როგორ დავაზარალოთ ნარცისისტი გარყვნილი – 10 ტექნიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ

როგორ დავაზარალოთ ნარცისისტი გარყვნილი? ეს არის ლოგიკური კითხვა, რომელსაც PN-ის მსხვერპლი საკუთარ თავს უსვამს პარტნიორის ან კოლეგის პიროვნების გაცნობის შემდეგ. ამ სტატიის საშუალებით თქვენ გეცოდინებათ, როგორ მოიქცეთ ამის შესახებ და ნამდვილად საჭიროა თუ არა PN-ის დაზიანება.

როგორ დავაზარალოთ ნარცისული გარყვნილი – 10 ტექნიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ?

აქ მოცემულია რამდენიმე ხერხი ნარცისული გარყვნილების დასაზიანებლად:

1. კარგად დაფიქრდი

იმისათვის, რომ შურისძიება წარმატებული იყოს, დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება. თქვენ უდავოდ გინდათ შური იძიოთ ნარცისულ გარყვნილზე იმ მომენტიდან, როცა მის ნამდვილ იდენტობას გაუმხელთ. ყველაფერზე ფიქრით, რაც მან დაგაყენა, გინდა დაგიბრუნო სიკეთე. მაგრამ, ახლა ვერაფერს გააკეთებ, რადგან მაინც ნაწყენი ხარ. ამიტომ, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ.

2. დააიგნორე შენი გრძნობები

როგორც კი შენი თავის დატოვებაზე იფიქრებ, ტოქსიკური ურთიერთობა ერთად ნარცისული გარყვნილი, ის შეეცდება ისევ მის ხაფანგში ჩაგაგდოთ. ამ დროს, თქვენ ნამდვილად გსურთ მისი გადარჩენა. მაგრამ, გირჩევთ, უგულებელყოთ ეს გრძნობა, რათა აღარ იტანჯოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ იცხოვრებთ ჯოჯოხეთში.

3. დაუთმეთ დრო გასაგებად

იმისათვის, რომ წარმატებით დააზიანოთ ნარცისული გარყვნილი, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი ნარცისისტული გარყვნილების მიზეზები და ასევე მისი სუსტი მხარეები. გარდა ამისა, თქვენ უნდა წაშალოთ გონებიდან, რომ ის ყველაზე მაღლა დგას. PN-ის სისუსტეების გაცნობით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მის წინააღმდეგ, რათა ზიანი მიაყენოთ მას.

4. ფოკუსირება მათ სისუსტეებზე

ნარცისულმა გარყვნილმა ყველაფერი იცის მის შესახებ. მისი ძლიერი თუ სუსტი მხარეები. ის საკმაოდ დაუცველი ადამიანია, ამიტომ უფრო ძლიერად რომ გამოიჩინოს თავი, იმალება თავისი ძლიერი მხარეების მიღმა. ასე რომ, მას რომ დააზარალო, ძლიერი მხარეების ნაცვლად მისი სუსტი მხარეები უნდა გამოიყენო.

5. მოექეცი PN-ს ისე, როგორც ის მოგექცა

ასე რომ, მანიპულატორი შეყვარებული თავს ცუდად გრძნობს, მას სჭირდება იგივე მკურნალობა, როგორც თქვენ. როცა დაინახავთ, რომ თქვენ აკეთებთ იგივეს, რასაც ის აკეთებთ, PN ნამდვილად გაღიზიანებული იქნება და სრულიად გვერდით დარჩება. PN-ს სძულს მისი მსხვერპლის იგნორირება.

6. ნუ მიაქცევთ მას ზედმეტ ყურადღებას

თქვენ არ უნდა გახდეთ ძალიან დაშორებული ნარცისისტული გარყვნილების მიმართ ერთ ღამეში. გარდა ამისა, იმისათვის, რომ ის არ წავიდეს, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მას გარკვეული ყურადღების მიქცევა. მაგრამ, იყავით ფხიზლად, რადგან PN შეიძლება რეაგირებდეს ისე, თითქოს ის შეიცვალა. ნარცისული გარყვნილი არ შეიცვლება, მიუხედავად თქვენი ყურადღების ნაკლებობისა მის მიმართ.

7. აიძულეთ მას ეჭვი თქვენს გრძნობებში

ნარცისისტი გარყვნილი ფიქრობს, რომ მას თქვენზე სრული კონტროლი აქვს. უნდა აღინიშნოს, რომ PN-ის მიზანია გააკონტროლოს მის მსხვერპლზე. ასე რომ, თქვენ უნდა აიძულოთ მას ეჭვი შეეპაროს თქვენს გრძნობებში. ნარცისულმა გარყვნილმა უნდა დაიწყოს კითხვა, შეყვარებული ხართ თუ არა მასზე.

8. ფოკუსირება შენზე

PN-ს სურს, რომ თქვენი სამყარო მხოლოდ მის გარშემო ტრიალოს. ამიტომ, თუ საკუთარ თავზე გაამახვილებთ ყურადღებას, ის სიცოცხლის ბოლოს იქნება. გარდა ამისა, მას სძულს თქვენს ცხოვრებაში სრულყოფილად დანახვა. ნარცისული გარყვნილი ვერ იტანს თავის მსხვერპლს სრული თავდაჯერებულობითა და თავდაჯერებულობით.

9. ნუ დაელოდებით PN-ის ცვლილებას

კიდევ ერთხელ ვიმეორებთ, ნარცისი გარყვნილი არასოდეს შეიცვლება, რადგან ვერ დარწმუნდება, რომ პიროვნების პრობლემა აქვს. ასე რომ, თქვენს ურთიერთობაში ცვლილება, ის თქვენგან უნდა მოდიოდეს. ამიტომ, თქვენი გადასაწყვეტია, გსურთ თუ არა თქვენი ურთიერთობის შეწყვეტა.

10. ისწავლეთ გამაფრთხილებელი ნიშნების ამოცნობა

თქვენს შემდეგ შეხვედრაზე თქვენ უნდა შეამოწმოთ აქვს თუ არა ადამიანს ნარცისული გარყვნილების განსხვავებული სიგნალები. ეს აუცილებელია იმის ცოდნა, რომ NP-ის ყოფილ მსხვერპლს აქვს დიდი შანსი, კვლავ შეხვდეს ნარცისულ გარყვნილს.

 

შური ვიძიოთ PN-ზე?

ყოფნით ა ნარცისული გარყვნილის მსხვერპლიშურისძიების სურვილი ნორმაზე მეტია. თუმცა, ძალიან საშიშია შურისძიება NP-ზე. შურისძიებით ის უდავოდ კიდევ უფრო მოძალადე გახდება. უფრო მეტიც, NP-ის მიზანია მისი მსხვერპლის განადგურება ნებისმიერ ფასად, ამიტომ უმჯობესია დატოვოთ იგი მარტო და უბრალოდ დატოვოთ.

თუ ნარცისისტი მოძალადის წინააღმდეგ შურისძიებას ითხოვთ, ვერანაირ კმაყოფილებას ვერ იგრძნობთ; ამით მხოლოდ მის მრისხანებას გააძლიერებთ. შურისძიების გარეშე წასვლა საუკეთესო ვარიანტია. ამით მოძალადე მარტო დარჩება და თქვენ არ მოგიწევთ მისი მრისხანების ატანა. თუმცა, თუ თქვენ შეხვედრიხართ… ნარცისისტული პერვერსი სამსახურშითქვენ უბრალოდ უნდა აცნობოთ ამის შესახებ თქვენს ხელმძღვანელს ან ადამიანური რესურსების მენეჯერს, რათა მათ მიიღონ ზომები.

შეიძლება ნარცისისტი გარყვნილი გამოგრჩეთ?

შეუძლია თუ არა ნარცისულმა გარყვნილებამ დამარცხდეს? პასუხი არ არის, რადგან არცერთ მის მსხვერპლს არ ენატრება ნარცისისტი გარყვნილი, რადგან მას არ აქვს გრძნობები მათ მიმართ.. სინამდვილეში, ეს არ არის ის ადამიანი, რომელიც მას ენატრება, არამედ ის, რაც მას შეუძლია მისცეს მას. სინამდვილეში, PN იყენებს თავის მსხვერპლს, რათა ხაზი გაუსვას საკუთარ თავს და იყოს ყველაზე მაღლა. შედეგად, ის მსხვერპლს დააჯერებს, რომ ენატრება, რომ მის გარეშე ცხოვრება არაფერია, აღარ გადის გარეთ, აღარ ჭამს და ა.შ. ამ ფრაზების მოსმენის შემდეგ, მსხვერპლთა უმეტესობა მაშინვე უბრუნდება იმ ფაქტს, რომ ეს სიცრუეა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნარცისი გარყვნილი ძალიან სწრაფად იღლება თავისი მსხვერპლისგან. ამ უკანასკნელის წასვლის შემდეგ, PN ძალიან მოწყენილია, მაგრამ ამას აღარ ექნება ეფექტი, როგორც კი ის ახალ ადამიანს შეხვდება.. თანაგრძნობის ნაკლებობის გამო, ნარცისი გარყვნილი არ გრძნობს რაიმე ნაკლებობას თავისი მსხვერპლის მიმართ. როგორც ზემოთ უკვე განვმარტეთ, ნარცისულ გარყვნილს უბრალოდ მობეზრდა მისი მსხვერპლის არყოფნა, რადგან მას აღარავინ აკონტროლებს. ნარცისულ მანიპულატორს არ აქვს გრძნობები მსხვერპლის მიმართ. ამიტომ, თუ ის გეტყვის, რომ მენატრები, არ დაუჯერო, ეს მახეა.

მართლა აუცილებელია ნარცისისტი გარყვნილისთვის ზიანის მიყენება?

არა, არ არის საჭირო ნარცისისტი გარყვნილისთვის ზიანის მიყენება. აქ არის მიზეზები, რის გამოც უმჯობესია დატოვოთ იგი:

• თუ გსურთ ნარცისულ გარყვნილთან თქვენი ტოქსიკური ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, უმჯობესია დატოვოთ მას ზიანის მიყენების გარეშე. ამით თქვენ მასთან აღარაფერი გექნებათ და შეძლებთ ახალი ცხოვრების აშენებას.
• როდესაც გადაწყვეტთ მას ავნო, დარწმუნებულია, რომ ნარცისი გარყვნილი გაბრაზდება და შურს კიდევ ერთხელ იძიებს. ეს ახალი შურისძიება უფრო მეტად მოქმედებს თქვენზე, ვიდრე სხვა ქმედებები, რომლებიც უკვე განიცადეთ. მისი მიზანი ამ შურისძიების არის თქვენი განადგურება მთლიანად.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

აქ არის შვიდი მითითება, რომლებიც ეხება ამ ასპექტებს:

1. ჰირიგოიენი, მარი-ფრანსი. მორალური შევიწროება: პერვერსიული ძალადობა ყოველდღიურად. პარიზი: Éditions Syros, 1998 წ.
2. ჰირიგოიენი, მარი-ფრანსი. გავლენის ქვეშ მყოფი ქალები: წყვილში ძალადობის მიზეზები. პარიზი: გამოცემები Oh!, 2005 წ.
3. კირულნიკი, ბორის. მახინჯი იხვი. Paris: Éditions Odile Jacob, 2001 წ.
4. ტისერონი, სერჟ. მანიპულატორები ჩვენს შორის არიან. Paris: Éditions Albin Michel, 2013 წ.
5. კუტანსო, როლანდ. ნარცისისტი გარყვნილები. პარიზი: Éditions Dunod, 2013 წ.
6. ანდრე, კრისტოფ. არასრულყოფილი, თავისუფალი და ბედნიერი: თვითშეფასების პრაქტიკა. Paris: Éditions Odile Jacob, 2006 წ.
7. სალომე, ჟაკ. გამბედაობა იყო საკუთარი თავი. Paris: Éditions Albin Michel, 1999 წ.

ეს ნამუშევრები გვთავაზობს პერსპექტივებს მანიპულაციური ქცევის გაგებისთვის, საკუთარი თავის დასაცავად და ტოქსიკური ურთიერთობების შემდეგ საკუთარი თავის აღდგენისთვის.

დასკვნა

დასასრულს, არც არის აუცილებელი და არც მიზანშეწონილი ნარცისული გარყვნილების ზიანის მიყენება. საუკეთესო მიდგომაა ტოქსიკური ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, საკუთარი თავის დაცვა და საკუთარი თავის აღდგენაზე ფოკუსირება. შურისძიება მხოლოდ დესტრუქციულ დინამიკას გააძლიერებს, ხოლო დისტანცირება საშუალებას გაძლევთ დაიბრუნოთ წონასწორობა და დაიბრუნოთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი.

Კონსულტაცია: როგორ განიცადოს ნარცისისტი გარყვნილი