Травма байланышы жана нарциссисттик манипулятор

Травма менен байланышуу татаал психологиялык көрүнүш, көбүнчө нарциссисттик манипулятор менен болгон мамилелерде байкалат. Эгерде сиз toxic мамилесинен чыга албай жатканыңызды сезсеңиз, бул макала сиз үчүн. Келгиле, травмалык байланыш деген эмне экенин жана андан кантип арылууга болорун чогуу билели.

Нарциссисттик манипулятор менен травма байланышы деген эмне?

Травма байланышы – бул бизге жаман мамиле кылган адам менен түзүлгөн күчтүү эмоционалдык байланыш. Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиленин контекстинде бул байланыш өзгөчө күчтүү жана аны бузуу кыйын болуп калат.

Бул көрүнүш менен мүнөздөлөт:

• Катуу бакыт менен азаптын көз ирмемдеринин алмашышы
• Зордук-зомбулукту билип туруп, мамилени таштап кетүү кыйынга турат
• Башканын жүрүм-турумун дайыма актоо
• мамилеге көз карандылык сезими

Нарциссисттик манипулятор менен травма байланышынын белгилери

Бул жерде жаракат байланыштын кээ бир белгилери болуп саналат:

• A жарылуу менен башталган мамиле: Нарциссисттик манипуляторлор “love bombing” өнөрүндө мыкты. Мамилелердин башында көңүлүңүзгө, сүйүүңүзгө толуп кетесиз. Бул фаза күчтүү эмоционалдык байланышты жаратып, калганын башкарууну кыйындатат.
• Тозок цикли: идеалдаштыруу, девальвация, четке кагуу: Идеалдаштыруу фазасынан кийин девальвация келет. Нарциссисттик манипулятор сизди постаментке койгон жана башкаларды тынымсыз жерге түшүргөн убакта кезектешип турат. Бул цикл эмоционалдык көз карандылыкты жаратат.
• Анын иш-аракеттеринин туруктуу негиздемеси: Сиз анын кыянаттык жүрүм-турумуна шылтоо таап жатасыз. “Анын балалыгы оор өттү”, “Атайылап жасабайт” деген сөздү сиз көп кайталайсыз.
• Прогрессивдүү обочолонуу: Нарциссисттик манипулятор көбүнчө сизди жакын адамдарыңыздан обочолонтууга аракет кылат, ошентип ага болгон көз карандылыгыңызды күчөтөт.

Эмне үчүн Trauma Bonding мынчалык күчтүү?

Травма байланышы – көптөгөн аялдарды нарциссисттик манипуляторлор менен уулуу мамиледе кармап турган татаал көрүнүш. Андан арылуу үчүн анын механизмдерин түшүнүү зарыл. Анын күчүн түшүндүргөн үч негизги аспектти карап көрөлү:

Оюн автоматтары менен параллелдүү

Травма байланышы психологиялык оюн автоматына окшош иштейт. Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиледе бакыттын жана сүйүүнүн учурлары сейрек жана күтүүсүз болуп, үзгүлтүктөрдүн күчөтүүчү эффектин жаратат. Жекпотко үмүт арткан кумар оюнчусу сыяктуу, сиз да мамилени улантып, текшерүүнүн же сүйүүнүн кыска учурларын күтүп турасыз.

Тамырлары балалыкта

Көптөгөн аялдар үчүн травма менен байланышуу бала кезинен бери калыптанып калган мамилелерди кайра жандандырат. Бул балалык травмасы. Эгер сиз туруксуз чөйрөдө же эмоционалдык жактан ишенимсиз ата-эне менен чоңойгон болсоңуз, бойго жеткенде бул динамикаларды кайталашыңыз мүмкүн. Нарциссисттик манипулятор бул аялуу жерлерди аң-сезимсиз түрдө пайдаланып, травма байланышынын циклин күчөтөт.

Башкаруу иллюзиясы

Травма байланышы сиз кырдаалды же нарциссист адамды өзгөртө аласыз деген иллюзияны сактайт. Бул ишеним, өзгөчө энелик инстинкттери күчтүү же башкаларга кам көрүү тенденциясы бар аялдардын арасындагы өжөр, сени үмүт менен көңүл калуу айлампасында кармап турат. Сиз нарциссисттик өнөктөшүңүздү “айыктырып” же “сактайм” деп ойлоп, мамилеге көбүрөөк энергия жумшайсыз.

Бул механизмдерди түшүнүү менен, сиз травмалык байланыш циклин бузуп, эмоционалдык жашооңузду башкарууну калыбына келтирүүгө карай биринчи кадамды жасайсыз.

Травма байланышынын ден соолукка тийгизген таасири

Травма байланышынын ден-соолукка тийгизген таасири өтө олуттуу жана жабырлануучунун жашоосунун бир нече аспектилерине таасир этиши мүмкүн:

1. Психикалык ден соолук

• Травмадан кийинки стресс бузулушу (PTSD): Травма менен байланыштын курмандыктары PTSD симптомдорун, анын ичинде флешбэктерди, катуу тынчсызданууларды жана өтө коркуу сезимдерин, түнкү түштөрдү пайда кылышы мүмкүн.
• Депрессия жана тынчсыздануу: Коркуу, уялуу жана үмүтсүздүк, ошондой эле тынчсыздануу чабуулдары кеңири таралган. Мамиледеги үмүт жана көңүл калуу циклдери көбүнчө бул сезимдерди күчөтөт.
• Ичинен обочолонуу жана инсандыгын жоготуу : Жабырлануучу өзүн башкалардан жана өзүнөн ажыратылгандай сезиши мүмкүн, бул жеке кайра курууну кыйындатат.

2. Физикалык ден соолук

• Өнөкөт чарчоо: Туруктуу стресс өтө чарчоону, уйкусуздукту жана эс алууда да калыбына келүүнү кыйындатат.
• Алсызданган иммундук система: Өнөкөт стресс иммундук системаны алсыратып, инфекцияларга жана ооруларга каршы аялуулугун жогорулатат.
• Булчуңдардын оорушу жана чыңалуусу: Өнөкөт оору, айрыкча, арка, моюн жана ийиндер узакка созулган стресстин курмандыктары арасында кеңири таралган.
• Ичеги-карын оорулары: Жүрөк айлануу, ичтин оорушу жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу белгилер стресске байланыштуу болушу мүмкүн.

3. Жүрүм-турумга жана коомдук турмушка болгон таасири

• Кармандыктар жана өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумдар: Эмоционалдык ооруну башкаруу үчүн кээ бир жабырлануучулар алкоголдук ичимдиктерге, баңгизаттарга же коркунучтуу жүрүм-турумдарга кайрылышы мүмкүн.
• Дени сак мамилелерди түзүү кыйынчылыгы: Травма менен байланышуу ишенимге жана туруктуу жана тең салмактуу мамилелерди орнотууга терс таасирин тийгизет.
• Социалдык обочолонуу: Жабырлануучулар соттолгондон, уятка калуудан коркуп же зомбулук көрсөткөн адам тарабынан манипуляциялангандыктан өздөрүн обочолонушу мүмкүн.

4. Когнитивдик эффекттер

• Баш аламандык жана концентрациянын жетишсиздиги: Мамилелердеги тынымсыз манипуляциялар жана карама-каршылыктар баш аламандыкка жана көңүл топтоо кыйынчылыгын жаратат.
• Өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү: Өзүн-өзү сындоо, девальвация жана өзүнө ишенбөөчүлүк кыянаттык менен бекемделет, бул өзүнө болгон ишенимди алсыратат.

5. Эмоционалдык көз карандылык жана байланышты үзүү

• Парадоксалдуу тиркеме: Зордук-зомбулуктун жана “сыйлыктардын” циклдери ажырашууну кыйындатат, анткени жабырлануучу өзүн эмоционалдык жактан көз каранды сезет.
• Үйрөнгөн алсыздык сезимдери: Бир нече жолу боштондукка чыгуу аракети ийгиликсиз болгондон кийин, жабырлануучулар мамилесин таштап кетүү үмүтүн жоготушу мүмкүн, бул травмалык байланышты бекемдейт.

Травма байланышынын кесепеттери күчтүү жана мамиле аяктагандан кийин дагы көпкө сакталышы мүмкүн.

“Травма байланышы жана нарциссисттик манипулятор” боюнча библиографиялык маалымдама

Бул жерде “Травма байланышы жана нарциссисттик манипулятор” темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме:

1. Хиригойен, Мари-Франция. Le harcèlement moral : la violence perverse au quotidien. Париж: Editions La Découverte, 1998.
2. Зиеглер, Энн-Клотильд. Pourquoi suis-je resté.e ? Le lien traumatique au pervers narcissique : comprendre pour se reconstruire. Париж: Solar Editions, 2023.
3. Ракамье, Пол-Клод. Les perversions narcissiques. Париж: Пресс Universitaires de France, 1992.
4. Кирулник, Борис. De chair et d’âme. Париж: Одил Якоб, 2006.
5. Ференци, Шандор. Confusion de langues entre les adultes et l’enfant. Париж: Пайот, 1982.
6. Анзие, Дидье. Le Moi-peau. Париж: Дунод, 1995.
7. Коутанонун жетекчилиги астындагы коллектив, Роланд. Trauma et résilience – Victimes et auteurs. Париж: Дунод, 2012.

Бул эмгектер травмалык байланыш механизмдерин жана нарциссисттик манипуляторлор менен болгон мамилелерди терең түшүнүүнү сунуштайт.

Жыйынтык: Эркиндик болушу мүмкүн

Травма байланышы күчтүү байланыш, бирок бузулбас эмес. Сабырдуулук, колдоо жана өзүңүздүн үстүндө иштөө менен Травма байланышын жеңүү толугу менен мүмкүн. Эсиңизде болсун: сиз дени сак, толук кандуу мамилеге татыктуусуз. Эмоционалдык эркиндигиңизге биринчи кадам жасоодон коркпоңуз.