Kunsttherapie – Was sind die Vorteile?

So wie ein Gemälde oder ein Musikstück etwas auf eine Weise ausdrücken kann, die sich fast jeder Beschreibung entzieht,Kunsttherapie bietet Menschen, die mit körperlichen, emotionalen und kognitiven Herausforderungen konfrontiert sind, neue Wege zum Verständnis und zum Selbstausdruck. Erfahren Sie mehr über Kunsttherapie und andere Formen der kreativen Therapie, die Menschen mit psychischen Problemen helfen können.

Was ist Kunsttherapie?

Der Einsatz künstlerischer Methoden zur Behandlung psychischer Störungen und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit wird als Kunsttherapie bezeichnet. Kunsttherapie ist eine Technik, die auf der Idee basiert, dass kreativer Ausdruck Heilung und geistiges Wohlbefinden fördern kann. Diese Methode kann einem Opfer eines narzisstischen Manipulators helfen.

Seit Tausenden von Jahren verlassen sich Menschen auf die Künste, um zu kommunizieren, sich auszudrücken und zu heilen. Doch erst in den 1940er Jahren begann sich die Kunsttherapie zu einem offiziellen Programm zu entwickeln.

Ärzte stellten fest, dass sich Menschen mit psychischen Erkrankungen häufig durch Zeichnungen und andere Kunstwerke ausdrückten, was viele Menschen dazu veranlasste, den Einsatz von Kunst als Heilstrategie zu erforschen. Seitdem ist Kunst zu einem wichtigen Bestandteil des therapeutischen Bereichs geworden und wird in einigen Beurteilungs- und Behandlungstechniken eingesetzt.

Verschiedene Arten der Kunsttherapie

Zu den in der Kunsttherapie verwendeten Kunstformen gehören typischerweise bildende Künste, darunter Malerei, Zeichnung, Collage und Bildhauerei. Andere kreative Künste wie Musik und kreatives Schreiben werden ebenfalls therapeutisch eingesetzt, gelten jedoch im Allgemeinen als einzigartige Modalitäten.

Die wichtigsten Arten der Kunsttherapie sind jedoch:

1. Tanzbewegungstherapie:

Auch als Tanztherapie bekannt, werden Körperbewegungen und Tanz eingesetzt. Sie können beispielsweise verschiedene Bewegungsarten und Rhythmen erkunden. Es sind keine tänzerischen Fähigkeiten oder Erfahrungen erforderlich. Manche Menschen finden, dass die Tanzbewegungstherapie ihnen dabei hilft, mehr Kontakt zu ihrem Körper und ihrer physischen Umgebung zu haben, schwierige Gefühle in Bezug auf ihren Körper oder ihr Aussehen anzugehen und schwierige Erfahrungen durch Bewegung statt durch Worte zu erforschen.

2. Dramatherapie:

Dazu gehört die Nutzung verschiedener Arten von Theateraktivitäten und Aufführungen, die für Sie hilfreich sein könnten. Sie können zum Beispiel Charaktere erfinden, Geschichten erzählen, Spiele spielen oder Pantomimen machen. Sie können auch Puppen, Masken oder andere Gegenstände verwenden. Nicht alle Aktivitäten beinhalten Sprechen und schauspielerische Fähigkeiten oder Erfahrung sind nicht erforderlich.

Manche Menschen finden, dass die Theatertherapie ihnen dabei hilft, schwierige Gedanken oder Gefühle auszudrücken oder zu lösen, indem sie auf sichere Weise die Möglichkeit nutzen, zu spielen, ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und zu erforschen, wie sich psychische Probleme auf ihren Körper auswirken.

3. Musiktherapie:

Hier geht es um die Erforschung von Musik und Klängen. Für die Durchführung einer Musiktherapie sind keine musikalischen Kenntnisse oder Erfahrungen erforderlich – Sie müssen zum Beispiel nicht wissen, wie man ein Instrument spielt, Noten liest oder ein guter Sänger sein kann. Mit Ihrem Therapeuten können Sie Musik hören oder verschiedene Arten von Instrumenten verwenden, um Wege zur Kommunikation und zum Ausdruck Ihrer Gefühle zu erkunden.

Musiktherapeuten stellen häufig einfach zu bedienende Instrumente wie Becken, Holzklötze oder Glocken zur Verfügung. Sie können Ihre Stimme auch verwenden, um Geräusche zu erzeugen oder zu singen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, Musik zur Kommunikation von Gefühlen einzusetzen. Sie und Ihr Therapeut können gemeinsam Geräusche erzeugen, die sich für Sie therapeutisch anfühlen.

4. Visuelle Kunsttherapie:

Bei der Kunsttherapie kommt es auf die Verwendung visueller Kunstmaterialien an. Sie können zum Beispiel Stifte, Bleistifte, Buntstifte, Farbe, Kreide, Ton oder Collage verwenden. Sie können auch digitale Medien wie Fotos oder Videos verwenden. Es sind keine künstlerischen Fähigkeiten oder Erfahrungen erforderlich.

Mit der Unterstützung Ihres Therapeuten können Sie künstlerische Materialien verwenden, um Ihre Gefühle oder Erfahrungen auszudrücken. Ihr Therapeut kann Ihnen manchmal Ideen oder Anregungen geben – einige Kunsttherapiegruppen können sich beispielsweise in jeder Sitzung auf ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Aktivität konzentrieren. Manche Menschen finden, dass Kunsttherapie ihnen hilft, Gefühle oder Gedanken zu kommunizieren, über die sie Schwierigkeiten haben, zu sprechen, ein Problem oder eine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten und schwierige oder schmerzhafte Erfahrungen zu erkunden, um sich selbst besser zu verstehen und sich in der Therapie wohler zu fühlen.

Wie läuft eine Kunsttherapiesitzung ab?

Die zugrunde liegenden Konzepte sind: In expressiven Kunsttherapien können Menschen ihre Emotionen und Gedanken aus einer wertvollen neuen Perspektive verstehen und darauf reagieren, und künstlerischer Ausdruck ist gut für die psychische Gesundheit.

Während einer Sitzung arbeitet ein Kunsttherapeut mit den Klienten zusammen, um zu verstehen, was ihnen Kummer bereitet. Als nächstes leitet der Therapeut den Klienten bei der Schaffung von Kunstwerken an, die die Ursache seines Problems ansprechen. Während einer Sitzung wird der Kunsttherapeut:

• Beschreiben Sie das Ziel der Kunsttherapie
• Erklären Sie, dass der Kunde sich nicht als kreativ oder künstlerisch betrachten muss, um davon zu profitieren.
• Helfen Sie dem Kunden, ein Medium wie Zeichnung, Skulptur, Collage oder Malerei auszuwählen und zu verwenden.
• Leiten Sie den Kunden bei seinem künstlerischen Ausdruck an, in der Regel durch das Stellen von Fragen.
• Besprechen Sie die Ergebnisse, sowohl das Kunstwerk als auch die Gefühle des Kunden.
• Planen Sie eine weitere Sitzung oder lassen Sie den Kunden alleine arbeiten.

Was sind die Vorteile der Kunsttherapie?

Der Kunsttherapeut kann eine Vielzahl künstlerischer Methoden anwenden, darunter Zeichnen, Malen, Skulptur und Collage, wobei die Klienten von kleinen Kindern bis zu älteren Erwachsenen reichen.

Klienten, die emotionale Traumata, körperliche Misshandlung, häusliche Gewalt, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Probleme erlebt haben, können von kreativem Ausdruck profitieren.

Praktiker sagen, dass Kunsttherapie Menschen auch dabei helfen kann, bestimmte Fähigkeiten zu verbessern:

• Verbessern Sie ihren Ansatz zur Konfliktlösung
• Soziale Fähigkeiten verbessern
• Stress bewältigen
• Stärken Sie ihre Selbstregulierungsfähigkeit
• Verbessern Sie ihr Selbstverständnis

Die Ziele der Kunsttherapie

Wie bei den meisten Therapien wird Kunst als Therapie im Allgemeinen als Behandlung für etwas eingesetzt – normalerweise als Möglichkeit, den emotionalen Zustand oder das geistige Wohlbefinden einer Person zu verbessern. Die Ausdruckskunsttherapie sollte jedoch nicht nur als Behandlung eingesetzt werden. Es kann zum Abbau von Stress oder Anspannung oder als Mittel zur Selbstfindung eingesetzt werden. Viele Menschen brauchen eine Art kreative Möglichkeit.

Wie wählt man den richtigen Kunsttherapeuten aus?

Bei der Entscheidung, mit welcher Art von Therapeut Sie zusammenarbeiten möchten, sind wichtige Dinge zu beachten:

1. Welche Kunstform hilft Ihnen am meisten, sich auszudrücken? : Es muss nicht dieselbe Modalität sein, die Ihnen die meiste Freude bereitet, obwohl es ein weiterer Aspekt ist, den Sie berücksichtigen können. Das Wichtigste bei der Auswahl der Modalität ist, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie damit die Themen, an denen Sie in der Therapie arbeiten möchten, vollständig und sicher erkunden können.
2. Referenzen: Nicht alle Kunsttherapeuten verfügen über einen bestimmten Abschluss, aber viele sind vom Art Therapy Credentials Board (ATCB) zertifiziert, und alle Kunsttherapeuten verfügen über eine Fortbildung sowohl in der Behandlung psychischer Erkrankungen als auch in der künstlerischen Praxis. Zusätzlich zur Suche nach Therapeuten, die vom ATCB zertifiziert sind, können Sie potenzielle Therapeuten fragen, wie lange sie schon Kunsttherapie praktizieren, welche Art von Ausbildung sie in dieser Modalität erhalten haben und welche Arten von Kunstpraktiken sie normalerweise in ihren Sitzungen anwenden.
3. Spezialitäten: Bei der Auswahl eines Therapeuten ist es wichtig, dessen Erfahrung und Fachwissen auf die Probleme abzustimmen, bei denen Sie Hilfe suchen. Wegen Fußproblemen geht man doch nicht zum Kardiologen, oder? Sie sollten also auch keinen Suchttherapeuten aufsuchen, wenn Sie Hilfe bei einer Wochenbettdepression suchen!
4. Komfortniveau: Studien zeigen, dass der wichtigste Faktor für die Genesung einer Person in der Therapie die therapeutische Beziehung selbst ist, nicht die theoretische Ausrichtung des Therapeuten oder die verwendeten Modalitäten. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie sich bei dem Therapeuten, mit dem Sie zusammenarbeiten möchten, wohl fühlen.

Dauer und Preis einer Kunsttherapie-Sitzung

Eine Kunsttherapie-Sitzung hängt von jedem Einzelnen ab, meistens dauert sie jedoch etwa ein bis zwei Stunden, abhängig von der Art der Behandlung. Während die Periodizität beim ersten Treffen von Fall zu Fall funktioniert. In Werkstätten und Privatpraxen kann die Sitzung je nach Dauer, den verwendeten künstlerischen Materialien sowie dem liberalen Status der Therapeuten zwischen 50 und 90 Euro kosten. Zu beachten ist auch, dass Kunsttherapiesitzungen nicht von der Sozialversicherung erstattet werden. Dies wird als Beauftragung eines Anwalts gegen einen narzisstischen Manipulator angesehen.

Wer kann von einer Kunsttherapie profitieren?

Kunsttherapie eignet sich für jeden, der seine Gefühle mit Kunst ausdrücken möchte. Es kann besonders hilfreich für diejenigen sein, die nach einem kreativen Weg suchen, voranzukommen, wenn sie das Gefühl haben, im Leben festzustecken. Es kann Menschen dabei helfen, über langjährige Dynamiken und Probleme aus der Vergangenheit nachzudenken oder einfach einen anderen Weg zu finden, sich selbst und andere zu verstehen.

Wie auch immer, es gibt keine Möglichkeit, sicher zu wissen, ob Kunsttherapie für einen bestimmten Klienten geeignet ist. Es gibt keine einheitliche Therapieform, und Klient und Therapeut müssen möglicherweise verschiedene Ansätze erkunden, bevor sie den richtigen finden.

Bibliografische Hinweise zur Kunsttherapie

Hier finden Sie eine Auswahl wissenschaftlicher Referenzen zum Nutzen der Kunsttherapie:

1. Wissenschaftliche Artikel – Kunsttherapie DU – AFRATPEM
2. Einsatz von Kunsttherapie bei Patienten mit Anorexie
3. Präsentation Kunsttherapie | Cairn.info
4. Wissenschaftliche Literatur ArtHUG – HUG
5. WHO erkennt die Vorteile der Kunsttherapie für die geistige und körperliche Gesundheit an
6. Kunsttherapie und Neurowissenschaften: Ein wissenschaftlicher Ansatz für das Wohlbefinden
7. Tanz als Unterstützung für die psychiatrische Versorgung

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kunsttherapie dank ihres kreativen und integrativen Ansatzes eine einzigartige Möglichkeit bietet, Emotionen zu erforschen und zu verstehen und gleichzeitig das geistige und körperliche Wohlbefinden zu fördern. Es ist für alle zugänglich, passt sich den spezifischen Bedürfnissen jedes Einzelnen an und ermöglicht es, verschiedene Herausforderungen zu meistern und die Lebensqualität zu verbessern. Seine vielen Vorteile machen es zu einer wertvollen Praxis im Bereich der geistigen und emotionalen Gesundheit.