ემოციური მანიპულატორი – როგორ ამოვიცნოთ იგი?

Un ემოციური მანიპულატორი იყენებს მანიპულირების ამ მეთოდს, რათა შეძლოს ვინმეს კონტროლი. ნარცისისტი გარყვნილები მანიპულირების ამ სტილის ყველაზე ერთგულები არიან, იქნება ეს ურთიერთობაში თუ სამსახურში. რა არის მანიპულატორების ტექნიკა? როგორია მათი იდეალური მსხვერპლის პროფილი? როგორ გამოვიდეთ მისი ხელიდან? ამ კითხვებზე პასუხებს ამ სტატიაში გექნებათ.

ემოციური მანიპულატორების 10 ტექნიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ

აუცილებელია ემოციური მანიპულატორის ტექნიკის ცოდნა. აქ არის რამდენიმე მაგალითი:

1. მათ არაფრის გაკეთება არ სურთ

Le მანიპულატორი ემოციური უარს ამბობს იმაზე, რასაც მისი მსხვერპლი ითხოვს. ზოგჯერ პირდაპირ უარს არ ამბობს, მაგრამ ცხადყოფს, რომ ამას არ აპირებს. მაგრამ, უმეტეს შემთხვევაში, ის მაშინვე უარს ამბობს, როცა მსხვერპლი რაღაცის გაკეთებას სთხოვს. სინამდვილეში, მანიპულატორს არ სურს არაფრის გაკეთება, რადგან ის რჩება ძალიან პესიმისტური ყველა სიტუაციაში.

2. მხოლოდ სხვების დამცირება

უმეტეს დროს, ემოციური მანიპულირება ეს ყოველთვის დამცირებაში გადაიზრდება. ის შეეცდება დაარწმუნოს თავისი ეგო, რომ ყველაფრის გაკეთება შეუძლია. შესაბამისად, მსხვერპლი მას მიმართავს საკითხის უკეთ გასაგებად. მართლაც, მანიპულატორი ყოველთვის ცდილობს აჩვენოს, რომ ის ყველაზე მაღლა დგას.

3. მანიპულატორები ამახინჯებენ რეალობას

ნარცისული მანიპულატორის მსხვერპლი ეჭვსა და გაურკვევლობაში აღმოჩნდება. ეს არის შედეგი იმისა, რასაც მისი პარტნიორი ეუბნება. ეს უკანასკნელი მიდრეკილია ყოველთვის გარდაქმნას რეალობის ერთადერთი მიზანი, შეუქმნას ეჭვი მის მსხვერპლში. შედეგად, მსხვერპლმა აღარ იცის რა არის სიმართლე. ამ ფაზიდან გამოსასვლელად ძალიან აუცილებელია დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალს, როგორიცაა ფსიქოლოგი. მან ძალიან კარგად იცის, როგორ დაგიჭიროთ მხარი.

4. ისინი ყოველთვის ახდენენ ზეწოლას სხვებზე

დარწმუნებულია, რომ ემოციური მანიპულატორი ყოველთვის მიზნად ისახავს ყველაზე დაუცველ ადამიანებს. ასე რომ, გადაწყვეტილების მიღებაში მისი მსხვერპლის დარწმუნებას ბევრი არაფერი სჭირდება. რათა მსხვერპლს არ ჰქონდეს დრო, იფიქროს მის პასუხზე, ის დაიწყებს მასზე ზეწოლას. ამ შემთხვევაში მსხვერპლი მხოლოდ მანიპულატორის რჩევებს მიჰყვება, რათა ზედმეტი დრო არ დასჭირდეს. ეს არის მანიპულატორის მიზანი.

5. მანიპულატორი ძალიან სწრაფად უახლოვდება

ისე, რომ მისი მსხვერპლი პირდაპირ იხსნება მისთვის ნარცისული გარყვნილი მაშინვე იჩენს თავს სანდო ადამიანად, რომელიც უსმენს და არ განსჯის მას. მაგრამ, ეს მხოლოდ ტექნიკაა, რომელსაც ის იყენებს, რათა იცოდეს მის წინ მყოფი ადამიანის სისუსტეები. ამიტომ, ნამდვილად მიზანშეწონილია, არ ენდოთ ძალიან სწრაფად, რათა არ მოხვდეთ ემოციური მანიპულატორის მახეში.

6. ისინი ყოველთვის იკავებს მსხვერპლის ადგილს

როდესაც მსხვერპლი იწყებს მისი პატარა თამაშის გაგებას, ნარცისისტი მანიპულატორი ცდილობს, თავი დამნაშავედ იგრძნოს. ამიტომ ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ დაარწმუნოს, რომ ამ ამბავში მსხვერპლია. ამ სიტუაციაში მსხვერპლმა არ უნდა გაამართლოს თავი, არამედ მხოლოდ სთხოვოს დახმარებას ექსპერტი, რათა დაეხმაროს მას ამის გადალახვაში.

7. ხშირად ცდილობთ აგრძნობინოთ ადამიანებს სევდიანი

მსხვერპლზე გასაკონტროლებლად მანიპულატორი მათ დანაშაულის გარკვეულ რაოდენობას მიაყენებს. ზოგჯერ ის ძალიან აგრესიული და ძალადობრივია თავისი მსხვერპლის მიმართ, რომელიც შეიძლება კამათში წავიდეს, როდესაც ის საუბრობს წყვილში არსებულ პრობლემაზე. ამის შეჯახებისას დიდია ალბათობა იმისა, რომ მსხვერპლს ტკივილი განიცადოს.

8. ისინი მხოლოდ ცუდს ამბობენ

მსხვერპლში კიდევ უფრო მეტი ეჭვის დათესვის მიზნით, მანიპულატორი ატარებს დროს მის შესახებ ცუდ რაღაცეებს ​​პირადად და საჯაროდ. მანიპულაციის ეს ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება, რადგან ის მალავს მანიპულატორებს შორის თავდაჯერებულობის ნაკლებობის პრობლემას. მისგან თავის დასაღწევად მსხვერპლმა უნდა აჩვენოს, რომ იმსახურებს პატივისცემას.

9. გამოხატვის ნაცვლად ურყევად რჩებიან

შეიძლება იყოს დრო, როდესაც მანიპულატორი ძალიან ჩუმად რჩება და მთლიანად უგულებელყოფს თავის მსხვერპლს. სინამდვილეში, ეს არის მეთოდი, რომელსაც ის იყენებს მის დასასჯელად. ეს ტექნიკა თავიდან აიცილებს პრობლემას ორივე დაინტერესებული ადამიანისთვის, მაგრამ არ ქრება. ამიტომ რეკომენდირებულია ყოველთვის განიხილოთ რა არასწორედ ხდება თქვენს ურთიერთობაში.

10. ემოციური მანიპულატორები სარგებლობენ სხვა ადამიანების სისუსტეებით

რაც უფრო მეტ დროს გაატარებთ ემოციურად მანიპულატორ ადამიანთან, მით უფრო მეტად გამოიყენებს ის თქვენს სისუსტეებს. მანიპულირება ბევრად უკეთესი ხდება, როდესაც ადამიანმა იცის მსხვერპლის სუსტი მხარეები. იმისათვის, რომ შეწყვიტოს ამ ტექნიკის გავლა, მსხვერპლმა უნდა დააწესოს ზღვარი საკუთარ თავსა და ემოციურად მანიპულატორ პარტნიორს შორის.

როგორ გავიგო, რომ მანიპულატორის მსხვერპლი ვარ?

Les ნარცისული გარყვნილების მსხვერპლი ხოლო ემოციურ მანიპულატორს დიდი ტანჯვა ემუქრება. დაზარალებულთა უმეტესობა ავლენს შემდეგ განსხვავებულ ნიშნებს:

• ნარცისული პიროვნების თანდასწრებით მსხვერპლი საერთოდ არ გრძნობს თავს დაცულად.
• მანიპულატორის მსხვერპლი ყოველთვის შეშფოთებულია და დაჩაგრულია.
• საკუთარ თავს საერთოდ არ ენდობა.
• მანიპულატორთან ურთიერთობის დაწყებიდან იგი მაშინვე იზოლირებულია სამყაროსგან.
• მსხვერპლი განიცდის უძილობას და კვების პრობლემებს.
• მუდმივად სტრესის ქვეშ.
• ქცევის მყისიერი ცვლილება.

რატომ ხდება ემოციური მანიპულირება?

ნებისმიერს შეუძლია გახდეს ემოციური მანიპულატორის მსხვერპლი. მეორეს მხრივ, მას ურჩევნია უკეთ დაიპყროს დაუცველი ადამიანები, რომლებიც ძალიან ემოციურები არიან და ეძებენ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია მათთვის სიყვარულის მიცემა.

თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი პიროვნებები, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან თქვენ ხართ იდეალური სამიზნე ნარცისული მანიპულატორებისთვის:

• მზად ხართ ყველაფერი დათმოთ პარტნიორის ბედნიერებისთვის.
• თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ თქვენი პარტნიორის თანხმობა, სანამ რაიმეს გააკეთებთ.
• თქვენ ყოველთვის აღიარებთ, რომ ცდებით, როდესაც კონფლიქტში ხართ, მაშინაც კი, თუ ეს ასე არ არის.
• თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ იმაზე, რაც სხვები გთხოვენ.
• Თქვენ შესული ხართ საკუთარი თავის რწმენის ნაკლებობა.

ემოციური მანიპულატორი – როგორ გამოვიდეთ თქვენი ხელიდან?

ემოციური მანიპულატორის ხელიდან გასასვლელად, პირველი რაც აუცილებელია მსხვერპლია იცის მისი მდგომარეობა. მაშინ მსხვერპლმა არ უნდა იფიქროს, რომ მისი თხოვნის შემდეგ მისი პარტნიორი შეიცვლება. ვინაიდან მანიპულატორი მისგან მარტივი მოთხოვნის შემდეგ ვერ შეიცვლება.

მსხვერპლი უნდა იყოს ფხიზლად, რადგან ამ სიტუაციის შემდეგ მანიპულატორი თავს მსხვერპლად იჩენს. ამ ეტაპზე, მსხვერპლისთვის საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოს, არის საზღვრის დადგენა პარტნიორის თხოვნებზე უარის თქმის დაწყებით. მართლაც, მსხვერპლმა უნდა ისწავლოს თქვი “არა” დანაშაულის გრძნობის გარეშე.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები ემოციური მანიპულატორის ამოცნობისთვის

აქ მოცემულია შვიდი ბიბლიოგრაფიული ცნობა ემოციური მანიპულატორების თემაზე:

1. Heider, F. (1958). ინტერპერსონალური ურთიერთობების ფსიქოლოგია. პარიზი: PUF.
2. Paulhus, D.L., & Williams, K.M. (2002). ბნელი პიროვნებები: ნარცისიზმი, მაკიაველიზმი და ფსიქოპათია. სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 34 (2), 104-116.
3. Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). კუთვნილების მოთხოვნილება: ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილება ემოციური მანიპულაციისთვის. ჟურნალი ფსიქოლოგიური მეცნიერების, 98 (2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). მოტყუება, ტყუილი და ემოციური კონტროლი. პარიზი: ოდილ იაკობი.
5. Karpman, S. (1968). ადამიანთა ურთიერთობების დრამატული სამკუთხედი. ტრანზაქციის ანალიზი, 7 (1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). ლუციფერის ეფექტი: რამდენად კარგი ადამიანები შეიძლება აიძულონ ბოროტების გასაკეთებლად. პარიზი: აღმოჩენა.
7. დიუმუშელი, პ. (1995). ემოციები: ესე სხეულზე და სოციალურზე. პარიზი: წრეებში აზროვნების პრევენტორები.

ეს წიგნები და სტატიები გვთავაზობენ სიღრმისეულ პერსპექტივას ემოციური მანიპულირების მექანიზმებზე და მასთან დაკავშირებულ პიროვნულ თვისებებზე.

დასკვნა

დასასრულს, ემოციური მანიპულაციის მექანიზმების გააზრება საშუალებას გვაძლევს უკეთ გამოვავლინოთ და დავუპირისპირდეთ მანიპულატორების მიერ გამოყენებულ ტექნიკებს. ამ ქცევების ამოცნობა, საკუთარი მოწყვლადობის გაცნობიერება და პროფესიონალებისგან მხარდაჭერის მოძიება საკვანძო ნაბიჯია მათი ხელიდან გასვლისა და დაბალანსებული ცხოვრების ხელახლა აღმოჩენისთვის. ინფორმაცია და განათლება რჩება საუკეთესო იარაღად, რათა დავიცვათ თავი და დავეხმაროთ მსხვერპლს, დაიბრუნონ კონტროლი საკუთარ ცხოვრებაზე.

Კონსულტაცია: შეუძლია მანიპულატორს შეცვლა სიყვარულისთვის