Hvernig á að höndla manipulator? Ráð til að vinna gegn því

Það er algjör áskorun að búa með stjórnanda. Með hverri ákvörðun sem þarf að taka, með hverri skoðun sem á að gefa, mun hann alltaf hafa sitt að segja og vilja alltaf að þeir sem eru í kringum hann geri hlutina eins og hann vill. En þegar þú getur greint gildrur stjórnandans geturðu látið hann gera það skynsamlega. Ef þú vilt ná yfirhöndinni á hann, eru hér nokkrar árangursríkar aðferðir hvernig á að meðhöndla narcissistic manipulator.

[video_embed][/video_embed]

8 ráð til að meðhöndla manipulator

Það er ekki alltaf auðvelt að horfast í augu við staðreyndir og losa þig undan áhrifum narcissísks einstaklings. Til að hjálpa þér eru hér 8 aðferðir til að gagnstýra mannúðarfullum manni :

1. Hunsa stjórnandann

Eitt einfaldasta bragðið til að vinna gegn manipulator er einfaldlega aðhunsa. Reyndar, því meira sem þú missir áhugann á honum, því meira mun honum líða eins og hann sé að missa mátt sinn. Hann hatar að vera ekki miðja heimsins og verður því óstöðug ef þú hunsar hann. L’afskiptaleysi getur verið mjög áhrifaríkt til að losa þig við stjórnanda, sérstaklega þegar hann reynir að setja gildrur í líf þitt. Því meira sem þú lærir að hunsa narcissíska öfuguggann, því meira sem þú munt hafa getu til að vinna gegn því og losa þig algjörlega frá áhrifum þess.

2. Farðu framhjá umræðunni og forðastu gildruna

The manipulator er meistari listarinnar að stjórna þeim sem eru í kringum þig og leiðbeina ákvörðun sinni um að snúa öllu sér í hag. Hann byrjar oft á því að setja fram efni og segja sína skoðun á þessu eða hinu. Þá tekst honum að sannfæra viðmælanda sinn þannig að hann fallist á sjónarmið hans. Besta leiðin til að forðast að falla í gildru hans er að forðast umræðuna. Ef þú tekur eftir því að hann er að byrja litla leikinn sinn skaltu forðast viðfangsefnið og tala fljótt um eitthvað annað til að grípa hann óvarinn.

3. Gefðu svar þitt og ekki útskýra eða rökstyðja þig

Stundum spyr sá sem beitir fíkninni þig bara spurningar sem þú áttar þig á. að láta mann finna fyrir sektarkennd og taktu stjórn á sjálfum þér. Þegar þú veist að þetta er spurning sem mun leiða til annarrar og umræðu sem gæti leitt til gildru fyrir þig, þá er besta leiðin til að vernda þig að… gefðu bara einfalt svar og ekki réttlæta sjálfan þig. Þegar hann krefst þess að heyra álit þitt geturðu bara svarað með einföldum fullyrðingum eins og: „Þetta er bara mín skoðun! » eða líka «ef þú segir það…».

4. Samþykkja ekki lengur meðferð

Dagurinn sem þú samþykkir að vera ekki lengur fórnarlamb tilfinningalega stjórnandi, það verður ekki meira meðhöndlun. Þetta snýst um að taka ákvörðun um að losa þig undan áhrifum þess. Þegar þú hættir að gefa eftir, þá byrjar frelsi þitt. Taktu ákvarðanir fyrir sjálfan þig en ekki byggðar á öðrum. Þetta snýst líka um að láta skoðanir þínar, meiðandi orð og ámæli þín ekki lengur hafa áhrif á þig.

5. Notaðu þokutæknina (vertu óljós, ekki halda fram skoðun þinni)

Þetta snýst um sýnir ekki alveg þína skoðun um spurningu eða efni. Láttu efann sitja við málið svo hann geti ekki greint sannleikann og hagræða þér þannig í samræmi við það. Þegar ráðandi er óviss um sjálfan sig á hann í erfiðleikum með að hafa áhrif á fórnarlamb sitt. Þú getur líka svarað með samhengisspurningum. Til dæmis, þegar þú ert beðin um álit þitt á einhverju eins og, “Sarah er mjög hlédræg kona,” gætirðu svarað með: “Mjög hlédræg?” ” og fylgdu eftir með “kannski” eða “ef þú segir það” eða jafnvel “ég hef enga skoðun á þessu efni”.

6. Taktu hann á eigin leik

Hvernig á að spila með manipulator? Jæja, þú verður að spila þinn eigin leik. Þessi tækni felst í því að efast um aðgerðir stjórnandans. Markmiðið hér er að takast á við hann og draga fram markmið hans og hvata. Til dæmis, þegar hann reynir að hagræða þér eða láta þig finna fyrir sektarkennd skaltu spyrja hann spurninga eins og: “Hvað meinarðu með því? » eða “Hvað meinarðu?” “. Sá sem snýr sér upp mun oft draga sig í hlé vegna þess að hann sér að hann á á hættu að vera afhjúpaður. Þannig muntu vita að þú hefur náð yfirhöndinni á leik hans og hefur unnið leikinn.

7. Láttu hann bíða

Stundum er besta bragðið til að vinna gegn meðferð láta símafyrirtækið bíðar. Við ákveðnar aðstæður gerist það að hann krefst aðgerða eða viðbragða frá þér sem þú átt erfitt með að standa gegn. Í þessum tilvikum er besta lausnin að láta hann bíða. Þetta snýst um að forðast stanslausar kröfur og brellur stjórnandans þíns til að gefast upp.

8. Ekki gefa honum stjórn

Til að vera sterkari en manipulator, þú mátt ekki aldrei gefa honum stjórn. Reyndar, alveg eins og narsissíski pervertinn, the narsissískur stjórnandi þarf að stjórna öllu. Ef þú ert fastur fyrir og gefur honum ekki tækifæri til að festa þig í taumum mun hann ekki geta gegnt hlutverki sínu og hann mun missa áhugann á bráð sinni. Þetta snýst líka um að setja sér takmörk og vita hvernig á að segja nei án þess að hika eða vera hræddur.

Hver er veiki punktur manipulator?

Stjórnandinn þarf að hafa stjórn á þeim sem eru í kringum sig og umhverfi sínu, því hann finnur fyrir ótta, skorti á sjálfstrausti og kvíða. Það er óholl hegðun sem étur hann að innan og gerir það að verkum að hann þarf að láta þá sem eru í kringum hann þjást til að líða vel. THE veikur punktur stjórnandans liggur í þessu vald til að stjórna. Reyndar, þar sem hann þarf að stjórna öllu, mun hann missa áttina þegar aðrir verða ekki við óskum hans.

Ef þú vilt ná árangri í að losa þig frá manipulator, láttu hann skilja að þú ert ekki lengur fórnarlamb hans og að hann hefur ekki lengur vald til að stjórna þér. Hann mun þá vita að þú hefur náð yfirhöndinni á honum og að þú ætlar ekki að láta þetta gerast lengur. Og tap á stjórn er ein af þeim ástæður sem gera PN á flótta í sambandi. Meðvitund getur verið erfið, en þegar þetta skref er stigið mun endurbyggingin gerast af sjálfu sér.

Viðvörun: Langar þig virkilega til að verða stjórnsamur sjálfur?

Jafnvel ef þú vilt vita hvernig á að beygja manipulator, hugsaðu umfram allt um þá staðreynd að meðhöndlun stjórnandans mun leiða þig til að haga þér eins og hann. Hins vegar, ef þér líkar ekki það sem stjórnandinn gerði við þig, hvers vegna viltu þá afrita hann og falla í leik hans? Ef þessi hugmynd hræðir þig, veistu að það er auðveldara að setja hlutina út og skýra hlutina.

Einnig er sanngjarnari ákvarðanataka þér til sóma. Hafðu líka í huga að tæknin sem þú notar hér er ekki hönnuð til að láta hann þjást, heldur einfaldlega til að koma í veg fyrir meðferð hans. Það er ekki spurning um að leiða hann í nefið, heldur að vinna gegn gjörðum hans.

Ef þú þarft hjálp við að lækna í kjölfar tilfinningalegrar meðferðar í fortíð þinni eða á fullorðinsárum skaltu vita að þú getur fengið hjálp frá meðferðaraðila eða sálfræðingi sem er sérfræðingur á þessu sviði. Að vera studdur af fagmanni mun vera mjög gagnlegt fyrir þig til að endurbyggja sjálfan þig og endurheimta sjálfstraust.