നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ഹാനികരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഇവിടെ പഠിക്കും ഒരു കൃത്രിമത്വത്തേക്കാൾ ശക്തനാകാനും അവനുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാനും കഴിയും , ഈ വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും അതിരുകളും സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നത് ഉൾപ്പെടെ.
[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് മാനിപ്പുലേറ്ററിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താനുള്ള 5 ടെക്നിക്കുകൾ
നേരിടുക a നാർസിസിസ്റ്റിക് മാനിപ്പുലേറ്റർ അവളുടെ പെരുമാറ്റത്തോടുള്ള സമീപനം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ വിജയിക്കാറുള്ളൂ. പല കേസുകളിലും, അവൾ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കും, പലപ്പോഴും മാറ്റത്തെ വളരെ പ്രതിരോധിക്കും.
1. മാനിപ്പുലേറ്റർമാരുടെ പ്രതീകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
നാർസിസിസ്റ്റിക് മാനുപ്പുലേറ്റീവ് വ്യക്തിത്വമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആകർഷകവും ഇഷ്ടാനിഷ്ടവുമാണെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ മറ്റ് ചില അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ സഹായിക്കും.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
എന്നിരുന്നാലും, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് അവയുമായി പരിചയപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏത് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകാം.
2. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു മാനിപ്പുലേറ്ററുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാവുന്ന അപകടകരമായ ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നേരിടാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം സ്വീകരിക്കുക, സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം കണ്ടെത്തുക എന്നിവ നിങ്ങളെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
3. വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുക
ഒരു PN-മായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ കടന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ദൃശ്യപരമായി അസ്വസ്ഥരാകുകയോ നിങ്ങളുടെ അനിഷ്ടം കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
ഇത് നിങ്ങളോട് അടുപ്പം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശാന്തമായും സൗമ്യമായും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
അവൻ്റെ വാക്കുകളും പെരുമാറ്റവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവനോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്. സ്വീകാര്യമല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായും സ്ഥിരതയുള്ളവരായിരിക്കുക, എന്നാൽ ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനോ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് തയ്യാറാകുക.
4. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
ഒരു കൃത്രിമത്വക്കാരനോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം, അത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് അസ്വീകാര്യമെന്ന് തോന്നുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അവ മറ്റേ വ്യക്തിയോട് വ്യക്തമായി പറയുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി കാണുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശൂന്യമായ ഭീഷണികളോ അന്ത്യശാസനങ്ങളോ നൽകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ഈ അതിരുകൾ നടപ്പിലാക്കണം.
5. ശാന്തത പാലിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നത്, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് മാനിപ്പുലേറ്ററുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ശാന്തമായിരിക്കാനും പ്രതികരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് പറയാൻ ശീലിക്കുന്നതോ സഹായകമായേക്കാം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളോട് ആ വ്യക്തി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായി പ്രതികരിക്കാനാകും.
ഒരു മാനിപ്പുലേറ്ററിൻ്റെ ദുർബലമായ പോയിൻ്റ് എന്താണ്?
കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകൾ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതരാണ്, അവർ അതിശയകരമായ ആളുകളാണെന്ന് നിരന്തരം അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
നാർസിസിസ്റ്റുകളെ ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ അസാധാരണമായ സ്വഭാവം നാം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവരെ എല്ലാവരെയും പോലെ സാധാരണക്കാരായി കണക്കാക്കുന്നു എന്നതാണ്.
- ഈ പ്രതികരണം ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് പ്രതിബദ്ധത സൃഷ്ടിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ശ്രമം പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ അവർക്ക് വേദനയും ദേഷ്യവും തോന്നിയേക്കാം.
- ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്ത മുഖസ്തുതിയും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് കൃത്രിമത്വത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ആഴത്തിൽ, FN-കൾക്ക് നല്ല നിലയിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം ഇല്ല.
- ഇക്കാരണത്താൽ, തനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന അഭിനന്ദനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് അദ്ദേഹം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. തെറ്റായി തോന്നുന്ന എന്തും വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും.
അവരുടെ ബലഹീനതകൾ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, വിശ്വസനീയമായ ഒഴികഴിവുകൾ കണ്ടെത്താനോ അവയെ മറയ്ക്കാനോ ഒരു മാർഗവുമില്ല. നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കോപം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, കാരണം അവർക്ക് ദുർബലതയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രതികരണം നാണക്കേടിൻ്റെയോ നാണക്കേടിൻ്റെയോ PN-ന് തുല്യമാണ്.
ഒരു മാനിപ്പുലേറ്റർ വരെ നിൽക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു മാനിപ്പുലേറ്ററുമായി ക്രിയാത്മകമായ ബന്ധത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും സാമ്യം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ ക്ഷമയും സഹിഷ്ണുതയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയോട് സംസാരിക്കുന്നു സുഖകരമല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആഴത്തിലുള്ളതല്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായ സംഭാഷണം നടത്താനാകും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും സംഭാഷണത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്.
- ശ്രദ്ധാപൂർവം കേൾക്കാനും നല്ല അംഗീകാരത്തിൻ്റെ സിഗ്നലുകൾ നൽകാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തിയെ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ ആത്മാർത്ഥതയും ആത്മാർത്ഥതയും പുലർത്തുക.
- നിങ്ങൾ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്ന മാനിപ്പുലേറ്ററിൻ്റെ എല്ലാ വിജയങ്ങളും വാക്കാലുള്ളതായി രേഖപ്പെടുത്തുക.
- PN കൂടുതൽ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമാകാൻ കാരണമാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടരുത്.
കൌണ്ടർ-മാനിപുലേഷൻ എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, ഓരോ ഏറ്റുമുട്ടലിനെയും ഒരു ബിസിനസ് ഇടപാടായി കാണണം. നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കണം, ക്രിയാത്മകമല്ല.
കൌണ്ടർ-മാനിപ്പുലേഷൻ നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:
- അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ ഒരു ഭൂപടം ഉണ്ടാക്കുക
- അവരുടെ ഭയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും വിലയിരുത്തുക.
- ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ തിരിച്ചറിയുക
- ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ നിർവീര്യമാക്കുക – ഇത് സാധ്യമാണോ?
ഒരു കൃത്രിമത്വത്തേക്കാൾ ശക്തനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവനെ നിർവീര്യമാക്കുക എന്നാണ്:
- അകലം പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക,അവഗണിക്കുക നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തിന് അർഹമായ ബഹുമാനം ആവശ്യപ്പെടുക.
- മാനിപ്പുലേറ്റീവ് നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പൊതുവെ നല്ല ടീം കളിക്കാരല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, കാരണം അവർ തുല്യരായി കാണുന്ന കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ.
- നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അവർക്കുള്ള നിയമങ്ങളിൽ ഇളവ് വരുത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഉപസംഹാരം – നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൃത്രിമത്വത്തേക്കാൾ ശക്തനാകാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം മാറ്റുകഇ. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ.
ഒരു മാനിപ്പുലേറ്ററിനേക്കാൾ ശക്തനാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ ഡിസോർഡർ മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അത് വിതച്ചേക്കാവുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
നാർസിസിസ്റ്റിൻ്റെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളിൽ ദീർഘകാല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും അവരുമായി ഇടപെടാനും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.
മനസ്സിലാകുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
വർഷങ്ങളായി നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിന് ഇരയായവരെ ക്രിസ്റ്റീന പിന്തുണച്ചുവരുന്നു. ആദ്യ സെഷൻ മുതൽ തന്നെ ഒരു കൃത്യമായ പ്രവർത്തന പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. വീഡിയോ കോൾ (സ്കൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്) വഴി വ്യക്തിഗത പരിശീലന സെഷനുകൾ ലഭ്യമാണ് – ഒരു സെഷന് €100.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.