ קלאַפּ צו די שוואַך סטרוקטור אויף וואָס זי האט געהאנגען איר זיך-שאַצן.

4. האַלטן צו זאָגן, “עס איז נישט אַ פאַרמעסט.”

פֿאַר נאַרסיסיסץ, איר זענט אָדער גרויס אָדער איר זענט שרעקלעך. עס איז קיין צווישן. אַלץ איז אַ פאַרמעסט: ווער מאכט מער געלט, ווער גריל אַ בעסער האַמבורגער, וועמענס רויט ליפּנשטיפט קוקט בעסער. לאָזן דיין האַלאָ שייַנען ווייַל, אין דעם פאַל, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו זען די נאַרסיסיסט ס נויט צו געווינען ווי אַ פונקציע פון ​​​​זייער דיוואַליוד זיך-שאַצן, און לאָזן עס צו זיי. די ווייניקער איר זאָרג וועגן די כעזשבן, די ווייניקער זי וועט דאַרפֿן צו קאָנקורירן.

5. צי ניט זאָגן, “פאַרגעסן עס”

זאל ס זאָגן זי געץ דאַמפּט דורך איר בעסטער פרייַנד. אויב איר פֿאָרשלאָגן צו גיין אויף, זי אָדער טורנס אויף איר און ונטערטעניק איר צו נאָך אַ ראַנט וועגן ווי שרעקלעך איר BFF (מוטער, ברודער, מיטאַרבעטער, פרייַנד) איז, אָדער זי ספּענדז אַ שעה צו דערקלערן אַז זי טוט נישט זאָרגן ווייַל זי איז, נאָך אַלע, אַזוי פיל בעסער (שטאַרק, סמאַרטער, ריטשער) ווי דער מענטש וואָס שאַטן איר. אין קיין פאַל, איר זענט דער איינער וואָס דאַרף צו לאָזן עס גיין. הערן ביז דיין אויערן זענען ניטאָ, דאַן גיין צו די ניראַסט רעסטאָראַטיווע יאָגאַ קלאַס און רופן עס אַ טאָג.

ווי צו ריספּאַנד צו אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

דער מאָדע פון ​​קאָמוניקאַציע פון ​​אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז דער הויפּט ארויסגעוויזן דורך דער אַוועק פון אַ צוויי-וועג דיאַלאָג. אויב איר האָט אַ אויבנאויפיקער פרייַנד, ספּאַוס אָדער שוטעף וואָס איז נאַרסיסיסטיק, עס קען זיין שווער צו האַלטן די שמועס. נאַרסיסיסץ בכלל ווילן צו רעדן אויב דאָס וועט העלפֿן זיי דערגרייכן זייער צילן.

• עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די ווערדינג אַזוי אַז דער נאַרסיססיסט וועט נישט פילן אָפּגעלאָזן, שטעלן באַזונדער אָדער קריטיקירט, אפילו אין אַ קאַנסטראַקטיוו וועג, ווען איר אָנהייבן אַ שמועס. דאָס איז געזאָגט, רובֿ פון וואָס איר זאָגן וועט נישט זיין דערקענט ווי עס וואָלט זיין אין אַ פאַקטיש שמועס. אלא, דער נאַרסיסיסט יקספּעקץ וואָס ער זאגט צו זיין דערקענט, אַפּרישיייטיד, געלויבט און באשטעטיקט.
• אָנהייב קיין דיסקוסיע מיט אַ קאָמפּלימענט, פלאַטערל אָדער לויב אין סדר צו באַקומען די ופמערקזאַמקייט פון די נאַרסיססיסט. צו האַלטן זייער ופמערקזאַמקייַט, הערן קעסיידער.

3 טינגז ווען איר שנייַדן אַוועק קאָנטאַקט מיט אַ נאַרסיסיסט

• זיי קען פּרובירן צו באַקומען אונדז צוריק אין זייער לעבן דורך ווערן אַבסעסט מיט אונדז.

בשעת דערשראָקן פון לוזינג אונדז, נאַרסיסיסץ קען אָנהייבן צו “ליבע באָמבע”. פֿאַר בייַשפּיל, ער קען באָמבאַרדירן אונדז מיט זייער לאַנג און ליב טעקסט אַרטיקלען און ימיילז, אָדער געבן אונדז זייער ספּעציעל גיפס אין סדר צו צוציען אונדז צוריק אין זיין וועב. אין דעם מאָמענט מיר קענען פילן ליב געהאט און זייער ספּעציעל צו זיי. אָבער, אַמאָל מיר זענען צוריק אין די שייכות און זיי פילן באַקוועם מיט אונדז, זיי געשווינד צוריקקומען צו עטלעכע פאָרעם פון זידלען.

• זיי וועלן פּרובירן צו באַשולדיקן אונדז

אויב מיר זענען זייער וויכטיק פֿאַר די נאַרסיססיסט, ער קען אַרבעטן צו שאַטן אונדז אפילו מער דורך טריינג צו איבערצייגן די אַרום אונדז פון אונדזער נעגאַטיוו כאַראַקטער. עס איז גאַנץ פּראָסט פֿאַר נאַרסיסיסץ צו שילדערן אונדז ווי די “משוגע” מענטש אין די שייכות בשעת פּראַדזשעקטינג זייער נעגאַטיוו טרייץ אַנטו אונדז.

דערצו, זיי זוכן סימפּאַטי, שפּילן די קאָרבן אין פראָנט פון אנדערע און זאָגן זיי ווי מיר האָבן רוינד זייער לעבן. ווידער, דאָס וועט העלפֿן נאַרסיסיסץ פילן “בעסער ווי” און העכער צו אונדז.

• זיי וועלן זיין יבעריק

זיי סטראַשען, אַקט, שפּרייַזן, טריאַנגולירן אנדערע, פאַרשפּרייטן פאַלש אינפֿאָרמאַציע, בעטן. און זיי מאַכן הבטחות, פאַרהיטן צו פֿאַרבעסערן. חוץ דעם, זיי זאָגן וואָס איר ווילט הערן, גיין צו טעראַפּיע, פרעגן אנדערע מענטשן צו קאָנטאַקט איר אויף זייער ביכאַף, אָדער אפילו ווערן היציק.

נאַרסיסיסץ וועלן בעטן, טענהן, שטימען, פֿאַרבעסערן, שרייַען, שרייַען און / אָדער ריטאַלייד אין קיין וועג מעגלעך צו באַקומען אַ אָפּרוף פון איר.

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז רויב אויף מענטשן ס עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז. אויב זיי זענען איגנאָרירט און טאָן ניט באַקומען אַ עמאָציאָנעל ענטפער, זיי פילן אָפענטיק, אָפענטיק און אָפענטיק. זיי טאָן ניט זאָרגן וואָס רעאַקציע זיי באַקומען ווי לאַנג ווי זיי מאַכן איר רעאַגירן.

ווי צו רעדן צו אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אין אַרבעט?

וועלכער דיין ראָלע אָדער ינדאַסטרי, באַקומען צוזאַמען מיט חברים איז בלי ספק וויכטיק. איר וועט אָפט אַרבעטן צוזאַמען אויף פאַרשידן פּראַדזשעקס אָדער מיטאַרבעטן בעשאַס מיטינגז. ווי געזאָגט, עס איז קריטיש צו לערנען ווי צו רעדן מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.

• ויסמיידן נעמען טינגז פּערסנאַלי
• Set לימאַץ
• צי ניט אָנטייל נעמען אין יענטע
• ויסמיידן ייַנטיילונג פערזענלעכע דעטאַילס

פראַסעס צו דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק פּערווערט

דיסטייבאַלייזינג אַ מאַניפּיאַלייטער איז ניט שטענדיק גרינג. דעריבער, ווען קאַמיונאַקייטינג מיט אַ נאַרסיסיסטיק מענטש, עס איז בעסטער צו האַלטן די ינטעראַקשאַנז קורץ. נאַרסיסיסץ האָבן אַ דיפישאַנסי אין ינטערפּערסאַנאַל פאַנגקשאַנינג, טייַטש אַז ינטימאַסי און עמפּאַטי זענען כּמעט אוממעגלעך צו דערגרייכן.

עס איז אויך וויכטיק צו בלייבן אמת צו זיך. אָבער, עס קען זיין גאָר שווער ווען קאַמיונאַקייטינג מיט אַ נאַרסיססיסט. נאַרסיסיסטיק טענדאַנסיז פאַרשאַפן פילע מענטשן צו טאָן זאכן וואָס זיי נאָרמאַלי וואָלט נישט טאָן. דאָס איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו בלייבן נייטראַל אין קאָמוניקאַציע.

ביישפילן פון זאצן צו זאָגן:

• “דאנק פֿאַר ייַנטיילונג דעם.”
• “איך וועט האָבן צו טראַכטן וועגן אים און צוריקקומען צו איר.”
• “איך הער וואָס איר זאָגן.”
• “איך זען אַז ס וואָס איר טראַכטן.”

קאָנסלוזשאַן

דילינג מיט נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז קענען זיין טריינג. ספּעציעל ווען עס איז אַ אַרבעט קאָלעגע אָדער ליב געהאט איינער איר ינטעראַקט מיט יעדער טאָג. אָבער, איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ קאָרבן פון זיין טאַקסיק שטעלונג. אָנהאַלטן דיין פּראַפעשאַנאַליזאַם, דיסינגיידזשינג פון זייער נאַטור און זוכן אַקטיוו שטיצן איז אָפט דיין בעסטער סטראַטעגיע פֿאַר הצלחה.

צו באַראַטנ זיך:

• נאַרסיסיסטיק פּערווערט ליגנעריש
• נאַרסיסיסטיק פּערווערט און די טעלעפאָן