Narcissistisk vän: så känner du igen en destruktiv vänskap

Hur en narcissistisk vän egentligen är märks inte alltid i början, du kan till och med uppleva personen som osjälvisk och smickrande. Men sådana vänskaper blir ofta ensidiga, konfliktfyllda, revirbevakande och ibland aggressiva. Narcissistiska vänner söker ständigt beröm, sätter sina egna behov först, saknar empati, har höga förväntningar på sina vänner och avslutar ofta vänskapen när den inte längre gynnar dem.

Destruktiv vänskap – vad är kontroll i en vänskap?

En narcissistisk vän ser sig som överlägsen, som ”speciell” jämfört med andra. För att behålla den överlägsna positionen nedvärderar personen ofta andra och försöker aktivt få dem att känna sig underlägsna.

Narcissisten kräver i regel att stå i centrum och känner sig sviken om vännerna inte följer hans exempel eller hans planer. En narcissist som vän förväntar sig att du har samma åsikter som han och att du inte säger emot. Det är där kontrollen över vänskapen börjar. Enligt honom ska du nämligen alltid tycka likadant i alla frågor.

Det är intressant att notera att en narcissist oftast har en låg självkänsla som han försöker dölja för omvärlden. Det visar sig i att han har svårt att ta kritik, att han skäms eller känner sig besvärad över vissa sidor av sig själv, att han lätt blir sårad och upplever avvisanden mycket starkt. En narcissistisk vän som inte visar de här symtomen utåt kan ge intryck av att vara känslokall eller frånkopplad.

Vad är en narcissist?

En narcissist (det franska begreppet är ”pervers narcissique”, ordagrant ”pervers narcissist”) är en person med narcissistisk personlighetsstörning som kännetecknas av:

• Psykologisk manipulation av andra
• Brist på empati
• En känsla av överlägsenhet och allmakt
• Att andra utnyttjas för att nå de egna målen
• En växling mellan att förföra och att nedvärdera dem som utsätts

Den här personen försöker skaffa sig ett psykologiskt grepp om sina närmaste, vilket ofta leder till ångest, tvivel på sig själv och känslomässigt medberoende hos dem som utsätts.

Hur beter sig en narcissistisk vän? 5 tecken

Narcissistiska vänner får ofta problem i sina relationer och i sitt umgänge med andra. Det märks kanske inte när du träffar dem första gången, eftersom narcissister använder taktiker som love bombing för att verka karismatiska och charmiga. Du kommer att uppleva att din nya bundsförvant verkar engagerad, uppmärksam och mycket stöttande i relationens första skeden.

Narcissistiska vänner kan uppvisa följande kännetecken i en vänskap:

1. De söker beröm och beundran: Eftersom de inte vet hur man bekräftar sig själv eller hittar sitt eget värde söker, förväntar sig och till och med kräver narcissistiska vänner beröm och beundran för att ge näring åt sin självkänsla.
2. De sätter sina egna behov först: Eftersom narcissister ser sig som ”överlägsna” eller bättre än andra är de ofta upptagna av sin egen tillfredsställelse och saknar empati för sina vänners behov.
3. Samtalen förblir ytliga: Narcissister kan till en början uppfattas av sina vänner som inåtvända eller privata. I själva verket håller de samtalen ytliga för att slippa all närhet.
4. De finns inte där när du verkligen behöver dem: Narcissister har svårt att uppfatta andras behov, förstå deras känslor och ge bekräftelse, om det inte upplevs som relevant eller fördelaktigt för dem själva.
5. De tycker att din tid tillhör dem: Narcissister förväntar sig att få som de vill och anser ofta att andra är skyldiga dem tid, eller att de förtjänar att få umgås med sina vänner. En sådan vän kan kräva att du umgås med honom, bli arg eller få ett narcissistiskt raseri om du ställer in planerna.

Hur känner man igen en destruktiv vänskap och falska vänner?

Vänskap går åt båda håll, man ger och man får. Den bygger på ömsesidigt förtroende, lojalitet och empati. Narcissister saknar per definition empati och är sällan pålitliga eller lojala, och därför kan de inte vara en verklig vän. Så här kan du få en uppfattning om ifall du lever i en destruktiv vänskap (toxisk relation):

• En toxisk person kan vara känslomässigt och mentalt utmattande. Sådana vänner behöver till exempel ständigt bli lugnade, kräver din uppmärksamhet, kliver över vänskapens gränser, trycker ner dig och så vidare, allt för att fylla på sitt narcissistiska förråd.
• De kan inte sätta sig in i din situation, kan inte lyssna och pratar bara om sig själva. En sådan vän kan bemöta det du tar upp med något i stil med: ”Ryck upp dig, det ordnar sig. Låt mig nu berätta om min dejt!”
• De anser sig ofta ha rätt till saker, utnyttjar dig och har orimliga förväntningar. De behöver till exempel en ”brådskande” tjänst och förväntar sig att du släpper allt för att hjälpa dem.
• De tål inte kritik särskilt bra. Tvärtom vänder de sig gärna emot dig och säger något i stil med: ”Vad menar du med att jag behöver slipa på mitt skrivande? Jag tror att det där är projicering från din sida!”
• Personen kan brusa upp eller bli rasande när den blir frustrerad. Det händer oftast när de inte får som de vill eller när de drabbas av en narcissistisk kränkning.

Litteraturreferenser om vänskap med en narcissist

Här är sju litteraturreferenser på temat destruktiv vänskap:

1. Gérard, A. (2018). Relations toxiques : Comprendre et se libérer des amitiés nuisibles. Paris : Éditions L’Harmattan.
2. Bouchard, S., & Boulanger, A. (2019). Psychologie des relations interpersonnelles. Montréal : Presses de l’Université du Québec.
3. Dupont, M. (2020). Les amitiés toxiques : Quand l’autre devient un poids. Lyon : Éditions Eyrolles.
4. Bélanger, L., & Gagnon, M. (2021). La santé mentale et les relations sociales : Le rôle des amitiés saines et toxiques. Revue de Psychologie Sociale, 36(2), 45-62.
5. Laforge, L. (2022). Amitiés et dépendances émotionnelles : Quand la relation devient toxique. Paris : Éditions Odile Jacob.
6. Martinez, C. (2021). Amitiés toxiques : Comment s’en libérer ? Psychologies Magazine, 66(3), 34-38.
7. Perrot, C. (2023). L’impact des amitiés toxiques sur le bien-être psychologique. Journal de Psychologie Clinique, 40(1), 12-25.

De här referenserna ger dig en bra utgångspunkt för att utforska ämnet destruktiva vänskaper ur olika vinklar.

Vänskap med en narcissistisk vän – går det att ta sig ur?

Att ha en narcissistisk vän kan vara knepigt och ställer ofta till problem i ditt privatliv och för ditt välbefinnande. Det är viktigt att känna igen tecknen på en narcissistisk vän för att kunna ta itu med de här beteendeproblemen. Det är första steget mot att utveckla rätt färdigheter för att hantera hans narcissism, till exempel att sätta gränser och ge relationen nya ramar, ta hand om dig själv på olika sätt och visa sunda beteenden, samt att söka professionell hjälp.

Glöm inte att du alltid har ett val och att det finns sunda sätt att gå vidare, oavsett om du bestämmer dig för att fortsätta vänskapen eller inte.