アートセラピー – メリットは何ですか?

絵画や音楽が、言葉では説明できないような方法で何かを表現できるのと同じように、 アートセラピーは、身体的、感情的、認知的課題に直面している人々に、自己理解と自己表現への新しい道を提供します。 精神的健康上の問題を抱える人々に役立つアートセラピーやその他の創造的なセラピーについて詳しくご覧ください。

芸術療法とは何ですか？

精神疾患を治療し、精神的健康を改善するために芸術的手法を使用することは、芸術療法として知られています。 アートセラピーは、創造的な表現が癒しと精神的健康を促進できるという考えに基づいた技術です。 この方法でできることは、 自己愛的な心理的支配者の被害者を助ける.

何千年もの間、人々はコミュニケーション、自己表現、癒しのために芸術に依存してきました。 しかし、芸術療法が正式なプログラムになり始めたのは 1940 年代になってからです。

医師たちは、精神疾患を患う人々が絵やその他の芸術作品を通じて自分自身を表現することが多いことに気づき、多くの人々が治癒戦略として芸術の利用を模索するようになりました。 それ以来、この技術は治療分野の重要な部分となり、いくつかの評価および治療技術に使用されています。

さまざまな種類の芸術療法

芸術療法で使用される芸術形式は、通常、絵画、デッサン、コラージュ、彫刻などの視覚芸術です。 音楽や創造的な文章などの他の創造的な芸術も治療目的で使用されますが、一般的には独自の様式であると考えられています。

ただし、芸術療法の主な種類は次のとおりです。

1. ダンスムーブメントセラピー：

ダンス療法としても知られており、体の動きとダンスを使用します。 たとえば、さまざまな種類の動きやリズムを探索できます。 ダンスのスキルや経験は必要ありません。 ダンスやムーブメントセラピーが、自分の体や物理的環境とより触れ合い、自分の体や外見についての困難な感情に対処したり、言葉ではなく動きを通して困難な経験を探究したりするのに役立つと感じる人もいます。

2. ドラマセラピー：

それには、あなたにとって役立つかもしれないさまざまな種類の演劇活動やパフォーマンスの使用が含まれます。 たとえば、キャラクターを発明したり、物語を語ったり、ゲームをしたり、パントマイムをしたりできます。 人形、マスク、その他のオブジェクトを使用することもできます。 すべてのアクティビティにスピーキングが含まれるわけではなく、演技のスキルや経験も必要ありません。

ドラマセラピーが、演技の可能性を安全に探求し、想像力を働かせ、メンタルヘルスの問題が身体にどのような影響を与えるかを探ることにより、難しい考えや感情を表現したり解決したりするのに役立つと感じる人もいます。

3. 音楽療法:

これは、音楽とサウンドの探索で構成されます。 音楽療法を行うのに音楽の知識や経験は必要ありません。たとえば、楽器の演奏方法、楽譜の読み方、歌の上手さなどを知る必要はありません。 セラピストと一緒に、音楽を聴いたり、さまざまな種類の楽器を使ったりして、自分の感情を伝え、表現する方法を探ることができます。

音楽療法士は、シンバル、木のブロック、ベルなどの使いやすい楽器を提供することがよくあります。 声を使って音を出したり、歌ったりすることもできます。 音楽を使って感情を伝えるのに正しい方法も間違った方法もありません。 あなたとあなたのセラピストは、あなたにとって治療的だと感じる方法で一緒に音を作り出すことができます。

4. 視覚芸術療法:

芸術療法には、視覚芸術材料の使用が含まれます。 たとえば、ペン、鉛筆、色鉛筆、絵の具、チョーク、粘土、コラージュなどを使用できます。 写真やビデオなどのデジタル メディアを使用することもできます。 芸術的なスキルや経験は必要ありません。

セラピストのサポートがあれば、画材を使って自分の感情や経験を表現できます。 セラピストは、アイデアやヒントを与えることがあります。たとえば、アートセラピー グループによっては、セッションごとに特定のテーマやアクティビティに焦点を当てる場合があります。 アートセラピーが、話しにくい感情や考えを伝えたり、問題や状況を新しい方法で見て、困難または苦痛な経験を探求して自分自身をよりよく理解し、より快適に感じるのに役立つと感じる人もいます。治療。

アートセラピーセッションはどのように行われますか?

根底にある概念は次のとおりです。表現芸術療法では、人々は貴重な新しい視点で自分の感情や考えを理解し、対応できるようになり、芸術表現は精神的健康に良いです。

セッション中、アートセラピストはクライアントと協力して、何が彼らに苦痛を与えているのかを理解します。 次に、セラピストはクライアントが問題の原因に対処するアートを作成できるようにガイドします。 セッション中、アートセラピストは次のように言います。

• 芸術療法の目標について説明する
• クライアントが利益を得るためには、自分自身を創造的または芸術的であると考える必要はないことを説明します。
• クライアントがデッサン、彫刻、コラージュ、絵画などの媒体を選択して使用できるように支援します。
• 通常は質問することで、クライアントの芸術的表現を導きます。
• アートワークとクライアントがどう感じたかの両方について、結果について話し合います。
• 別のセッションをスケジュールするか、クライアントが単独で作業できるようにします。

芸術療法の利点は何ですか?

アートセラピストは、描画、絵画、彫刻、コラージュなど、さまざまな芸術的手法を使用し、幼児から高齢者まで幅広いクライアントを対象としています。

精神的トラウマ、身体的虐待、家庭内暴力、不安、うつ病、その他の心理的問題を経験したクライアントは、創造的な表現から恩恵を受けることができます。

専門家らは、アートセラピーは特定のスキルの向上にも役立つと述べています。

• 紛争解決へのアプローチを改善する
• 社会的スキルを向上させる
• Gerer le ストレス
• 自己規制能力を強化する
• 自己理解を向上させる

アートセラピーを実践する目標

ほとんどのセラピーと同様、セラピーとしてのアートは通常、何かの治療として、つまり人の感情状態や精神的健康を改善する方法として使用されます。 ただし、表現芸術療法は治療としてのみ使用されるべきではありません。 ストレスや緊張を和らげるために、または自己発見の手段として使用できます。 多くの人は何らかの創造性のはけ口を必要としています。

適切なアートセラピストを選択するにはどうすればよいですか?

一緒に働くセラピストの種類を決定する際には、考慮すべき重要な点があります。

1. あなた自身を表現するのに最も役立つ芸術形式は何ですか? : それはあなたに最大の喜びをもたらすのと同じ方法である必要はありませんが、それはあなたが考慮できる別の側面です。 治療法を選択する際に最も重要なのは、治療で取り組みたい問題を完全かつ安全に探求できると感じることです。
2. 参考文献 :  すべてのアート セラピー実践者が特定の学位を持っているわけではありませんが、多くはアート セラピー資格委員会 (ATCB) によって認定されており、すべてのアート セラピストは精神的な健康治療と芸術的実践の両方で高度なトレーニングを受けています。 ATCB によって認定されたセラピストを探すことに加えて、潜在的なセラピストに、アート セラピーをどれくらいの期間実践しているか、このモダリティでどのような種類のトレーニングを受けているか、セッションで通常どのような種類のアート プラクティスを使用しているかを尋ねることができます。 。
3. 特技：  セラピストを選ぶときは、セラピストの経験と専門知識が、あなたが助けを求めている問題に適合することを考慮することが重要です。足の問題で心臓専門医には行かないですよね？したがって、産後うつ病の助けを求めている場合も、依存症セラピストの診察を受けるべきではありません。
4. 快適レベル: 研究によると、治療における人の回復において最も重要な要素は、治療者の理論的方向性や使用される治療法ではなく、治療関係そのものです。したがって、一緒に仕事をしようと考えているセラピストと安心して接することが非常に重要です。

アートセラピーセッションの期間と料金

アートセラピーのセッションは人によって異なりますが、ほとんどの場合長く続きます 約XNUMX〜XNUMX時間 サポートの種類によります。 ただし、最初の予約では周期性がケースバイケースで機能します。 スタジオでも個人練習でも、 セッションの料金は 50 ～ 90 ユーロです 期間、使用される芸術的素材、セラピストの自由なステータスに応じて異なります。 アートセラピーのセッションは社会保障によって補償されないことにも注意してください。 これは、 自己愛的な心理的支配者に対する弁護士.

芸術療法の恩恵を受けるのは誰ですか?

アートセラピーは、アートを使って自分の感情を表現したい人に適しています。。 人生に行き詰まりを感じたときに、前に進むための創造的な方法を探している人にとっては特に役立ちます。 それは、人々が長年にわたる力関係や過去の問題を振り返ったり、単に自分自身や他者を理解するための別の方法を見つけるのに役立ちます。

いずれにせよ、アートセラピーが特定のクライアントに適しているかどうかを確実に知る方法はありません。 どのような治療法もユニークではないため、クライアントとセラピストは、適切なアプローチを見つける前に、さまざまなアプローチを検討する必要がある場合があります。

芸術療法に関する参考文献

以下は、芸術療法の利点に関する科学的参考文献の抜粋です。

1. 科学論文 – アートセラピー DU – AFRATAPEM
2. 拒食症患者における芸術療法の使用
3. アートセラピーのプレゼンテーション |ケアンインフォ
4. 科学文献 ArtHUG – HUG
5. WHO、精神的および肉体的健康に対する芸術療法の利点を認識
6. 芸術療法と神経科学: 幸福への科学的アプローチ
7. 精神医療のサポートとしてのダンス

結論

結論として、アートセラピーは、その創造的かつ包括的なアプローチにより、精神的および肉体的な健康を促進しながら、感情を探求し理解するためのユニークな方法を提供します。すべての人がアクセスでき、各個人の特定のニーズに適応することで、さまざまな課題を克服し、生活の質を向上させることができます。多くの利点があるため、精神的および感情的な健康の分野で価値のある実践となっています。