അവൻ എന്നെ ചതിക്കുകയും എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു – ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

പിന്നെ എന്തിനാണ് അവൻ എന്നെ ചതിക്കുകയും എന്നിൽ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ അടിയേറ്റതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ബന്ധം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾ വരുന്നത് കണ്ട ഒന്നല്ല. തൽഫലമായി, കുറ്റബോധം ഉൾപ്പെടെ ഇത്രയധികം വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. 

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

അവൻ എന്നെ ചതിക്കുകയും കള്ളം പറയുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നെ കുറ്റബോധം തോന്നിപ്പിക്കുന്നത്?

അവിശ്വസ്തത, അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വസ്തത, എല്ലാത്തരം വികാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ദേഷ്യം, ഞെട്ടൽ, സങ്കടം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലജ്ജയും കുറ്റബോധവും വരെ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ റൈഡിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകും.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും വഞ്ചിക്കുന്നത് അവർക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം കുറവോ ഇല്ലെന്നോ ആണ്. ശ്രദ്ധയുടെ പുതിയ സ്രോതസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ഈഗോയെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക എന്നത് പൊതുവെ അവരുടെ സ്വഭാവമല്ല.

മോശം പ്രേരണ നിയന്ത്രണം, ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ഈഗോ, സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ബോധം, മഹത്വത്തിൻ്റെ വ്യാമോഹം, പശ്ചാത്താപം, സഹാനുഭൂതി, ലജ്ജ എന്നിവയുടെ അഭാവം, നാർസിസിസ്റ്റിക് വിതരണത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ ആവശ്യം എന്നിവയാണ് നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളോട് കള്ളം പറയുന്നതിനും വഞ്ചിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രത – അവൻ നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നതിൻ്റെ 10 അടയാളങ്ങൾ

ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

1.  ഇടയ്ക്കിടെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും അവൻ എവിടെയാണെന്ന് അവ്യക്തമായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
2.  സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഫ്ലർട്ടിംഗ്
3. അവൻ തൻ്റെ ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കുകയോ അതിനടുത്തു പോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
4. നിങ്ങൾക്ക് അവിഹിത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ആരോപിക്കുന്നു
5. പെരുമാറ്റത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ
6. ലിബിഡോയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
7. പ്ലാനുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ റദ്ദാക്കുക
8. അവരുടെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കുക
9. അപ്രതീക്ഷിതമായി നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനങ്ങൾ നൽകി.
10.  നിഗൂഢമായി നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്ന ഒരു അവിശ്വസ്ത മനുഷ്യനെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

“ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ” ചുവന്ന പതാകകൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിൽ, വഞ്ചന നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മിക്ക നാർസിസിസ്റ്റുകളും അവർക്കൊപ്പമുള്ള എല്ലാവരെയും വഞ്ചിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധമോ വിവാഹമോ ഇതിനകം തന്നെ സ്ഥാപിതമായിരിക്കുമ്പോൾ.

• ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൻ്റെ വഞ്ചനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ അവരെക്കാൾ ബുദ്ധി കുറഞ്ഞവനാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നതും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തികച്ചും വിപരീതമാണ്. അതിനാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവഗണിക്കുക എന്നതാണ്.
• നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ പങ്കാളികളേക്കാൾ മിടുക്കരാണെന്നും വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമെന്നും കരുതുന്നു. പങ്കാളിയെ വിലകുറച്ചാണ് അവർ തെറ്റുകൾ വരുത്തി പിടിക്കപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെയുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം സ്വയം അകന്നുപോകുക എന്നതാണ്.
• എയുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടൽ അവിശ്വാസിയായ പി.എൻ നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ മാറണമെന്നില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ സജ്ജമാക്കി വിടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വഞ്ചനയും കള്ളവും പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ (നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതമായ നുണ), താൻ വിശ്വസ്തനാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അവൻ പലപ്പോഴും മറ്റ് നുണകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വഞ്ചനയുടെ തെളിവുകൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അവൻ എല്ലാം നിഷേധിക്കുകയും തൻ്റെ അവിശ്വസ്തത നിങ്ങളോട് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.

ദമ്പതികളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്

അയാൾക്ക് ദേഷ്യം വരാനും സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും « ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്« .

എന്നാൽ തെളിവുകൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? അവനെ പിടികൂടിയാലോ? അവൻ്റെ അവിശ്വസ്തതയുടെ പേരിൽ അവൻ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനോ വിവാഹത്തിനോ പുറത്തുള്ള ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം കാരണമായതിന് ഒരു ഡസൻ കാരണങ്ങൾ അവൻ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ശ്രദ്ധ തങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടാനും കുറ്റം മറ്റാരുടെയെങ്കിലും മേൽ കെട്ടിവെക്കാനും എന്തും പറയാൻ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ തയ്യാറാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അവരുടെ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് സൂചനകൾ നൽകുന്നത്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളെ ചതിച്ചതിന് ശേഷം നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് പശ്ചാത്താപം തോന്നുന്നില്ല. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും കുറ്റബോധം തോന്നിയാൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റം മാറ്റാനും വഞ്ചന അവസാനിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ അനന്തരഫലങ്ങളൊന്നും പര്യാപ്തമല്ല, കാരണം അവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ വഞ്ചന ഒരു വലിയ കാര്യമല്ല. ഇത് സ്വയം നന്നായി തോന്നാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് അവർ എല്ലായിടത്തും സൂചനകൾ നൽകുന്നത്, അതിനാൽ അവന് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവരുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ പശ്ചാത്താപം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അത് വീണ്ടും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയാൻ ഒന്നുമില്ല.

വിശ്വാസവഞ്ചനയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?

അവിശ്വസ്ത പങ്കാളിയുമായി ഇടപെടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മറുവശത്ത്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവിശ്വസ്തത നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കഷണങ്ങൾ എടുക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുമെന്നും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ,

• ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതാനോ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
• കൂടാതെ, സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം എന്നിവ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ജനിപ്പിക്കും.
• അതുപോലെ, ഒരു നടത്തം, കാൽനടയാത്ര അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോർഫിൻ-റിലീസിംഗ് വ്യായാമത്തിൻ്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ കോപത്തിൻ്റെയും കുറ്റബോധത്തിൻ്റെയും വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ കഷണങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഓർഗനൈസേഷനുകളിൽ നിന്ന് സഹായം കണ്ടെത്താം, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ജീവിതം സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമാണ്.

ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസ് 

വഞ്ചനയുടെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏഴ് ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസുകൾ ഇതാ:

1. ബോക്ക്, സിസ്സെല. നുണ: ആവശ്യമായ തിന്മ? പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡു സെയിൽ, 1989.
2. ഗോഫ്മാൻ, എർവിംഗ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ സ്റ്റേജിംഗ്: സ്വയം അവതരിപ്പിക്കൽ. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡി മിനിറ്റ്, 1973.
3. എക്മാൻ, പോൾ. മനുഷ്യൻ്റെ വികാര പ്രകടനങ്ങൾ. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡു സെയിൽ, 1972.
4. ഡ്യൂപ്യു, ജീൻ-പിയറി. സുനാമിയുടെ ചെറിയ മെറ്റാഫിസിക്സ്. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡു സെയിൽ, 2005.
5. ഏരിയലി, ഡാൻ. ഞാനാണ് (ശരിക്കും?) തീരുമാനിക്കുന്നത്: ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ. പാരീസ്: ഫ്ലമേറിയൻ, 2010.
6. സ്മിത്ത്, ഡേവിഡ് ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നുണ പറയുന്നത്: വഞ്ചനയുടെ ജീവശാസ്ത്രപരവും മാനസികവുമായ വേരുകൾ. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡി എൽ ഹോം, 2007.
7. കോസ്നിയർ, ജാക്വസ്. ശരീരത്തിൻ്റെ വഞ്ചനകൾ: വാചികമല്ലാത്ത നുണകളും സത്യങ്ങളും. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഒഡിൽ ജേക്കബ്, 1994.

ഈ കൃതികൾ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിൻ്റെ മാനസികവും സാമൂഹികവും ധാർമ്മികവുമായ വശങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

അത്തരമൊരു സാഹചര്യം അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയും അത് നിങ്ങളുടെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന കുറ്റബോധവും ഒരു തരത്തിലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കുക, വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്തുണ തേടുക എന്നിവയാണ് രോഗശാന്തിയുടെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ. വേദന അതിജീവിക്കാനാവാത്തതായി തോന്നുമെങ്കിലും, സമയവും ശരിയായ പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാനും ശാന്തവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം പിന്തുടരാനും കഴിയും.