ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് 

Le ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഉത്കണ്ഠയുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിരവധി സ്വാധീനങ്ങൾ ചെലുത്തുന്നു, അവർ പ്രണയപരമോ സൗഹൃദപരമോ കുടുംബപ്രകൃതിയോ ആകട്ടെ. അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ഇതാ.

എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം?

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഒറ്റപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള നിരന്തരമായ ഭയം ഉണ്ടാകും. അരക്ഷിതാവസ്ഥ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. സഹ-ആശ്രിതത്വംഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമുകൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ഔപചാരിക രോഗനിർണയമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല.

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം നിമിത്തം ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ ക്ലേശം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ അവരെ ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥ കണ്ടുപിടിച്ചേക്കാം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലെ. മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഈ വികാരം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വൈകാരിക ക്ലേശം ഉണ്ടാക്കുകയും ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് വളരെ ദോഷകരവുമാണ്.

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

പല മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ നിരസിക്കപ്പെടുകയോ ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഈ ശക്തമായ വികാരം വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത, അധിക്ഷേപിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹാജരാകാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി (മാതാപിതാവ്, നാനി മുതലായവ) ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തിയതുകൊണ്ടായിരിക്കാം.

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം മാതാവിനോടും/അല്ലെങ്കിൽ പിതാവിനോടും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, ഏത് ബന്ധവും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ മൂലകാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം കടം കൊടുക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു പങ്കാളിയോ പ്രണയ പങ്കാളിയോ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തിനും ഇടയാക്കും.

മെഡിക്കൽ, മാനസിക രോഗങ്ങൾ, പ്രണയ നിരസിക്കൽ, ജോലിസ്ഥലത്തെ മോശമായ പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുടെ അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളാകാം. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ദേഷ്യമോ സുരക്ഷിതത്വമോ തോന്നിയേക്കാം, ഇത് ഭാവിയിലെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്.

 

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം വൈകാരികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. ചില ആളുകളിൽ അവ വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാകുമെങ്കിലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• Le ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്

കൈവിട്ടുപോയതിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠ പലപ്പോഴും ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം കുറവായതിനാൽ, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ സൗഹൃദപരമോ കുടുംബപരമോ പ്രണയബന്ധമോ ആയ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അവർക്ക് മൂല്യച്യുതി അനുഭവപ്പെടുകയും ആരുമായും ബന്ധം പുലർത്താൻ തങ്ങൾ അർഹരല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും.

• Une സ്വാധീനപരമായ ആശ്രിതത്വം

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം. തീർച്ചയായും, ഈ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടും. അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു ആശ്വാസകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• അസന്തുലിതമായ ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങൾ

Le ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റാൻ ആരെയെങ്കിലും പ്രേരിപ്പിക്കും, പക്ഷേ അതിന് വിപരീത ഫലമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ അകപ്പെട്ടാലും പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം. തനിക്ക് മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ചികിത്സ അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനോ അയാൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.

• കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ തകർത്തു

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉറവിടമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ അവൾക്ക് പൊതുവെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് കുടുംബത്തിൽ കനത്തതും വിഷലിപ്തവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവൾക്ക് നിരാശയും ഭീഷണിയും നിരസിക്കപ്പെട്ടതും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടും. ഇക്കാരണത്താൽ, അവൾ വിദൂരമോ ആക്രമണകാരിയോ ആകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉപേക്ഷിക്കലിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം മറികടക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഒരു ശ്രമം ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ചും.

ശരിയായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ സുഖപ്പെടുത്തുകയും മറികടക്കുകയും ചെയ്യുക അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്താനും നിലനിർത്താനും കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് ശൈലി നിർണ്ണയിക്കുക

കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് ശൈലികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ നമ്മളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും അവ. പ്രായപൂർത്തിയായതിന് ശേഷം വളരെക്കാലമായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആളുകളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയൽ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് ശൈലി നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാനും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാക്കാനും കഴിയും. കാലക്രമേണ, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും. 4 പ്രധാന അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് ശൈലികൾ ഇതാ: ഉത്കണ്ഠാകുലമായ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ്, ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെൻ്റ്, ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ്, സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ്.

• പോയി സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കൂ

ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകൾ ലജ്ജ തോന്നാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് അവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. ഈ ഉത്കണ്ഠകൾ പലപ്പോഴും ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, നിങ്ങൾ അവ അവഗണിച്ചാൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കും.

• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുക

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം എ സങ്കീർണ്ണമായ തിന്മ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആന്തരിക ആഘാതകരമായ ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും.

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ വിളിക്കുക

നിങ്ങൾ തുടങ്ങും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമുകളുടെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയത്. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ആഘാതം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും വർത്തമാനത്തിലും ഭാവിയിലും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസ്

ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം എന്ന വിഷയത്തിൽ ഫ്രഞ്ച് ഭാഷയിൽ ഏഴ് ഗ്രന്ഥസൂചിക പരാമർശങ്ങൾ ഇതാ:

1. ബൗൾബി, ജെ. (1983). നഷ്ടം: വിഷാദവും വിഷാദവും. ഓർഗനൈസേഷൻ പതിപ്പുകൾ.
   (ബൗൾബി ഒരു ആംഗ്ലോ-സാക്‌സൺ രചയിതാവാണെങ്കിലും, അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കൃതി ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനമാണ്.)
2. കെർൻബെർഗ്, ഒ.എഫ് (1999). വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം, ലെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് ആൻഡ് സൈക്കോപത്തോളജി. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഡുനോഡ്.
3. റൂസിലോൺ, ആർ. (2005). അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റ് ബന്ധങ്ങൾ: വ്യക്തിത്വത്തിലും സൈക്കോപത്തോളജിയിലും ഇഫക്റ്റുകൾ. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഏറസ്.
   (ഈ കൃതി ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ആദ്യകാല അറ്റാച്ച്മെൻ്റുകളുടെ സ്വാധീനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.)
4. ഫാവേസ്, എൻ. തുടങ്ങിയവർ. (2009). രക്ഷാകർതൃ-കുട്ടി ബന്ധവും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം: പ്രശ്നങ്ങളും ഇടപെടലുകളും. ഫ്രഞ്ച് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോ അനാലിസിസ്, 73 (2), 203-218.
5. ഗ്വെറിൻ, ഇ. (2010). ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം: ചികിത്സാ, ക്ലിനിക്കൽ സമീപനങ്ങൾ. ഫ്രഞ്ച് സൈക്യാട്രി, 85 (4), 299-312.
6. ബോർഗ്യുഗ്നൺ, എം. (2013). വൈകാരികവും ആപേക്ഷികവുമായ ജീവിതത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ സ്വാധീനം, ലെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് സൈക്കോളജി. പാരീസ്: PUF പതിപ്പുകൾ.
7. മൗറോട്ട്, ജി. (2017). ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമും പ്രതിരോധശേഷിയും: കേസ് പഠനവും ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളും. സൈക്കോളജി അവലോകനം, 62 (1), 45-58.

ഈ റഫറൻസുകൾ വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം എന്ന വിഷയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ആരംഭ പോയിൻ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

തീരുമാനം

ഉപസംഹാരമായി, ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, അത് പ്രണയപരമോ സൗഹൃദപരമോ കുടുംബപരമോ ആയ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് അതിൻ്റെ ഉത്ഭവവും പ്രകടനങ്ങളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആത്മാർത്ഥമായ ആത്മപരിശോധനയിലൂടെയും ഒരു പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ പിന്തുണയിലൂടെയും, ഈ തളർത്തുന്ന ഭയത്തെ മറികടക്കാനും ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയും. സഹാനുഭൂതിയോടെയും തുറന്ന മനസ്സോടെയും ഉപേക്ഷിക്കൽ സിൻഡ്രോമിനെ സമീപിക്കുന്നതിലൂടെ, കൂടുതൽ സംതൃപ്തവും ആധികാരികവുമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ എല്ലാവർക്കും പ്രതീക്ഷിക്കാം.