Le മണിപ്പുര ചക്രം, എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം എന്നത് മനുഷ്യ ഊർജ്ജ വ്യവസ്ഥയിലെ മൂന്നാമത്തെ ചക്രം. അതിന്റെ സംസ്കൃത നാമത്തിന്റെ അർത്ഥം “ഒരു തിളക്കമുള്ള രത്നം”, അത് വ്യക്തിഗത വളർച്ച, ആത്മവിശ്വാസം, ആന്തരിക പരിവർത്തനം എന്നിവയിൽ അതിന്റെ പങ്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
✨ മണിപ്പുര ചക്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ ✨
🔹 ഘടകം: തീ 🔥
🔹 നിറം: മഞ്ഞ 💛
🔹 സ്ഥാനം: സോളാർ പ്ലെക്സസ് (പൊക്കിളിന് മുകളിൽ, സ്റ്റെർനമിന് താഴെ)
🔹 മന്ത്രം: റാം (റാം)
🔹 ശബ്ദ ആവൃത്തി: 528 Hz
🔹 ചിഹ്നത്തിലെ ഇതളുകളുടെ എണ്ണം: 10
🔄 അനുബന്ധ ഗ്രന്ഥി: പാൻക്രിയാസ് (മെറ്റബോളിസം, ദഹനം, പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം)
🔹 അനുബന്ധ പ്രസ്താവന: “എനിക്ക് തോന്നുന്നു”
പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രതീകാത്മകതയും
മണിപ്പുരയാണ് കേന്ദ്രം ഇഷ്ടം, യുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയും പരിവർത്തനം. ഇത് ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസവുമായും ദഹനവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാനും സാക്ഷാത്കരിക്കാനും നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആന്തരിക അഗ്നിയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.
🌞 ഒരു യഥാർത്ഥ ആന്തരിക സൂര്യൻ: സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം
പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം, അതിന്റെ പേരിന്റെ ഉത്ഭവം നോക്കാം, അത് വളരെ ആവേശകരവും നിഗൂഢവുമാണ്.
☀️ അവന്റെ പേരിന്റെ ഉത്ഭവം
എന്തിനാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് “സോളാർ പ്ലെക്സസ്”? ഈ പദം അത്ര വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തോന്നുന്നില്ല, എന്നിട്ടും, അതിന്റെ ഉത്ഭവം അതിന്റെ നക്ഷത്രാകൃതി. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ ഈ നാഡീ ശൃംഖല, രശ്മികളുടെ രൂപത്തിൽ എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്നു:
- പിന്നിലേക്ക്: നട്ടെല്ലും അയോർട്ടയും
- മുന്നോട്ട്: ആമാശയം
- മുകളിലേക്ക്: കരളും ഡയഫ്രവും
- താഴേക്ക്: പാൻക്രിയാസ്
ഈ ഘടന ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ഉണർത്തുമായിരുന്നു ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രമായ സൂര്യന്റെ പ്രതിച്ഛായ.
???? ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിന്റെയും കേന്ദ്രം
വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ ചിത്രം സൂര്യൻ ഊർജ്ജസ്വലമായ ദർശനത്തിൽ ചേരുന്നു യോഗ. യോഗ പാരമ്പര്യത്തിൽ, മണിപ്പുര ചക്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ൽ മഞ്ഞ നിറം
- ൽഅഗ്നി മൂലകം,
- ൽസുപ്രധാന ഊർജ്ജവും പരിവർത്തനവും.
യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഓരോന്നും ജ്യോതിഷ ശരീരത്തിന്റെ ചക്രം a എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു ഭൗതിക ശരീരത്തിന്റെ നാഡി പ്ലെക്സസുകൾ. അങ്ങനെ, മണിപ്പുര ചക്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സോളാർ പ്ലെക്സസ്, ഇതുപോലെ:
- Le ഹൃദയ ചക്രം കാർഡിയാക് പ്ലെക്സസുമായി യോജിക്കുന്നു.
- Le മൂല ചക്രം കോസിജിയൽ പ്ലെക്സസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സംസ്കൃതത്തിൽ, “മണിപ്പുര” എന്നാൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് “രത്നങ്ങളുടെ നഗരം”, ഈ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രകാശവും ശക്തിയും ഉണർത്തുന്ന ഒരു പേര്.
???? സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക്
നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഈ ചക്രം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:
✅ ഊർജ്ജ പരിവർത്തനം: ഇത് ഊർജ്ജത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു അതിനെ നേരെ അയയ്ക്കാൻ താഴത്തെ ചക്രങ്ങൾ (വേരും സാക്രലും) മുകളിലെ ചക്രങ്ങൾ (ഹൃദയം, മൂന്നാം കണ്ണ്, കിരീടം).
✅ ദഹനവും ഉന്മേഷവും: ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്ന ദഹന അഗ്നി.
✅ ആത്മവിശ്വാസവും ഇച്ഛാശക്തിയും: അത് നമുക്ക് ശക്തി നൽകുന്നുപ്രവർത്തിക്കാനും, തീരുമാനിക്കാനും, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം ഉറപ്പിക്കാനും.
Un സന്തുലിതമായ ഒരു സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം ഇനിപ്പറയുന്നവ നൽകുന്നു:
- Une ഉയർന്ന ജീവശക്തിയും ശക്തമായ ആരോഗ്യവും
- Une ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയും ഒരാളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുള്ള കഴിവും,
- Une സ്ഥിരമായ ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തമായ സ്വാതന്ത്ര്യബോധവും.
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും (പ്രാണായാമം) സോളാർ പ്ലെക്സസും
Le സോളാർ പ്ലെക്സസ്, ഇടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു പന്ത്രണ്ടാമത്തെ തൊറാസിക് വെർട്ടെബ്രയും ആദ്യത്തെ ലംബാർ വെർട്ടെബ്ര അടുത്ത ബന്ധമുള്ളത് ശ്വസനത്തിന്റെ പ്രധാന പേശിയായ ഡയഫ്രം. എപ്പോൾ സോളാർ പ്ലെക്സസിന്റെ തലത്തിലാണ് കെട്ട് രൂപം കൊള്ളുന്നത്; ഇത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു a ഡയഫ്രം ടെൻഷൻ.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കൽ ചുരുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ പേശി പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്താൻ, അങ്ങനെ ദീർഘിപ്പിക്കാൻ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ദുഷിച്ച വൃത്തം:
➡️ സോളാർ പ്ലെക്സസിലെ പിരിമുറുക്കം സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
➡️ സമ്മർദ്ദം ഡയഫ്രത്തിലെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
➡️ പിരിമുറുക്കമുള്ള ഡയഫ്രം വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുന്നു.
ശ്വസനത്തിലൂടെ സോളാർ പ്ലെക്സസിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു
ഡയഫ്രം സ്വയമേവ വിശ്രമിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നത് സോളാർ പ്ലെക്സസിനെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ആഴത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ. ഈ വിശ്രമം ഒരു സൂചനയാണ് മണിപ്പുര ചക്രം അതിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കുന്നു.
Le യോഗ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: വയറുവേദന.
???? അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
വയറുവേദന സമയത്ത്, ഡയഫ്രം ഇത് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നു, വായുസഞ്ചാരവും വായുവിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളലും സുഗമമാക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം. പരിശീലിച്ചു പതുക്കെ, ബോധപൂർവ്വം, താളാത്മകമായി, ഈ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം:
✅ സോളാർ പ്ലെക്സസ് മസാജ് ചെയ്യുക,
✅ മണിപ്പുര ചക്രത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു,
✅ പാരസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ വിശ്രമവും മനസ്സിന്റെ ശാന്തതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കപലഭതി: മണിപ്പുര ചക്രത്തിനുള്ള ശക്തമായ പ്രാണായാമം.
ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിനു പുറമേ, മറ്റൊരു യോഗ വിദ്യ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ് സോളാർ പ്ലെക്സസിന്റെ അൺലോക്ക് നീക്കംചെയ്യൽ: കപാലഭതി.
ഇടയിൽ റാങ്ക് ചെയ്യപ്പെട്ടു ഷട്ട് ക്രിയകൾ (ആറ് ശുദ്ധീകരണ വിദ്യകൾ), കപാലഭതി എന്നത് ഒരു പ്രാണായാമ വ്യായാമമാണ്, അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് വയറിലെ സങ്കോചങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര. ഡയഫ്രത്തിന്റെ ഈ താളാത്മക ചലനം:
???? ഇത് ഹൃദയം, ആമാശയം, കരൾ എന്നിവയെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു.
???? മണിപ്പുര ചക്രത്തെ സജീവമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
???? സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തിന്റെ (പ്രാണ) രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പതിവ് പരിശീലനത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു കണ്ടെത്തൽ സാധ്യമാകും സോളാർ പ്ലെക്സസ് പുറത്തിറങ്ങി, ശാന്തമായ മനസ്സും ഏകീകൃതമായ ഊർജ്ജവും.
⚠️ സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ സമൂഹം സമ്മർദ്ദവും മത്സരവും പലപ്പോഴും ഈ ചക്രത്തെ അസന്തുലിതമാക്കുകയും തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
💢 അസമത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- പ്രചോദനത്തിന്റെയും സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന്റെയും അഭാവം
- പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
- വിമർശനത്തോടുള്ള അമിതമായ സംവേദനക്ഷമത.
- ദഹന, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ
???? അസന്തുലിതമായ സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
1. പ്രവർത്തനരഹിതമായ (തടഞ്ഞതോ ദുർബലമായതോ ആയ) ചക്രം
???? വികാരങ്ങൾ:
- ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്
- നിസ്സഹായതയോ അപകർഷതാബോധമോ തോന്നൽ
- മറ്റുള്ളവർ വിധിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം
- തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
- നിഷ്ക്രിയത്വത്തിനും കീഴടങ്ങലിനുമുള്ള പ്രവണത
???? ശാരീരികം:
- ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകൽ, വയറു വീർക്കൽ, മലബന്ധം
- ഊർജ്ജക്കുറവ്, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
- ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ
- വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ വേദന
2. അമിതമായി സജീവമായ (വളരെ തുറന്ന) ചക്രം
???? വികാരങ്ങൾ:
- സ്വേച്ഛാധിപത്യം, നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള അമിതമായ ആവശ്യം
- കോപം, ക്ഷോഭം, അക്ഷമ
- അമിതമായ അഹങ്കാരം, അഹങ്കാരം
- സ്വന്തം മൂല്യം തെളിയിക്കേണ്ടതിന്റെ നിരന്തരമായ ആവശ്യം
???? ശാരീരികം:
- ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ
- അമിതമായ വയറുവേദന.
- രക്തസമ്മർദ്ദം
- ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി
മണിപ്പുര എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം?
🌞 സൂര്യപ്രകാശം (അഗ്നിശക്തി) അനുഭവിക്കുക.
♂️♂️ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രാണായാമം) പരിശീലിക്കുക.
🥗 മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (വാഴപ്പഴം, നാരങ്ങ, മഞ്ഞൾ…) കഴിക്കുക.
🎶 “റാം” എന്ന മന്ത്രം ജപിക്കുക.
💛 മഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ ഈ നിറത്തെക്കുറിച്ച് ധ്യാനിക്കുകയോ ചെയ്യുക
ചക്ര 3, എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രം (മണിപ്പുര സംസ്കൃതത്തിൽ), ആത്മവിശ്വാസം, ഇച്ഛാശക്തി, വ്യക്തിപരമായ ശക്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് അഗ്നി മൂലകവുമായും മഞ്ഞ നിറവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
🥗 സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
-
മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ 🍋
- വാഴപ്പഴം
- ലെമൊംസ്
- കൈതച്ചക്ക
- മഞ്ഞ കുരുമുളക്
- ധാന്യം
-
തവിടുപൊടി ധാന്യങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും 🌾
- പൂർണ്ണമായ അരി
- കിനോവ
- മില്ലറ്റ്
- ഓട്സ്
-
ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ 🔥
- ഇഞ്ചി
- മഞ്ഞൾ
- കറുവ
- ചുവന്ന മുളക്
- ഏലം
-
പയർവർഗ്ഗങ്ങളും വിത്തുകളും 🌰
- ചിക്കൻപീസ്
- പയറ്
- സൂര്യകാന്തി വിത്ത്
- കശുവണ്ടി
-
ഊർജ്ജസ്വലവും ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ⚡
- Miel
- ഗ്രീൻ ടീ
- കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് (നല്ല ദഹനത്തിന്)
ഈ ചക്രത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നല്ല ദഹനവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും പ്രകൃതിദത്തവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 🌞
ജീവിതത്തിൽ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നടപടിയെടുക്കുന്നതിനും ഈ ചക്രം അത്യാവശ്യമാണ്! 🔥💛
ചക്ര 3 ന്റെ ശബ്ദങ്ങളും കമ്പനങ്ങളും (മണിപ്പുര)
-
അവന്റെ പങ്കാളി:
- Le സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കാനും സജീവമാക്കാനും “RAM” എന്ന മന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- “RAM” എന്ന് ബോധപൂർവ്വം ജപിക്കുന്നതിലൂടെയോ ചൊല്ലുന്നതിലൂടെയോ, ഈ ചക്രത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ നാം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
-
വൈബ്രേഷൻ ഫ്രീക്വൻസി:
- ബന്ധപ്പെട്ട ആവൃത്തി പലപ്പോഴും 528 Hz, ഇത് ഡിഎൻഎ പരിവർത്തനത്തിന്റെയും രോഗശാന്തിയുടെയും ആവൃത്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- ചില പാരമ്പര്യങ്ങളും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തിൽ 320 Hz മുതൽ 364 Hz വരെ.
-
സംഗീത കുറിപ്പുകൾ:
- ഈ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഗീത സ്വരമാണ് മി (ഇ).
-
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ:
- ടിബറ്റൻ പാത്രം കുറിപ്പിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്‌തു ബുധ
- ട്യൂണിംഗ് ഫോർക്കുകൾ ഇൻ ചെയ്യുക 528 ഹെർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ 320 ഹെർട്സ്.
- ഈ ചക്രത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഷാമനിക് ഡ്രം.
-
ബൈനറൽ ബീറ്റുകളും സോൾഫെജിയോയും:
- ആവൃത്തികളിൽ ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക 528 Hz അല്ലെങ്കിൽ 320 Hz ഈ ചക്രത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആവൃത്തികൾ സേക്രഡ് സോൾഫെജ് (സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ) ആയി 528 Hz ആവൃത്തികൾ അവയുടെ സമന്വയ സവിശേഷതകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.
ഈ ശബ്ദങ്ങളും വൈബ്രേഷനുകളും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
- നിങ്ങളുടെ സോളാർ പ്ലെക്സസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് “RAM” എന്ന മന്ത്രം ഉച്ചത്തിൽ ജപിക്കുക.
- ധ്യാനിക്കുമ്പോഴോ യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോഴോ 528 Hz-ൽ സംഗീതം കേൾക്കുക.
- ഈ ചക്രവുമായി പ്രതിധ്വനിക്കാൻ ഒരു ടിബറ്റൻ പാട്ടുപാത്രമോ E യിലെ ട്യൂണിംഗ് ഫോർക്കോ ഉപയോഗിക്കുക.
- സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ആഴത്തിലുള്ള വയറുവേദന ശീലമാക്കുക.
🌿 സോളാർ പ്ലെക്സസ് ചക്രത്തിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ
???? പ്രവർത്തനരഹിതമായ (തടഞ്ഞതോ ദുർബലമായതോ ആയ) ചക്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ:
ഈ എണ്ണകൾ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ:
- നാരങ്ങ 🍋 → മാനസിക വ്യക്തതയും ഉന്മേഷവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- ഇഞ്ചി 🌶️ → ധൈര്യവും ദൃഢനിശ്ചയവും നൽകുന്നു
- കറുവപ്പട്ട 🍂 → പ്രവർത്തനവും പ്രചോദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- റോസ്മേരി 🌱 → ഏകാഗ്രതയും ആത്മവിശ്വാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
❄️ അമിതമായി സജീവമായ (ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ്) ചക്രത്തെ ശാന്തമാക്കൽ:
ഈ എണ്ണകൾ ആന്തരിക തീയെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക:
- റോമൻ ചമോമൈൽ 🌼 → കോപവും അസ്വസ്ഥതയും ശമിപ്പിക്കുന്നു
- ലാവെൻഡർ 💜 → സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ചന്ദനം 🌳 → അഹങ്കാരത്തെ വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
- യ്ലാങ്-യ്ലാങ് 🌺 → വൈകാരിക ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
✨ അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
✅ ഡിഫ്യൂഷൻ: ഊർജ്ജം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ ഏതാനും തുള്ളികൾ.
✅ മസാജ്: സസ്യ എണ്ണയിൽ 1-2 തുള്ളി നേർപ്പിച്ച് സോളാർ പ്ലെക്സസ് ഭാഗത്ത് (പൊക്കിളിന് മുകളിൽ) മസാജ് ചെയ്യുക.
✅ ശ്വസനം: എണ്ണ നേരിട്ട് ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പുരട്ടുക.
✅ ഊർജ്ജസ്വലമായ കുളി: കുളി വെള്ളത്തിൽ 5-10 തുള്ളി എപ്സം ഉപ്പും ചേർക്കുക.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.