გარყვნილი ნარცისული მეგობრობა – ტოქსიკური მეგობრობის აღიარება

მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრობაში ნარცისული გარყვნილების თვისებები თავიდან ყოველთვის არ არის აშკარა (შეიძლება ისინი თავდაუზოგავი და მაამებელიც კი აღმოჩნდეთ), ეს მეგობრობა ხშირად ხდება ცალმხრივი, კონფრონტაციული, ტერიტორიული და ზოგჯერ აგრესიული. ნარცისისტი მეგობრები ეძებენ მუდმივ შექებას, პრიორიტეტულად ანიჭებენ საკუთარ საჭიროებებს, არ აქვთ თანაგრძნობა, აქვთ დიდი მოლოდინები მეგობრებისგან და ხშირად წყვეტენ მეგობრობას, როცა აღარ ემსახურებიან მათ.

მეგობრობის კონტროლი – რა არის ეს?

ნარცისისტი მეგობარი საკუთარ თავს სხვებთან შედარებით აღმატებულად, „განსაკუთრებულად“ თვლის. ამ უმაღლესი პოზიციის შესანარჩუნებლად, ის ხშირად აფასებს სხვებს და აქტიურად ცდილობს მათ თავი არასრულფასოვნებად იგრძნოს.

NP ჩვეულებრივ ითხოვს იყოს ყურადღების ცენტრში და თავს მოღალატედ გრძნობს, თუ მისი მეგობრები არ მიჰყვებიან მის ხელმძღვანელობას ან გეგმებს. ნარცისული ბოროტი მეგობარი მოელის, რომ თქვენც იგივე აზრები გექნებათ, რაც მას და არ დაეთანხმოთ. სწორედ აქ იწყება მეგობრობის ძალაუფლება. რადგან, მისი თქმით, ყველა საკითხზე ყოველთვის ერთნაირი მოსაზრებები უნდა გქონდეს.

საინტერესოა, რომ ნარცისისტს ჩვეულებრივ აქვს დაბალი თვითშეფასება, რისი დამალვასაც ცდილობს სამყაროსგან. ეს გამოიხატება კრიტიკის მიღების სირთულით, უხერხულობის ან სირცხვილის განცდით მისი პიროვნების გარკვეულ ასპექტებთან დაკავშირებით, იმით, რომ ის ადვილად იტანჯება და ძლიერად გრძნობს უარყოფას. ნარცისისტი მეგობარი, რომელიც არ ამჟღავნებს ამ სიმპტომებს გარეგნულად, შეიძლება აღმოჩნდეს უემოციო ან განცალკევებული.

რა არის ნარცისული გარყვნილი?

ნარცისული გარყვნილი არის პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანი, რომელსაც ახასიათებს:

• სხვების ფსიქოლოგიური მანიპულირება
• თანაგრძნობის ნაკლებობა
• უპირატესობისა და ყოვლისშემძლეობის განცდა
• სხვების გამოყენება საკუთარი მიზნების მისაღწევად
• მონაცვლეობა მის მსხვერპლთა მოტყუებასა და დევალვაციას შორის

ეს ადამიანი ცდილობს შექმნას ფსიქოლოგიური შეკავება საყვარელ ადამიანებზე, რაც ხშირად მსხვერპლში შფოთვას, თვითდაეჭვებას და ემოციურ დამოკიდებულებას იწვევს.

ნარცისული გარყვნილების ქცევები მეგობრობაში – 5 ნიშანი

ნარცისისტი მეგობრები ხშირად განიცდიან პრობლემებს ურთიერთობებში და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. ეს შეიძლება არ იყოს აშკარა, როდესაც მათ პირველად შეხვდებით, რადგან ნარცისი გარყვნილები იყენებენ ტაქტიკას, როგორიცაა ” მიყვარს დაბომბვა“, გამოჩნდე ქარიზმატული და მომხიბვლელი. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ახალი მოკავშირე, როგორც ჩანს, ჩართული, ყურადღებიანი და მხარდამჭერია ურთიერთობის ადრეულ ეტაპზე.

ნარცისისტ მეგობრებს მეგობრობაში შეიძლება გამოავლინონ შემდეგი მახასიათებლები:

1. ისინი ეძებენ ქებას და აღტაცებას: იმის გამო, რომ მათ არ იციან როგორ დაადასტურონ საკუთარი თავი ან იპოვონ საკუთარი ღირსება, ნარცისისტი მეგობრები ეძებენ, ელიან და მოითხოვენ კიდეც ქებას და აღფრთოვანებას მათი თვითშეფასების გასაძლიერებლად.
2. ისინი პირველ რიგში აყენებენ თავიანთ საჭიროებებს: იმის გამო, რომ ნარცისები საკუთარ თავს „უმაღლესად“ ან სხვებზე უკეთესად თვლიან, ისინი მიდრეკილნი არიან საკუთარი დაკმაყოფილებით და არ გრძნობენ თანაგრძნობას მეგობრების საჭიროებებზე.
3. საუბრები ზედაპირული რჩება: NP-ები შეიძლება თავდაპირველად აღიქმებოდეს მათი მეგობრების მიერ, როგორც ინტროვერტები ან პირადი. სინამდვილეში, ისინი ზედაპირულად ინარჩუნებენ საუბრებს, რათა თავიდან აიცილონ ინტიმური ურთიერთობა.
4. ისინი არ არიან შენთან, როცა ნამდვილად გჭირდება: ნარცისებს უჭირთ სხვების საჭიროებების იდენტიფიცირება, მათი გრძნობების გაგება და დადასტურების შეთავაზება, თუ ეს არ არის აღქმული, როგორც პირადად მათთვის შესაბამისი ან სასარგებლო.
5. ისინი ფიქრობენ, რომ თქვენი დრო მათ ეკუთვნის: FN-ები იმედოვნებენ, რომ მიიღებენ იმას, რაც მათ სურთ და ხშირად თვლიან, რომ ვალდებულნი არიან ან იმსახურებენ დროის გატარებას მეგობრებთან ერთად. მან შეიძლება მოითხოვოს მასთან დროის გატარება, გაბრაზება ან გაბრაზება, თუ გეგმებს გააუქმებთ.

როგორ ამოვიცნოთ ტოქსიკური მეგობრობა?

მეგობრობა არის ორმხრივი გზა, სადაც ვაძლევთ და ვიღებთ; იგი ეფუძნება ურთიერთნდობას, ერთგულებასა და თანაგრძნობას. განმარტებით, ნარცისებს არ აქვთ თანაგრძნობა და იშვიათად არიან სანდო ან ლოიალურები და, შესაბამისად, არ შეუძლიათ იყვნენ ნამდვილი მეგობრები. ასე რომ, აქ არის იდეა იმის გასაგებად, გაქვთ თუ არა ტოქსიკური მეგობრობა (ტოქსიკური ურთიერთობა):

• ისინი შეიძლება იყვნენ ემოციურად და გონებრივად დაღლილი. მაგალითად, მათ სჭირდებათ მუდმივი დარწმუნება, მოითხოვენ თქვენს ყურადღებას, არღვევენ მეგობრულ საზღვრებს, დაგაყენებენ და ა.შ. რათა გამოკვებონ თავიანთი ნარცისული რეზერვი.
• შენს ადგილას თავს ვერ დააყენებენ, არ იციან მოსმენა და მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობენ. მან შეიძლება უპასუხოს თქვენს კრიტიკას მსგავსი რამით: „გადალახეთ, ყველაფერი კარგად იქნება“. ასე რომ, ნება მომეცით მოგახსენოთ ჩემი პაემნის შესახებ! »
• ისინი ხშირად გრძნობენ უფლებას, სარგებლობენ თქვენგან და აქვთ არაგონივრული მოლოდინი. მაგალითად, მათ ესაჭიროებათ „გადაუდებელი“ სერვისი და მოელიან, რომ თქვენ ყველაფერს მიატოვებთ მათ დასახმარებლად.
• ისინი კარგად არ იღებენ კრიტიკას. ამის ნაცვლად, ისინი მოგერიდებიან და გეტყვიან რაღაცას, როგორიცაა: “რას ნიშნავს, რომ მჭირდება ჩემი წერის უნარის განვითარება?” მე ვფიქრობ, რომ თქვენ საკუთარ თავს აპროექტებთ! »
• ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს მოთმინება ან გაბრაზდეს იმედგაცრუებისას. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ისინი ვერ იღებენ იმას, რაც სურთ, ან როდესაც განიცდიან ნარცისიულ დაზიანებას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობა ნარცისის გარყვნილთან მეგობრობაზე

აქ მოცემულია შვიდი ბიბლიოგრაფიული ცნობა ტოქსიკური მეგობრობის თემაზე:

1. Gérard, A. (2018). ტოქსიკური ურთიერთობები: საკუთარი თავის გაცნობიერება და გათავისუფლება მავნე მეგობრობისგან. პარიზი: Éditions L’Harmattan.
2. Bouchard, S., & Boulanger, A. (2019). ინტერპერსონალური ურთიერთობების ფსიქოლოგია. მონრეალი: Presses de l’Université du Québec.
3. Dupont, M. (2020). ტოქსიკური მეგობრობა: როცა სხვა ტვირთად იქცევა. ლიონი: Éditions Eyrolles.
4. Bélanger, L., & Gagnon, M. (2021). ფსიქიკური ჯანმრთელობა და სოციალური ურთიერთობები: ჯანსაღი და ტოქსიკური მეგობრობის როლი. ჟურნალი სოციალური ფსიქოლოგიის, 36 (2), 45-62.
5. Laforge, L. (2022). მეგობრობა და ემოციური დამოკიდებულებები: როდესაც ურთიერთობა ტოქსიკური ხდება. პარიზი: გამოცემა Odile Jacob.
6. Martinez, C. (2021). ტოქსიკური მეგობრობა: როგორ განთავისუფლდეთ მათგან? ჟურნალი ფსიქოლოგიები, 66(3), 34-38.
7. Perrot, C. (2023). ტოქსიკური მეგობრობის გავლენა ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე. კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 40 (1), 12-25.

ეს ცნობები მოგცემთ კარგ საწყის წერტილს ტოქსიკური მეგობრობის თემის სხვადასხვა პერსპექტივიდან შესასწავლად.

მეგობრობა ნარცისულ გარყვნილთან – შესაძლებელია თუ არა მისგან თავის დაღწევა?

ნარცისული ბოროტი მეგობრის ყოლა შეიძლება რთული იყოს და ხშირად გამოიწვიოს პრობლემები თქვენს პირად ცხოვრებაში და კეთილდღეობაში. მნიშვნელოვანია ნარცისული მეგობრის ნიშნების იდენტიფიცირება ამ ქცევითი საკითხების გადასაჭრელად. ეს არის პირველი ნაბიჯი საკუთარი ნარცისიზმის მართვის შესაბამისი უნარების გამომუშავებისკენ, მათ შორის თქვენი ურთიერთობის ხელახალი ჩარჩოების, თავის მოვლის სხვადასხვა ფორმებისა და ჯანსაღი ქცევის მოდელირებისა და პროფესიონალური დახმარების ძებნაში.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ არჩევანი და რომ არსებობს ჯანსაღი გზები წინსვლისთვის, მიუხედავად იმისა, გადაწყვეტთ თუ არა მეგობრობის გაგრძელებას.