Cómo desestabilizar a un narcisista: cómo hacer daño a un narcisista

¿Cómo desestabilizar a un narcisista y hacerle daño? Es la pregunta lógica que se hace la víctima de un perverso narcisista (PN) cuando descubre la personalidad de su pareja o de su colega. En este artículo vas a saber cómo hacer daño a un narcisista y si de verdad es necesario hacer daño a un PN.

¿Cómo desestabilizar a un narcisista? 10 técnicas que debes conocer

Estas son algunas técnicas para saber cómo desestabilizar a un narcisista y cómo hacer daño a un narcisista:

1. Piénsalo bien

Para que la venganza salga bien, hay que dedicarle mucho tiempo y esfuerzo. Sin duda quieres vengarte del narcisista desde el momento en que descubres su verdadera identidad. Al pensar en todo lo que te ha hecho sufrir, quieres pagarle con la misma moneda. Pero por ahora no puedes hacer nada, porque todavía estás bajo el impacto. Por eso aún tienes que reflexionar a fondo sobre lo que debes hacer.

2. Ignora tus sentimientos

En cuanto pienses en dejar tu relación tóxica con un perverso narcisista, intentará hacerte caer de nuevo en su trampa. En ese momento sentirás unas ganas enormes de salvarlo. Pero te recomendamos ignorar ese sentimiento para dejar de sufrir. De lo contrario, tu vida será un infierno.

3. Tómate el tiempo de comprender bien

Para saber cómo desestabilizar a un narcisista y conseguir hacerle daño, hay que conocer las causas de su perversión narcisista y también sus puntos débiles. Además, debes borrar de tu mente la idea de que es superior a todo el mundo. Si sabes qué le duele a un narcisista, puedes utilizar esas debilidades contra él para hacerle daño.

4. Céntrate en sus puntos débiles

Una persona narcisista lo sabe todo sobre sí misma, tanto sus puntos fuertes como sus puntos débiles. Es bastante vulnerable y, por eso, para parecer más fuerte se esconde detrás de sus fortalezas. Así que, para hacerle daño, debes servirte de sus puntos débiles y no de los fuertes.

5. Trata al PN como él te trataba a ti

Para que el manipulador narcisista se sienta mal, tiene que recibir el mismo trato que te hizo sufrir a ti. Al verte hacer lo mismo que él, el PN se enfadará muchísimo y estará completamente fuera de sí. Un PN detesta que su víctima lo ignore: de ahí la importancia de saber cómo ignorar a un narcisista y que le duela.

6. No le prestes demasiada atención

No debes volverte muy distante con el narcisista de la noche a la mañana. Además, para que no se vaya, tienes que seguir dándole un poco de atención. Pero mantente en guardia, porque el PN puede comportarse como si hubiera cambiado. Un perverso narcisista no cambiará por mucho que le prestes menos atención.

7. Hazle dudar de tus sentimientos

El narcisista cree que tiene el control total sobre ti. Conviene precisar que el objetivo del PN es controlar a su víctima. Por eso tienes que hacerle sentir dudas sobre tus sentimientos. El narcisista debe empezar a preguntarse si sigues sintiendo amor por él o no.

8. Céntrate en ti

El PN quiere que tu mundo gire únicamente a su alrededor. Por lo tanto, si te centras en ti, no podrá soportarlo. Además, detesta verte feliz y realizándote en tu vida. El narcisista no soporta en absoluto ver a su víctima llena de seguridad y de confianza en sí misma.

9. ¿Un narcisista puede cambiar?

Lo repetimos una vez más: un perverso narcisista no cambiará nunca, porque jamás se convencerá de que tiene un problema de personalidad. Así que, para que haya un cambio en tu relación, tiene que venir de ti. Por tanto, te corresponde a ti decidir si quieres dejar a un narcisista o seguir con él.

10. Aprende a reconocer las señales de alarma

La próxima vez que conozcas a alguien, comprueba si esa persona presenta las distintas señales de un narcisista. Es fundamental saberlo, porque quien ha sido víctima de un PN tiene muchas probabilidades de volver a encontrarse con un narcisista.

 

¿Cómo vengarse de un narcisista? ¿Hay que hacerlo?

Cuando has sido víctima de un perverso narcisista, es más que normal querer vengarte. Sin embargo, vengarse de un PN es muy peligroso. Al sufrir una venganza, sin duda se volverá todavía más violento. Además, el objetivo del PN es destruir a su víctima a toda costa, por lo que es preferible dejarlo en paz y limitarse a marcharse.

Si te vengas de un narcisista, ni siquiera sentirás satisfacción: solo aumentarás su rabia. Irse sin vengarse es la mejor opción. Así, el PN se quedará solo y tú no tendrás que soportar su ira. Ahora bien, si has conocido al narcisista en el trabajo, simplemente debes comunicarlo a tu superior o a la persona responsable de recursos humanos para que puedan tomar medidas.

¿Puede un narcisista echarte de menos?

¿Puede un perverso narcisista echar de menos a alguien? La respuesta es no: un narcisista no echa de menos a ninguna de sus víctimas, porque no siente nada por ellas. En realidad, no es la persona lo que echa en falta, sino lo que esa persona puede darle. De hecho, el PN utiliza a su víctima para realzarse y sentirse superior a todo el mundo. Por eso le hará creer que la echa de menos, que su vida no es nada sin ella, que ya no sale, que ya no come, etc. Al oír estas frases, la mayoría de las víctimas vuelven de inmediato, pero es mentira.

Hay que señalar que el narcisista se cansa muy rápido de su víctima. Cuando esta se marcha, el PN se aburre mucho, pero eso deja de tener efecto en cuanto conoce a otra persona. Debido a su falta de empatía, el narcisista no siente ninguna añoranza por su víctima. Como acabamos de precisar, simplemente se aburre con la ausencia de su víctima porque ya no tiene a nadie a quien controlar. El manipulador narcisista no siente nada por su víctima. Por lo tanto, si te dice que te echa de menos, no le creas: es una trampa.

Cómo hacer daño a un narcisista: ¿de verdad es necesario?

No, no es necesario hacer daño a un narcisista. Estas son las razones por las que es mejor dejarlo en paz:

• Si te preguntas cómo dejar a un narcisista y salir de tu relación tóxica con él, es preferible irte sin hacerle daño. Así ya no tendrás nada que ver con él y podrás construir una nueva vida.
• Si decides hacerle daño, es seguro que el narcisista se enfurecerá y se vengará una vez más. Esa nueva venganza te afectará todavía más que todo lo que ya has sufrido. Su objetivo con ella es destruirte por completo.

Referencias bibliográficas

Aquí tienes siete referencias que abordan estos aspectos:

1. Hirigoyen, Marie-France. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Paris : Éditions Syros, 1998.
2. Hirigoyen, Marie-France. Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. Paris : Éditions Oh !, 2005.
3. Cyrulnik, Boris. Les vilains petits canards. Paris : Éditions Odile Jacob, 2001.
4. Tisseron, Serge. Les manipulateurs sont parmi nous. Paris : Éditions Albin Michel, 2013.
5. Coutanceau, Roland. Les pervers narcissiques. Paris : Éditions Dunod, 2013.
6. André, Christophe. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Paris : Éditions Odile Jacob, 2006.
7. Salomé, Jacques. Le courage d’être soi. Paris : Éditions Albin Michel, 1999.

Estas obras ofrecen perspectivas para comprender los comportamientos manipuladores, protegerse y reconstruirse después de una relación tóxica.

Conclusión

En conclusión, aunque sepas cómo desestabilizar a un narcisista, no es necesario ni aconsejable intentar hacer daño a un perverso narcisista. Lo mejor es alejarse de esa relación tóxica, protegerse y centrarse en la propia reconstrucción. La venganza solo alimentará la dinámica destructiva, mientras que tomar distancia permite recuperar el equilibrio y retomar el control de tu vida.

Para consultar: Cómo hacer sufrir a un narcisista