അസുഖമുള്ള അസൂയ: അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം?

അസൂയ, സൗമ്യവും ഇടയ്ക്കിടെയും, പരസ്പരം നിസ്സാരമായി കാണരുതെന്ന് ദമ്പതികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് വിഷലിപ്തവും യുക്തിരഹിതവുമാകുമ്പോൾ, അത് പ്രണയബന്ധത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ വിനാശകരവും കൂടുതൽ തർക്കങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതുമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, വിഷ അസൂയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന അനന്തരഫലങ്ങൾ, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നിവ കണ്ടെത്തുക.

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

രോഗമുള്ള അസൂയ: അതെന്താണ്?

എല്ലാത്തരം അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിലും ഉയർന്നുവരുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ വികാരമാണ് അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നിരാശയും അപകർഷതയും ദയനീയതയും അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് ഭ്രമാത്മകതയോട് അടുക്കുന്നു. ബന്ധത്തിൻ്റെ പൂർണ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം. അതുകൊണ്ടാണ് അതിശയോക്തി, സ്വയം സഹതാപം, നുണകൾ, ഭീഷണികൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമത്വം എന്നിവ പലപ്പോഴും അസൂയയുള്ള ഒരു പങ്കാളി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം

അസൂയയുള്ള പങ്കാളിയിൽ അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയുടെ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

1. L അപരൻ്റെ സ്നേഹം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു
2. അപകർഷതാ വികാരവും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്
3. മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായിരിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം

1 er അടയാളം: മറ്റൊരാളുടെ സ്നേഹം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

എ യുടെ ഭാഗമായി അസൂയ വിഷാംശം, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്നേഹം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൻ്റെ അടയാളമാണ്. ആസക്തനായ പങ്കാളി കാമുകനാൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തിലാണ്. തൻ്റെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റിൻ്റെ ബന്ധം തകർക്കാൻ അവൻ ഭയപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ വാത്സല്യം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ഭയം ഈ പങ്കാളിയെ കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

2 e അടയാളം: അപകർഷതാബോധം, ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടൽ

വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളും വൈകാരികമായ അപകർഷതാബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. അവർക്ക് ഒരു കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക. ആത്മസ്നേഹം വൈകാരിക സ്ഥിരതയുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്. അത് നാർസിസിസ്റ്റിക് വികാസത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അത് ശരിയായ അളവിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശക്തമായ ആത്മാഭിമാനം വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം വിലമതിക്കാനും വാത്സല്യത്തിന് യോഗ്യരാണെന്ന് തോന്നാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നില്ല. തൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവൻ്റെ വാത്സല്യത്തെക്കുറിച്ചും നിക്ഷേപത്തെക്കുറിച്ചും അയാൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല. താൻ ബന്ധത്തിന് അർഹനല്ലെന്നോ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനല്ലെന്നോ അയാൾക്ക് തോന്നുന്നു.

3 e അടയാളം: മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായിരിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം

അവൻ്റെ ആത്മാഭിമാനം അതിൻ്റെ ഉന്നതിയിൽ നിലനിർത്താൻ, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശംസ ആവശ്യമാണ്. അവൻ്റെ പരാജയപ്പെടുന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ അവന് അവളുടെ അനുകൂലമായ നോട്ടവും അവളുടെ വാത്സല്യവും അവളുടെ സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ നിലനിൽക്കാതെ തൻ്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ, പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും അവൻ ആഗ്രഹിക്കും. കൂടാതെ, ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള മറ്റൊരാൾ നടത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും നിക്ഷേപത്തോട് അയാൾ അന്യായമായ അസൂയ വളർത്തും.

വിഷ അസൂയ: ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഒബ്സസീവ് അസൂയ പൊതുവെ ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു:

1. അത് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിലേക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിലേക്കും നയിക്കുന്നു പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ. വിഷലിപ്തമായ അസൂയ കാരണം അസൂയയുള്ള പങ്കാളിക്ക് ഭ്രാന്തമായേക്കാം.
2. ഇത് മാനസികവും പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു കൈവശമുള്ള അസൂയയുള്ള വ്യക്തിയിൽ. അസൂയയുള്ള പങ്കാളിക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ആയ അക്രമം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഉത്കണ്ഠ, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുപോലെ, അവനെ പ്രക്ഷുബ്ധതയിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭ്രാന്തമായ കൃത്രിമത്വത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. 
3. പങ്കാളിയുടെ സത്യസന്ധത ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു തെറ്റായ ആരോപണങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാങ്കൽപ്പിക ആരോപണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. തുടർന്നുള്ള ബന്ധം വേർപിരിയലും അവസാനവുമാണ്.
4. അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ ചില ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു ഉത്കണ്ഠ മൂലമുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും ഉറക്കമില്ലായ്മയും, തലവേദനയും വയറുവേദനയും, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ അപര്യാപ്തത, നെഞ്ചുവേദന, ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ.

രോഗിയായ അസൂയയുള്ള ഒരാൾക്ക് മാറാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ഭ്രാന്തമായ അസൂയയുള്ള വ്യക്തിക്ക് മാറാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇത് നേടുന്നതിന് നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അസൂയയുള്ള വ്യക്തി തനിക്കും പങ്കാളിക്കും ഈ വിഷ സ്വഭാവ സവിശേഷതയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. അവളുടെ ഇണയുമായുള്ള വ്യക്തവും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്തതുമായ ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ മാത്രമേ അവൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ഒരു ഹൈപ്പർ അസൂയയുള്ള ഇണയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ഒരു ഹൈപ്പർ അസൂയയുള്ള പങ്കാളിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, രണ്ട് ഇണകൾക്കും ചില ശുപാർശകൾ ഇതാ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹൈപ്പർ അസൂയയുള്ള പങ്കാളിയുണ്ടെങ്കിൽ

• നിങ്ങൾ അസൂയ ജനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വൈവാഹിക പങ്കാളിത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കാണിക്കാൻ ഈ പ്രവർത്തനമോ പങ്കാളിത്തമോ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിർത്തുക
• നിങ്ങളുടെ ഇണയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വാത്സല്യം പ്രകടമാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കുക
• അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർ അസൂയയുള്ള പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക:

• വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുകയും അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക 
• കാണിക്കുന്ന അസൂയ നിങ്ങളിൽ നിന്നായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നല്ല
• നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ആത്മപരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുക
• ധ്യാനിക്കുക, ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി കാണുക
• നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കാളിയോട് പറയുക
• നിങ്ങളുടെ അസൂയ സമ്മതിക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തലോ വഞ്ചനയോ ചെയ്യാതെ തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യുക.

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയും നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയും നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗവും പലപ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ബന്ധങ്ങളിൽ വിനാശകരമായ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തികൾ അവരുടെ പങ്കാളിയോട് അമിതമായ അസൂയ പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. ഈ അസൂയ വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിൻ്റെ ഒരു ഉപകരണമായി മാറുന്നു, ഇത് നാർസിസിസ്റ്റിനെ മറ്റൊരാളുടെ മേൽ തൻ്റെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അതേ സമയം, പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ, അധിക്ഷേപകരമായ നാർസിസിസ്റ്റിക് സ്വഭാവങ്ങൾ വികസിക്കുന്ന ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണ്ണായിരിക്കാം. അസൂയയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ വ്യക്തിയെ നിരന്തരം ശ്രദ്ധയും പ്രശംസയും തേടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, നാർസിസിസത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്. അങ്ങനെ, ഈ രണ്ട് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്വഭാവങ്ങളും പരസ്പരം പോഷിപ്പിക്കുകയും, പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസം, സ്വയംഭരണം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ വ്യവസ്ഥാപിതമായി തുരങ്കം വയ്ക്കുന്ന ഒരു വിഷ ബന്ധ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥസൂചിക പരാമർശങ്ങൾ

1. മറാസിറ്റി, ഡി., ഡി നാസോ, ഇ., ബറോണി, എസ്., തുടങ്ങിയവർ. (2003). “പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയയുടെ ന്യൂറോബയോളജി.” »
   വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് ബയോളജിക്കൽ സൈക്കിയാട്രി, 4 (1), 55-61.
2. ജെറാഡ, എസ്. (2019). “അസൂയയും മനോരോഗശാസ്ത്രവും: ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ അസൂയ.” »
   ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് തെറാപ്പിക് സൈക്കോപത്തോളജി, 35 (2), 77-89.
   പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനവും ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ വ്യത്യസ്ത മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുമായുള്ള അതിൻ്റെ ബന്ധവും.
3. ലിമോസിൻ, സി., & അസോറിൻ, ജെ.-എം. (2015). “മോർബിഡ് അസൂയ: ക്ലിനിക്കൽ, ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ.” »
   മുതിർന്നവരുടെ മനോരോഗചികിത്സ, ഫ്ലൈറ്റ്. 7, 103-120.
   ഈ പുസ്തകം അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളെയും സാധ്യമായ ചികിത്സകളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.
4. സിൽവ, എച്ച്., & ലൈറ്റെ, പി. (2017). “രോഗകാരണമായ അസൂയ: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ.” »
   ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കിയാട്രി, 68 (3), 512-518.
   പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും കാരണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ അവലോകനം, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഒരു അവലോകനം.
5. ഡട്ടൺ, ഡിജി, & പെയിന്റർ, എസ്. (1981). “ക്രിമിനൽ അസൂയ സിൻഡ്രോം: ക്രിമിനൽ ജസ്റ്റിസ് സിസ്റ്റം പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നുള്ള ഇംപ്രഷനുകൾ.” » ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ലോ ആൻഡ് സൈക്യാട്രി, 4 (2), 201-210.
   ഈ പഠനം പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയയുടെ ക്രിമിനൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗാർഹിക പീഡന കേസുകളിൽ.
6. മുള്ളൻ, പി.ഇ (1990). “അസൂയ: അഭിനിവേശത്തിന്റെ പാത്തോളജി.” » ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കിയാട്രി, 157 (5), 593-601.
7. ഈസ്റ്റൺ, ജെഎ, ഷിപ്പർ, എൽഡി, & ഷാക്കൽഫോർഡ്, ടികെ (2007). “മോർബിക് അസൂയയും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമവും. » അധിനിവേശവും അക്രമ സ്വഭാവവും, 12 (3), 364-375.

ഒരു ജയിൽ പോലെ അസുഖമുള്ള അസൂയ

ചുരുക്കത്തിൽ, സ്ത്രീകളിലോ പുരുഷന്മാരിലോ ഉള്ള അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ ദമ്പതികളിൽ സമാധാനത്തിൻ്റെ ഒരു സങ്കേതത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. തടവുകാരൻ ജയിലറുടെ നിയമങ്ങളും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും പാലിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ശിക്ഷ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഒരു ജയിലാണിത്. ആത്മവിശ്വാസത്തിനോ മൗലികതയ്‌ക്കോ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്‌ക്കോ ഇടമോ പരിഗണനയോ ഇല്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്ന സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട് അസൂയയെ മറികടക്കുക.