Narcisista y privación del sueño: cómo duerme y no te deja dormir

Si tienes una relación de pareja con un perverso narcisista, enseguida te darás cuenta de que tiene un ritmo de sueño anormal. Además, eso no hace más que alterar tu propio sueño la mayoría de las noches, o incluso todas, hasta convertirse en una auténtica privación del sueño. Así que, para saberlo todo sobre el sueño de un PN, lee este artículo.

Narcisista en pareja y sueño: 5 cosas que debes saber

Para manipular a su víctima, el narcisista utiliza varios métodos, entre ellos el sueño. Para ello, le hará entender a su víctima que hay que dormir poco, porque él hace lo mismo. En esta parte verás cómo actúa un narcisista para privar a su presa de un buen descanso.

1. Por la noche, el PN despierta a su víctima

El narcisista tiene una especie de costumbre de despertar a su víctima durante la noche. La mayoría de las veces lo hace entre la 1 y las 4 de la madrugada. Cuando la persona está bien despierta, le habla en un tono muy serio. La conversación gira a veces en torno a la pareja, a sus ingresos, etc.

2. El narcisista hace preguntas difíciles de responder

Ahora que la presa está bien consciente, el PN empieza a hacerle preguntas. A la primera, su pareja responderá bien. Pero la serie de preguntas que viene después será muy difícil de contestar porque, responda lo que responda, nunca será lo correcto. Cada respuesta se utilizará en su contra para iniciar una nueva discusión de pareja.

3. El PN exige disculpas

En cuanto empieza la discusión, la víctima comienza a culparse. Piensa que ha hecho algo mal y que debería pedirle perdón a su pareja. Así, la víctima nunca llega a saber cuál fue el origen de la discusión. Aun así, se disculpa de palabra, pero el PN no lo acepta. Para que la perdone, la víctima tiene que mantener relaciones sexuales con él, porque eso es lo que busca.

4. El fin del descanso nocturno

La ansiedad de la víctima va en aumento tras la conversación con su pareja. Le dará vueltas toda la noche para intentar averiguar cuál fue su error. Por eso la presa ya no consigue conciliar el sueño esa noche, e incluso en los días siguientes no logra dormir en paz.

5. Privación del sueño: el narcisista controla mejor a la víctima

Cuando la víctima empieza a sufrir falta de sueño, el PN puede controlarla mejor. Cabe señalar que el perverso narcisista no repite esta técnica de privación de sueño todos los días, precisamente para manipular bien a su víctima.

Esta no sabe en absoluto cuándo va a ocurrir. Pero la persona narcisista en pareja suele recurrir a esta técnica del sueño justo cuando la relación va mucho mejor.

¿Provoca la perversión narcisista problemas de sueño?

Por su ansia de ser una persona perfecta a ojos de todos, el narcisista se impone cierta presión. El PN siempre tiene miedo de cometer errores que podrían sacar a la luz su verdadera identidad.

La búsqueda de la perfección es una actividad muy agotadora para el PN. Por eso, es seguro que las personas narcisistas necesitan dormir mucho. Así, cabe señalar que este tipo de persona no tiene ningún problema de sueño.

¿Cómo duerme por la noche el narcisista?

• Para demostrar que es mejor que los demás, el narcisista afirma que duerme menos por la noche, o incluso que no duerme nada. No es verdad en absoluto, porque la mayoría de las veces se despierta por la noche solo para demostrar a todos que no dormía.
• Para convencer bien a los demás, el perverso narcisista hace cosas como publicar contenidos en las redes sociales, cuando en realidad, después de hacerlo, se queda dormido. Con ello, el PN persigue objetivos muy concretos.
• Cuando los demás están convencidos de que el narcisista duerme muy poco, piensan que realmente da lástima. Además, utiliza esta técnica para librarse de algo que tiene que hacer al día siguiente.
• Cabe señalar que a las personas narcisistas no les gusta nada que los demás duerman mientras ellas están despiertas. Los PN pueden incluso menospreciar a sus parejas porque duermen por la noche. Estas acaban sintiéndose culpables por dormir tranquilamente durante la noche.
• Al narcisista le gusta utilizar esta técnica del sueño porque, cuanto más agotada está la víctima por la privación del sueño, más fácil resulta manipularla. Para lograr sus fines, el PN podría despertar a su víctima durante toda la noche.

¿Duerme mal el PN? Un sueño ligero y agitado

Los estudios han demostrado que la mayoría de los narcisistas duermen muy mal. Estos son algunos aspectos que lo demuestran:

• Un sueño relativamente ligero – Por la noche, el PN no duerme profundamente. Consigue oír lo que dice su pareja aunque esta susurre. En efecto, el perverso narcisista duerme, pero permanece muy alerta durante la noche.
• Un sueño bastante agitado – Mientras duerme, el narcisista no deja de moverse. Podría darle golpes a su pareja durante toda la noche. Pero cabe señalar que no tiene problemas de sueño, porque puede dormirse con mucha facilidad.

Referencias bibliográficas sobre el PN y el sueño

Estas son siete referencias que tratan de los vínculos entre el narcisismo, los trastornos de la personalidad y el sueño:

1. « Agressivité, narcissisme et fonctions du Moi » par Jean-Michel Fourcade (2002).
2. « L’étude du narcissisme dans la perspective de la psychose ordinaire » par Nayahra Fonseca Narciso Reis (2018).
3. « Etude des fondements narcissiques dans les addictions » par Hélène Krieger-Denou (2021).
4. « Adolescence et handicap : les enjeux narcissiques dans l’après-coup pubertaire » par Catherine Bon (2009).
5. « Une analyse phénoménologique et psychodynamique du vécu d’incertitude d’adolescents atteints de cancer et leur mère » par Flora Monraisin (2019).
6. « Mieux communiquer sur les risques par le codesign de dispositifs de prévention : application au sommeil et à la santé mobile » par Élisa Wrembel (2023).
7. « Mécanismes de régulation émotionnelle au cours du sommeil : apports de l’étude du système nerveux autonome » par Roman Rutka (2020).

Estos trabajos ofrecen perspectivas variadas sobre las interacciones entre el narcisismo, los trastornos de la personalidad y el sueño.

El PN: ¿es reparador su sueño?

Como acabamos de decir, el narcisista tiene un sueño muy ligero. Además, es una persona con mucho estrés y angustia, y muy a menudo tensa, por lo que le cuesta dormir mejor. A pesar de ello, siempre se mostrará superior a los demás.

Para poder relajarse un poco, el PN suele beber alcohol o drogarse, aunque también puede elegir el deporte como vía de escape. Durante la noche, después de haber despertado a su pareja y de haber provocado una discusión, el narcisista finge dormir. Le gusta ver a su víctima devanarse los sesos para averiguar qué ha hecho mal. El PN despierta a su víctima por la noche para satisfacer sus necesidades sexuales.

Como ser maquiavélico que es, el PN ataca directamente el sueño de su víctima para que esté todavía más deprimida. Algunas víctimas de esta técnica piensan en vengarse, pero después se sienten culpables. Por eso es muy necesario contar con la ayuda de un psicólogo para salir del dominio de un perverso narcisista.

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