אין פאַל איר זענט אין אַ שייכות מיט אַ narcissistic pervert, איר וועט מיד פאַרשטיין אַז ער האט אַ אַבנאָרמאַל שלאָפן ריטם. פּלוס, עס נאָר דיסראַפּץ דיין שלאָפן רובֿ נעכט אָדער אפילו יעדער נאַכט. אַזוי, צו אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן סליפּינג אַ PN, לייענען דעם אַרטיקל.
די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער און שלאָפן – 5 טינגז צו וויסן וועגן זיין ריטם
צו מאַניפּולירן זיין קאָרבן, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט עטלעכע מעטהאָדס אַרייַנגערעכנט שלאָפן. צו טאָן דאָס, ער וועט מאַכן זיין קאָרבן פֿאַרשטיין אַז ער מוזן שלאָפן ביסל ווייַל ער טוט די זעלבע. אין דעם טייל, איר וועט לערנען ווי דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער דיפּרייווז זיין רויב פון גוט שלאָפן.
1. ביי נאַכט וועקט דער נאַרסיסיסטישער מאַניפּולאַטאָר זיין קרבן
דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האט אַ סאָרט פון מידע צו וועקן זיין קאָרבן בעשאַס די נאַכט. רובֿ פון די צייַט, וועקן זיך כאַפּאַנז צווישן 01:00 און 4:00 ווען דער מענטש איז ברייט וואך, ער וועט רעדן צו זיי זייער עמעס. די טעמע פון שמועס מאל טורנס צו זייער שייכות, זייער האַכנאָסע, אאז”ו ו.
Want to break free from this hold?
2. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט פרעגן שווער פראגעס צו ענטפֿערן
איצט אַז די רויב איז געזונט אַווער, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט אָנהייבן צו פרעגן זיי שאלות. פֿאַר דער ערשטער קשיא, זיין שוטעף וועט ענטפֿערן ריכטיק. אָבער, די סעריע פון פֿראגן וואָס וועט נאָכפאָלגן וועט זיין זייער שווער צו ענטפֿערן ווייַל וועלכער די ענטפער, עס וועט נישט זיין די רעכט. יעדער ענטפער וועט זיין געוויינט קעגן איר צו אָנהייבן אַ נייַע אַרגומענט אין די פּאָר.
3. נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, פאדערט אַן אַנטשולדיקונג
ווי באַלד ווי די אַרגומענט סטאַרץ, די victim וועט אָנהייבן צו באַשולדיקן זיך. זי וועט טראַכטן זי האט עפּעס פאַלש און זאָל אַנטשולדיקן צו איר שוטעף. אזוי, די קאָרבן וועט קיינמאָל וויסן די מקור פון זייער אַרגומענט. אָבער, זי וועט נאָך פאָרשלאָגן אַ מינדלעך אַנטשולדיקונג אַז דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט נישט אָננעמען. צו זיין מוחל, די קאָרבן מוזן האַלטן אַ געשלעכט שייכות מיט זייער שוטעף ווייַל דאָס איז וואָס זיי זענען קוקן פֿאַר.
4. סוף פון נאַכט מנוחה
די דייַגעס פון די קאָרבן וואקסט מער און מער נאָך איר שמועס מיט איר שוטעף. די קאָרבן וועט טראַכטן וועגן דעם שמועס אַלע נאַכט טריינג צו געפֿינען זיין שולד. דערפאר וועט דער רויב מער נישט געפינען שלאף אין יענע נאכט און אפילו אין די קומענדיגע טעג וועט ער נישט קענען שלאפן רואיג.
5. דיפּרייווינג די קאָרבן פון שלאָפן צו בעסער קאָנטראָלירן זיי
ווען די קאָרבן הייבט צו פעלן שלאָפן, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען קאָנטראָלירן זיי בעסער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער טוט נישט איבערחזרן דעם טעכניק יעדער טאָג אין סדר צו מאַניפּולירן זיין קאָרבן רעכט.
דער יענער וועט גאָר ניט וויסן ווען דאָס וועט פּאַסירן. אָבער, די מערהייַט פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז נוצן דעם סליפּינג טעכניק בשעת די שייכות אין זייער פּאָר איז פיל בעסער.
טוט נאַרסיסיסטיק פּערווערסיאָן גרונט שלאָפן פּראָבלעמס?
ווייַל פון זייער פאַרלאַנג צו זיין אַ גאנץ מענטש אין פראָנט פון אַלעמען, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער לייגט אַ זיכער סומע פון דרוק אויף זיך. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז שטענדיק דערשראָקן פון מאכן מיסטייקס וואָס קען ויסשטעלן זיין אמת אידענטיטעט.
די זוכן פֿאַר פּערפעקשאַן איז אַ זייער טיירינג טעטיקייט פֿאַר די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. ווייַל פון דעם, עס איז זיכער אַז נאַרסיסיסטיק מענטשן דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון שלאָפן. אַזוי, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם מין פון מענטש טוט נישט האָבן קיין שלאָף פראבלעמען.
ווי טוט דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער שלאָפן בייַ נאַכט?
- כּדי זיך צו ווײַזן, אַז ער איז בעסער פֿון אַנדערע, מאַכט דער נאַרסיסיסטישער מאַניפּולאַטאָר זיך פֿאַר, אַז ער שלאָפֿט ווייניקער בײַ נאַכט אָדער אַפֿילו נישט שלאָפֿט. דאס איז בכלל נישט דער אמת ווייל רוב מאל וועקט ער זיך ביינאכט נאר כדי צו באווייזן פאר אלעמען אז ער שלאפט נישט.
- אין סדר צו איבערצייגן אנדערע, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט נעמען אַקשאַנז אַזאַ ווי ארויסגעבן אינהאַלט אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אַזוי אַז נאָך דעם, ער וועט פאַלן שלאָפנדיק. אין טאן דעם, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האט געזונט-דיפיינד צילן.
- ווען אנדערע זענען קאַנווינסט אַז דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער שלאָפט זייער קליין, זיי וועלן טראַכטן אַז ער איז באמת נעבעכדיק. דערצו, ער ניצט דעם טעכניק צו ויסמיידן טאן עפּעס ער האט צו טאָן דער ווייַטער טאָג.
- עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז נאַרסיסיסטיק מענטשן טאָן ניט אָפּשאַצן עס ווען אנדערע שלאָפן ווען זיי זענען וואך. מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ קען אפילו פאַרמינערן זייער פּאַרטנערס ווייַל זיי שלאָפן בייַ נאַכט. זיי וועלן פילן שולדיק פֿאַר פאַלינג שלאָפנדיק פּיספאַלי בעשאַס די נאַכט.
- די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער לייקס צו נוצן דעם סליפּינג טעכניק ווייַל די מער ויסגעמאַטערט די קאָרבן איז, די גרינגער זיי זענען צו מאַניפּולירן. אין סדר צו דערגרייכן זיין ענדס, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען וועקן זיין קאָרבן אַלע נאַכט.
טוט דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אַ שלעכט שלאָפן?
שטודיום האָבן געוויזן אַז רובֿ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז האָבן זייער נעבעך שלאָפן. דאָ זענען עטלעכע אַספּעקץ וואָס באַווייַזן דעם:
- UA לעפיערעך ליכט שלאָפן – ביי נאַכט, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער שלאָפן נישט געזונט. ער קען הערן וואָס זייער שוטעף זאגט אפילו אויב זי איז שושקען. טאקע, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער שלאָפט אָבער בלייבט זייער וואך בעשאַס די נאַכט.
- UA פערלי ומרויק שלאָפן – בשעת סליפּינג, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האלט מאָווינג. ער האָט געקענט בריק זײַן שותּפֿות אַ גאַנצע נאַכט. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ער האט נישט אַ פּראָבלעם סליפּינג ווייַל ער קענען פאַלן שלאָפנדיק זייער לייכט.
ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער און שלאָפן
דאָ זענען זיבן רעפערענצן וואָס דיסקוטירן די פֿאַרבינדונגען צווישן נאַרסיססיסם, פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס און שלאָפן:
- “אַגרעסיע, נאַרסיססיסם און יך פאַנגקשאַנז” דורך Jean-Michel Fourcade (2002).
- “דער לערנען פון נאַרסיססיסם פֿון דער פּערספּעקטיוו פון פּראָסט סייקאָוסאַס” דורך Nayahra Fonseca Narciso Reis (2018).
- “שטודיע פון די נאַרסיסיסטיק יסודות אין אַדיקשאַן” דורך Hélène Krieger-Denou (2021).
- “אַדאָלסענסע און דיסאַביליטי: נאַרסיסיסטיק ישוז נאָך פּובערטי” דורך Catherine Bon (2009).
- “א פענאָמענאַלאַדזשיקאַל און פּסיכאָדינאַמיק אַנאַליסיס פון די דערפאַרונג פון אַנסערטאַנטי פון אַדאָולעסאַנץ מיט ראַק און זייער מוטער” דורך Flora Monraisin (2019).
- “בעסער קאָמוניקאַציע וועגן ריסקס דורך די קאָדעד פּלאַן פון פאַרהיטונג דעוויסעס: אַפּלאַקיישאַן פֿאַר שלאָפן און רירעוודיק געזונט” דורך Élisa Wrembel (2023).
- “עמאָציאָנעל רעגולירן מעקאַניזאַמז בעשאַס שלאָפן: קאַנטראַביושאַנז פון די לערנען פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם” דורך Roman Rutka (2020).
די אַרבעט אָפפערס פאַרשידן פּערספּעקטיווז אויף די ינטעראַקשאַנז צווישן נאַרסיססיסם, פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס און שלאָפן.
דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער – איז זיין שלאָפן רעסטאָראַטיוו?
ווי מיר נאָר געזאגט אויבן, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ זייער ליכט סליפּער. אין דערצו, ער איז אַ מענטש מיט אַ פּלאַץ פון דרוק, דייַגעס און זייער אָפט געשפּאַנט, וואָס איז וואָס ער האט שוועריקייט צו באַקומען בעסער שלאָפן. טראָץ דעם, ער וועט שטענדיק ווייַזן זיך העכער ווי אנדערע.
אַזוי אַז דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען אָפּרוען אַ ביסל, ער אָפט טרינקט אַלקאָהאָל אָדער נעמט דרוגס, אָבער ער קענען אויך קלייַבן ספּאָרט ווי אַ אַנטלויפן. אין דער נאַכט, נאָך וועקן זיין שוטעף און ברעכן זיך אין אַ פּאָר ס אַרגומענט, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פּריידענדז צו שלאָפן. ער לייקס צו זען זיין קאָרבן געשטעל זיין סייכל צו געפֿינען וואָס זיי טאָן פאַלש. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועקט זיין קאָרבן בייַ נאַכט צו באַפרידיקן זיין געשלעכט באדערפענישן.
דורך זייַענדיק אַ מאַטשיאַוועליאַן זייַענדיק, דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גלייך אַטאַקס זיין קאָרבן ס שלאָפן אַזוי אַז זיי זענען אפילו מער דערשלאָגן. עטלעכע פון די וויקטימס פון דעם טעכניק טראַכטן פון נעמען נעקאָמע אָבער פילן שולדיק דערנאָכדעם. דאָס איז וואָס עס איז זייער נייטיק צו נוץ פון די הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט צו אַנטלויפן די השפּעה פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.
צו באַראַטנ זיך:
👇 צו גיין ווייטער:
- מאַניפּולאַטיווע נאַרסיססיסט מאַניפּולאַטאָר – אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן
- ווי צו מאַכן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ליידן – 5 טעקניקס צו וויסן
- ווי צו שאַטן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער – 10 טעקניקס צו וויסן
דאַרפֿן הילף באַקומען דורך עס?
איר טאָן ניט האָבן צו פּנים דעם אָרדענונג אַליין. Cristina שטיצט איר מיט באַטאָנען סטעפּס און אַ פערזענליכען קאַמף פּלאַן. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.