Manipulador emocional: como recoñecelo?

Un manipulador emocional adopta este método de manipulación para poder controlar a alguén. Os pervertidos narcisistas son os máis fieis a este estilo de manipulación, xa sexa nunha relación ou no traballo. Cales son as técnicas dos manipuladores? Cal é o perfil da súa vítima ideal? Como saír do seu control? Terás as respostas a estas preguntas neste artigo.

10 técnicas de manipuladores emocionais para coñecer

É fundamental coñecer as técnicas do manipulador emocional. Aquí tes algúns exemplos:

1. Non queren facer nada

Le manipulador emocional négase a facer o que lle pide a súa vítima. Ás veces non se nega directamente pero deixa claro que non o vai facer. Pero, a maioría das veces, de inmediato négase cando a vítima lle pide que faga algo. De feito, o manipulador non quere facer nada porque se mantén moi pesimista en todas as situacións.

2. Só humillar aos demais

A maioría das veces, o manipulación emocional Sempre se converte en humillación. Tentará convencer o seu ego de que pode facelo todo. En consecuencia, a vítima recorrerá a el para comprender mellor o problema. De feito, o manipulador sempre intenta demostrar que é superior a todos os demais.

3. Os manipuladores distorsionan a realidade

A vítima do manipulador narcisista atópase na dúbida e a incerteza. Este é o resultado do que lle di a súa parella. Este último tende a transformar sempre a realidade co único obxectivo de crear dúbida na súa vítima. Como resultado, a vítima xa non sabe cal é a verdade. Para saír desta fase é moi necesario buscar a axuda dun profesional como un psicólogo. El saberá moi ben como apoiarte.

4. Sempre presionan aos demais

É certo que o manipulador emocional sempre se dirixe ás persoas máis vulnerables. Polo tanto, non fai falta moito convencer á súa vítima de que tome unha decisión. Para que a vítima non teña tempo de pensar na súa resposta, comezará a presionarlle. Neste caso, a vítima só seguirá o consello do manipulador para non levar demasiado tempo. Este é o obxectivo do manipulador.

5. O manipulador achégase moi rápido

Para que a súa vítima se abra directamente a el, o pervertido narcisista inmediatamente móstrase como unha persoa de confianza, que escoita e non a xulga. Pero, só é unha técnica que adopta para coñecer as debilidades da persoa que ten diante. Por iso, é realmente recomendable non confiar moi rápido para non caer na trampa dun manipulador emocional.

6. Sempre ocupan o lugar da vítima

Cando a vítima comeza a comprender o seu pequeno xogo, o manipulador narcisista trata de facelo sentir culpable. Polo tanto, fará todo para convencela de que é a vítima da historia. Nesta situación, a vítima non debe xustificarse ante el senón só pedir a axuda dun experto que o axude a superar.

7. Moitas veces busca facer que a xente se sinta triste

Para controlar á vítima, o manipulador infligirálle unha certa cantidade de culpa. Ás veces é moi agresivo e moi violento coa súa vítima que podería entrar en discusión cando fala dun problema dentro da parella. Ao enfrontarse a isto, é moi probable que a vítima experimente dor.

8. Só din cousas malas

Para sementar aínda máis dúbidas na súa vítima, o manipulador pasa o tempo dicindo cousas malas sobre el en privado e en público. Esta técnica de manipulación é moi utilizada porque oculta o problema da falta de autoconfianza entre os manipuladores. Para saír dela, a vítima debe deixar claro que merece respecto.

9. Quedan impasibles en vez de expresarse

Pode haber un momento no que o manipulador permanece moi calado e ignora por completo á súa vítima. De feito, é un método que utiliza para castigala. Esta técnica evita o problema para ambas as persoas interesadas pero non o fai desaparecer. É por iso que se recomenda discutir sempre o que está a fallar na súa relación.

10. Os manipuladores emocionais aprovéitanse das debilidades alleas

Canto máis tempo pases cunha persoa emocionalmente manipuladora, máis aproveitará as túas debilidades. A manipulación vai moito mellor cando a persoa coñece os puntos débiles da súa vítima. Para deixar de someterse a esta técnica, a vítima debe poñer un límite entre elas e a súa parella emocionalmente manipuladora.

Como sei que son vítima dun manipulador?

Les vítimas de pervertidos narcisistas e o manipulador emocional enfróntanse a un gran sufrimento. A maioría das vítimas mostran os seguintes signos diferentes:

• En presenza da persoa narcisista, a vítima non se sente segura para nada.
• A vítima do manipulador sempre está ansiosa e angustiada.
• Non confía en si mesma.
• Inmediatamente illa-se do mundo desde o inicio da súa relación co manipulador.
• A vítima experimenta insomnio e problemas de alimentación.
• Estrés todo o tempo.
• Cambio inmediato de comportamento.

Por que se produce a manipulación emocional?

Calquera persoa pode converterse nunha vítima dun manipulador emocional. Por outra banda, prefire conquistar mellor ás persoas vulnerables, moi emotivas e que buscan unha persoa que lles poida dar amor.

Se tes as seguintes personalidades, debes ter coidado porque es un obxectivo ideal para manipuladores narcisistas:

• Estás preparado para renunciar a todo pola felicidade da túa parella.
• Sempre necesitas o consentimento da túa parella antes de facer nada.
• Sempre aceptas que te equivocas cando estás en conflito aínda que non sexa así.
• Non podes rexeitar o que outros che piden.
• Estás dentro falta de confianza en si mesmo.

Manipulador emocional: como saír do teu control?

Para saír da presa dun manipulador emocional, o primeiro necesario é que sexa a vítima consciente da súa situación. Entón, a vítima non debe pensar que a súa parella cambiará despois da súa solicitude. Xa que un manipulador non pode cambiar tras unha simple solicitude del.

A vítima debe permanecer en garda porque despois desta situación, o manipulador pretenderá ser a vítima. Neste punto, o mellor que pode facer a vítima é establecer un límite comezando a rexeitar as peticións da súa parella. De feito, a vítima debe aprender a facelo dicir “NON” sen sentirse culpable.

Referencias bibliográficas para recoñecer o manipulador emocional

Aquí tes sete referencias bibliográficas sobre o tema dos manipuladores emocionais:

1. Heider, F. (1958). A psicoloxía das relacións interpersoais. París: PUF.
2. Paulhus, D.L. e Williams, K.M. (2002). Personalidades escuras: narcisismo, maquiavelismo e psicopatía. Revista de Psicoloxía Social, 34 (2), 104-116.
3. Baumeister, R. F. e Leary, M. R. (1995). A necesidade de pertencer: unha necesidade humana básica con implicacións para a manipulación emocional. Revista de Ciencias Psicolóxicas, 98 (2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). Enganos, mentiras e control emocional. París: Odile Jacob.
5. Karpman, S. (1968). O triángulo dramático das relacións humanas. Análise transaccional, 7 (1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). O efecto Lucifer: como se pode facer mal ás persoas boas. París: O Descubrimento.
7. Dumouchel, P. (1995). Emocións: Ensaio sobre o corpo e o social. París: Os que impiden pensar en círculos.

Estes libros e artigos ofrecen unha perspectiva en profundidade sobre os mecanismos de manipulación emocional e os trazos de personalidade asociados.

Conclusión

En conclusión, comprender os mecanismos de manipulación emocional permítenos identificar e contrarrestar mellor as técnicas empregadas polos manipuladores. Recoñecer estes comportamentos, tomar conciencia das súas propias vulnerabilidades e buscar apoio de profesionais son pasos fundamentais para saír do seu control e redescubrir unha vida equilibrada. A información e a educación seguen sendo as mellores armas para protexernos e axudar ás vítimas a recuperar o control das súas vidas.

Para consultar: O manipulador pode cambiar por amor