ഇന്ത്യയിൽ ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് സഹായം തേടുമ്പോൾ ഇപ്പോൾ അപകടമുണ്ടോ, അതോ തുടർനടപടികൾക്കുള്ള ഉപദേശം വേണമോ എന്ന് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ആക്രമണം നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയുണ്ടെങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി അടിയന്തര അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ 112 വിളിക്കുക. സ്ത്രീകളെ സഹായസേവനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ 181, കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് 1098 എന്നിവയുണ്ട്. ഈ മാർഗദർശി ഇന്ത്യയ്ക്കുള്ളതാണ്. മലയാളം വായിക്കുന്നയാൾ മറ്റൊരു രാജ്യത്താണെങ്കിൽ അവിടത്തെ അടിയന്തര സേവനം ഉപയോഗിക്കണം. ഭാഷ ഒരുപോലെയാണെന്നത് സേവനങ്ങളും ഒരുപോലെയാണെന്ന് അർഥമാക്കുന്നില്ല.
ഏത് നമ്പർ ഏത് സഹായത്തിനാണ്?
- 112: പോലീസ്, അഗ്നിരക്ഷ, ചികിത്സ തുടങ്ങിയ അടിയന്തര സഹായങ്ങൾക്കുള്ള ഇന്ത്യയുടെ ഏകീകൃത സംവിധാനം.
- 181: സ്ത്രീകൾക്ക് സൗജന്യമായി ഇരുപത്തിനാലു മണിക്കൂറും വിവരം, പിന്തുണ, ബന്ധപ്പെട്ട സേവനങ്ങളിലേക്കുള്ള ബന്ധം. മന്ത്രാലയത്തിന്റെ വിവരമനുസരിച്ച് പശ്ചിമ ബംഗാളിൽ ഈ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടില്ല.
- 1098: പ്രതിസന്ധിയിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇരുപത്തിനാലു മണിക്കൂറും സഹായം; സംസ്ഥാന, ജില്ലാ ശിശുസംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- 15100: NALSA യുടെ സൗജന്യ നിയമസഹായ ഹെൽപ്‌ലൈൻ. ഉടൻ പോലീസ് ഇടപെടേണ്ട സാഹചര്യത്തിൽ ഇതിനെ പകരമായി കാണരുത്.
അടിയന്തര വിളി, കൗൺസലിങ്, നിയമപരമായ അപേക്ഷ എന്നിവ വ്യത്യസ്ത നടപടികളാണ്. ഒരു സ്ഥാപനത്തിന് സന്ദേശം അയച്ചതുകൊണ്ട് പോലീസ് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് വരുന്നു എന്ന് അർഥമില്ല. അപകടം ഇപ്പോഴാണോ എന്ന് സംഭാഷണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പറയുക. 112 സംവിധാനത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക വിവരം അടിയന്തര സേവനങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു വഴി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയാതെ അപകടം തുടരുകയാണെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി സാധ്യമാകുന്ന മറ്റൊരു അടിയന്തര മാർഗമോ സമീപത്തെ സഹായമോ തേടുക.
അടിയന്തര അപകടത്തിൽ ആദ്യം സ്ഥലം പറയുക
വിലാസം, ഗ്രാമം, ജില്ല, സമീപത്തെ തിരിച്ചറിയാവുന്ന സ്ഥലം എന്നിവ ആദ്യം അറിയിക്കുക. ആയുധമുണ്ടോ, ആർക്കെങ്കിലും പരിക്കുണ്ടോ, കുട്ടികൾ കൂടെയുണ്ടോ, പുറത്തുപോകാൻ തടയുന്നുണ്ടോ എന്നത് വ്യക്തമായി പറയുക. ബന്ധത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചരിത്രം പറയുന്നതിന് മുമ്പ് സഹായം എവിടേക്ക് വരണം, ഇപ്പോൾ എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്നീ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. സുരക്ഷിതമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ സാധ്യമാകുമ്പോൾ വിശ്വസ്തനായ ഒരാളുടെയോ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്തിന്റെയോ സഹായത്തോടെ ബന്ധപ്പെടുക.
Complete Narcissism Release — PDF book
പുറത്തിറങ്ങുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ വിശ്വസ്തനായ അയൽക്കാരൻ, പോലീസ് സ്റ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ലഭിക്കാവുന്ന സ്ഥലം എന്നിവ പരിഗണിക്കുക. വസ്ത്രങ്ങൾ, രേഖകൾ, തെളിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി അപകടമുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ പോകരുത്. എല്ലാവർക്കും ഉടൻ പോകാനുള്ള പണം, ഗതാഗതം, കൂട്ടാളി എന്നിവ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. കുട്ടികൾ, മരുന്നുകൾ, ഭിന്നശേഷി, യാത്രയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ആവശ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നയാളോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ യഥാർഥ സാഹചര്യത്തിന് യോജിക്കുന്ന സുരക്ഷാപദ്ധതിയാണ് വേണ്ടത്; എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഉപദേശം അനുയോജ്യമല്ല.
181 ഉം അടുത്തുള്ള One Stop Centre ഉം
വനിതാ ശിശുവികസന മന്ത്രാലയമനുസരിച്ച് 181 പ്രതിസന്ധിയിലുള്ള സ്ത്രീയെ പോലീസ്, ആശുപത്രി, One Stop Centre, മറ്റ് ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീക്ക് നേരിട്ടോ അവർക്കുവേണ്ടി മറ്റൊരാൾക്കോ വിളിക്കാം. തുടക്കത്തിൽ പേര് വെളിപ്പെടുത്താതെ സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരം മന്ത്രാലയം വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ നേരിട്ട് സഹായം അയയ്ക്കാൻ വിലാസവും ചില വിവരങ്ങളും ആവശ്യമായേക്കാം. സ്വകാര്യത മാനിക്കുമെങ്കിലും സുരക്ഷയ്ക്കായി അധികാരികളെ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സാഹചര്യം വരാം. വിവരം എങ്ങനെ പങ്കിടുമെന്ന് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചോദിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജില്ലയിൽ ഏത് കേന്ദ്രമുണ്ട്, എങ്ങനെ എത്തണം, മുൻകൂട്ടി സമയം എടുക്കണമോ, എന്തെല്ലാം സേവനങ്ങൾ ലഭിക്കും എന്ന് ചോദിക്കുക. One Stop Centre പദ്ധതിയിൽ അക്രമം നേരിട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് ചികിത്സ, പോലീസ്, നിയമ, മാനസിക സാമൂഹിക പിന്തുണയും താൽക്കാലിക താമസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സഹായവും ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക കേന്ദ്രത്തിൽ ഉടൻ ഒഴിവോ വാഹനമോ ലഭിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. യാത്രയ്ക്കുമുമ്പ് കുട്ടികൾ, ഭാഷ, മരുന്നുകൾ, പ്രവേശനസൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവശ്യം അറിയിക്കുക. 181 സംബന്ധിച്ച മന്ത്രാലയത്തിന്റെ പേജ് സേവനത്തിന്റെ പങ്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു.
പശ്ചിമ ബംഗാളിലെ പ്രധാന പരിധി: ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ സ്ഥലത്തും 181 പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നത് കൃത്യമല്ല. മന്ത്രാലയത്തിന്റെ നിലവിലെ വിവരത്തിൽ പശ്ചിമ ബംഗാൾ ഒഴിവാണ്. അവിടെ അടിയന്തര അപകടത്തിന് 112, മറ്റ് സഹായത്തിന് ജില്ലാ ഭരണകൂടം, പ്രാദേശിക പോലീസ്, ബന്ധപ്പെട്ട വനിതാ സഹായസേവനങ്ങൾ എന്നിവയെ സമീപിക്കുക. കേരളത്തിലോ മറ്റൊരു സംസ്ഥാനത്തിലോ ഉള്ള പ്രത്യേക പ്രാദേശിക നമ്പർ രാജ്യത്തുടനീളം ബാധകമാണെന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴുള്ള ജില്ല പറയുന്നത് അനുയോജ്യമായ സേവനം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
പുറമെ പരിക്ക് കാണുന്നില്ലെങ്കിലും സഹായം ചോദിക്കാം
സംസാരിക്കുമ്പോൾ നടക്കുന്ന പ്രവൃത്തികൾ വിവരിക്കുക: പണം എടുത്തുകളയുക, പുറത്തുപോകാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക, ലൈംഗിക നിർബന്ധം, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭീഷണി, കുട്ടികളെ ഉപയോഗിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയവ. തുടർച്ചയായ നിയന്ത്രണവും ഭയവും സഹായത്തിന്റെ ആവശ്യം സൃഷ്ടിക്കാം. പങ്കാളിക്ക് ഏതെങ്കിലും മാനസിക രോഗനിർണയം ഉണ്ടെന്ന് ആദ്യം തെളിയിക്കേണ്ടതില്ല. ആ വ്യക്തി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന അപകടവും അടിസ്ഥാനമാക്കി സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. കൃത്യമായ പദം കിട്ടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല; വീട്ടിൽ ഭയമാണെന്ന് പറഞ്ഞും സംഭാഷണം തുടങ്ങാം.
ഈ സൈറ്റിന്റെ മലയാളം വിഭാഗത്തിൽ ദോഷകരമായ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം. ഓൺലൈനിലെ ഒരു വിവരണം നിങ്ങളുടെ അനുഭവവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വൈദ്യപരമായ വിലയിരുത്തലോ കോടതിവിധിയോ ആകുന്നില്ല. സ്ഥിതി മനസ്സിലാക്കാൻ വിവരം ഉപയോഗിക്കുക; യഥാർഥ അപകടത്തിൽ പ്രാദേശിക സഹായത്തെ സമീപിക്കുക. സഹായം ചോദിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സംഭവങ്ങളുടെ പൂർണ പട്ടിക തയ്യാറാക്കിയിരിക്കണം എന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആവശ്യമായത് സുരക്ഷയാണോ, താമസമാണോ, ഉപദേശമാണോ എന്ന് പറയുന്നത് തുടക്കം കുറിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുട്ടികൾ ബാധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ 1098
മിഷൻ വാത്സല്യയുടെ കീഴിൽ 1098 ശിശു ഹെൽപ്‌ലൈൻ സംസ്ഥാന, ജില്ലാ സംവിധാനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും 112 മായി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മന്ത്രാലയത്തിന്റെ നിലവിലെ വിവരമനുസരിച്ച് എല്ലാ 36 സംസ്ഥാനങ്ങളും കേന്ദ്രഭരണ പ്രദേശങ്ങളും നടപ്പാക്കൽ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. സംസ്ഥാന നിയന്ത്രണ മുറിയും ജില്ലാ ശിശുസംരക്ഷണ യൂണിറ്റും ഇരുപത്തിനാലു മണിക്കൂർ സഹായസംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ്. പ്രതിസന്ധിയിലുള്ള കുട്ടികളെ അടിയന്തര സഹായത്തോടും തുടർപരിചരണം, പുനരധിവാസം എന്നിവയോടും ബന്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം. ഔദ്യോഗിക ശിശു ഹെൽപ്‌ലൈൻ പേജ് വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
കുട്ടിയെ ഇപ്പോൾ ആക്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതര അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ 112 ലും അടിയന്തര സ്ഥിതി അറിയിക്കുക. കുട്ടിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും വീണ്ടും വീണ്ടും പറയാൻ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അക്രമം ചെയ്യുന്നയാളെ നേരിടാൻ കുട്ടിയെ അയയ്ക്കരുത്. കുട്ടി സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ പറയുന്നത് കേൾക്കുക. സുരക്ഷയ്ക്കായി വിദഗ്ധരെ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടിവരാം; അതിനാൽ ആരോടും പറയില്ലെന്ന സമ്പൂർണ രഹസ്യവാഗ്ദാനം നൽകരുത്. അടുത്ത നടപടി കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ ഭാഷയിൽ വിശദീകരിക്കുക.
സൗജന്യ നിയമസഹായം എങ്ങനെ ലഭിക്കും?
NALSA പ്രകാരം സ്ത്രീയുടെ വരുമാനമോ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയോ എന്തായാലും അവർ സൗജന്യ നിയമസഹായത്തിന് അർഹയാണ്. ജില്ലാ കോടതി പരിസരത്തിലെ District Legal Services Authority, സംസ്ഥാന നിയമസേവന അതോറിറ്റി, പ്രാദേശിക Taluk Legal Services Committee എന്നിവയെ സമീപിക്കാം. 15100 വഴിയുള്ള മാർഗനിർദേശവും ഔദ്യോഗിക പോർട്ടലിൽ അപേക്ഷിക്കാനുള്ള സൗകര്യവും ഉണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള NALSA സഹായപേജ് സമീപിക്കാനുള്ള വഴികൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. പ്രാദേശിക ഓഫീസിന്റെ സമയം നേരിട്ട് ഉറപ്പാക്കുക; എല്ലാ സഹായവഴികളും ഒരേ സമയത്ത് ലഭ്യമാകണമെന്നില്ല.
ഗാർഹിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന 2005 ലെ നിയമത്തിൽ സംരക്ഷണ ഉത്തരവ്, താമസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്തരവ്, സാമ്പത്തിക ആശ്വാസം, കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡി, നഷ്ടപരിഹാരം, ഇടക്കാല ഉത്തരവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വകുപ്പുകളുണ്ട്. എല്ലാ സഹായവും സ്വയമേവ ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിന് ഏത് അപേക്ഷ യോജിക്കും, ആരെ സമീപിക്കണം, എന്ത് വിവരം നൽകണം എന്ന് അഭിഭാഷകനോട് ചോദിക്കുക. India Code ൽ നിയമത്തിന്റെ പൂർണരൂപം ലഭ്യമാണ്. ഫോൺ ഉപദേശം ലഭിച്ചതിനെ കോടതിയുത്തരവ് ലഭിച്ചതായി കാണരുത്.
അപേക്ഷയ്ക്ക് രജിസ്ട്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി നമ്പർ ലഭിച്ചാൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന് ആര് ബന്ധപ്പെടും, എപ്പോൾ വിവരം ലഭിക്കും, രേഖകൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് ചോദിക്കുക. NALSA ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ അർഹതയും ഗാർഹിക പീഡന കേസുകളിലെ സഹായവും വിശദീകരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ, വീട്, വരുമാനം, കുടിയേറ്റ സ്ഥിതി എന്നിവ സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യേകം പറയുക. ഒരു ഫോൺ വിളി എല്ലാ നിയമപ്രശ്നങ്ങളും തീർക്കുമെന്ന് കരുതരുത്; അടുത്ത നടപടി എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി ഉറപ്പാക്കുക.
സൗജന്യ നിയമസഹായത്തിന് അർഹതയുണ്ടെന്നത് എല്ലാ സ്വകാര്യ സേവനങ്ങളും സൗജന്യമാണെന്ന ഉറപ്പല്ല. സ്വകാര്യ ഉപദേശകനെയോ മറ്റൊരു സ്ഥാപനത്തെയോ സമീപിക്കുമ്പോൾ ഫീസും ഉൾപ്പെടുന്ന സേവനങ്ങളും മുൻകൂട്ടി ചോദിക്കുക. പണം നൽകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ ഏത് സേവനത്തിനാണെന്നും സൗജന്യ സഹായത്തിന്റെ മറ്റൊരു വഴി ഉണ്ടോ എന്നും വ്യക്തമാക്കുക. മനസ്സിലാകാത്ത ചെലവിന് ഉടൻ സമ്മതിക്കേണ്ടതില്ല.
മറ്റൊരു സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് അയച്ചാൽ ചോദിക്കേണ്ടത്
സ്ഥാപനത്തിന്റെ പേര്, വിലാസം, ആരെ കാണണം, മുൻകൂട്ടി സമയം എടുക്കണമോ എന്നിവ അറിയുക. നിങ്ങൾ വിളിക്കണോ അതോ ആദ്യ സ്ഥാപനം തന്നെ ബന്ധം ഒരുക്കുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. യാത്രാച്ചെലവ്, കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സൗകര്യം, ആവശ്യമായ രേഖകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. പുതിയ സഹായം ലഭിക്കാത്തപക്ഷം ആദ്യ സേവനത്തെ വീണ്ടും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരു നമ്പറിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് അയച്ചതുകൊണ്ടു മാത്രം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം പരിഹരിച്ചുവെന്നില്ല. മനസ്സിലാകാത്ത ഉത്തരം ലളിതമായി വീണ്ടും വിശദീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.
താൽക്കാലിക സുരക്ഷ ലഭിച്ചാലും അടുത്ത ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. മരുന്നുകൾ, കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ജോലി, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ട സാഹചര്യം, അക്രമം ചെയ്തയാൾക്ക് ഇപ്പോഴുള്ള സ്ഥലം അറിയാമോ എന്നിവ പറയുക. പുതിയ ഭീഷണി വന്നാലോ അപകടം കൂടിയാലോ ആ മാറ്റം അറിയിക്കുക. മുമ്പത്തെ ഉപദേശം മതിയെന്ന് കരുതി കാത്തിരിക്കരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിശ്ചയിച്ച കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കുമുമ്പ് അടിയന്തര സഹായം തേടുക. ഏത് സഹായം ഉറപ്പായിട്ടുണ്ട്, ഏത് ഇപ്പോഴും പരിഗണനയിലാണ് എന്ന് അറിയുന്നത് അടുത്ത പദ്ധതിക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.
സുരക്ഷിത ഫോൺ, സന്ദേശം, തുടർബന്ധം
പങ്കിട്ട ഫോൺ, ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അക്കൗണ്ടിലെ സന്ദേശങ്ങൾ മറ്റൊരാൾ കാണാം. സാധ്യമെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിക്ക് പ്രവേശനമില്ലാത്ത ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക. ചരിത്രം മായ്ക്കുകയോ പാസ്‌വേഡ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നതും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാം; അപകടം കൂട്ടാത്ത വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എപ്പോൾ തിരികെ വിളിക്കാം, സന്ദേശം ഇടാമോ, ഏത് നമ്പർ ഉപയോഗിക്കണം എന്ന് സേവനവുമായി ഉറപ്പാക്കുക. തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കാനായി സുരക്ഷ അപകടത്തിലാക്കരുത്. അപകടമുള്ള വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി രേഖ എടുക്കുന്നതിനുപകരം ഇപ്പോൾ ചെയ്യാവുന്നത് എന്തെന്ന് സഹായിക്കുന്നയാളോട് ചോദിക്കുക.
സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുക; ഏത് ബന്ധപ്പെടൽ രീതിയാണ് സുരക്ഷിതമെന്ന് ചോദിക്കുക. അവരുടെ സുരക്ഷ പരിഗണിക്കാതെ അക്രമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുമായി അനുരഞ്ജനചർച്ച ആരംഭിക്കരുത്. ഇന്ത്യയ്ക്ക് പുറത്താണെങ്കിൽ ആ രാജ്യത്തിന്റെ അടിയന്തര സേവനം ഉപയോഗിക്കുക. NO MORE Global Directory ൽ രാജ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ഥാപനം കണ്ടെത്തി സേവനപ്രദേശം, സമയം, ഭാഷ എന്നിവ നേരിട്ട് ഉറപ്പാക്കാം. ഇപ്പോൾ അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ വിദേശ സ്ഥാപനത്തിന്റെ ഇമെയിൽ മറുപടിക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്.
Complete Narcissism Release — PDF book
A personal workbook about your voice, boundaries and relationship with yourself. Explore the contents and available languages.