Duygusal manipülatör – Onu nasıl tanıyabilirim?

A duygusal manipülatör Birini kontrol edebilmek için bu manipülasyon yöntemini benimser. Narsist manipülatörler, ister bir ilişkide ister işte olsun, bu tarz manipülasyona en sadık olanlardır. Manipülatörlerin teknikleri nelerdir? İdeal kurbanlarının profili nedir? Onun pençesinden nasıl kurtuluruz? Bu soruların cevabını bu yazıda bulacaksınız.

Bilinmesi gereken 10 duygusal manipülatör tekniği

Duygusal manipülatörün tekniklerini bilmek önemlidir. İşte bazı örnekler:

1. Hiçbir şey yapmak istemiyorlar

THE manipülatör duygusal kurbanının ondan yapmasını istediği şeyi yapmayı reddeder. Bazen doğrudan reddetmez ama bunu yapmayacağını açıkça belirtir. Ancak çoğu zaman kurban ondan bir şey yapmasını istediğinde hemen reddeder. Aslında manipülatör hiçbir şey yapmak istemez çünkü her durumda çok karamsar kalır.

2. Yalnızca başkalarını küçük düşürün

Çoğu zaman duygusal manipülasyon her zaman aşağılanmaya dönüşür. Nefsinin her şeyi yapabileceğini anlamasını sağlayacaktır. Bu nedenle mağdur konuyu daha iyi anlamak için ona yönelecektir. Aslında manipülatör her zaman herkesten üstün olduğunu göstermeye çalışır.

3. Manipülatörler gerçeği çarpıtıyor

Narsist manipülatörün kurbanı kendisini şüphe ve belirsizlik içinde bulur. Bu, ortağının ona söylediklerinin sonucudur. İkincisi, yalnızca kurbanında şüphe yaratmak amacıyla her zaman gerçeği dönüştürme eğilimindedir. Sonuç olarak mağdur artık gerçeğin ne olduğunu bilmiyor. Bu aşamadan çıkabilmek için psikolog gibi bir profesyonelden yardım almak oldukça gereklidir. Size nasıl destek vereceğini çok iyi bilecektir.

4. Daima başkalarına baskı yaparlar

Duygusal manipülatörün her zaman en savunmasız insanları hedef aldığı kesindir. Yani kurbanını bir karar vermeye ikna etmek çok fazla zaman almaz. Mağdurun tepkisini düşünecek zamanı kalmaması için ona baskı yapmaya başlayacaktır. Bu durumda mağdur, çok fazla zaman almamak için yalnızca manipülatörün tavsiyelerine uyacaktır. Manipülatörün amacı budur.

5. Manipülatör çok hızlı yaklaşıyor

Kurbanının doğrudan kendisine açılmasını sağlamak için narsist manipülatör kendisini hemen dinleyen ve yargılamayan güvenilir biri olarak gösterir. Ancak bu sadece karşısındaki kişinin zayıf noktalarını bilmek için benimsediği bir tekniktir. Bu nedenle, duygusal bir manipülatörün tuzağına düşmemek için çok çabuk güvenmemeniz gerçekten tavsiye edilir.

6. Her zaman mağdurun yerini alırlar

Kurban küçük oyununu anlamaya başladığında, narsist manipülatör onu suçlu hissettirmeye çalışır. Bu nedenle onu hikayedeki kurbanın kendisi olduğuna inandırmak için her şeyi yapacaktır. Bu durumda mağdur kendini haklı çıkarmamalı, sadece bu durumu atlatabilmesi için bir uzmandan yardım istemelidir.

7. Çoğu zaman insanları üzmeye çalışırlar

Manipülatör, kurbanı kontrol etmek için ona belirli bir miktarda suçluluk duygusu yükleyecektir. Bazen çift içindeki bir sorundan bahsettiğinde tartışmaya girebilecek kurbanına karşı çok saldırgan ve şiddetli olabiliyor. Bununla karşı karşıya kalındığında mağdurun acı çekmesi çok olasıdır.

8. Sadece kötü şeyler söylerler

Manipülatör, kurbanında daha da fazla şüphe uyandırmak için zamanını hem özelde hem de kamuoyunda onun hakkında kötü şeyler söyleyerek geçirir. Bu manipülasyon tekniği, manipülatörler arasındaki özgüven eksikliği sorununu gizlediği için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bundan kurtulmak için mağdurun saygıyı hak ettiğini açıkça belirtmesi gerekir.

9. Kendilerini ifade etmek yerine hareketsiz kalırlar

Manipülatörün çok sessiz kaldığı ve kurbanını tamamen görmezden geldiği bir zaman olabilir. Aslında bu onu cezalandırmak için kullandığı bir yöntemdir. Bu teknik, sorunu her iki kişi için de ortadan kaldırır ancak ortadan kaldırmaz. Bu nedenle ilişkinizde neyin yanlış gittiğini her zaman tartışmanız önerilir.

10. Duygusal manipülatörler diğer insanların zayıflıklarından yararlanır

Duygusal açıdan manipülatif bir kişiyle ne kadar çok zaman geçirirseniz, zayıf yönlerinizden o kadar çok yararlanacaktır. Kişi kurbanının zayıf noktalarını bildiğinde manipülasyon çok daha iyi gider. Bu tekniğe başvurmayı bırakmak için mağdurun kendisi ile duygusal açıdan manipülatif partneri arasına bir sınır koyması gerekir.

Bir manipülatörün kurbanı olduğumu nasıl bilebilirim?

THE narsist manipülatörün kurbanları ve duygusal manipülatör büyük acılarla karşı karşıya kalır. Çoğu kurban aşağıdaki farklı belirtileri gösterir:

• Narsist kişinin yanında mağdur kendini hiç güvende hissetmez.
• Manipülatörün kurbanı her zaman endişeli ve sıkıntılıdır.
• Kendine hiç güvenmiyor.
• Manipülatörle ilişkisinin başlangıcından itibaren kendini hemen dünyadan izole eder.
• Mağdur uykusuzluk ve yeme sorunları yaşıyor.
• Her zaman stresli.
• Davranışta anında değişiklik.

Duygusal manipülasyon neden oluşur?

Herkes duygusal manipülatörün kurbanı olabilir. Öte yandan, çok duygusal olan ve onlara sevgi verebilecek birini arayan savunmasız insanları daha iyi fethetmeyi tercih ediyor.

Aşağıdaki kişiliklere sahipseniz dikkatli olmanız gerekir çünkü narsist manipülatörler için ideal bir hedefsiniz:

• Partnerinizin mutluluğu için her şeyden vazgeçmeye hazırsınız.
• Herhangi bir şey yapmadan önce daima partnerinizin onayına ihtiyacınız vardır.
• Çatışma içinde olduğunuzda durum böyle olmasa bile her zaman hatalı olduğunuzu kabul edersiniz.
• Başkalarının sizden istediklerini reddedemezsiniz.
• sen içeridesin özgüven eksikliği.

Duygusal manipülatör – Kontrolünden nasıl kurtulursun?

Duygusal manipülatörün pençesinden kurtulmak için gereken ilk şey, kurbanın durumunun farkında. O halde mağdur, partnerinin kendi isteği üzerine değişeceğini düşünmemelidir. Çünkü bir manipülatör ondan gelen basit bir talepten sonra değişemez.

Mağdurun tetikte kalması gerekir çünkü bu durumdan sonra manipülatör mağdur gibi davranacaktır. Bu noktada mağdurun yapabileceği en iyi şey partnerinin isteklerini reddetmeye başlayarak bir sınır koymaktır. Aslında mağdurun bunu öğrenmesi gerekir. suçluluk duymadan “HAYIR” deyin.

Bir ilişkide aynı mekanizma yalana dönüşür: aşık bir yalancıyı tanımak.

Duygusal manipülatörü tanımak için bibliyografik referanslar

İşte duygusal manipülatörler konusunda yedi bibliyografik referans:

1. Heider, F. (1958). La psychologie des relations interpersonnelles. Paris: PUF.
2. Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). Karanlık kişilikler: narsisizm, Makyavelizm ve psikopati. Revue de psychologie sociale, 34(2), 104-116.
3. Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). Ait olma ihtiyacı: Duygusal manipülasyona yol açan temel bir insan ihtiyacı. Journal of Psychological Science, 98(2), 160-173.
4. Ekman, P. (1985). Tromperie, mensonge et maîtrise des émotions. Paris: Odile Jacob.
5. Karpman, S. (1968). İnsan ilişkilerinin dramatik üçgeni. Analyse Transactionnelle, 7(1), 39-45.
6. Zimbardo, P. (2007). L’effet Lucifer : la manière dont de bonnes personnes peuvent être amenées à faire le mal. Paris: Keşif.
7. Dumouchel, P. (1995). Émotions : Essai sur le corps et le social. Paris: Dairesel Düşünmeyi Engelleyenler.

Bu kitaplar ve makaleler, duygusal manipülasyonun mekanizmaları ve ilgili kişilik özellikleri hakkında derinlemesine bir bakış açısı sunuyor.

Çözüm

Sonuç olarak, duygusal manipülasyonun mekanizmalarını anlamak, manipülatörler tarafından kullanılan teknikleri daha iyi tanımlamamıza ve bunlara karşı koymamıza olanak sağlar. Bu davranışların farkına varmak, kendi zayıf noktalarınızın farkına varmak ve profesyonellerden destek almak, bunların pençesinden kurtulmanın ve dengeli bir yaşamı yeniden keşfetmenin önemli adımlarıdır. Bilgi ve eğitim kendimizi korumak ve mağdurların hayatlarının kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için en iyi silahlar olmaya devam ediyor.

Danışmak için: Manipülatör Aşk İçin Değişebilir mi?