ວິທີການເຈັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ – 10 ເຕັກນິກການຮູ້

ວິທີການທໍາຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ມີເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຖາມຕົນເອງຫຼັງຈາກຮູ້ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວ. ໂດຍຜ່ານບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບມັນແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ວິທີການທໍາຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ? – 10 ເຕັກນິກການຮູ້

ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກບາງຢ່າງສໍາລັບການທໍາຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

1. ຄິດຢ່າງລະອຽດ

ສໍາລັບການແກ້ແຄ້ນທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຕ້ອງການແກ້ແຄ້ນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານເປີດເຜີຍຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ. ຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານ, ເຈົ້າຕ້ອງການຄືນຄວາມໂປດປານ. ແຕ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນປັດຈຸບັນເພາະວ່າທ່ານຍັງໃຈຮ້າຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຍັງຕ້ອງຄິດຢ່າງຫນັກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ.

2. ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

ທັນທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ ຂອງທ່ານ ກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ລາວຈະພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າຢາກຈະຊ່ວຍປະຢັດລາວແທ້ໆ. ແຕ່, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທົນທຸກອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ, you will live a hell of a life.

3. ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈ

ເພື່ອທໍາລາຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສົບຜົນສໍາເລັດ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສາເຫດຂອງ perversion narcissistic ຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງລົບລ້າງຈາກໃຈຂອງເຈົ້າວ່າລາວເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ. ໂດຍການຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພວກມັນຕໍ່ກັບລາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບປວດ.

4. ສຸມໃສ່ຈຸດອ່ອນຂອງຕົນ

A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບລາວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈຸດແຂງ ຫຼືຈຸດອ່ອນຂອງມັນ. ລາວເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເພື່ອສະແດງຕົນເອງເຂັ້ມແຂງ, ລາວເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບປວດ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຈຸດອ່ອນຂອງລາວແທນທີ່ຈະເປັນຈຸດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງລາວ.

5. ປະຕິບັດ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຄືກັບທີ່ລາວປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ

ເພື່ອໃຫ້ manipulator narcissist ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ເຫັນເຈົ້າເຮັດແບບດຽວກັນກັບລາວຈະເຮັດໃຫ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຈຮ້າຍແທ້ໆ ແລະຢູ່ຂ້າງຕົນເອງ. A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກຽດຊັງການຖືກລະເລີຍໂດຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ.

6. ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ

ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢູ່ໄກຫຼາຍຕໍ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຂ້າມຄືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫາຍໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງສືບຕໍ່ເອົາໃຈໃສ່ມັນ. ແຕ່, ຢູ່ໃນກອງຂອງທ່ານນັບຕັ້ງແຕ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອາດຈະປະຕິກິລິຍາຄືກັບວ່າມັນມີການປ່ຽນແປງ. A ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ.

7. ເຮັດໃຫ້ລາວສົງໃສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຄິດວ່າມັນມີການຄວບຄຸມທັງໝົດຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ຄວນສັງເກດວ່າຈຸດປະສົງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສົງໃສໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕ້ອງເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມວ່າເຈົ້າຮັກລາວຫຼືບໍ່.

8. ສຸມໃສ່ you

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕ້ອງການໃຫ້ໂລກຂອງທ່ານໝູນອ້ອມມັນເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າສຸມໃສ່ຕົວເອງ, ລາວຈະຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວກຽດຊັງການເຫັນເຈົ້າສໍາເລັດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່​ສາ​ມາດ​ທົນ​ທຸກ​ທີ່​ຈະ​ເຫັນ​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ແລະ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົນ​ເອງ​.

9. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ພວກເຮົາເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງເພາະວ່າລາວຈະບໍ່ຫມັ້ນໃຈວ່າລາວມີບັນຫາບຸກຄະລິກກະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນຕ້ອງມາຈາກເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

10. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນ

ໃນກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີສັນຍານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ນັບຕັ້ງແຕ່ອະດີດຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະພົບກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

 

ພວກເຮົາຄວນແກ້ແຄ້ນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ?

ການເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງການແກ້ແຄ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍ​ການ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ການ​ແກ້​ແຄ້ນ, ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ລາວ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປົ້າຫມາຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຄົນດຽວແລະພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ .

ຖ້າເຈົ້າແກ້ແຄ້ນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກພໍໃຈ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງລາວ. ການປະຖິ້ມໂດຍບໍ່ມີການແກ້ແຄ້ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະຢູ່ຄົນດຽວແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງທົນທຸກກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງມັນ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການລາຍງານມັນກັບນາຍຈ້າງຫຼືຜູ້ຈັດການ HR ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາດໍາເນີນການ.

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫາຍໄປບໍ?

ຫນຶ່ງສາມາດພາດບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ? ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່ເພາະວ່າບໍ່ມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວຫາຍສາບສູນ.ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ພວກເຂົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ລາວຄິດແຕ່ສິ່ງທີ່ຄົນນີ້ສາມາດໃຫ້ລາວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໄດ້ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງໃຊ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຕົນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນ off ແລະດີກວ່າທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຊື່ອວ່ານາງຄິດຮອດລາວ, ວ່າຊີວິດຂອງລາວບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ມີນາງ, ວ່າລາວບໍ່ອອກໄປ, ບໍ່ກິນ, ແລະອື່ນໆ, ເມື່ອໄດ້ຍິນປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສ່ວນໃຫຍ່ກັບຄືນມາທັນທີວ່ານີ້ແມ່ນການຕົວະ.

ຄວນສັງເກດວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເມື່ອຍຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກການອອກເດີນທາງຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຮູ້ສຶກເບື່ອຫຼາຍ ແຕ່ອັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນຜົນອີກຕໍ່ໄປທັນທີທີ່ລາວໄດ້ພົບກັບຄົນໃໝ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂາດຕົວຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ແຈງຂ້າງເທິງ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນເບື່ອພຽງແຕ່ຍ້ອນບໍ່ມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າລາວບອກເຈົ້າວ່າລາວຄິດຮອດເຈົ້າ, ຢ່າເຊື່ອລາວ, ມັນເປັນຈັ່ນຈັບ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະທໍາຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

No, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຄົນດຽວ:

• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດ. ໂດຍ​ການ​ເຮັດ​ແນວ​ນີ້, ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຕໍ່​ໄປ​ອີກ​ແລ້ວ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພຣະ​ອົງ​ແລະ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຊີ​ວິດ​ໃຫມ່.
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະທໍາຮ້າຍລາວ, ມັນແນ່ນອນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຈະໃຈຮ້າຍແລະຈະແກ້ແຄ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການແກ້ແຄ້ນໃໝ່ນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການກະທຳອື່ນໆທີ່ເຈົ້າເຄີຍປະສົບມາແລ້ວ. ເປົ້າຫມາຍຂອງລາວສໍາລັບການແກ້ແຄ້ນນີ້ແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍເຈົ້າທັງຫມົດ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມ

ນີ້ແມ່ນ 7 ຂໍ້ອ້າງອີງທີ່ກ່າວເຖິງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້:

1. Hirigoyen, Marie-France. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. ປາຣີ: Éditions Syros, 1998.
2. Hirigoyen, Marie-France. Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. ປາຣີ: ສະບັບ Oh!, 2005.
3. Cyrulnik, Boris. Les vilains petits canards. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob, 2001.
4. Tisseron, Serge. Les manipulateurs sont parmi nous. ປາຣີ: ສະບັບ Albin Michel, 2013.
5. Coutanceau, Roland. Les pervers narcissiques. ປາຣີ: Éditions Dunod, 2013.
6. André, Christophe. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. ປາຣີ: ສະບັບ Odile Jacob, 2006.
7. Salome, Jacques. Le courage d’être soi. ປາຣີ: ສະບັບ Albin Michel, 1999.

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທັດສະນະສໍາລັບການເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້, ການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະສ້າງຕົວທ່ານເອງໃຫມ່ຫຼັງຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ມັນບໍ່ຈຳເປັນ ຫຼື ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທຳຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຍ່າງຫນີຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ, ແລະສຸມໃສ່ການສ້າງຕົວເອງໃຫມ່. ການແກ້ແຄ້ນພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມພະລັງການທໍາລາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ການຫ່າງໄກຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງເຈົ້າແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໄດ້.

ປຶກສາ: ວິທີການເຮັດໃຫ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທົນທຸກ