ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਰਾਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜਾਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਉਪਰਲਾ ਹੱਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 8 ਸੁਝਾਅ

ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ 8 ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਦਾ ਜਵਾਬੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੋ :

1. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਚਾਲ ਹੈਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ. ਦਰਅਸਲ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਲ’ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋਗੇ.

2. ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਮਾਸਟਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਉਸ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਫੜਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

3. ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਜਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਓ ਨਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਰਚਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਬਸ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਸੁਣਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਕਥਨਾਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ: “ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਹੈ!” ਜਾਂ ਇਹ ਵੀ “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ…”।

4. ਹੁਣ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋ

ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲਓ ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੰਦਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

5. ਧੁੰਦ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਹੋ, ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਾ ਕਰੋ)

ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ. ਸਵਾਲ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਸਾਰਾਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਾਖਵੀਂ ਔਰਤ ਹੈ”, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ “ਬਹੁਤ ਰਾਖਵੀਂ” ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ “ਸ਼ਾਇਦ” ਜਾਂ “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ” ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ “ਮੇਰੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਹੈ” ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

6. ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਲਓ

ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਖੇਡੋ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਿੰਦੂ ਉਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਿਵੇਂ “ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?” ਜਾਂ “ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?”। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਮ ਜਿੱਤ ਲਈ ਹੈ।

7. ਉਸਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਲ ਹੈ ਆਪਰੇਟਰ ਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰੋਆਰ. ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

8. ਉਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਦੇਣਾ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾ ਦਿਓ. ਦਰਅਸਲ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਟਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿਓਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਜਾਂ ਡਰੇ ਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡਰ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ. ਦਰਅਸਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਹੈ ਕਾਰਨ ਜੋ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੋੜਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਉਸਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਜਬ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਨੱਕ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।