ദമ്പതികളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് – ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അടയാളങ്ങൾ!

ബന്ധങ്ങളെയും സൗഹൃദങ്ങളെയും കുടുംബബന്ധങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന ഈ ദുരുപയോഗ സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. “ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്” നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ? അധികാരം നേടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കൃത്രിമ സാങ്കേതികതയാണിത്. “കല്ലെറിയൽ“ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടിലായ നിരവധി ദമ്പതികൾക്ക് ഇത് ദോഷം വരുത്തുന്നുണ്ട്.

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

ദമ്പതികളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്താണ്?

ഈ അധിക്ഷേപകരമായ പെരുമാറ്റം ഇക്കാലത്ത് നിഷിദ്ധമായ വിഷയമല്ല. എല്ലാവരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, കാരണം എല്ലാവരും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഒരു പങ്കാളി അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണിത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക et പബലമായിരിക്കുക അവൻ്റെ ഇണ. ഈ പങ്കാളി തൻ്റെ ഇരയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരമായ സംശയത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടും.

ഒന്നാമതായി, ഒരു ദമ്പതികളിൽ, ഒരു വിഷയത്തിൽ അനിവാര്യമായും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളോ വാദപ്രതിവാദങ്ങളോ ഉണ്ടാകും. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി. എന്നാൽ അവിടെ ഒരു ദമ്പതികളിൽ ഗസ്ലിഘ്തിന്ഗ്, ഒന്നും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. രണ്ടാമത്തേത് തൻ്റെ ഇരയെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ നിരന്തരം കള്ളം പറയും, അനുചിതമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ നടത്തുന്നു, അവനെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ തന്ത്രപരമായ പരാമർശങ്ങൾ നടത്തും.

ഇരയായ നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വിവേകത്തെ സംശയിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് ഗുരുതരമായി അസ്ഥിരപ്പെടും. ഇതിൽ, മസ്തിഷ്ക പ്രക്ഷാളനം നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിജയിച്ചു.

പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സ്ഥിരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വേർപിരിയലിൻ്റെ വക്കിലാണ്. പിന്നെ, അവൻ/അവൾ വീണ്ടും നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയും, എല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അഭിനന്ദനങ്ങൾ. അഭിനന്ദനങ്ങളും അവഹേളനങ്ങളും ഇഷ്ടാനുസരണം കൂടിച്ചേരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ മിക്കവാറും അസ്വസ്ഥരാകും.  

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, ഗ്യാസ്ലൈറ്റർ ഏതാണ്ട് സംശയിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

• അവർ ധിക്കാരത്തോടെ കള്ളം പറയും 
• നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള എല്ലാവരിൽ നിന്നും അവർ നിങ്ങളെ അകറ്റും, കാരണം നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം മാത്രമേ സുരക്ഷിതരായിരിക്കൂ 
• നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ സ്വയമേവ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഫ്രെയിമിൽ പെടും 
• അവൻ്റെ പ്രവൃത്തികളും വാക്കുകളും നിരന്തരമായ വൈരുദ്ധ്യത്തിലായിരിക്കും 
• നേരത്തെ നടത്തിയ പരാമർശങ്ങൾ അവർ നിഷേധിക്കും 
• ഉത്തരവാദിത്തം എപ്പോഴും നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും 
• അപ്രതീക്ഷിതമായി അവർ നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർക്കെതിരെ തിരിയും 
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തി ഉള്ളതായി പെട്ടെന്ന് കണക്കാക്കും 

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ദമ്പതികളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രധാന കാരണം ഉത്ഭവമാണ് വികാരപരമായ, ഗ്യാസ്ലൈറ്ററിൽ നിന്ന് തന്നെ വരുന്നു. ഇരയാണ് അവൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്.

ഗാസ്‌ലൈറ്ററിന് കുട്ടിക്കാലത്ത് വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കണം. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡാന കാസ്ട്രോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ: “ഇവർ ഉള്ളവരാണ് പ്രവർത്തനരഹിതമായ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ കാരണം അവരുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു മൂല്യച്യുതി. »   

ഈ അപകടകരമായ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിർജീനി ലോയി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു: “ആരാച്ചാർ തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിക്കുന്ന മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്: സംശയം, ചോദ്യം ചെയ്യൽ, വിമർശനം. »

നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ ഇരയാണെന്ന് ഈ അടയാളങ്ങൾ വളരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു:

1. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
2. നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ സംശയം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തും;
3. നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നഷ്ടപ്പെടും;
4. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും;

മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഈ വിഷ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തി, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ യഥാർത്ഥ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കും.

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിഷമിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാളിയുടെ പ്രയോജനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നൽകുന്ന ഉപദേശം പോലും നിങ്ങൾ സംശയിക്കും.

വ്യക്തിക്ക് ഇപ്പോഴും നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ആദ്യം വിശ്വസ്തനായ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് സംസാരിക്കണം. ഒരു ഗ്യാസ്ലൈറ്റർ പങ്കാളിയെ ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിയുടെയും തന്ത്രത്തിൻ്റെയും കാര്യമാണ്. നിരീക്ഷിക്കുന്ന, നിശബ്ദവും കാര്യക്ഷമവുമായ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അവരുടെ വാക്കുകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമാണ്, അതിനാൽ, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും അവനിൽ നിന്ന് സാവധാനം വേർപെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. കഴിയുന്നിടത്തോളം ഓടിപ്പോകുക, അവൻ/അവൾ അവൻ്റെ/അവളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിടും.

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് ദമ്പതികൾ – എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ചില തന്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അവരുടെ ചെറിയ ആംഗ്യങ്ങൾക്കായി നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുക mots അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സ്തുതി.

നിങ്ങൾ ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗിൻ്റെയോ കല്ലെറിഞ്ഞതിൻ്റെയോ ഇരയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ അളവ് അളക്കുക, കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ, ഉത്കണ്ഠാകുലനാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് തോന്നുക.

ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഭാവി പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

ദമ്പതികളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാനുള്ള ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസ്

ദമ്പതികളിലെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏഴ് ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസുകൾ ഇതാ:

1. സ്റ്റെർൻ, ആർ. (2007). ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ മറ്റുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൃത്രിമങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, അതിജീവിക്കാം. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡി എൽ ഹോം.
2. പലേക്, എ.-എൽ. (2024). ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് കണ്ടെത്തുകയും എതിർക്കുകയും ചെയ്യുക: 11 അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധങ്ങളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എളുപ്പത്തിൽ അഴിച്ചുമാറ്റാനും 5 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കൃത്രിമത്വത്തിൻ്റെ കെണിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും എങ്ങനെ കഴിയും. സിയാന വെർലാഗ്.
3. അറബി, എസ്. (2019). ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ 50 ഷേഡുകൾ: ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ. ചിന്താ കാറ്റലോഗ് പുസ്തകങ്ങൾ.
4. സ്വീറ്റ്, പിഎൽ (2019). “ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ സാമൂഹ്യശാസ്ത്രം.” അമേരിക്കൻ സോഷ്യോളജിക്കൽ റിവ്യൂ, 84 (5), 851-875.
5. സ്റ്റാർക്ക്, കാലിഫോർണിയ (2019). “ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്, സ്ത്രീവിരുദ്ധത, മാനസിക പീഡനം”. മോണിസ്റ്റ്, 102 (2), 221-235.
6. ഗാസ്, ജിസെഡ്, & നിക്കോൾസ്, ഡബ്ല്യുസി (1988). “ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്: ഒരു വൈവാഹിക സിൻഡ്രോം.” സമകാലിക കുടുംബ തെറാപ്പി, 10 (1), 3-16.
7. ഡോർപാറ്റ്, ടി.എൽ. (1996). ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്, ഇരട്ടത്താപ്പ്, ചോദ്യം ചെയ്യൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും സൈക്കോ അനാലിസിസിലും രഹസ്യ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ മറ്റ് രീതികൾ. നോർത്ത്‌വെൽ, NJ: ജേസൺ ആരോൺസൺ ഇൻക്.

ഈ റഫറൻസുകൾ ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ സംവിധാനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഈ തരത്തിലുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൃത്രിമത്വത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുമുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

ഉപസംഹാരമായി, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്നത് ഒരു വഞ്ചനാപരമായ കൃത്രിമത്വമാണ്, അത് ഇരയുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും സംശയിക്കുന്നതിലൂടെ അവരെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, അത് വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, വ്യക്തിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തുലിതാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഈ സ്വഭാവങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും അവയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതും ഈ അടയാളങ്ങൾക്കായി ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നതും ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആലോചിക്കാൻ: ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് അടയാളങ്ങൾ