Conas manipulator a láimhseáil? Leideanna chun cur ina choinne

Is fíordhúshlán é maireachtáil le manipulator. Le gach cinneadh le déanamh, agus gach tuairim le tabhairt, beidh a thuairim le rá aige i gcónaí agus beidh sé ag iarraidh orthu siúd timpeall air i gcónaí rudaí a dhéanamh mar is mian leis. Ach nuair is féidir leat gaistí an ionramhálaí a bhrath, is féidir leat é a dhéanamh go cliste. Más mian leat lámh in uachtar a fháil air, seo roinnt teicnící éifeachtacha ar conas manipulator narcissistic a láimhseáil.

[físeán_embed][/video_embed]

8 leid chun manipulator a láimhseáil

Níl sé éasca i gcónaí aghaidh a thabhairt ar na fíricí agus tú féin a shaoradh ó thionchar duine narcissistic. Chun cabhrú leat, seo 8 dteicnící chun frith-ionramháil fear ionramhála :

1. Déan neamhaird ar an manipulator

Is é ceann de na cleasanna is simplí chun dul i ngleic le manipulator go simplíneamhaird. Go deimhin, dá mhéad a chailleann tú spéis ann, is amhlaidh is mó a bhraithfidh sé go bhfuil sé ag cailleadh a chumhacht. Is fuath leis gan a bheith i lár an domhain agus mar sin beidh sé díchobhsaithe má dhéanann tú neamhaird air. L’is féidir le neamhshuim a bheith an-éifeachtach chun tú féin a shaoradh ó ionramhálaí, go háirithe nuair a dhéanann sé iarracht gaistí a chur i do shaol. Dá mhéad a fhoghlaimíonn tú faoi neamhaird a dhéanamh ar an pervert narcissistic, is mó a bheidh an cumas agat é a chomhrac agus tú féin a shaoradh go hiomlán óna thionchar.

2. Seachain an plé agus seachain an gaiste

Tá an manipulator ina mháistir ar ealaín na chun iad siúd atá thart timpeall ort a rialú agus a gcinneadh a threorú gach rud a chur chun a leasa. Is minic a thosaíonn sé ag cur ábhar chun cinn agus ag tabhairt a thuairim ar an gcás seo nó ar an gcás sin. Ansin, éiríonn leis cur ina luí ar a idirghabhálaí ionas go n-aontaíonn sé lena dhearcadh. Is é an bealach is fearr chun titim isteach ina ghaiste a sheachaint ná an plé a sheachaint. Má thugann tú faoi deara é ag tosú ar a chluiche beag, a sheachaint ar an ábhar agus go tapa labhairt faoi rud éigin eile a ghabháil air as garda.

3. Tabhair do fhreagra agus ná tabhair míniú ná údar duit féin

Uaireanta ní chuireann an ionramháileoir ach ceist ort atá amhrasach duit. a dhéanamh bhraitheann duine ciontach agus smacht a ghlacadh ort féin. Nuair a bhíonn a fhios agat gur ceist í a spreagfaidh ceann eile agus plé a d’fhéadfadh tú a ghabháil, is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ná tabhair freagra simplí agus ní údar tú féin. Nuair a áitíonn sé ar do thuairim a chloisteáil, is féidir leat freagairt le ráitis shimplí mar: “Sin díreach mo thuairim! » nó freisin « má deir tú amhlaidh… ».

4. Ná glac le hionramháil a thuilleadh

An lá a n-aontaíonn tú gan a bheith thíos leis a thuilleadh manipulator mhothúchánach, ní bheidh aon ionramháil níos mó. Baineann sé seo le cinneadh a dhéanamh tú féin a shaoradh óna thionchar. Nuair a stopann tú ag tabhairt isteach, sin an uair a thosaíonn do shaoirse. Déan cinntí duit féin agus gan a bheith bunaithe ar dhaoine eile. Is éard atá i gceist freisin gan ligean duit féin a bheith faoi thionchar do thuairimí, do chuid focal díobhálach agus do mhaslaí.

5. Bain úsáid as teicníc an cheo (bí doiléir, ná dearbhaigh do thuairim)

Tá sé seo thart gan do thuairim a léiriú go hiomlán ar cheist nó topaic. Lig don amhras fanacht ar an ábhar ionas nach féidir leis an fhírinne a bhrath agus tú a ionramháil dá réir. Nuair nach mbíonn an ceannasaí cinnte faoi féin, beidh deacracht aige tionchar a imirt ar a íospartach. Is féidir leat ceisteanna comhthéacsúla a fhreagairt freisin. Mar shampla, nuair a iarrtar ort do thuairim a thabhairt ar rud éigin cosúil le, “Is bean thar a bheith forchoimeádta í Sarah,” b’fhéidir go bhfreagrófá, “An-in áirithe?” ” agus lean ort le “b’fhéidir” nó “má deir tú amhlaidh” nó fiú “níl aon tuairim agam ar an ábhar seo”.

6. Tóg ag a chluiche féin é

Conas a imirt le manipulator? Bhuel, caithfidh tú imirt do chluiche féin. Is éard atá sa teicníc seo ná gníomhartha an manipulator a cheistiú. Is é an aidhm atá leis seo ná aghaidh a thabhairt air agus a chuid cuspóirí agus spreagthaí a aibhsiú. Mar shampla, nuair a dhéanann sé iarracht tú a ionramháil nó a bhraitheann tú ciontach, cuir ceisteanna air mar, “Cad é atá i gceist agat leis sin? » nó “Cad atá i gceist agat?” ” . Is minic a rachaidh an manipulator ar ais síos mar go bhfeiceann sé go bhfuil an baol ann go ndéanfaí é a dhímharcáil. Ar an mbealach seo beidh a fhios agat go bhfuil lámh in uachtar agat ar a chluiche agus go bhfuil an cluiche buaite agat.

7. Déan fanacht air

Uaireanta is é an cleas is fearr chun cur i gcoinne ionramhála a dhéanamh ar an oibreoir fanachtr. I gcásanna áirithe, tarlaíonn sé go n-éilíonn sé gníomh nó freagra uait a mbíonn deacracht agat cur ina choinne. Sna cásanna seo, is é an réiteach is fearr a dhéanamh air fanacht. Is éard atá i gceist leis ná na héilimh agus na cleasanna gan staonadh atá ag do ionramhálaí éirí as.

8. Gan smacht a thabhairt dó

Chun a bheith níos láidre ná manipulator, ní mór duit ná tabhair smacht dó. Go deimhin, díreach cosúil leis an pervert narcissistic, an manipulator narcissistic riachtanais gach rud a rialú. Má fhanann tú daingean agus nach dtugann tú an deis dó tú a iall, ní bheidh sé in ann a ról a imirt agus caillfidh sé suim ina chreiche. Baineann sé freisin le do chuid teorainneacha a fhorchur agus fios a bheith agat conas gan a bheith buartha nó eagla a bheith ort.

Cad é an pointe lag de manipulator?

Ní mór don ionramhálaí iad siúd timpeall air agus a thimpeallacht a rialú, toisc go mothaíonn sé eagla, easpa féinmhuiníne agus imní. Is iompar míshláintiúil é a itheann ón taobh istigh é agus a fhágann go gcaithfidh sé cur i gcéill dóibh siúd atá mórthimpeall air le go mothaíonn sé go maith. AN pointe lag an manipulator luíonn seo cumhacht rialaithe. Go deimhin, ós rud é go gcaithfidh sé gach rud a rialú, caillfidh sé a chuid imthacaí nuair nach gcomhlíonann daoine eile a mhianta.

Más mian leat go n-éireoidh leat tú féin a shaoradh ó ionramhálaí, tabhair le tuiscint nach tusa a íospartach a thuilleadh agus nach bhfuil an chumhacht aige tú a ionramháil a thuilleadh. Beidh a fhios aige ansin go bhfuil lámh in uachtar agat air agus nach bhfuil tú chun ligean dó seo tarlú a thuilleadh. Agus tá caillteanas rialaithe ar cheann de na cúiseanna a chuireann ar an PN teitheadh i gcaidreamh. Is féidir le feasacht a bheith deacair, ach tar éis an chéim seo a ghlacadh, tarlóidh an t-athchruthú leis féin.

Rabhadh: Ar mhaith leat a bheith ionramhála tú féin?

Fiú más mian leat a fháil amach conas manipulator a lúbadh, smaoineamh thar aon rud eile ar an bhfíric go mbeidh tú ag gníomhú cosúil leis mar thoradh ar ionramháil an ionramhálaí. Mar sin féin, mura dtaitníonn an méid a rinne an manipulator leat, cén fáth ar mhaith leat é a chóipeáil agus titim isteach ina chluiche? Má chuireann an smaoineamh seo eagla ort, bíodh a fhios agat go bhfuil sé níos éasca rudaí a leagan amach agus rudaí a shoiléiriú.

Freisin, tá cinnteoireacht níos réasúnta chun sochair duit. Coinnigh i gcuimhne freisin nach bhfuil na teicníochtaí a úsáideann tú anseo deartha chun é a chur ag fulaingt, ach go simplí chun bac a chur ar a chuid ionramhálacha. Ní ceist é a threorú ag an tsrón, ach cur i gcoinne a chuid gníomhartha.

Má theastaíonn cabhair leighis uait tar éis ionramháil mhothúchánach san am atá caite nó le linn do shaol fásta, bíodh a fhios agat gur féidir leat cabhair a fháil ó theiripeoir nó ó shíceolaí atá ina shaineolaí sa réimse. Beidh sé an-úsáideach duit tacaíocht ó ghairmí chun tú féin a atógáil agus féinmhuinín a fháil ar ais.