Нарциссист гажуудлыг хэрхэн гомдоох вэ – мэдэх ёстой 10 арга

Нарциссист гажуудлыг хэрхэн гомдоох вэ? Энэ бол PN-ийн хохирогчийн хамтрагч эсвэл хамтран ажиллагсдынхаа зан чанарыг мэдсэний дараа асуудаг логик асуулт юм. Энэ нийтлэлээр дамжуулан та үүнийг хэрхэн хийх, PN-ийг гэмтээх шаардлагатай эсэхийг мэдэх болно.

Нарциссист гажуудлыг хэрхэн гомдоох вэ – мэдэх 10 арга

Нарциссист гажуудлыг гомдоох зарим аргууд энд байна:

1. Сайн бод

Өшөө авалт амжилттай болохын тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Та нарциссист гажуудлаас өшөө авахыг хүсэх нь дамжиггүй. Түүний чамд тохиолдсон бүх зүйлийн талаар бодохдоо та хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байна. Гэхдээ та сэтгэл дундуур байгаа тул одоогоор юу ч хийж чадахгүй. Тиймээс, та юу хийх ёстойгоо маш их бодох хэрэгтэй хэвээр байна.

2. Өөрийн мэдрэмжийг үл тоомсорло

Чи явах тухай бодож эхлэхэд л хортой харилцаа AVEC НҮБ-ын нарциссист гаж донтон, тэр таныг дахин урхинд оруулахыг оролдох болно. Энэ мөчид та түүнийг аврах хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Гэхдээ цаашид зовохгүйн тулд энэ мэдрэмжийг үл тоомсорлохыг зөвлөж байна. Тэгэхгүй бол тамын амьдралаар амьдрах болно.

3. Ойлгох цаг гарга

Нарциссист гажуудлыг гомдоож амжилтанд хүрэхийн тулд түүний нарциссист гажуудлын шалтгаан, сул талуудыг мэдэх шаардлагатай. Мөн та түүнийг бусдаас илүү гэдгийг сэтгэлээсээ арилгах хэрэгтэй. PN-ийн сул талыг мэдсэнээр та түүнийг гомдоохын тулд түүний эсрэг ашиглаж болно.

4. Тэдний сул тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Нарциссист гаж донтон түүний тухай бүгдийг мэддэг. Түүний давуу эсвэл сул тал аль нь ч бай. Тэр нэлээд эмзэг хүн тул илүү хүчтэй байхын тулд хүчнийхээ ард нуугдаж байдаг. Тиймээс түүнийг гомдоохын тулд хүчтэй талыг нь биш сул талыг нь ашиглах хэрэгтэй.

5. Тэр тантай харьцсан шиг PN-тэй харьц

Тиймээс хийгэгч narcissistic Хэрэв танд муу санагдаж байгаа бол тэр танд хийсэн эмчилгээтэй адил эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Чамайг түүнтэй адил зүйл хийж байгааг хараад PN үнэхээр уурлаж, өөрөөсөө холдох болно. PN нь хохирогчдоо үл тоомсорлохыг үзэн яддаг.

6. Түүнд хэт их анхаарал хандуулж болохгүй

Нарциссист гажуудлаас нэг шөнийн дотор тийм ч холдох шаардлагагүй. Үүнээс гадна, энэ нь арилахгүйн тулд та түүнд бага зэрэг анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ PN өөрчлөгдсөн мэт хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай. Нарциссист гаж хувирал таны түүнд анхаарал хандуулахгүй байсан ч өөрчлөгдөхгүй.

7. Түүний мэдрэмжинд эргэлзэхэд хүргэ

Нарциссист гаж донтон өөрийгөө чамайг бүрэн хянаж чадна гэж боддог. PN-ийн зорилго нь хохирогчийг хянах явдал гэдгийг тодотгох хэрэгтэй. Тиймээс та түүнд өөрийн мэдрэмжийн талаар эргэлзээ төрүүлэх хэрэгтэй. Нарциссист гаж донтон таныг түүнд дурласан эсэхээ эргэлзэж эхлэх ёстой.

8. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

PN таны ертөнц зөвхөн түүний эргэн тойронд эргэдэг байгаасай гэж хүсдэг. Тиймээс, хэрэв та өөртөө анхаарлаа хандуулбал энэ нь амьдралынхаа төгсгөлд байх болно. Түүнээс гадна тэр чамайг амьдралдаа сэтгэл хангалуун байхыг харахыг үзэн яддаг. Нарциссист гажуудсан хүн хохирогчоо бүрэн итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байдлаар харахыг тэвчихгүй.

9. PN-ийн өөрчлөлтийг хүлээх хэрэггүй

Дахин давтан хэлэхэд, нарциссист гажуудсан хүн хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй, учир нь тэр зан чанарын асуудалтай гэдэгт итгэхгүй байх болно. Тиймээс, таны харилцаанд өөрчлөлт гарахын тулд энэ нь танаас гарах ёстой. Тиймээс та харилцаагаа таслах эсэхээ өөрөө шийднэ.

10. Анхааруулах тэмдгүүдийг таньж сур

Дараагийн уулзалтаараа тэр хүнд нарциссист гажуудлын янз бүрийн дохио байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өмнө нь PN-ийн хохирогч байсан хүн нарциссист гаж хувиралтай дахин таарах магадлал өндөр байдаг тул үүнийг мэдэх нь чухал юм.

 

Бид PN-ээс өшөө авах ёстой юу?

А байхаараа нарциссист гажуудлын хохирогч, өшөө авахыг хүсэх нь ердийн зүйлээс илүү юм. Гэсэн хэдий ч PN-ээс өшөө авах нь маш аюултай. Өшөө авалт хийснээр тэр улам ширүүн болох нь дамжиггүй. Түүнээс гадна, PN-ийн зорилго бол хохирогчийг ямар ч хамаагүй аргаар устгах явдал тул түүнийг ганцааранг нь орхиж, зүгээр л орхих нь дээр.

Хэрэв та өөрийгөө хэт их үнэлдэг хүчирхийлэгчээс өшөө авахыг хүсвэл ямар ч сэтгэл ханамжийг мэдрэхгүй; та зөвхөн тэдний уур хилэнг өдөөх болно. Өшөө авалтгүйгээр явах нь хамгийн сайн сонголт юм. Ингэснээр хүчирхийлэгч ганцаараа үлдэх бөгөөд та тэдний уур хилэнг тэвчих шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв та …-тэй тулгарсан бол ажил дээрээ байгаа нарциссист гаж донтонТа үүнийгээ дарга эсвэл Хүний нөөцийн менежертээ мэдэгдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд арга хэмжээ авах боломжтой болно.

Нарциссист гаж донтон таныг санаж чадах уу?

Нарциссист гаж донтон бүтэлгүйтэж чадах уу? Хариулт нь үгүй, учир нь түүний хохирогчдын хэн нь ч нарциссист гажуудлыг алддаггүй, учир нь тэр тэдэнд ямар ч мэдрэмжгүй байдаг.. Бодит байдал дээр түүний санаж байгаа хүн биш харин энэ хүн түүнд юу өгч чадах нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ, PN нь хохирогчоо ашиглан шоудаж, бүх хүнээс илүү байдаг. Үүний үр дүнд тэрээр хохирогчийг санаж байна, түүнгүйгээр амьдрал нь юу ч биш, гадагшаа гарахаа больсон, хоол идэхээ больсон гэх мэтийг итгүүлэх болно. Эдгээр өгүүлбэрийг сонсоод ихэнх хохирогчид тэр даруй эргэж ирдэг, гэхдээ энэ нь худал юм.

Нарциссист гаж донтон хохирогчоосоо маш хурдан залхдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сүүлчийнх нь явсны дараа PN маш уйтгартай байсан ч шинэ хүнтэй танилцангуут ​​энэ нь нөлөө үзүүлэхээ болино.. Нарциссист гажуудлыг өрөвдөх сэтгэл дутмаг учраас хохирогчдоо ямар ч дутмаг мэдрэмж төрдөггүй. Дээр дурьдсанчлан, нарциссист гажуудалд хяналт тавих хүн байхгүй болсон тул хохирогч байхгүйгээс уйдаж байна. Нарциссист манипулятор хохирогчдоо ямар ч мэдрэмж төрүүлдэггүй. Тиймээс, хэрэв тэр чамайг санаж байна гэж хэлбэл түүнд бүү итгэ, энэ бол урхи юм.

Нарциссист гажуудлыг үнэхээр гомдоох шаардлагатай юу?

Үгүй ээ, нарциссист гажуудлыг гомдоох шаардлагагүй. Үүнийг ганцааранг нь орхих нь зүйтэй гэсэн зарим шалтгаанууд энд байна:

• Хэрэв та нарциссист гаж донтой харилцаанаасаа салахыг хүсч байвал тэднийг гомдоохгүй орхисон нь дээр. Ингэснээр та түүнтэй өөр ямар ч холбоогүй болж, шинэ амьдралаа босгож чадна.
• Та түүнийг гомдоохоор шийдсэн бол харгис гаж донтон уурлаж, дахин өшөөгөө авах нь гарцаагүй. Энэхүү шинэ өшөө авалт нь таны өмнө нь амссан бусад үйлдлээс ч илүү нөлөөлнө. Түүний энэ өшөө авалтын зорилго бол чамайг бүхэлд нь устгах явдал юм.

Ном зүйн лавлагаа

Эдгээр асуудлыг хөндсөн долоон эшлэл энд байна:

1. Хиригойен, Мари-Франц. Ёс суртахууны дарамт: Өдөр бүр гажуудсан хүчирхийлэл. Парис: Editions Syros, 1998 он.
2. Хиригойен, Мари-Франц. Нөлөөлөлд өртсөн эмэгтэйчүүд: Хосуудын хүчирхийллийн шалтгаан. Парис: Editions Oh!, 2005 он.
3. Кирулник, Борис. Муухай дэгдээхэйнүүд. Парис: Editions Odile Jacob, 2001.
4. Тиссерон, Серж. Манипуляторууд бидний дунд байдаг. Парис: Альбин Мишель, 2013 он.
5. Коутансо, Роланд. Нарциссист гажуудлууд. Парис: Editions Dunod, 2013 он.
6. Андре, Кристоф. Төгс бус, эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай: Өөрийгөө үнэлэх дадал зуршил. Парис: Editions Odile Jacob, 2006.
7. Саломе, Жак. Өөрийнхөөрөө байх эр зориг. Парис: Альбин Мишель, 1999 он.

Эдгээр бүтээлүүд нь манипуляцийн зан үйлийг ойлгох, өөрийгөө хамгаалах, хорт харилцааны дараа өөрийгөө сэргээх хэтийн төлөвийг санал болгодог.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, нарциссист гажуудалд хор хөнөөл учруулахыг эрэлхийлэх нь шаардлагагүй бөгөөд зөвлөдөггүй. Хамгийн сайн арга бол хорт харилцаанаас холдож, өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө сэргээхэд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Өшөө авалт нь зөвхөн сүйрлийн динамикийг өдөөх болно, харин өөрийгөө холдуулах нь тэнцвэрээ олж, амьдралаа дахин хянах боломжийг олгоно.

Зөвлөгөө авах Нарциссист гажуудлыг хэрхэн яаж зовоох вэ