Come gestire un manipolatore? Suggerimenti per contrastarlo

Vivere con un manipolatore è una vera sfida. Con ogni decisione da prendere, con ogni opinione da esprimere, avrà sempre voce in capitolo e vorrà sempre che chi lo circonda faccia le cose come desidera. Ma quando riesci a individuare le trappole del manipolatore, puoi farglielo fare in modo intelligente. Se vuoi avere la meglio su di lui, ecco alcune tecniche efficaci su come manipolare un manipolatore narcisista.

8 consigli per maneggiare un manipolatore

Non è sempre facile affrontare i fatti e liberarsi dalla morsa di una persona narcisista. Per aiutarti, ecco 8 tecniche per contro-manipolare un uomo manipolatore :

1. Ignora il manipolatore

Uno dei trucchi più semplici per contrastare un manipolatore è semplicemente farloignorare. In effetti, più perdi interesse per lui, più si sentirà come se stesse perdendo il suo potere. Odia non essere al centro del mondo, quindi sarà turbato se lo ignori. L’l’indifferenza può essere molto efficace per liberarti da un manipolatore, soprattutto quando cerca di tendere trappole nella tua vita. Più impari a ignora il pervertito narcisista, più avrai la capacità di contrastarlo per liberarti completamente dalla sua presa.

2. Bypassare la discussione ed evitare la trappola

Il manipolatore è un maestro dell’arte che consiste per controllare ciò che lo circonda e guidare la loro decisione di trasformare tutto a proprio vantaggio. Spesso inizia avanzando un argomento e dando la sua opinione su questa o quella situazione. Poi, riesce a convincere il suo interlocutore in modo che questo vada dal suo punto di vista. Il modo migliore per non cadere nella sua trappola è aggirare la discussione. Se lo vedi iniziare il suo piccolo gioco, evita l’argomento e parla rapidamente di qualcos’altro per prenderlo alla sprovvista.

3. Dare la tua risposta e non spiegare o giustificare te stesso

A volte il manipolatore ti fa solo una domanda dubbia per farti sentire in colpa e prendere il controllo di te stesso. Quando sai che questa è una domanda che ne genererà un’altra e una discussione che potrebbe intrappolarti, il modo migliore per proteggerti è basta dare una risposta semplice e non giustificarti. Quando insiste per sentire la tua opinione, puoi semplicemente rispondere con affermazioni semplici come: “Questa è solo la mia opinione! » o anche « se lo dici tu… ».

4. Smetti di accettare la manipolazione

Il giorno in cui accetti di non essere più vittima di a manipolatore emotivo, non ci saranno più manipolazioni. Si tratta di prendere una decisione per liberarsi dalla sua presa. Quando non puoi lasciar andare, è allora che inizia la tua libertà. Prendi decisioni per te stesso e non in base agli altri. Si tratta anche di non farsi più condizionare dalle sue opinioni, dalle sue parole offensive e dai suoi rimproveri.

5. Usa la tecnica della nebbia (rimani sul vago, non affermare la tua opinione)

Si tratta di non mostrare completamente la tua opinione su una domanda o un argomento. Lascia che il dubbio persista sulla questione in modo che non possa scoprire la verità e quindi manipolarti di conseguenza. Quando il dominatore non è sicuro di sé, avrà difficoltà a influenzare la sua vittima. Puoi rispondere anche con domande contestuali. Ad esempio, se ti chiedessero la tua opinione su qualcosa come “Sarah è una donna molto riservata”, potresti rispondere: “Molto riservata?” ” e proseguire con “forse” o “se lo dici tu” o anche “non ho alcuna opinione su questo argomento”.

6. Prendilo al suo stesso gioco

Come si gioca con un manipolatore? Beh, devi giocare al proprio gioco. Questa tecnica consiste nel mettere in discussione le azioni del manipolatore. L’obiettivo qui è confrontarsi con lui e mettere in luce i suoi obiettivi e le sue motivazioni. Ad esempio, quando cerca di manipolarti o di farti sentire in colpa, fagli domande come: “Cosa intendi dire con questo? » oppure “Cosa intendi?” ” . Spesso il manipolatore fa marcia indietro perché si rende conto che rischia di essere smascherato. In questo modo saprai di aver avuto la meglio sul suo gioco e di aver vinto la partita.

7. Fallo aspettare

A volte il miglior trucco per contrastare la manipolazione è farlo fai aspettare il manipolatoreR. In alcune situazioni, potrebbe chiederti un’azione o una risposta che trovi difficile contrastare. In questi casi, farlo aspettare è la soluzione migliore. Si tratta di schivare le incessanti richieste e le trappole del tuo manipolatore in modo che si arrenda.

8. Non dargli il controllo

Per essere più forte di un manipolatore, non è necessario non dargli mai il controllo. Infatti, proprio come il pervertito narcisista, il manipolatore narcisista ha bisogno di controllare tutto. Se rimani fermo e non gli dai la possibilità di tenerti al guinzaglio, non potrà svolgere il suo ruolo e perderà interesse per la sua preda. Si tratta anche di imporgli i propri limiti e saper dire di no senza esitazione o paura.

Qual è il punto debole di un manipolatore?

Il manipolatore ha bisogno di controllare ciò che lo circonda e il suo ambiente, perché prova paura, mancanza di fiducia in se stesso e ansia. È un comportamento malsano che lo rode dall’interno e che ha bisogno di ferire coloro che lo circondano per sentirsi bene. IL punto debole del manipolatore sta in questo potere di controllo. Infatti, poiché ha bisogno di controllare tutto, perderà l’orientamento quando gli altri non si piegheranno alla sua buona volontà.

Se vuoi riuscire a liberarti da un manipolatore, fagli capire che non sei più una sua vittima e che non ha più il potere di manipolarti. Allora saprà che ti sei impossessato di lui e che non lo lascerai più andare. E perdere il controllo è uno dei ragioni che spaventano la PN in un rapporto. La presa di coscienza può essere difficile, ma una volta fatto questo passo, la ricostruzione avverrà da sola.

Attenzione: vuoi davvero diventare tu stesso un manipolatore?

Anche se vuoi sapere come piegare un manipolatore, pensa prima di tutto che manipolare il manipolatore ti farà comportare come lui. Tuttavia, se non ti piace quello che ti ha fatto il manipolatore, perché vorresti copiarlo e cadere nel suo gioco? Se questa idea ti spaventa, sappi che è più facile mettere le carte in tavola e mettere le cose in chiaro.

Inoltre, un processo decisionale più ragionevole va a tuo merito. Tieni anche presente che le tecniche che usi qui non sono fatte per farlo soffrire, ma semplicemente per contrastare le sue manipolazioni. Non si tratta di prenderlo per il naso, ma piuttosto di contrastarlo nelle sue azioni.

Se hai bisogno di aiuto per guarire da manipolazioni emotive nel tuo passato o durante la tua vita adulta, sappi che puoi farti aiutare da un terapista o da uno psicologo esperto nel campo. Essere accompagnati da un professionista ti sarà molto utile per ricostruire e ritrovare la fiducia in te stesso.