ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയിൽ നിന്ന് കൃത്രിമത്വവും ദുരുപയോഗവും അനുഭവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും കാര്യമായ മാനസിക അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ആഘാതങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന്, EMDR (കണ്ണ് ചലനങ്ങളുടെ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും) പ്രത്യേകിച്ച് രസകരമായ ഒരു ചികിത്സയായി കാണപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായി EMDR എന്താണെന്നും നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികളുടെ ഇരകളെ അവരുടെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.
എന്താണ് ഇഎംഡിആർ?
EMDR, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഞ്ചിൽ ഐ മൂവ്മെൻ്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും, 1980-കളിൽ അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഫ്രാൻസിൻ ഷാപ്പിറോ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്. ഈ സമീപനം ഒന്നിടവിട്ട ഉഭയകക്ഷി സെൻസറി ഉത്തേജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, മിക്കപ്പോഴും ഗൈഡഡ് നേത്രചലനങ്ങളിലൂടെ, ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളുടെ ഉദ്ദീപനത്തോടൊപ്പം.
REM ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക വിവര സംസ്കരണ പ്രക്രിയയെ കൃത്രിമമായി പകർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. വാസ്തവത്തിൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള തിരശ്ചീന ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഇത് പകൽ സമയത്ത് ജീവിച്ച അനുഭവങ്ങളെ തലച്ചോറിനെ സംയോജിപ്പിക്കാനും “ദഹിപ്പിക്കാനും” അനുവദിക്കുന്നു.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
ഒരു EMDR സെഷൻ്റെ കോഴ്സ്
ഒരു EMDR സെഷൻ സാധാരണയായി 8 വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നടക്കുന്നത്:
- ചരിത്രം എടുക്കലും ചികിത്സ ആസൂത്രണവും
- രോഗിയെ തയ്യാറാക്കുന്നു
- ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ട്രോമാറ്റിക് മെമ്മറിയുടെ വിലയിരുത്തൽ
- ഉഭയകക്ഷി ഉത്തേജനങ്ങൾ മാറിമാറിക്കൊണ്ടുള്ള ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ
- പോസിറ്റീവ് കോഗ്നിഷൻ്റെ ആങ്കറിംഗ്
- ശേഷിക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ബോഡി സ്കാൻ ചെയ്യുക
- സെഷൻ്റെ സമാപനം
- അടുത്ത സെഷനിൽ പുനർമൂല്യനിർണയം
സെൻട്രൽ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ വിരലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ അവരുടെ കണ്ണുകളാൽ പിന്തുടരുമ്പോൾ ആഘാതകരമായ ഓർമ്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒന്നിടവിട്ട ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാപ്പിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാം.
ഇഎംഡിആറിൻ്റെ പ്രവർത്തനരീതികൾ
അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, EMDR-ൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ സംവിധാനങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല. നിരവധി അനുമാനങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു:
- ഒന്നിടവിട്ട ഉഭയകക്ഷി ഉത്തേജനം ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വിഭവങ്ങൾ സമാഹരിക്കും, അങ്ങനെ ട്രോമാറ്റിക് മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക ചാർജ് കുറയ്ക്കും.
- ഇത് രണ്ട് സെറിബ്രൽ അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വിവരങ്ങളുടെ മികച്ച സംയോജനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഇത് വിരോധാഭാസ ഉറക്കത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക വിവര പ്രോസസ്സിംഗ് പ്രക്രിയയെ പുനർനിർമ്മിക്കും.
- ഇത് പാരാസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കുകയും പുനഃസംസ്കരണത്തിന് അനുകൂലമായ വിശ്രമാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തായാലും, ആഘാതകരമായ അനുഭവം “ദഹിപ്പിക്കാൻ” തലച്ചോറിനെ അനുവദിക്കാനും ദീർഘകാല ഓർമ്മയിലേക്ക് കൂടുതൽ ഉചിതമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും EMDR അനുവദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രോമ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഇഎംഡിആർ
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുമായുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും ഇരകളിൽ കാര്യമായ മാനസിക അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു: സിൻഡ്രോം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയവ. ഈ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ EMDR പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
വാസ്തവത്തിൽ, ഈ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു:
- കൃത്രിമത്വവും അനുഭവിച്ച ദുരുപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളെ നിർവീര്യമാക്കുക
- ഈ ഓർമ്മകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക തീവ്രത കുറയ്ക്കുക
- പുതിയതും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും അനുയോജ്യവുമായ അറിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക
- ആന്തരിക വിഭവങ്ങളും ആത്മാഭിമാനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുക
- നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയിൽ നിന്നുള്ള അകലം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികളുടെ ഇരകൾക്കുള്ള ഇഎംഡിആറിൻ്റെ പ്രത്യേകതകൾ
EMDR പ്രോട്ടോക്കോൾ പൊതുവെ അതേപടി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികളുടെ ഇരകൾക്കായി ചില പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കണം:
- ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സുരക്ഷയും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും സംബന്ധിച്ച മുൻകൂർ ജോലി പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.
- ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള നെഗറ്റീവ് അറിവുകൾ പലപ്പോഴും കുറ്റബോധം, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതതയാൽ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന “ഭ്രാന്തൻ” എന്ന തോന്നലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് വിഷ ബന്ധത്തിന് മുമ്പുള്ള പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
- നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതന്റെ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെ ഫലമായി വേർപിരിഞ്ഞ സ്വയത്തിന്റെ “ഭാഗങ്ങളിൽ” പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ഇരകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇഎംഡിആറിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികളുടെ ഇരകളിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു:
- ഉത്കണ്ഠ-വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവ്
- ഹൈപ്പർവിജിലൻസിലും ട്രോമാറ്റിക് റിലീവിംഗിലും കുറവ്
- മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും
- ബന്ധങ്ങളിൽ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച കഴിവ്
- കോപവും അനീതിയുടെ വികാരവും ശമിപ്പിക്കൽ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും വികാരങ്ങളിലും നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുന്നു
എടുക്കേണ്ട പരിമിതികളും മുൻകരുതലുകളും
വളരെ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണെങ്കിലും, EMDR ഒരു അത്ഭുത പരിഹാരമല്ല കൂടാതെ ചില പരിമിതികളുമുണ്ട്:
- ഇതിന് രോഗിയിൽ നിന്ന് സജീവമായ ഇടപഴകൽ ആവശ്യമാണ്, അത് വൈകാരികമായി ഭാരപ്പെടുത്താം.
- കാര്യമായ ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിമിതമായേക്കാം.
- ഇത് എല്ലാ രോഗികളുടെ പ്രൊഫൈലുകൾക്കും അനുയോജ്യമല്ല കൂടാതെ മുൻകൂർ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.
- ഇഫക്റ്റുകൾ പൂർണ്ണമായും പ്രകടമാകാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം.
കൂടാതെ, സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പരിശീലകൻ തെറാപ്പി നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇഎംഡിആർ പ്രേരിപ്പിച്ച മാറ്റങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ മാനസിക നിരീക്ഷണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
EMDR ഉം മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളും: എന്ത് പൂരകത?
EMDR മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾക്ക് പുറമേ കൂടുതൽ ആഗോള ചികിത്സയായി സംയോജിപ്പിക്കാം:
- പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്താ പാറ്റേണുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പികൾ
- കുടുംബത്തിൻ്റെയും ബന്ധത്തിൻ്റെയും ചലനാത്മകത പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥാപരമായ തെറാപ്പി
- ദിഹിപ്നോസിസ് ആഭ്യന്തര വിഭവങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ
- ട്രോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ബോഡി തെറാപ്പികൾ
- ഒറ്റപ്പെടലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാനുമുള്ള ചർച്ചാ ഗ്രൂപ്പുകൾ
ഓരോ രോഗിയുടെയും പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങളുടെ സംയോജനം പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഇഎംഡിആർ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസുകൾ
EMDR (ഐ മൂവ്മെൻ്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ആൻഡ് റീപ്രോസസിംഗ്) തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഗ്രന്ഥസൂചിക പട്ടിക ഇതാ:
- ഷാപിറോ, എഫ്. (2018). ഐ മൂവ്മെൻ്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ആൻഡ് റീപ്രോസസിംഗ് (EMDR) തെറാപ്പി: അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ, പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ (മൂന്നാം പതിപ്പ്). ഗിൽഫോർഡ് പ്രസ്സ്.
- ലീഡ്സ്, എ.എം (2016). ക്ലിനിക്കുകൾക്കും സൂപ്പർവൈസർമാർക്കും കൺസൾട്ടൻറുകൾക്കുമുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഇഎംഡിആർ തെറാപ്പി പ്രോട്ടോക്കോളുകളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ് (രണ്ടാം പതിപ്പ്). സ്പ്രിംഗർ പബ്ലിഷിംഗ് കമ്പനി.
- സോളമൻ, R. M., & Shapiro, F. (2008). EMDR ഉം അഡാപ്റ്റീവ് ഇൻഫർമേഷൻ പ്രോസസ്സിംഗ് മോഡലും: മാറ്റത്തിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഇഎംഡിആർ പ്രാക്ടീസ് ആൻഡ് റിസർച്ച്, 2(4), 315-325.
- വാൻ ഡെർ കോൾക്ക്, B.A (2014). ശരീരം സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നു: മസ്തിഷ്കം, മനസ്സ്, ശരീരം ട്രോമയുടെ രോഗശാന്തിയിൽ. വൈക്കിംഗ്.
- ലൂബർ, എം. (എഡ്.). (2015). ഐ മൂവ്മെൻ്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും (EMDR) സ്‌ക്രിപ്റ്റഡ് പ്രോട്ടോക്കോളുകളും സംഗ്രഹ ഷീറ്റുകളും: ഉത്കണ്ഠ, ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ്, മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു. സ്പ്രിംഗർ പബ്ലിഷിംഗ് കമ്പനി.
തീരുമാനം
ഉപസംഹാരമായി, നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃത സ്വഭാവമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് EMDR പ്രത്യേകിച്ചും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും പുതിയ വിഭവങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ യഥാർത്ഥ “റീപ്രോഗ്രാമിംഗ്” പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഇരകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും ഇത് വിലപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതരുടെ ഇരകളുടെ രോഗശാന്തിക്കും വിമോചനത്തിനുമുള്ള പ്രക്രിയയിൽ ഇഎംഡിആർ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.