גאַסליגהטינג: דער סוד וואָפן פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

צי איר קעסיידער פילן קוועסטשאַנד, צעמישט און דיסטייבאַלייזד אין דיין שייכות? איר קען זיין אַ קאָרבן פון גאַזליגהטינג, אַ פאָרעם פון פסיכאלאגישן מאַניפּיאַליישאַן אָפט געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין דעם דערשיינונג און ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן.

וואָס איז גאַזליגהטינג?

גאַסליגהטינג איז אַ מאַניפּיאַליישאַן טעכניק אַימעד צו מאַכן אַ מענטש צווייפל אין זיין אייגענע מערקונג פון פאַקט. דער טערמין שטאַמט פון אַ פּיעסע וווּ אַ מאַניפּולאַטיווע מאַן האט דימאַנד די גאַז לאמפן צו מאַכן זיין פרוי גלויבן אַז זי איז פארלוירן איר מיינונג.

אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, גאַזליגהטינג קענען נעמען פאַרשידענע פארמען:

• פארלייקענען פאקטן אָדער שמועסן
• פרעגן דיין מעמעריז
• מינאַמייז דיין ימאָושאַנז
• מאַכן איר קוקן “משוגע” אָדער “צו שפּירעוודיק”
• אַנדערמיינינג דיין בטחון אין דיין אייגענע פּערסעפּשאַנז
• פירן די קאָרבן צו צווייפל זייער גייַסטיק געזונט

די סימנים וואָס טאָן ניט אָפּנאַרן

ווי טאָן איר וויסן אויב איר זענט אַ קאָרבן פון גאַזליגהטינג? דאָ זענען עטלעכע ריווילינג קלוז:

• איר קעסיידער צווייפל זיך
• איר אָפט אַנטשולדיקן פֿאַר קיין סיבה
• איר האָבן שוועריקייט צו מאַכן פּשוט דיסיזשאַנז
• איר פילן צעמישט און דיסאָריענטיד
• איר ניט מער צוטרוי דיין משפט
• כראָניש דייַגעס
• דעפּרעסיע
• אָנווער פון זיך-שאַצן
• סאציאל אפגעזונדערטקייט

אויב די וואונדער רעדן צו איר, עס איז צייט צו האַנדלען צו באַשיצן זיך.

פּראָסט גאַזליגהטינג טאַקטיק

דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָפט ניצט נאָרמאַל פראַסעס צו דיסטייבאַלייז איר:

• “איר שטענדיק יגזאַדזשערייטיד”
• “דאָס איז בכלל נישט וואָס געטראפן.”
• “איר זענט אויך שפּירעוודיק.”
• “איר טאַקע האָבן אַ זכּרון פּראָבלעם.”
• “האַלטן זיין אַזוי שפּירעוודיק.”
• “עס איז קיינמאָל געשען אַזוי”
• “איר דאַרפֿן פסיכאלאגישן הילף”
• “פארוואס זענט איר שטענדיק בייז?”
• “קיין איינער וועט ליבע איר ווי מיר”

לערן צו דערקענען די פראַסעס צו בעסער באַשיצן זיך פון זיי.

די פאַרשידענע פארמען פון גאַזליגהטינג

גאַזליגהטינג קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין עטלעכע וועגן:

1. קלאַסיש גאַזליגהטינג: פארלייקענען דיין פאַקט
2. גאַזליגהטינג דורך וויטכאָולדינג: ריפיוזינג צו יבערגעבן
3. גאַזליגהטינג דורך סטירע: קוועסטשאַנינג דיין מעמעריז
4. דיווערסיאָנערי גאַזליגהטינג: טשאַנגינג די טעמע צו מאַכן איר פילן שולדיק
5. גאַזליגהטינג דורך מינימיזיישאַן: טריוויאַלייזינג דיין ימאָושאַנז

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, גאַזליגהטינג איז ניט נאָר וועגן פארלייקענען דיין סאַבדזשעקטיוו מערקונג פון געשעענישן. עס איז וועגן לייקענען אָביעקטיוו פאַקט, באַטאָנען פאקטן. דעם פּינטלעכקייַט איז קריטיש ווייַל עס סטרענגטאַנז דיין שטעלע אין פראָנט פון די מאַניפּיאַלייטער.

קאָנקרעטע ביישפילן:

1. דער מאַניפּיאַלייטער זאגט, “איך קיינמאָל געזאגט אַז,” ווען איר האָבן אַ רעקאָרדינג צו באַווייַזן אַנדערש.
2. ער קליימז, “דאס קיינמאָל געטראפן,” טראָץ מאַמאָשעסדיק זאָגן פון די געשעעניש.

פארוואס דאָס דיסטינגקשאַן איז וויכטיק

1. עס בויען דיין בטחון: דורך פאָוקיסינג אויף אָביעקטיוו פאקטן אלא ווי דיין פּערסעפּשאַנז, איר זענט ווייניקער שפּירעוודיק צו צווייפל.
2. עס באַגרענעצט די פּאַסאַבילאַטיז פון מאַניפּיאַליישאַן: דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען נישט פאָדערן צו האָבן “זיין אייגענע פאַקט” אין פּנים פון באַטאָנען פאקטן.
3. עס קלעראַפייז די סיטואַציע פֿאַר זיך און אנדערע: פאקטן זענען האַרדער צו פּאָלעמיק ווי געפילן אָדער ימפּרעססיאָנס.

ווי צו נוצן דעם וויסן

1. דאָקומענט די פאקטן: האַלטן מאַמאָשעסדיק זאָגן ( אַרטיקלען, ימיילז, רעקאָרדינגס) ווען מעגלעך.
2. פאָקוס אויף געשעענישן, נישט ינטערפּריטיישאַנז: “איר האָט געזאָגט X” אלא ווי “איר געוואלט צו שאַטן מיר דורך זאָגן X.”
3. דו זאלסט נישט כאַפּן זיך אין וויכוחים וועגן פּערסעפּשאַנז: בלייבן גראָונדעד אין פאַקט.

די רגע פאַסע פון ​​גאַזליגהטינג: די פּערזענלעך באַפאַלן

געדענקט אַז גאַזליגהטינג אָפט האט אַ צווייט פאַסע ווו די מאַניפּיאַלייטער פרוווט צו מאַכן איר צווייפל זיך:

• ער קען רופן איר “משוגע,” “דיסאָרגאַנייזד,” אָדער זאָגן איר האָבן אַ “שלעכט זכּרון.”
• עס קען פּאַטאַלאַדזשיז דיין נאָרמאַל עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז.

די אַטאַקס זענען אויך אַ אָפּלייקענונג פון פאַקט. איר זענט נישט משוגע אָדער קאַליע צו האָבן אַ נאָרמאַל אָפּרוף צו אַ אַבנאָרמאַל סיטואַציע.

פארוואס ניצט די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גאַזליגהטינג?

די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט גאַזליגהטינג פֿאַר עטלעכע סיבות:

• פּראַטעקטינג דיין שוואַך יך
• האַלטן דיין געפיל פון מאַכט
• אַוווידינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
• לאָזן גיין פון שולד

דורך פֿאַרשטיין זייער מאָוטאַוויישאַנז, איר וועט זיין בעסער יקוויפּט צו האַנדלען מיט זיי.

פאַרבאָרגן גאַזליגהטינג: ווען ציבור כיין מאַסקס פּריוואַט זידלען

האָבן איר אלץ פּעלץ ווי איר לעבן צוויי פּאַראַלעל ריאַלאַטיז מיט דיין שוטעף? כיינעוודיק אין ציבור, אָבער גרויזאַם אין פּריוואַט? דער דערשיינונג, אָפט אָוווערלוקט, איז אַ ינסידיאַס פאָרעם פון גאַזליגהטינג געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. לאמיר אינאיינעם אויסלערנען ווי אזוי מען קען עס דערקענען און זיך מיט אים באהאנדלען.

די טאָפּל פּנים פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

אין פּריוואַט, דיין שייכות איז אנגעצייכנט דורך:

• קעסיידערדיק קריטיק
• מאַניפּיאַליישאַן
• פון עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן
• ליגט

אָבער אין ציבור, דיין שוטעף פּלוצלינג ווערט:

• קאַרינג
• ברייטהאַרציק
• כיינעוודיק
• די “גאנץ” ספּאַוס אין אַלעמען ס אויגן

די דואַליטי איז נישט אַ צופאַל, עס איז אַ סטראַטעגיע פון ​​מאַניפּיאַליישאַן.

פארוואס דעם נאַטור איז גאַזליגהטינג

1. It קריייץ קאָגניטיווע דיסאָנאַנסע – איר צווייפל דיין מערקונג פון פאַקט אין דעם פּנים פון דעם שטרענג קאַנטראַסט.
2. עס יזאָלייץ די קאָרבן – יענע אַרום איר, סידוסט דורך די עפנטלעך כיין פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, קען פרעגן דיין דערפאַרונג.
3. עס פארשטארקן די השפּעה – איר סוף אַרויף באַשולדיקן זיך פֿאַר די פּאָר ‘ס פראבלעמען, גלויביק אַז די “פאַקטיש” פּנים איז די ציבור.

די דעוואַסטייטינג פּראַל פון דעם פאַרבאָרגן גאַזליגהטינג

• טיף גייַסטיק צעמישונג
• פארלוסט פון בטחון אין איינער ס משפט
• שטענדיק געפיל פון שולד
• פּראָגרעסיוו געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט

ווי צו באַשיצן זיך פון דעם פאָרעם פון גאַזליגהטינג

1. צוטרוי דיין פּריוואַט דערפאַרונג– דו זאלסט נישט לאָזן עפנטלעך אַפּיראַנסאַז פאַרקרימען דיין טעגלעך דערפאַרונג.
2. דאָקומענט ינסאַדאַנץ – האַלטן אַ זשורנאַל צו אַנקער דיין פאַקט אין פּנים פון קאַנטראַדיקשאַנז.
3. רעדן צו מענטשן וואָס איר צוטרוי – קלייַבן קאַנפאַדאַנץ וואָס קענען וואַלאַדייט דיין דערפאַרונג.
4. באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן – א מומכע טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר סאָרט דורך דעם צעמישונג.

געדענק: עס איז נישט דיין שולד! די נאַטור פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז זייער פּערזענלעכקייט, נישט דיין אַקשאַנז.

פאַרקערט גאַזליגהטינג: ווען די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער מאכט איר אַנסטייבאַל

האָבן איר אלץ פּעלץ ווי איר זענען געגאנגען “משוגע” אין דיין שייכות? איר זענט נישט אַליין. לאָמיר אַנטדעקן צוזאַמען אַ גנייוויש טאַקטיק פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער: פאַרקערט גאַזליגהטינג.

דער קלאַסיש פאַרקערט גאַסליגהטינג סצענאַר

1. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער (נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער) פאַלש אַקיוזיז איר אָדער דינייז אַ צוזאָג געמאכט
2. איר פארטיידיקט זיך שטארק, דיין קול קען העכערונג
3. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּולאַטאָר פּלוצלינג רויק אַראָפּ, אַדאַפּטינג אַ קאַלט און ביטול שטעלונג
4. ער באַשולדיקט איר פון זיין “דראַמאַטיק”, “אַנסטאַביל” אָדער “פּאַראַנאָיד”

די פאַרבאָרגן אָביעקטיוו פון דעם מאַנוווער

• מאַכן איר צווייפל דיין עמאָציאָנעל פעסטקייַט
• פּריזענטינג זיך ווי די “משוגע איינער” אין די שייכות
• גיינינג קאָנטראָל דורך אַנדערמיינינג דיין זיך-בטחון

לאנג-טערמין קאַנסאַקווענסאַז

1. איר אָנהייבן צו פאַרשטיקן דיין עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז
2. איר צווייפל דיין מערקונג פון פאַקט
3. איר קען אפילו באַטראַכטן טעראַפּיע, גלויביק אַז איר זענט דער פּראָבלעם
4. דיין פּערזענלעכקייט איז ביסלעכווייַז פאַדינג

ווי די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט דעם טאַקטיק סאָושאַלי

• עס ספּרעדז די בילד פון איר ווי “שווער” אָדער “עמאָציאָנעל אַנסטייבאַל”
• דיין לאַדזשיטאַמאַט ריאַקשאַנז זענען געניצט צו באַשטעטיקן דעם בילד
• יענע אַרום איר קען אָנהייבן צו צווייפל דיין ווערסיע פון ​​די פאקטן

פארוואס די טאַקטיק איז אַזוי עפעקטיוו

1. עס פיעסעס אויף דיין מורא פון זייַענדיק באמערקט ווי אַנסטייבאַל
2. עס עקספּלויץ דיין נאַטירלעך פאַרלאַנג צו באַשיצן זיך
3. עס קריייץ אַ ראָצכיש ציקל ווו די מער איר באַשיצן זיך, די מער “משוגע” איר ויסקומען.

צוריק נעמען קאָנטראָל פון גאַזליגהטינג

דאָ זענען עטלעכע עצות צו באַשיצן זיך קעגן דעם מאַניפּיאַליישאַן:

1. צוטרוי דיין ינטוישאַן
2. האַלטן אַ קלאָץ פון געשעענישן
3. רעדן צו דיין טראַסטיד ליב געהאט אָנעס
4. שטעלן קלאָר באַונדריז
5. באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן אויב נייטיק
6. דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַרעכטיקן זיך
7. האַלטן זאָגן ( אַרטיקלען, ימיילז) אויב נייטיק
8. אַרומרינגלען זיך מיט קאַרינג מענטשן

געדענקט: דיין פּערסעפּשאַנז און ימאָושאַנז זענען גילטיק. איר פאַרדינען רעספּעקט און גוטהאַרציקייַט.

די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער (נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער) מאכט איר גלויבן אַז איר זענט קאַליע

דעם אַנדערכאַנדיד טאַקטיק קענען האָבן דעוואַסטייטינג יפעקץ אויף דיין זיך-בטחון און פּערזענלעך וווּקס. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קעסיידער דערציילט איר אַז איר קענען נישט טאָן זיכער טינגז, למשל:

• “איר טאָן ניט וויסן ווי צו פאָר אין אַ גרויס שטאָט.”
• “איר זענט נישט ביכולת צו פירן דיין אייגענע געשעפט.”
• “איר וועט קיינמאָל קענען צו שאָלעמ מאַכן אַרבעט און קינדער”

די סטייטמאַנץ לייקענען די פאַקט פון דיין סקילז און קאַנסטאַטוט אַ פאָרעם פון גאַזליגהטינג.

פארוואס עס איז אַזוי געפערלעך

1. עס יראָודז דיין זיך-בטחון איבער צייַט
2. איר אָנהייבן צו באַגרענעצן זיך און אַרויספאָדערן ווייניקער
3. איר ביסלעכווייַז פאַרלירן דיין זעלבסט-פאַרוואַלטונג

לאנג-טערמין פּראַל

• איר געבן אַרויף אויף דיין חלומות און אמביציעס
• איר ווערן אָפענגיק אויף די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער
• איר פאַרלירן דיין אייגענע אידענטיטעט

ווי די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט דעם טאַקטיק

1. עס סטאַרץ סלאָולי אונטער די דעקל פון protection
2. ער ביסלעכווייַז פאַרשטאַרקן זיין ספקות וועגן דיין אַבילאַטיז
3. ער רעאַגירט נעגאַטיוולי אויב איר סויסער אים

ווי צו באַשיצן און ריבילד זיך

1. דערקענען דעם פאָרעם פון גאַזליגהטינג. צי ניט צעמישן עס מיט קאַרינג.
2. צוטרוי דיין סקילז געדענק דיין פאַרגאַנגענהייט סאַקסעסאַז.
3. רעספּאָנד קאַמלי אָבער פעסט, “עס איז טשיקאַווע, אָבער איך וויסן איך קענען טאָן עס.”
4. אקט טראָץ זיין ספקות טאָן וואָס ער זאגט איר קענען נישט טאָן.
5. האָדעווען דיין סקילז אין געהיים אויב נייטיק נעמען אָנליין קלאסן, פיר ווען ער איז נישט אַרום.
6. אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס גלויבן אין איר זוכן שטיצן פון פרענדז אָדער פּראָפעססיאָנאַלס.
7. שטעלן קליין, אַטשיוואַבאַל גאָולז יעדער הצלחה וועט בוסט דיין בטחון.

נעמען צוריק דיין מאַכט

געדענק: דיין סקילז זענען פאַקטיש. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פרוווט צו באַגרענעצן איר פֿאַר מורא אַז איר וועט לאָזן אים. דורך דערקענען דעם טאַקטיק און אַקטינג טראָץ דיין ספקות, איר ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן.

געדענקט: די וועלט דאַרף דיין טאלאנטן און גיפס. דו זאלסט נישט לאָזן די מאַניפּולאַטיווע נאַרסיססיסט האַלטן איר פון ייַנטיילונג זיי. איר זענט טויגעוודיק פון פיל מער ווי ער וויל איר צו גלויבן.

די סאַטאַל פאָרעם פון גאַזליגהטינג קענען זיין דער הויפּט דעסטרוקטיווע. דורך דערקענען עס און אַקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ זיך עס, איר נעמען אַ וויכטיק שריט צו דיין באַפרייַונג און מקיים. איר פאַרדינען צו לעבן גאָר און פאַרשטיין דיין פול פּאָטענציעל.

ווי צו דערקענען אַ גאַזליגהטער?

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז איר קענען זיין אַ קאָרבן פון גאַזליגהטינג ביידע אין אַרבעט און אין פרענדשיפּס. די גאַזליגהטער קענען טאַקע זיין געפֿונען אין דעם קאָנטעקסט פון פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז. עס וועט דעריבער זיין וויכטיק פֿאַר איר צו דערקענען אין וואָס פאַל איר געפֿינען זיך פייסינג אַ גאַזליגהטער. טאקע דער גאסלייטער איז א מענטש וואס איז באדאנקט מיט גרויס כיין.

דאָס איז אַלע די מער קלאָר ווי דער טאָג אין דעם פאַל גאַזליגהטינג אין די פּאָר. דער אַביוזער יימז צו מאַכן דעם מענטש אין יז דורך ניצן זיין כיין צו פאַרברייטערן זיין השפּעה. אַמאָל דאָס איז געגרינדעט, עס וועט בייַטנ לויט דער ריי צווישן זילזולים און באַליטלינג, דערנאָך אַ פאַסע פון ​​קאַמפּלאַמענץ און וואַלאָריזיישאַן צו ברעכן די פּסיכאָלאָגיע פון ​​די קאָרבן.

דאָ זענען די פאַרשידענע וואונדער וואָס קען אָנווייַזן אַז איר זענט אין דעם בייַזייַן פון אַ גאַזליגהטער:

1. עס קומט אין דיין לעבן פּלוצלינג און ינטענסלי, קאָזינג strong ימאָושאַנז .
2. ער וועט פּרובירן צו מאַכן ינטימאַסי געשווינד צו יזאָלירן איר פון די אַרום איר.
3. ווען די קאַמפּלאַמענץ ער גיט איר וועט מאל האָבן אַ demeaning ווירקונג.
4. דער גאַסלייטער וועט שטענדיק לייקענען אָדער דאַדזש אַלע זאָגן פון זיין guilt.
5. ער וועט נוצן ווילד ליגט צו באַקומען אויס פון קאָנפליקט און ויסמיידן זיך קאָנפראָנטעד מיט פאַקט.

איז דער גאסלייטער וויסנדיג פון זיין אויפפירונג?

ניט ענלעך דעם נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, די גאַסלייטער איז בישליימעס אַווער פון זיין אַקשאַנז. טאַקע, ער ניצט גאנץ פאַרשידענע סטראַטאַגעס צו געווינען די אויבערשטער האַנט איבער זיין קאָרבן. ער איז דעריבער גאָר אַווער פון די שאָדן ער טוט. ספּעציעל זינט אין דעם פאַל פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער די כוונה צו שאַטן איז טאַקע פאָרשטעלן פּונקט ווי עס איז פֿאַר די גאַזליגהטער.

דעריבער, עס איז אין קיין וועג מעגלעך צו זען קאַסעס פון גאַזליגהטינג ווו דער מחבר איז ניט וויסנד פון די שאָדן ער טוט. עס איז אַ פאַקטיש פאַרלאַנג צו צעשטערן דעם מענטש ימאָושנאַלי און מענטאַלי.

די 4 וואונדער פון גאַסליגהטינג צו דערקענען – טעסט

אין די ריזיקירן פון זען בייז אומעטום, עס איז וויכטיק נישט צו פאַלן אין די צעמישונג. און איר זאָל וויסן אַז דער אינטערנעץ איז פול פון זייטלעך וואָס פאָרשלאָגן טעסץ צו דעטעקט דעם אָדער אַז סיטואַציע. אָדער דער אמת וועגן אַ מענטש ‘ס פאַקטיש נאַטור.

1. אויב מיר באַזע זיך אויף גאַזליגהטינג אין פּסיכאָלאָגיע, מיר הויכפּונקט די פאַקט אַז עס איז גאַנץ שווער צו וויסן אויב מיר זענען טאַקע אַ קאָרבן פון גאַסליגהטינג. די מאַניפּיאַליישאַן איז דורכגעקאָכט אין אַ גאַנץ “sneaky” שטייגער.
2. אָבער, איר זאָל וויסן אַז עס זענען וועגן צו דערקענען גאַזליגהטינג אַז בלויז איר קענען דערקענען. די קשיא איר דאַרפֿן צו פרעגן זיך איז שייך צו דיין דייַגעס, שולד, מורא און דיין פֿראגן וועגן פאַקט.
3. האָבן איר יקספּיריאַנסט an פאַרגרעסערן אין די נעגאַטיוו געפילן זינט איר געווען אַרום אַ מענטש אָדער קיין אנדערע ענטיטי? עס וועט אויך זיין נוציק פֿאַר איר צו באַקומען אַ אַרויס פּערספּעקטיוו ווייַל קאַסעס פון מאַניפּיאַליישאַן צווישן ליב געהאט אָנעס זענען נישט ומגעוויינטלעך.
4. טאקע, קאַסעס פון פּערענטאַל גאַזליגהטינג אין דער משפּחה זענען אויך מעגלעך ווי דעמאַנסטרייטיד דורך זיכער עדות.

די יפעקץ און קאַנסאַקווענסאַז פון גאַסליגהטינג אין דיין לעבן

די מאַניפּיאַליישאַן געפירט אויס אין דעם קאָנטעקסט פון גאַזליגהטינג קענען האָבן בלייַביק שעדלעך יפעקץ. די מער די האַלטן לאַסץ, די מער ערנסט די קאָרבן ס גייַסטיק שטאַט וועט זיין. דאָ איז דער הויפּט פּאָרטרעט פון די וויקטימס פון דעם בייז:

• א הויך גראַד פון מיסטראַסט קענען אַנטוויקלען צו די פונט אַז די קאָרבן גאָר פארלירט צוטרוי אין זיך און אין אַלע מענטשן.
•  עס וועט זיין more און מער אפגעזונדערט . דער גאס-לייטער וועט וויפיל ווי מעגליך דיטייטירן דעם קרבן פון די ארום זיי און פון יעדן וואס קען זיך צו זיי דערגרײכן. עס וועט מאַכן צווייפל אין די קאָרבן ס מיינונג וועגן זייער ליב געהאט אָנעס.
• איר מיינונג איז פאָגגי צו די פונט אַז זי וועט זיין אָוווערכוועלמד דורך מורא און וועט בלייַבן אין אַ נעגאַטיוו עמאָציאָנעל שטאַט.

גאַזליגהטינג אין די פּאָר: וואָס זענען די סיבות?

די סיבות פון גאַזליגהטינג זענען פילע דיפּענדינג אויף די געזעלשאַפטלעך באַשטעטיקן ווו עס נעמט אָרט. פֿאַר אונדזער טייל, מיר זענען געגאנגען צו קוקן אין די נוצן פון די לעצטע אין אַ פּאָר. די סיבות קענען זיין פילע, אָבער אָפט גאַלייטינג איז ספּעציעל פאָרשטעלן אין טאַקסיק באציונגען.

• דער גאַסלייטער וועט קיינמאָל וועלן אַן גלייך שייכות. ער וועט סיסטאַמאַטיקלי פּרובירן צו פאָרלייגן זיין אָדער איר שוטעף.
• פֿון מורא, ווי די פאַל פון ינפידעליטי, ער טורנס צו גאַזליגהטינג צו קאָנטראָלירן זיין שוטעף.
• אין עטלעכע קאַסעס, די נוצן פון גאַזליגהטינג איז פארבונדן מיט אַ שטאַרק פעלן פון זיך-שאַצן. דורך געפיל דיוואַליוד, ער וועט טראַכטן אַז דער וועג צו האַלטן זיין אנדערע העלפט איז דורך קאָנטראָל. זיין ציל איז צו האַלטן גאַנץ קאָנטראָל איבער די שייכות אפילו אויב עס מיטל צו מאַכן עס טאַקסיק, צו די שאָדן פון די אנדערע מענטש.

הויפּט פֿעיִקייטן פון גאַזליגהטינג:

• עס איז אַ סיסטעמאַטיש פּראָצעס, נישט אַן אפגעזונדערט אינצידענט
• עס עקספּלויץ די צוטרוי געגרינדעט אין די שייכות
• עס יימז צו מאַכן איר צווייפל זיך
• עס איז אַ פאָרעם פון עמאָציאָנעל קאָנטראָל
• עס מינאַמייזאַז און פּאַטאַלאַדזשיז דיין ימאָושאַנז
• עס קענען לייקענען ברייטערער געזעלשאַפטלעך ריאַלאַטיז (למשל רייסיזאַם, סעקסיזם)

וואָס גאַזליגהטינג איז נישט:

1. עס איז נישט סאַנאַנאַמאַס מיט נאַרסיססיסם (כאָטש אַלע נאַרסיסיסץ נוצן עס)
2. עס איז נישט בלויז ליגן
3. דאס איז נישט אויסדריקן אן אנדער מיינונג
4. עס ווערט נישט בייז
5. עס איז נישט צו האָבן פאַרשידענע גלויבן
6. דאָס איז נישט אַ פּשוט חילוק פון מיינונג.
7. דאָס איז נישט אַ אַנדערש ינטערפּריטיישאַן פון אַ אַמביגיואַס געשעעניש.
8. דאָס איז נישט אַן האַשאָרע וועגן דיין מאָוטאַוויישאַנז (כאָטש דאָס קען זיין מאַניפּיאַלאַטיוו).

קאָנקרעטע בייַשפּיל:

אויב דיין שוטעף דינייז אַז איר זענט ערגעץ איר האָט זיי געזען, דאָס איז אַ ליגן. אויב ער לייגט צו “איר זענט פּאַראַנאָיד פֿאַר מאָניטאָרינג מיר ווי דאָס, איר דאַרפֿן פסיכאלאגישן הילף”, דאָס איז גאַזליגהטינג.

ווי צו באַשיצן זיך פון גאַזליגהטינג:

1. צוטרוי דיין מערקונג
2. דאָקומענט ינסאַדאַנץ (לאָג, רעקאָרדס)
3. רעדן צו מענטשן איר צוטרוי
4. דערקענען ריפּיטינג פּאַטערנז
5. דו זאלסט נישט קווענקלען צו באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן

ווי צו העלפן אַ קאָרבן פון גאַזליגהטינג? לייזונג

אין סדר צו העלפן אַ קאָרבן פון גאַזליגהטינג, עפענען דיסקוסיע איז דער בעסטער צוגאַנג. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן מיט איר די פאַרשידענע עמאָציאָנעל און גייַסטיק ענדערונגען וואָס איר זע. אויב איר ריכטער אַז דער מענטש איז מער טרויעריק, אפגעזונדערט און דערשלאָגן, איר מוזן שפּילן געשווינד. טאקע, די מער צייט גייט פארביי, די מער שווער עס וועט זיין צו באַקומען דעם מענטש פון די קלאַטשיז פון די מאַניפּיאַלייטער אָדער די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער דינען ווי אַ גאַזליגהטער.

אָבער, עס איז וויכטיק נישט צו קאַמיש דעם מענטש. און איר זאָל ויסמיידן דראַסטיק עצה ווי: לאָזן אים אָדער לאָזן איר. דאָ איז אַ ביישפּיל צוגאַנג:

1. פּרוּווט צו באַקומען עטלעכע אַליין צייט מיט דיין ליב געהאט איינער אַוועק פון די גאַזליגהטער.
2. רעדן צו אים וועגן דיין געפילן וועגן זיין צושטאַנד.
3. ויסמיידן אפן דיסקרעדיטירן די פּערפּאַטרייטער פון גאַזליגהטינג.
4. אָבער, אַפּט פֿאַר אַ לאַדזשיקאַל צוגאַנג דורך גיידינג איר מיט זאָגן אַזוי אַז זי קענען אַרויספירן איר אייגן צושטאַנד.
5. און אין פאַל פון שוועריקייט רעקאָמענדירן איר צו צוגאַנג אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט צו זיין געשטיצט אין איר עמאנציפאציע.

גאַזליגהטינג: ווי צו באַקומען אויס פון אים?

קומען אויס פון גאַזליגהטינג איז זייער שווער אויב די קאָרבן איז אין אָפּלייקענונג. אָבער, דאָס איז מעגלעך דורך פּראַסידינג אין סטאַגעס.

1. איר זאָל נישט פילן שולדיק דורך באַשולדיקן זיך פֿאַר זייַענדיק מאַניפּיאַלייטיד דורך די פּערווערטיד seducer.
2. אָננעמען אַז דער פּראָצעס וועט זיין לאַנג און מענטאַלי שטייענדיק. איר קענען זען מעדיציניש באַהאַנדלונג פֿאַר גאַזליגהטינג
3. ויסמייַדן זייַענדיק אַליין. אַנשטאָט, פּרובירן צו פאַרבינדן זיך מיט ליב געהאט אָנעס וואָס זענען פּושט אַוועק דורך די גאַזליגהטער.
4. מאכט נישט קיין תירוצים פאר אים. געדענקט אַז מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ און גאַזליגהטערס יקסעל אין מאכן איר פילן שולדיק.
5. צום סוף, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף. אין אַזאַ מאָומאַנץ עס איז וויכטיק צו האָבן עמעצער צו הערן. פֿאַר דעם מיר רעקאָמענדירן אַז איר ווענדן צו אַ סייקאָוטעראַפּיסט. אויב איר זענט נאָך נישט זיכער אַז איר האָט אַ קלאָר מיינונג, ווענדן צו די אַרום איר.

ווערן קעגנשטעליק צו גאַזליגהטינג