Арт-терапия – кандай пайдасы бар?

Сүрөт же музыка бир нерсени сүрөттөөгө каршы келе тургандай эле, Арт-терапия физикалык, эмоционалдык жана когнитивдик кыйынчылыктарга туш болгон адамдарга өзүн-өзү түшүнүүнүн жана өзүн көрсөтүүнүн жаңы жолдорун сунуштайт. Арт-терапия жана психикалык ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарга пайда алып келе турган чыгармачылык терапиянын башка түрлөрү жөнүндө көбүрөөк билиңиз.

Арт-терапия деген эмне?

Психологиялык ооруларды дарылоо жана психикалык ден соолукту чыңдоо үчүн көркөм ыкмаларды колдонуу арт-терапия деп аталат. Арт-терапия – бул чыгармачыл экспрессия айыктырууга жана психикалык бакубаттуулукка көмөктөшөт деген идеяга негизделген ыкма. Бул ыкма болот нарциссисттик манипулятордун курмандыгына жардам берүү.

Миңдеген жылдар бою адамдар баарлашуу, оюн билдирүү жана айыктыруу үчүн искусствого таянышкан. Бирок арт-терапия 1940-жылга чейин расмий программа боло баштаган эмес.

Дарыгерлер психикалык оорулары бар адамдар өздөрүн сүрөт жана башка искусство чыгармалары аркылуу билдирерин байкашкан, бул көптөгөн адамдарды искусствону айыктыруу стратегиясы катары колдонууну изилдөөгө алып келген. Ошондон бери искусство терапиялык талаанын маанилүү бөлүгү болуп калды жана кээ бир баалоо жана дарылоо ыкмаларында колдонулат.

Арт-терапиянын ар кандай түрлөрү

Арт-терапияда колдонулган искусство түрлөрү, адатта, визуалдык искусство, анын ичинде живопись, чийүү, коллаж жана скульптура. Музыка жана чыгармачыл жазуу сыяктуу башка чыгармачыл искусство да терапевтикалык максатта колдонулат, бирок жалпысынан уникалдуу ыкмалар катары каралат.

Бирок, арт-терапиянын негизги түрлөрү болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Бий кыймылынын терапиясы:

бий терапиясы катары белгилүү болгон дене кыймылын жана бийди колдонууну камтыйт. Мисалы, сиз кыймылдардын жана ритмдердин ар кандай түрлөрүн изилдей аласыз. Бул үчүн эч кандай бий өнөрү же тажрыйбасы болушу шарт эмес. Кээ бир адамдар бий кыймылы терапиясы алардын денеси жана физикалык чөйрөсү менен көбүрөөк байланышта болууга жардам берет жана алардын денеси же сырткы көрүнүшү жөнүндө оор сезимдерди чечүүгө, ошондой эле сөз менен эмес, кыймыл аркылуу оор тажрыйбаларды изилдөөгө жардам берет деп эсептешет.

2. Драма терапиясы:

Бул сизге пайдалуу болушу мүмкүн болгон ар кандай театр иш-чараларын жана спектаклдерди колдонууну камтыйт. Мисалы, сиз каармандарды ойлоп таба аласыз, окуяларды айта аласыз, оюндарды ойной аласыз же мим жасай аласыз. Сиз ошондой эле куурчактарды, маскаларды же башка нерселерди колдоно аласыз. Бардык эле иш-чаралар сүйлөө менен камтыла бербейт жана актёрдук чеберчилик же тажрыйба талап кылынбайт.

Кээ бир адамдар драма терапиясы аларга кыйын ойлорду же сезимдерди билдирүүгө же чечүүгө жардам берет, алар ойноо жана фантазиясын колдонуу жана психикалык ден соолук маселелери алардын денесине кандай таасир этээрин изилдөө мүмкүнчүлүгүн коопсуз изилдеп көрүшөт.

3. Музыкалык терапия:

Бул музыканы жана үндөрдү изилдөөнү камтыйт. Музыкалык терапияны жасоо үчүн эч кандай музыкалык билимдин же тажрыйбанын кереги жок – мисалы, аспапта ойногонду, музыка окуганды же жакшы ырчы болуунун кереги жок. Терапевтиңиздин жардамы менен сиз музыка уга аласыз же сезимдериңизди билдирүүнүн жолдорун изилдөө үчүн ар кандай аспаптарды колдоно аласыз.

Музыкалык терапевттер көбүнчө цимбалдар, жыгач блоктор же коңгуроо сыяктуу колдонууга оңой аспаптарды беришет. Үн чыгаруу же ырдоо үчүн үнүңүздү да колдоно аласыз. Сезимдерди билдирүү үчүн музыканы колдонуунун туура же туура эмес жолу жок. Сиз жана сиздин терапевт сизге терапевтик сезилген үндөрдү чогуу чыгара аласыз.

4. Визуалдык арт-терапия:

Арт-терапия визуалдык көркөм материалдарды колдонууну камтыйт. Мисалы, калем, карандаш, түстүү карандаш, боёк, бор, чопо же коллаж колдонсоңуз болот. Сиз ошондой эле сүрөттөр же видеолор сыяктуу санарип медианы колдоно аласыз. Бул кандайдыр бир көркөм өнөр же тажрыйбасы болушу керек эмес.

Терапевтиңиздин колдоосу менен сиз өзүңүздүн сезимдериңизди же тажрыйбаңызды билдирүү үчүн көркөм материалдарды колдоно аласыз. Сиздин терапевт кээде сизге идеяларды же сунуштарды бериши мүмкүн – мисалы, кээ бир арт-терапия топтору ар бир сессияда белгилүү бир темага же иш-аракетке көңүл бурушу мүмкүн. Кээ бир адамдар арт-терапия аларга сүйлөшүүдө кыйынчылык жараткан сезимдерди же ойлорду айтууга, ошондой эле көйгөйдү же кырдаалды жаңыча кароого жана өзүн жакшыраак түшүнүү жана терапияда өзүн ыңгайлуу сезүү үчүн оор же азаптуу окуяларды изилдөөгө жардам берет деп табышат.

Арт-терапия сессиясы кантип өтөт?

Негизги түшүнүктөр: Экспрессивдүү искусство терапиясында адамдар өздөрүнүн эмоцияларын жана ойлорун түшүнүп, аларга жаңы баалуу көз караш менен жооп бере алышат, ал эми көркөм экспрессия психикалык ден соолук үчүн жакшы.

Сеанс учурунда арт-терапевт кардарлардын кыйналып жатканын түшүнүү үчүн алар менен иштешет. Андан кийин, терапевт кардарга алардын көйгөйүнүн себебин чечүүчү искусствону түзүүгө багыт берет. Сессиянын жүрүшүндө арт-терапевт:

• Арт-терапиянын максатын айтып бериңиз
• Кардар пайда көрүү үчүн өзүн чыгармачыл же көркөм деп эсептеш керек эмес экенин түшүндүрүңүз.
• Кардарга чийүү, скульптура, коллаж же живопись сыяктуу каражатты тандоого жана колдонууга жардам бериңиз.
• Көбүнчө суроолорду берүү менен, кардардын көркөм чагылдырылышына багыт бериңиз.
• Көркөм чыгарманы да, кардар кандай сезимде болгонун да талкуулаңыз.
• Башка сессияны пландаштырыңыз же кардарга жалгыз иштөөгө уруксат бериңиз.

Арт-терапиянын кандай пайдасы бар?

Арт-терапевт ар кандай көркөм ыкмаларды, анын ичинде сүрөт тартуу, живопись, скульптура жана коллажды колдоно алат, кардарлар жаш балдардан улгайган кишилерге чейин.

Эмоционалдык травма, физикалык зомбулук, үй-бүлөлүк зордук-зомбулук, тынчсыздануу, депрессия жана башка психологиялык көйгөйлөргө дуушар болгон кардарлар чыгармачылыктан пайда ала алышат.

Практиктер арт-терапия адамдарга белгилүү бир көндүмдөрдү жакшыртууга жардам берет дешет:

• Конфликттерди чечүүгө алардын мамилесин жакшыртуу
• Коомдук көндүмдөрдү жакшыртуу
• Стрессти башкаруу
• Алардын өзүн-өзү жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн күчөтүү
• Алардын өздөрү жөнүндө түшүнүгүн өркүндөтүңүз

Арт-терапия практикасынын максаттары

Көпчүлүк терапиялар сыяктуу эле, искусство терапия катары көбүнчө бир нерсени дарылоо катары колдонулат – адатта адамдын эмоционалдык абалын же психикалык бакубаттуулугун жакшыртуунун бир жолу. Экспрессивдүү искусство терапиясы бир гана дарылоо катары колдонулбашы керек. Бул стресстен же чыңалуудан арылуу үчүн, же өзүн-өзү табуу режими катары колдонсо болот. Көптөгөн адамдар кандайдыр бир чыгармачылыкка муктаж.

Кантип туура арт-терапевт тандоо керек?

Кандай терапевт менен иштей турганыңызды чечүүдө эске алуу керек болгон маанилүү нерселер бар:

1. Кайсы искусство түрү сизге көбүрөөк жардам берет? : It сизге эң кубаныч тартуулагандай эле модальдуулук болушу шарт эмес, бирок бул дагы бир аспект болуп саналат, бирок сиз карап көрө аласыз. Модалдуулукту тандоодо эң негизгиси, ал сиз терапияда иштөөнү каалаган маселелерди толук жана коопсуз изилдөөгө мүмкүндүк берет деп ойлойсуз.
2. Credentials: Арт-терапия практиктеринин баары эле белгилүү бир даражага ээ эмес, бирок алардын көбү Art Therapy Credentials Board (ATCB) тарабынан тастыкталган жана бардык арт-терапевттер психикалык ден соолукту дарылоодо да, көркөм практикада да квалификациялуу билим алышкан. ATCB тарабынан тастыкталган терапевттерди издөөдөн тышкары, сиз потенциалдуу терапевттерден алар канча убакыттан бери арт-терапия менен машыгып келишкенин, бул модальтикада алар кандай тренингдерди алышканын жана алар адатта өз сессияларында кандай көркөм практикаларды колдонушканын сурасаңыз болот.
3. Специальность: Терапевт тандоодо, алардын тажрыйбасын жана тажрыйбасын сиз жардам сурап жаткан маселелерге дал келүүсүн эске алуу маанилүү. Сиз бутуңуз менен кардиологго барбайсыз, туурабы? Андыктан төрөттөн кийинки депрессияга жардам издеп жатсаңыз, наркомания боюнча терапевтке кайрылбаңыз!
4. Комфорттун деңгээли: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын терапияда айыгып кетишинин эң маанилүү фактору терапевттин теориялык багыты же колдонулган ыкмалар эмес, терапевттик мамилелердин өзү болуп саналат. Ошондуктан, сиз менен иштөөнү карап жаткан терапевт менен өзүңүздү ыңгайлуу сезүү абдан маанилүү.

Арт терапия сессиясынын узактыгы жана баасы

Арт-терапия сессиясы ар бир адамга көз каранды, бирок ал көп убакытка созулат бир-эки саатка жакын колдоонун түрүнө жараша. Мезгил-мезгили менен биринчи заседаниеде жекече иш алып барууда. Цехте жана жеке практикада, сессиянын баасы 50дөн 90 еврого чейин болушу мүмкүн узактыгына, колдонулган көркөм материалдарга, ошондой эле терапевттердин либералдык статусуна жараша. Ошондой эле арт-терапия сеанстары социалдык камсыздандыруу тарабынан төлөнбөй турганын белгилей кетүү керек. Бул жалдоо болуп эсептелет нарциссисттик манипуляторго каршы юрист.

Арт-терапиядан ким пайда ала алат?

Арт-терапия сезимдерин билдирүү үчүн искусствону колдонууну каалагандар үчүн ылайыктуу. Бул жашоодо тыгылып калганда, алдыга жылуу үчүн чыгармачылык жолун издегендер үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Бул адамдарга көптөн бери келе жаткан динамика, өткөн маселелер жөнүндө ойлонууга же жөн гана өзүн жана башкаларды түшүнүүнүн башка жолун табууга жардам берет.

Кандай болбосун, арт-терапия берилген кардар үчүн туурабы же жокпу, так билүү үчүн эч кандай жол жок. Терапиянын эч кандай формасы баарына ылайыктуу эмес жана кардар менен терапевт туурасын табуудан мурун ар кандай ыкмаларды изилдөөгө муктаж болушу мүмкүн.

Арт-терапия боюнча библиографиялык шилтемелер

Бул жерде арт-терапиянын артыкчылыктары жөнүндө илимий шилтемелердин тандоосу келтирилген:

1. Илимий макалалар – Арттерапия DU – AFRATPEM
2. UАнорексия менен ооруган бейтаптардагы арт-терапия
3. Арт-терапия презентациясы | Cairn.info
4. Илимий адабият ArtHUG – HUG
5. WHO арт-терапиянын психикалык жана физикалык ден соолук үчүн пайдасын тааныйт
6. Арт-терапия жана неврология: бакубаттуулук үчүн илимий ыкма
7. Dance психиатриялык жардамды колдоо катары

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, арт-терапия өзүнүн чыгармачыл жана инклюзивдүү мамилесинин аркасында психикалык жана физикалык бакубаттуулукту камсыз кылуу менен бирге эмоцияларды изилдөөнүн жана түшүнүүнүн уникалдуу жолун сунуштайт. Баары үчүн жеткиликтүү, ал ар бир адамдын өзгөчө муктаждыктарына ылайыкташып, ар кандай кыйынчылыктарды жеңүүгө жана жашоонун сапатын жакшыртууга мүмкүндүк берет. Анын көптөгөн артыкчылыктары аны психикалык жана эмоционалдык ден соолук жаатында баалуу практикага айлантат.