Manipulador emocional – Com reconèixer-lo?

Un manipulador emocional adopta aquest mètode de manipulació per poder controlar algú. Els manipuladors narcisistes són els més fidels a aquest estil de manipulació ja sigui en una relació o a la feina. Quines són les tècniques dels manipuladors? Quin és el perfil de la seva víctima ideal? Com sortir del seu control? Trobareu les respostes a aquestes preguntes en aquest article.

10 tècniques de manipuladors emocionals per conèixer

És fonamental conèixer les tècniques del manipulador emocional. Aquests són alguns exemples:

1. No volen fer res

El manipulator es nega a fer el que li demana la seva víctima. De vegades no es nega directament però deixa clar que no ho farà. Però, la majoria de vegades, immediatament es nega quan la víctima li demana que faci alguna cosa. De fet, el manipulador no vol fer res perquè es manté molt pessimista en totes les situacions.

2. Només humilieu els altres

La majoria de les vegades, manipulació emocional sempre es converteix en humiliació. Farà que el seu ego entengui que pot fer-ho tot. Per tant, la víctima es dirigirà a ell per entendre millor el tema. De fet, el manipulador sempre intenta demostrar que és superior a tothom.

3. Els manipuladors distorsionen la realitat

La víctima del manipulador narcisista es troba amb el dubte i la incertesa. Aquest és el resultat del que li diu la seva parella. Aquest últim tendeix a transformar sempre la realitat amb l’únic objectiu de generar dubtes a la seva víctima. Com a resultat, la víctima ja no sap quina és la veritat. Per sortir d’aquesta fase és molt necessari demanar ajuda a un professional com un psicòleg. Ell sabrà molt bé com donar-te suport.

4. Sempre fan pressió sobre els altres

Segur que el manipulador emocional sempre s’adreça a les persones més vulnerables. Per tant, no es necessita gaire per convèncer la seva víctima perquè prengui una decisió. Perquè la víctima no tingui temps de pensar en la seva resposta, començarà a pressionar-lo. En aquest cas, la víctima només seguirà els consells del manipulador per no prendre massa temps. Aquest és l’objectiu del manipulador.

5. El manipulador s’acosta molt ràpidament

Perquè la seva víctima s’obri directament a ell, el pervertit narcisista es mostra immediatament com una persona de confiança, que escolta i que no la jutjarà. Però, només és una tècnica que adopta per conèixer les debilitats de la persona que té davant. Per tant, és realment aconsellable no confiar molt ràpidament per no caure en el parany d’un manipulador emocional.

6. Sempre ocupen el lloc de la víctima

Quan la víctima comença a entendre el seu petit joc, el manipulador narcisista intenta fer-lo sentir culpable. Per tant, farà tot el possible per convèncer-la que ell és la víctima de la història. En aquesta situació, la víctima no s’ha de justificar davant d’ell sinó que només ha de demanar l’ajuda d’un expert que l’ajudi a superar-la.

7. Sovint busqueu fer que la gent se senti trist

Per controlar la víctima, el manipulador li infligirà una certa culpabilitat. De vegades és molt agressiu i molt violent amb la seva víctima que podria discutir quan parla d’un problema dins de la parella. Quan s’enfronta a això, és molt probable que la víctima experimenti dolor.

8. Només digues coses dolentes

Per sembrar encara més dubtes a la seva víctima, el manipulador passa el seu temps dient coses dolentes sobre ell en privat i en públic. Aquesta tècnica de manipulació és molt utilitzada perquè amaga el problema de la falta d’autoconfiança entre els manipuladors. Per sortir-ne, la víctima ha de deixar clar que mereix respecte.

9. Es mantenen impasibles en lloc d’expressar-se

Pot ser que hi hagi un moment en què el manipulador es mantingui molt en silenci i ignori completament la seva víctima. De fet, és un mètode que utilitza per castigar-la. Aquesta tècnica evita el problema per a les dues persones interessades però no el fa desaparèixer. És per això que es recomana discutir sempre què està passant malament a la vostra relació.

10. Els manipuladors emocionals s’aprofiten de les debilitats dels altres

Com més temps passis amb una persona emocionalment manipuladora, més aprofitarà les teves debilitats. La manipulació va molt millor quan la persona coneix els punts febles de la seva víctima. Per deixar de sotmetre’s a aquesta tècnica, la víctima ha de posar un límit entre ella i la seva parella emocionalment manipuladora.

Com sé que sóc víctima d’un manipulador?

ELvíctimes del manipulador narcisistai el manipulador emocional s’enfronten a un gran patiment. La majoria de les víctimes mostren els següents signes diferents:

• En presència de la persona narcisista, la víctima no se sent gens segura.
• La víctima del manipulador sempre està ansiosa i angoixada.
• No confia gens en ella mateixa.
• De seguida s’aïlla del món des de l’inici de la seva relació amb el manipulador.
• La víctima experimenta insomni i problemes d’alimentació.
• Estrès tot el temps.
• Canvi de comportament immediat.

Per què es produeix la manipulació emocional?

Qualsevol pot convertir-se en víctima d’un manipulador emocional. D’altra banda, prefereix conquerir millor les persones vulnerables, molt emotives i que busquen una persona que els pugui donar amor.

Si tens les personalitats següents, has de tenir cura perquè ets un objectiu ideal per als manipuladors narcisistes:

• Estàs disposat a renunciar a tot per la felicitat de la teva parella.
• Sempre necessites el consentiment de la teva parella abans de fer qualsevol cosa.
• Sempre acceptes que t’equivoques quan estàs en conflicte encara que no sigui així.
• No pots rebutjar el que et demanen els altres.
• Sou manca d’autoconfiança.

Manipulador emocional – Com sortir del teu control?

Per sortir de les mans d’un manipulador emocional, el primer que cal és que la víctima sigui conscient de la seva situació. Aleshores, la víctima no ha de pensar que la seva parella canviarà després de la seva petició. Ja que un manipulador no pot canviar després d’una simple sol·licitud d’ell.

La víctima ha de mantenir-se en guàrdia perquè després d’aquesta situació, el manipulador passarà a ser la víctima. En aquest punt, el millor que pot fer la víctima és establir un límit començant a rebutjar les peticions de la seva parella. De fet, la víctima ha d’aprendre a dir “NO” sense sentir-se culpable.

Referències bibliogràfiques per reconèixer el manipulador emocional

Aquí hi ha set referències bibliogràfiques sobre el tema dels manipuladors emocionals:

1. Heider, F. (1958). La psychologie des relations interpersonnelles. París: PUF.
2. Paulhus, D. L. i Williams, K. M. (2002). Personalitats fosques: narcisisme, maquiavel·lisme i psicopatia. Revue de psychologie sociale, 34(2), 104-116.
3. Baumeister, R. F. i Leary, M. R. (1995). La necessitat de pertànyer: una necessitat humana bàsica amb implicacions per a la manipulació emocional. Journal of Psychological Science, 98(2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). Tromperie, mensonge et maîtrise des émotions. París: Odile Jacob.
5. Karpman, S. (1968). El triangle dramàtic de les relacions humanes. Analyse Transactionnelle, 7(1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). L’effet Lucifer : la manière dont de bonnes personnes peuvent être amenées à faire le mal. París: El descobriment.
7. Dumouchel, P. (1995). Émotions : Essai sur le corps et le social. París: Els impedidors de pensar en cercles.

Aquests llibres i articles ofereixen una perspectiva en profunditat sobre els mecanismes de manipulació emocional i els trets de personalitat associats.

Conclusió

En conclusió, entendre els mecanismes de manipulació emocional ens permet identificar i contrarestar millor les tècniques utilitzades pels manipuladors. Reconèixer aquests comportaments, prendre consciència de les seves pròpies vulnerabilitats i buscar el suport de professionals són passos clau per sortir del seu control i redescobrir una vida equilibrada. La informació i l’educació segueixen sent les millors armes per protegir-nos i ajudar les víctimes a recuperar el control de les seves vides.

Per consultar: Canviar el manipulador mitjançant Love