Comment manipuler un manipulateur ? Conseils pour le contrer

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Vivre avec un manipulateur constitue un véritable challenge. A chaque décision à prendre, à chaque avis à émettre, il aura toujours son mot à dire et voudra toujours que son entourage fasse les choses comme il le souhaite. Mais lorsque vous arrivez à déceler les pièges du manipulateur, vous pouvez lui faire fasse intelligemment. Si vous souhaitez prendre le dessus sur lui, voici quelques techniques efficaces sur comment manipuler un manipulateur narcissique.

8 astuces pour manipuler un manipulateur

Ce n’est pas toujours facile de se rendre à l’évidence et se libérer de l’emprise d’une personne narcissique. Pour vous aider, voici 8 techniques pour contre-manipuler un homme manipulateur :

1. Ignorer le manipulateur

L’un des astuces les plus simples pour contrer un manipulateur est tout simplement de l’ignorer. En effet, plus vous vous désintéresserez de lui, plus il aura l’impression de perdre son pouvoir. Il déteste ne pas être le centre du monde et il sera donc déstabilisez si vous l’ignorez. L’indifférence peut être très efficace pour se libérer d’un manipulateur, surtout lorsqu’il tente de déposer des pièges dans votre vie. Plus vous apprendrez à ignorer le pervers narcissique, plus vous aurez la capacité de le contrer de vous libérer totalement de son emprise.

2. Contourner la discussion et éviter le piège

Le manipulateur est un maître de l’art qui consiste à contrôler son entourage et guider leur décision pour tout tourner à son avantage. Il commence souvent par avancer un sujet et donner son avis sur telle ou telle situation. Ensuite, il réussit à convaincre son interlocuteur pour que celui-ci aille dans son point de vue. La meilleure manière de ne pas tomber dans son piège est de contourner la discussion. Si vous observez qu’il commence son petit jeu, éviter le sujet et parlez vite d’autre chose afin de le prendre au dépourvue.

3. Donner sa réponse et ne pas s’expliquer ni se justifier

Parfois le manipulateur vous demande juste une question douteuse pour vous faire culpabiliser et prendre le contrôle sur votre personne. Lorsque vous savez qu’il s’agit d’une question qui engendrera une autre et une discussion qui pourrait vous piéger, la meilleure solution pour se protéger est de donner juste une réponse simple et ne pas se justifier. Lorsqu’il insiste pour entendre votre avis, vous pouvez juste répondre les formulations simples comme : “C’est juste mon avis!” ou aussi “si tu le dis…”.

4. Ne plus accepter les manipulations

Le jour où vous acceptez de ne plus être une victime d’un manipulateur émotionnel, il n’y aura plus de manipulé. Il s’agit ici de prendre une décision afin de vous libérer de son emprise. Lorsque vous ne vous laissez plus faire, c’est là que commence votre liberté. Prenez des décisions pour vous et pas en fonction de l’autre. Il s’agit aussi de ne plus se laisser influencer par ses avis, ses mots blessants et ses reproches.

5. Utiliser la technique du brouillard (rester flou, ne pas affirmer votre opinion)

Il s’agit ici de ne pas montrer totalement votre avis sur une question ou un sujet. Laissez flâner le doute sur la question pour qu’il ne puisse pas déceler la vérité et donc vous manipuler en conséquence. Lorsque le dominateur n’est pas sûr de lui, il va avoir du mal à influencer sa victime. Vous pouvez aussi répondre par des questions contextuelles. Par exemple, lorsqu’il vous demande votre avis sur une chose comme “Sarah est une femme très réservée”, vous pouvez répondre par “très réservée ? ” et enchainer par “peut-être” ou “si tu le dis” ou encore “je n’ai pas d’avis sur ce sujet”.

6. Le prendre à son propre jeu

Comment jouer avec un manipulateur ? Et bien, il faut le prendre à son propre jeu. Cette technique consiste à remettre en question les agissements du manipulateur. Il s’agit ici de le confronter et de mettre en lumière ses objectifs et ses motivations. Par exemple, lorsqu’il tente de vous manipuler ou de vous faire culpabiliser, posez lui des questions comme “Qu’entend-tu par là?” ou “Qu’est-ce que tu veux dire ? “. Le manipulateur va souvent reculer car il voit qu’il risque d’être démasqué. Ainsi, vous saurez que vous avez pris le dessus sur son jeu et avez gagné la partie.

7. Le faire attendre

Parfois, la meilleure astuce pour contrer les manipulations est de faire patienter le manipulateur. Dans certaines situations, il arrive qu’il exige de vous une action ou une réponse que vous avez du mal à contrer. Dans ces cas, le faire attendre est la meilleure solution. Il s’agit ici d’esquiver les demandes incessantes et les pièges de votre manipulateur pour qu’il abandonne.

8. Ne pas lui donner le contrôle

Pour être plus fort qu’un manipulateur, il ne faut jamais lui donner le contrôle. En effet, tout comme le pervers narcissique, le manipulateur narcissique a besoin de tout contrôler. Si vous restez ferme et ne lui donnez pas l’occasion de vous tenir en laisse, il ne pourra pas jouer son rôle et il perdra tout intérêt pour sa proie. Il s’agit aussi de lui imposer vos limites et savoir dire non sans hésiter ni avoir peur.

Quel est le point faible d’un manipulateur ?

Le manipulateur a besoin de contrôler son entourage et son environnement, car il ressent de la peur, de la non-confiance en soi et de l’anxiété. C’est un comportement malsain qui le ronge de l’intérieur et qui fait qu’il a besoin de faire souffrir son entourage pour se sentir bien. Le point faible du manipulateur réside dans ce pouvoir de contrôle. En effet, puisqu’il a besoin de tout contrôler, il perdra ses repères lorsque les autres ne se plient pas à son bon vouloir.

Si vous voulez réussir à vous libérer d’un manipulateur, faites lui comprendre que vous n’êtes plus sa victime et qu’il n’a plus le pouvoir de vous manipuler. Il saura alors que vous avez pris le dessus sur lui et que vous n’allez plus vous laisser faire. Et la perte de contrôle est l’une des raisons qui font fuir le PN dans une relation. La prise de conscience peut être difficile, mais une fois cette étape franchie, la reconstruction se fera par elle-même.

Attention : Voulez-vous vraiment devenir manipulateur à votre tour ?

Même si vous voulez savoir comment faire plier un manipulateur, pensez avant tout au fait que manipuler le manipulateur vous amènera à agir comme lui. Pourtant, si vous n’aimez pas ce que le manipulateur vous a fait, pourquoi vouloir le copier et tomber dans son jeu ? Si cette idée vous effraie, sachez qu’il est plus facile de faire carte sur table et mettre les choses au clair.

Aussi, une prise de décision plus raisonnable est tout à votre honneur. Gardez aussi à l’esprit que les techniques que vous utilisez ici ne sont pas faites pour le faire souffrir, mais tout simplement pour déjouer ses manipulations. Il ne s’agit pas de le mener par le bout du nez, mais plutôt le contrer dans ses agissements.

Si vous avez besoin d’aide pour guérir suite à des manipulations émotionnelles dans votre passé ou au cours de votre vie d’adultes, sachez que vous pouvez vous faire aider par un thérapeute ou un psychologue expert dans le domaine. Se faire accompagner par un professionnel vous sera très utile pour vous reconstruire et regagner confiance en vous.

Cristina Balan
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