Comment manipuler un manipulateur ? Conseils pour le contrer

Vivre avec un manipulateur constitue un véritable challenge. A chaque décision à prendre, à chaque avis à émettre, il aura toujours son mot à dire et voudra toujours que son entourage fasse les choses comme il le souhaite. Mais lorsque vous arrivez à déceler les piÚges du manipulateur, vous pouvez lui faire fasse intelligemment. Si vous souhaitez prendre le dessus sur lui, voici quelques techniques efficaces sur comment manipuler un manipulateur narcissique.

8 astuces pour manipuler un manipulateur

Ce n’est pas toujours facile de se rendre Ă  l’Ă©vidence et se libĂ©rer de l’emprise d’une personne narcissique. Pour vous aider, voici 8 techniques pour contre-manipuler un homme manipulateur :

1. Ignorer le manipulateur

L’un des astuces les plus simples pour contrer un manipulateur est tout simplement de l’ignorer. En effet, plus vous vous dĂ©sintĂ©resserez de lui, plus il aura l’impression de perdre son pouvoir. Il dĂ©teste ne pas ĂȘtre le centre du monde et il sera donc dĂ©stabilisez si vous l’ignorez. L’indiffĂ©rence peut ĂȘtre trĂšs efficace pour se libĂ©rer d’un manipulateur, surtout lorsqu’il tente de dĂ©poser des piĂšges dans votre vie. Plus vous apprendrez Ă  ignorer le pervers narcissique, plus vous aurez la capacitĂ© de le contrer de vous libĂ©rer totalement de son emprise.

2. Contourner la discussion et Ă©viter le piĂšge

Le manipulateur est un maĂźtre de l’art qui consiste Ă  contrĂŽler son entourage et guider leur dĂ©cision pour tout tourner Ă  son avantage. Il commence souvent par avancer un sujet et donner son avis sur telle ou telle situation. Ensuite, il rĂ©ussit Ă  convaincre son interlocuteur pour que celui-ci aille dans son point de vue. La meilleure maniĂšre de ne pas tomber dans son piĂšge est de contourner la discussion. Si vous observez qu’il commence son petit jeu, Ă©viter le sujet et parlez vite d’autre chose afin de le prendre au dĂ©pourvue.

3. Donner sa rĂ©ponse et ne pas s’expliquer ni se justifier

Parfois le manipulateur vous demande juste une question douteuse pour vous faire culpabiliser et prendre le contrĂŽle sur votre personne. Lorsque vous savez qu’il s’agit d’une question qui engendrera une autre et une discussion qui pourrait vous piĂ©ger, la meilleure solution pour se protĂ©ger est de donner juste une rĂ©ponse simple et ne pas se justifier. Lorsqu’il insiste pour entendre votre avis, vous pouvez juste rĂ©pondre les formulations simples comme : “C’est juste mon avis!” ou aussi “si tu le dis…”.

4. Ne plus accepter les manipulations

Le jour oĂč vous acceptez de ne plus ĂȘtre une victime d’un manipulateur Ă©motionnel, il n’y aura plus de manipulĂ©. Il s’agit ici de prendre une dĂ©cision afin de vous libĂ©rer de son emprise. Lorsque vous ne vous laissez plus faire, c’est lĂ  que commence votre libertĂ©. Prenez des dĂ©cisions pour vous et pas en fonction de l’autre. Il s’agit aussi de ne plus se laisser influencer par ses avis, ses mots blessants et ses reproches.

5. Utiliser la technique du brouillard (rester flou, ne pas affirmer votre opinion)

Il s’agit ici de ne pas montrer totalement votre avis sur une question ou un sujet. Laissez flĂąner le doute sur la question pour qu’il ne puisse pas dĂ©celer la vĂ©ritĂ© et donc vous manipuler en consĂ©quence. Lorsque le dominateur n’est pas sĂ»r de lui, il va avoir du mal Ă  influencer sa victime. Vous pouvez aussi rĂ©pondre par des questions contextuelles. Par exemple, lorsqu’il vous demande votre avis sur une chose comme “Sarah est une femme trĂšs rĂ©servĂ©e”, vous pouvez rĂ©pondre par “trĂšs rĂ©servĂ©e ? ” et enchainer par “peut-ĂȘtre” ou “si tu le dis” ou encore “je n’ai pas d’avis sur ce sujet”.

6. Le prendre Ă  son propre jeu

Comment jouer avec un manipulateur ? Et bien, il faut le prendre Ă  son propre jeu. Cette technique consiste Ă  remettre en question les agissements du manipulateur. Il s’agit ici de le confronter et de mettre en lumiĂšre ses objectifs et ses motivations. Par exemple, lorsqu’il tente de vous manipuler ou de vous faire culpabiliser, posez lui des questions comme “Qu’entend-tu par lĂ ?” ou “Qu’est-ce que tu veux dire ? “. Le manipulateur va souvent reculer car il voit qu’il risque d’ĂȘtre dĂ©masquĂ©. Ainsi, vous saurez que vous avez pris le dessus sur son jeu et avez gagnĂ© la partie.

7. Le faire attendre

Parfois, la meilleure astuce pour contrer les manipulations est de faire patienter le manipulateur. Dans certaines situations, il arrive qu’il exige de vous une action ou une rĂ©ponse que vous avez du mal Ă  contrer. Dans ces cas, le faire attendre est la meilleure solution. Il s’agit ici d’esquiver les demandes incessantes et les piĂšges de votre manipulateur pour qu’il abandonne.

8. Ne pas lui donner le contrĂŽle

Pour ĂȘtre plus fort qu’un manipulateur, il ne faut jamais lui donner le contrĂŽle. En effet, tout comme le pervers narcissique, le manipulateur narcissique a besoin de tout contrĂŽler. Si vous restez ferme et ne lui donnez pas l’occasion de vous tenir en laisse, il ne pourra pas jouer son rĂŽle et il perdra tout intĂ©rĂȘt pour sa proie. Il s’agit aussi de lui imposer vos limites et savoir dire non sans hĂ©siter ni avoir peur.

Quel est le point faible d’un manipulateur ?

Le manipulateur a besoin de contrĂŽler son entourage et son environnement, car il ressent de la peur, de la non-confiance en soi et de l’anxiĂ©tĂ©. C’est un comportement malsain qui le ronge de l’intĂ©rieur et qui fait qu’il a besoin de faire souffrir son entourage pour se sentir bien. Le point faible du manipulateur rĂ©side dans ce pouvoir de contrĂŽle. En effet, puisqu’il a besoin de tout contrĂŽler, il perdra ses repĂšres lorsque les autres ne se plient pas Ă  son bon vouloir.

Si vous voulez rĂ©ussir Ă  vous libĂ©rer d’un manipulateur, faites lui comprendre que vous n’ĂȘtes plus sa victime et qu’il n’a plus le pouvoir de vous manipuler. Il saura alors que vous avez pris le dessus sur lui et que vous n’allez plus vous laisser faire. Et la perte de contrĂŽle est l’une des raisons qui font fuir le PN dans une relation. La prise de conscience peut ĂȘtre difficile, mais une fois cette Ă©tape franchie, la reconstruction se fera par elle-mĂȘme.

Attention : Voulez-vous vraiment devenir manipulateur Ă  votre tour ?

MĂȘme si vous voulez savoir comment faire plier un manipulateur, pensez avant tout au fait que manipuler le manipulateur vous amĂšnera Ă  agir comme lui. Pourtant, si vous n’aimez pas ce que le manipulateur vous a fait, pourquoi vouloir le copier et tomber dans son jeu ? Si cette idĂ©e vous effraie, sachez qu’il est plus facile de faire carte sur table et mettre les choses au clair.

Aussi, une prise de dĂ©cision plus raisonnable est tout Ă  votre honneur. Gardez aussi Ă  l’esprit que les techniques que vous utilisez ici ne sont pas faites pour le faire souffrir, mais tout simplement pour dĂ©jouer ses manipulations. Il ne s’agit pas de le mener par le bout du nez, mais plutĂŽt le contrer dans ses agissements.

Si vous avez besoin d’aide pour guĂ©rir suite Ă  des manipulations Ă©motionnelles dans votre passĂ© ou au cours de votre vie d’adultes, sachez que vous pouvez vous faire aider par un thĂ©rapeute ou un psychologue expert dans le domaine. Se faire accompagner par un professionnel vous sera trĂšs utile pour vous reconstruire et regagner confiance en vous.

Cristina Balan

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