ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: Psychology ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ‘ਤੇ ਖੇਡਣਗੇ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਕੜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਕੜ ਕੀ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਦਬਦਬਾ ਵਜੋਂ ਵਰਣਿਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ।ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਥੋਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਰੂਪ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਂਗ ਸਵੈਇੱਛਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਾਂਗ ਅਣਇੱਛਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਹਾਂ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਾਕ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੰਤੁਲਨ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ

   ‘ਤੇ ਉੱਤਮ ਹੈ।

2. ਏਹਾਵੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਾਟਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ।

3. Uan ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜੋ ਕੁੱਲ ਅਧੀਨਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਬਦਬਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੌਂਕੀ ‘ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

4. The denial ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਨਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

5. ਹਾਵੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੰਪਰਦਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕੱਲਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਬਦਬਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ।  ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਰੁੱਖ ਸਭ ਤੋਂ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸੰਪਰਦਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਡੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਰੇਡੀਓ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਏ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨnarcissistic manipulator ਹੇਰਾਫੇਰੀ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਬਦਬਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜੋ ਵਿਕਾਰ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

• a ਸਿੰਗਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ

• ਆਤਮਘਾਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫਰੇਮ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

1. ਪਰਿਵਾਰ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਟ-ਡਾਊਨ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ

ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ.

ਈਰਖਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਪੇਸ਼ੇਵਰ (ਕੰਮ ‘ਤੇ)

ਕੰਮ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਹੁਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਹੈਜੋ ਕਿ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ. ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ-ਧਮਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਤਰੱਕੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੈਕਮੇਲ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਪਕ ਹੈ.

4. ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ

ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਿੰਸਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਬਦਬਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੰਤੁਲਨ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਵੈਇੱਛਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ love ਬੰਬਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਕੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਓ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਮਿਹਨਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਮਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈਦਬਦਬਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ.

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਲਤ ਟੈਕਸੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਡਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਿਆ। ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਜਿਸ ਨੇ ਗਲਤ ਆਰਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਹੈ।

3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੋਂ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ. ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਮਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਜਦੋਂ ਹਾਵੀ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਦੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਕੜ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

4. ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਡੀ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੀੜਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੁਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

5. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਲੋਕ ਆਮ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀੜਤ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.