The Pn and the Sleep – ทั้งหมดเกี่ยวกับการนอนหลับของคนหลงตัวเอง

ในกรณีที่คุณมีความสัมพันธ์กับก หลงตัวเองในทางที่ผิดคุณจะรู้ได้ทันทีว่ามันมี รูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติ. นอกจากนี้ยังรบกวนการนอนหลับของคุณมากที่สุดหากไม่ใช่ทุกคืน ดังนั้นเพื่อ ทุกอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับของ PNอ่านบทความนี้ 

[ฝังวิดีโอ][/วิดีโอ_ฝัง]

PN และการนอนหลับ – 5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับจังหวะของมัน

เพื่อที่จะ จัดการเหยื่อของเขาคนนิสัยหลงตัวเองใช้หลายวิธีรวมทั้งการนอนหลับ การทำเช่นนี้เขาจะทำให้เหยื่อเข้าใจว่าเขาต้องนอนน้อยเพราะเขาทำเช่นเดียวกัน ในส่วนนี้ คุณจะรู้ว่า PN ทำอย่างไรเพื่อกีดกันเหยื่อให้นอนหลับสนิท

1. ในตอนกลางคืน PN จะปลุกเหยื่อของเขาให้ตื่น

คนหลงตัวเองมีนิสัยชอบปลุกเหยื่อในตอนกลางคืน ส่วนใหญ่การตื่นนอนจะเกิดขึ้นระหว่างตี 1 ถึงตี 4 เมื่อบุคคลนั้นตื่นตัวเต็มที่ เขาจะพูดคุยกับเขาอย่างจริงจัง หัวข้อสนทนาบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับคู่รัก รายได้ของพวกเขา ฯลฯ

2. คนหลงตัวเองจะถามคำถามที่ตอบยาก

เมื่อเหยื่อตระหนักดีแล้ว PN จะเริ่มถามคำถาม คำถามแรกคู่ของเขาจะตอบได้ดี แต่คำถามต่อเนื่องที่จะตามมาคงตอบยากมากเพราะไม่ว่าเขาจะตอบยังไงก็ไม่ถูก แต่ละคำตอบจะถูกนำมาใช้ต่อต้านเธอเพื่อเริ่มการโต้เถียงครั้งใหม่ภายในคู่รัก

3.พน.ขอคำขอโทษ

ทันทีที่การโต้แย้งเริ่มต้นขึ้น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ จะเริ่มรู้สึกผิด เธอจะคิดว่าเธอทำอะไรผิดและควรขอโทษคู่ของเธอ ดังนั้น เหยื่อจะไม่มีทางรู้ที่มาของการโต้แย้งเลย แต่เธอจะยังคงออกมาขอโทษด้วยวาจาซึ่ง PN จะไม่ยอมรับ เพื่อจะได้รับการอภัย เหยื่อจะต้องรักษาความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของเขา เพราะนั่นคือสิ่งที่เขากำลังมองหา

4. สิ้นสุดการพักผ่อนยามค่ำคืน

ความวิตกกังวลของเหยื่อรุนแรงขึ้นหลังจากการสนทนากับคู่ของเธอ เหยื่อจะคิดเกี่ยวกับการสนทนานี้ทั้งคืนเพื่อพยายามค้นหาความผิดของเขา ด้วยเหตุนี้เหยื่อจึงนอนไม่หลับอีกต่อไปในคืนนี้ และแม้ในวันต่อๆ ไปก็จะไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข

5. กีดกันผู้ประสบภัยจากการนอนหลับเพื่อควบคุมพวกเขาได้ดีขึ้น

เมื่อเหยื่อเริ่มนอนไม่หลับ PN สามารถควบคุมพวกเขาได้ดีขึ้น ควรสังเกตว่าคนนิสัยหลงตัวเองจะไม่ทำซ้ำเทคนิคนี้ทุกวันเพื่อจัดการกับเหยื่ออย่างเหมาะสม

ส่วนหลังจะไม่ทราบเลยว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด แต่ PN ส่วนใหญ่ใช้เทคนิคการนอนหลับนี้ในขณะที่ความสัมพันธ์ภายในคู่รักดีขึ้นมาก

การหลงตัวเองทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับหรือไม่?

เนื่องจากความกระหายที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบต่อหน้าทุกคน คนนิสัยหลงตัวเองจึงสร้างแรงกดดันให้กับตัวเอง PN มักจะกลัวที่จะทำผิดพลาดที่อาจเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของเขา

การค้นหาความสมบูรณ์แบบเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อหน่ายสำหรับ PN ด้วยเหตุนี้จึงแน่นอนว่าคนที่หลงตัวเองจำเป็นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดังนั้นจึงควรสังเกตว่าคนประเภทนี้ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลย

คนหลงตัวเองจะนอนหลับตอนกลางคืนได้อย่างไร?

• เพื่อแสดงตัวเองว่าเขาดีกว่าคนอื่น คนนิสัยหลงตัวเองอ้างว่านอนน้อยตอนกลางคืนหรือแทบไม่ได้นอนเลยด้วยซ้ำ นี่ไม่ใช่ความจริงเลย เพราะส่วนใหญ่เขาจะตื่นตอนกลางคืนเพียงเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาไม่ได้นอน
• เพื่อโน้มน้าวผู้อื่น คนนิสัยหลงตัวเองจะดำเนินการต่างๆ เช่น การเผยแพร่เนื้อหาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก โดยที่เมื่อทำเช่นนี้แล้วเขาจะผล็อยหลับไป ในการดำเนินการนี้ PN มีเป้าหมายที่ชัดเจน
• เมื่อคนอื่นเชื่อว่าคนหลงตัวเองนอนหลับน้อยมาก พวกเขาจะคิดว่าเขาน่าสงสารจริงๆ นอกจากนี้เขายังใช้เทคนิคนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำในวันถัดไป
• ควรสังเกตว่าคนที่หลงตัวเองไม่ได้ชื่นชมเลยที่คนอื่นนอนหลับเมื่อพวกเขาตื่น PN ยังสามารถดูถูกคู่ของตนได้เพราะพวกเขานอนตอนกลางคืน คนหลังจะรู้สึกผิดที่หลับอย่างสงบในตอนกลางคืน
• คนนิสัยหลงตัวเองชอบใช้เทคนิคการนอนหลับนี้ เพราะยิ่งเหยื่อมีอาการอ่อนเพลียมากเท่าไร การบงการก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย PN สามารถปลุกเหยื่อของเขาได้ทั้งคืน

PN นอนหลับไม่ดีหรือไม่?

การศึกษาพบว่าคนนิสัยเสียส่วนใหญ่มักนอนหลับไม่สนิท นี่คือบางแง่มุมที่แสดงให้เห็นสิ่งนี้:

• นอนหลับค่อนข้างเบา – ตอนกลางคืน PN นอนไม่หลับ เขาสามารถได้ยินสิ่งที่คู่ของพวกเขาพูดแม้ว่าเธอจะกระซิบก็ตาม แท้จริงแล้ว คนหลงตัวเองจะหลับแต่ยังคงตื่นตัวมากในตอนกลางคืน
• การนอนหลับค่อนข้างกระสับกระส่าย – ขณะนอนหลับ คนนิสัยหลงตัวเองยังคงเคลื่อนไหวอยู่ เขาอาจจะเตะคู่ของเขาทั้งคืนก็ได้ แต่ควรสังเกตว่าเขาไม่มีปัญหาในการนอนหลับเพราะเขาสามารถหลับได้ง่ายมาก

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับ PN และการนอนหลับ

ต่อไปนี้เป็นข้ออ้างอิง 7 ข้อที่กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการหลงตัวเอง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และการนอนหลับ:

1. “ความก้าวร้าว การหลงตัวเอง และการทำงานของอัตตา” โดย Jean-Michel Fourcade (2002)
2. “การศึกษาความหลงตัวเองจากมุมมองของโรคจิตธรรมดา” โดย นายาห์รา ฟอนเซกา นาร์ซิโซ เรอิส (2018)
3. “ศึกษาพื้นฐานการหลงตัวเองในการเสพติด” โดย Hélène Krieger-Denou (2021)
4. “วัยรุ่นและความพิการ: ปัญหาหลงตัวเองหลังวัยแรกรุ่น” โดย แคทเธอรีน บอน (2009)
5. “การวิเคราะห์ปรากฏการณ์และจิตพลศาสตร์ของประสบการณ์ความไม่แน่นอนของวัยรุ่นที่เป็นมะเร็งและมารดา” โดย ฟลอรา มอนเรซิน (2019)
6. “สื่อสารเกี่ยวกับความเสี่ยงได้ดีขึ้นผ่านการออกแบบโค้ดอุปกรณ์ป้องกัน: การประยุกต์ใช้กับการนอนหลับและสุขภาพมือถือ” โดยเอลิซา เวอเรมเบล (2023)
7. “กลไกการควบคุมอารมณ์ระหว่างการนอนหลับ: ผลจากการศึกษาระบบประสาทอัตโนมัติ” โดย โรมัน รุตกา (2020)

งานนี้นำเสนอมุมมองที่หลากหลายเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างการหลงตัวเอง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และการนอนหลับ

PN – การนอนหลับของเขาช่วยฟื้นฟูหรือไม่?

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น คนนิสัยหลงตัวเองเป็นคนหลับตื้นมาก นอกจากนี้เขายังเป็นคนที่มีความเครียด วิตกกังวล และมักจะเครียดมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่เขามีปัญหาในการนอนหลับให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เขาจะพิสูจน์ตัวเองว่าเหนือกว่าคนอื่นๆ เสมอ

เพื่อให้พนง.ได้ผ่อนคลายสักหน่อย เขามักจะดื่มเหล้าหรือเสพยา แต่เขาสามารถเลือกเล่นกีฬาเป็นการหลีกหนีได้ ในตอนกลางคืน หลังจากปลุกคู่ของเขาและทะเลาะกันจากการทะเลาะกันของคู่รัก คนหลงตัวเองก็แสร้งทำเป็นหลับ เขาชอบที่จะเห็นเหยื่อใช้สมองเพื่อดูว่าเขาทำอะไรผิด PN ปลุกเหยื่อของเขาในเวลากลางคืนเพื่อสนองความต้องการทางเพศของเขา

เนื่องจากเป็นสิ่งมีชีวิตแบบมาเคียเวลเลียน PN จึงโจมตีการนอนหลับของเหยื่อโดยตรงเพื่อให้รู้สึกหดหู่มากยิ่งขึ้น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของเทคนิคนี้บางคนคิดที่จะแก้แค้นแต่กลับรู้สึกผิดในภายหลัง ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อหลุดพ้นจากเงื้อมมือของคนนิสัยหลงตัวเอง

ปรึกษา

• คนหลงตัวเองและโทรศัพท์

👇 เรียนรู้เพิ่มเติม:

• ผู้หลงตัวเองในทางที่ผิด – ทั้งหมดที่คุณต้องรู้
• วิธีทำให้คนหลงตัวเองต้องทนทุกข์ – 5 เทคนิคที่คุณต้องรู้
• วิธีทำร้ายคนหลงตัวเอง – 10 เทคนิคน่ารู้