Pn жана Уйку – Нарциссисттик манипулятордун уйкусу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары

Эгер сиз нарциссисттик бузуку менен мамиледе болсоңуз, анын abnormal уйку ритми бар экенин дароо түшүнөсүз. Мындан тышкары, ал жөн гана көпчүлүк түнү, ал тургай, ар бир түнү уйкуңузду бузат. Ошентип, үчүн PN уктоо жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын бул макаланы окуңуз. 

Нарциссисттик манипулятор жана уйку – анын ритмине байланыштуу 5 нерсе

курмандыгын манипуляциялоо үчүн, нарциссисттик манипулятор бир нече ыкмаларды колдонот, анын ичинде уйку. Бул үчүн ал жабырлануучуга аз укташы керектигин түшүндүрөт, анткени ал да ушундай кылат. Бул бөлүктө сиз нарциссисттик манипулятор өзүнүн олжосун жакшы уйкудан кантип ажыратканын билесиз.

1. Түнкүсүн нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын ойготот

Нарциссисттик манипулятордун өзүнүн курмандыгын түн ичинде ойготуу адаты бар. Көбүнчө ойгонуу 1:00дөн 4:00гө чейин болот. Адам ойгонгондо, алар менен абдан олуттуу сүйлөшөт. Сүйлөшүүнүн темасы кээде алардын мамилесине, кирешесине ж.б.

2. Нарциссист-манипулятор жоопко кыйын суроолорду берет

Эми олжону жакшы билгенден кийин, нарциссисттик манипулятор аларга суроолорду бере баштайт. Биринчи суроого анын өнөктөшү туура жооп берет. Бирок, кийинки суроолорго жооп берүү абдан кыйын болот, анткени кандай гана жооп болбосун, ал туура эмес. Ар бир жооп жубайлардын ичинде жаңы талашты баштоо үчүн ага каршы колдонулат.

3. Нарциссисттик манипулятор, кечирим суроону талап кылат

Талаш башталаары менен, victim өзүн күнөөлөй баштайт. Ал туура эмес кылды деп ойлойт жана өнөктөшүнөн кечирим сурашы керек. Ошентип, жабырлануучу алардын талашынын булагын эч качан биле албайт. Бирок, ал дагы эле нарциссисттик манипулятор кабыл албай турган оозеки кечирим сурайт. Кечирилиши үчүн, жабырлануучу өнөктөшү менен жыныстык мамиледе болушу керек, анткени алар издеген нерсе.

4. Түнкү эс алуу

Жабырлануучунун тынчсыздануусу өнөктөшү менен сүйлөшкөндөн кийин күчөйт. Жабырлануучу бул сүйлөшүү жөнүндө түнү бою ойлонуп, анын айыбын табууга аракет кылат. Мына ушундан улам олжо бул түнү мындан ары уйку таппай, кийинки күндөрү да тынч уктай албайт.

5. Жабырлануучуну жакшыраак башкаруу үчүн уйкудан ажыратуу

Жабырлануучу уйкусу келбей баштаганда, нарциссисттик манипулятор аларды жакшыраак башкара алат. Белгилей кетсек, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын туура башкаруу үчүн бул ыкманы күн сайын кайталабайт.

Бул качан болоорун акыркысы такыр билбейт. Бирок, нарциссисттик манипуляторлордун көпчүлүгү бул уйку ыкмасын колдонушат, ал эми алардын жубайларынын ортосундагы мамиле бир топ жакшырып баратат.

Нарциссисттик бузукулук уйку көйгөйлөрүн жаратабы?

Ар бир адамдын алдында кемчиликсиз адам болууну каалагандыктан, нарциссисттик манипулятор өзүнө белгилүү бир деңгээлде басым жасайт. Нарциссисттик манипулятор дайыма өзүнүн чыныгы инсандыгын ачып бере турган ката кетирүүдөн коркот.

Кемчиликсиздикти издөө нарциссисттик манипулятор үчүн абдан чарчатуучу иш. Ушундан улам, нарциссист адамдар көп уйкуга муктаж экени талашсыз. Демек, мындай адамдын уйкусу такыр эле көйгөйү жок экенин белгилей кетүү керек.

Нарциссисттик манипулятор түнкүсүн кантип уктайт?

• Өзүн башкаларга караганда жакшыраак көрсөтүү үчүн, нарциссисттик манипулятор түнкүсүн аз уктап жаткандай түр көрсөтөт, жада калса такыр уктабаймын. Бул такыр чындык эмес, анткени ал көпчүлүк учурда түн ичинде ойгонуп, уктабаганын баарына далилдөө үчүн келет.
• Башкаларды ынандыруу үчүн, нарциссисттик манипулятор социалдык тармактарда мазмунду жарыялоо сыяктуу аракеттерди жасайт. Муну кылгандан кийин ал уктап калат. Муну менен нарциссисттик манипулятордун так аныкталган максаттары бар.
• Башкалар нарциссисттик манипулятор өтө аз уктайт деп ишенишкенде, алар аны чындап эле аянычтуу деп ойлошот. Кошумчалай кетсек, ал кийинки күнү кыла турган бир нерседен качуу үчүн бул ыкманы колдонот.
• Белгилей кетчү нерсе, нарциссист адамдар башкалар уктап жатканда, алар ойгонгондо, аны такыр баалабайт. Манипуляциялык нарциссисттер өнөктөштөрүн басынтып коюшу мүмкүн, анткени алар түнкүсүн уктап жатышат. Алар түн ичинде тынч уктап калганы үчүн өздөрүн күнөөлүү сезишет.
• Нарциссисттик манипулятор бул уйку ыкмасын колдонгонду жакшы көрөт, анткени жабырлануучу канчалык чарчаса, аларды башкаруу ошончолук жеңил болот. Өз максаттарына жетүү үчүн, нарциссисттик манипулятор өзүнүн курмандыгын түнү бою ойгото алат.

Нарциссисттик манипулятордун уйкусу начарбы?

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көпчүлүк нарциссисттик манипуляторлор өтө начар уйкуга ээ. Бул жерде муну далилдеген кээ бир аспектилер бар:

• UA салыштырмалуу жеңил уйку – Түнкүсүн нарциссисттик манипулятор тынч уктабайт. Ал шериги шыбырап жатса да, алардын эмне деп жатканын уга алат. Чынында эле, нарциссисттик манипулятор уктайт, бирок түн ичинде абдан сергек бойдон калат.
• UA кыйла тынчы жок уйку – Уктап жатканда, нарциссисттик манипулятор кыймылдай берет. Ал түнү бою шериктештигин тепкилеп алат. Бирок, анын уктоо көйгөйү жок экенин белгилей кетүү керек, анткени ал абдан оңой уктап калат.

Нарциссисттик манипулятор жана уйку боюнча библиографиялык маалымдама

Бул жерде нарциссизм, инсандык бузулуулар жана уйкунун ортосундагы байланышты талкуулаган жети шилтеме:

1. “Агрессия, нарциссизм жана эго функциялары” , Жан-Мишель Фуркад (2002).
2. “Кадимки психоздун көз карашынан нарциссизмди изилдөө” Наяхра Фонсека Нарсисо Рейс (2018).
3. “Нарциссисттик негиздер боюнча көз карандылыкты изилдөө” Хелен Кригер-Дену (2021).
4. “Өспүрүм курак жана майыптык: жыныстык жетилүүдөн кийинки нарциссисттик маселелер” , Кэтрин Бон (2009).
5. “Рак менен ооруган өспүрүмдөрдүн жана алардын апасынын белгисиздик тажрыйбасынын феноменологиялык жана психодинамикалык анализи” Флора Монрайсин (2019).
6. “Алдын алуу приборлорунун коддуу дизайны аркылуу тобокелдиктер жөнүндө жакшыраак баарлашуу: уйкуга жана мобилдик ден-соолукка тиркеме” Элиза Врембель (2023).
7. “Уйку учурунда эмоционалдык жөнгө салуу механизмдери: вегетативдик нерв системасын изилдөөдөн алынган салымдар” , Роман Рутка (2020).

Бул эмгек нарциссизм, инсандык бузулуулар жана уйкунун ортосундагы өз ара аракеттенүү боюнча ар түрдүү көз караштарды сунуш кылат.

Нарциссисттик манипулятор – анын уйкусун калыбына келтирүүчүбү?

Биз жогоруда айткандай, нарциссисттик манипулятор абдан жеңил уктоочу. Мындан тышкары, ал көп стресс, тынчсыздануу жана абдан чыңалган адам, ошондуктан ал жакшы уктоо кыйынга турат. Ошого карабастан, ал ар дайым өзүн башкалардан жогору көрсөтөт.

Нарциссисттик манипулятор бир аз эс алышы үчүн, ал көп учурда алкоголдук ичимдиктерди ичет же баңгизатты колдонот, бирок качуу үчүн спортту да тандай алат. Түн ичинде шеригин ойготуп, жубайлардын ортосунда талаш-тартыштар жаралгандан кийин, нарциссист манипулятор уктап жаткандай түр көрсөтөт. Ал жабырлануучунун эмнени туура эмес кылып жатканын билүү үчүн мээсин тырышып көргөндү жакшы көрөт. Нарциссисттик манипулятор өзүнүн сексуалдык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн өзүнүн курмандыгын түнү менен ойготот.

Махиавеллдик жан болуу менен, нарциссисттик манипулятор жабырлануучунун уйкусуна түздөн-түз чабуул жасап, алар ого бетер депрессияга кабылышат. Бул ыкманын курмандыктарынын айрымдары өч алууну ойлошот, бирок кийин өзүн күнөөлүү сезишет. Ошондуктан нарциссисттик манипулятордун таасиринен кутулуу үчүн психологдун жардамынан пайдалануу абдан зарыл.

Кеңешүү үчүн:

• Нарсистикалык бузуку жана телефон

👇 Андан ары баруу үчүн:

• Manipulative Narcissist Manipulator – Сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары
• Нарциссисттик манипуляторду кантип азапка салуу керек – билүү үчүн 5 техника
• Нарциссисттик манипуляторду кантип жабыркатуу керек – билүү үчүн 10 ыкма