The Pn and the Sleep – Όλα για τον ύπνο του Ναρκισσιστικού Διεσταλμένου

Σε περίπτωση που είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστικός διεστραμμένος, θα αντιληφθείτε αμέσως ότι έχει α μη φυσιολογικό μοτίβο ύπνου. Επιπλέον, απλώς διαταράσσει τον ύπνο σας περισσότερο, αν όχι κάθε βράδυ. Ετσι, για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο ενός PN, διαβάστε αυτό το άρθρο. 

PN και ύπνος – 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ρυθμό του

Προκειμένου να χειραγωγήστε το θύμα σας, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους συμπεριλαμβανομένου του ύπνου. Για να το κάνει αυτό, θα κάνει το θύμα του να καταλάβει ότι πρέπει να κοιμάται λίγο γιατί κάνει το ίδιο. Σε αυτό το μέρος, θα μάθετε πώς κάνει το PN για να στερήσει τη λεία του έναν καλό ύπνο.

1. Το βράδυ ο ΠΝ ξυπνά το θύμα του

Ο ναρκισσιστής διεστραμμένος έχει ένα είδος συνήθειας να ξυπνά το θύμα του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τις περισσότερες φορές, το ξύπνημα συμβαίνει μεταξύ 1 π.μ. και 4 π.μ. Όταν το άτομο είναι ξύπνιο, θα του μιλήσει με πολύ σοβαρό τρόπο. Το θέμα της συζήτησης μερικές φορές στρέφεται στο ζευγάρι τους, τα εισοδήματά τους κ.λπ.

2. Ο ναρκισσιστής διεστραμμένος θα κάνει δύσκολες ερωτήσεις για να απαντήσει

Τώρα που το θήραμα έχει πλήρη επίγνωση, το ΠΝ θα αρχίσει να κάνει ερωτήσεις. Για την πρώτη ερώτηση, η σύντροφός του θα απαντήσει καλά. Όμως, η σειρά των ερωτήσεων που θα ακολουθήσει θα είναι πολύ δύσκολο να απαντηθεί γιατί όποια κι αν είναι η απάντησή του δεν θα είναι η σωστή. Κάθε απάντηση θα χρησιμοποιηθεί εναντίον της για να ξεκινήσει μια νέα διαμάχη μέσα στο ζευγάρι.

3. Π.Ν., ζητά συγγνώμη

Μόλις ξεκινήσει η διαμάχη, το θυμάτων θα αρχίσει να αισθάνεται ένοχος. Θα νομίζει ότι έκανε κάτι λάθος και θα πρέπει να ζητήσει συγγνώμη από τον σύντροφό της. Έτσι, το θύμα δεν θα μάθει ποτέ την πηγή του επιχειρήματός του. Όμως, και πάλι θα ζητήσει προφορική συγγνώμη που το ΠΝ δεν θα δεχθεί. Για να συγχωρεθεί, το θύμα πρέπει να διατηρήσει μια σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό του γιατί αυτό αναζητά.

4. Τέλος νυχτερινής ανάπαυσης

Το άγχος του θύματος κλιμακώνεται μετά τη συνομιλία της με τον σύντροφό της. Το θύμα θα σκέφτεται όλη τη νύχτα αυτή τη συζήτηση για να προσπαθήσει να ανακαλύψει το λάθος του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θήραμα δεν θα βρίσκει πλέον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της νύχτας και ακόμη και τις επόμενες ημέρες δεν θα μπορεί να κοιμηθεί ήρεμα.

5. Στέρηση ύπνου από το θύμα για καλύτερο έλεγχο

Όταν το θύμα αρχίζει να έχει έλλειψη ύπνου, το PN μπορεί να το ελέγξει καλύτερα. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ναρκισσιστής διεστραμμένος δεν επαναλαμβάνει αυτή την τεχνική κάθε μέρα για να χειραγωγήσει σωστά το θύμα του.

Ο τελευταίος δεν θα ξέρει καθόλου πότε θα συμβεί αυτό. Όμως, η πλειοψηφία των PN χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική ύπνου, ενώ η σχέση μέσα στο ζευγάρι τους είναι πολύ καλύτερη.

Η ναρκισσιστική διαστροφή προκαλεί προβλήματα ύπνου;

Λόγω της δίψας τους να είναι τέλειος άνθρωπος μπροστά σε όλους, ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος ασκεί κάποια πίεση στον εαυτό του. Ο ΠΝ φοβάται πάντα να κάνει λάθη που θα μπορούσαν να αποκαλύψουν την πραγματική του ταυτότητα.

Η αναζήτηση της τελειότητας είναι μια πολύ κουραστική δραστηριότητα για το ΠΝ. Εξαιτίας αυτού, είναι βέβαιο ότι οι ναρκισσιστές χρειάζονται πολύ ύπνο. Έτσι, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτού του είδους τα άτομα δεν έχουν κανένα απολύτως πρόβλημα ύπνου.

Πώς κοιμάται ο ναρκισσιστής διεστραμμένος τη νύχτα;

• Για να δείξει στον εαυτό του ότι είναι καλύτερος από τους άλλους, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος ισχυρίζεται ότι κοιμάται λιγότερο το βράδυ ή ακόμη και ότι δεν κοιμάται καθόλου. Δεν είναι καθόλου η αλήθεια γιατί τις περισσότερες φορές ξυπνάει το βράδυ μόνο και μόνο για να αποδείξει σε όλους ότι δεν κοιμόταν.
• Για να πείσει τους άλλους, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος θα προβεί σε ενέργειες όπως η δημοσίευση περιεχομένου στα κοινωνικά δίκτυα. Ενώ αφού το κάνει αυτό, θα αποκοιμηθεί. Κάνοντας αυτό, το ΠΝ έχει σαφώς καθορισμένους στόχους.
• Όταν οι άλλοι πεισθούν ότι ο ναρκισσιστής διεστραμμένος κοιμάται πολύ λίγο, θα σκεφτούν ότι είναι πραγματικά αξιολύπητος. Επίσης, χρησιμοποιεί αυτή την τεχνική για να αποφύγει να κάνει κάτι που πρέπει να κάνει την επόμενη μέρα.
• Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ναρκισσιστές δεν εκτιμούν καθόλου ότι οι άλλοι κοιμούνται όταν είναι ξύπνιοι. Τα PN μπορούν ακόμη και να υποτιμήσουν τους συντρόφους τους επειδή κοιμούνται τη νύχτα. Ο τελευταίος θα αισθάνεται ένοχος επειδή κοιμάται ήρεμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Στον ναρκισσιστικό διεστραμμένο αρέσει να χρησιμοποιεί αυτή την τεχνική ύπνου γιατί όσο περισσότερο το θύμα έχει έντονη εξάντληση τόσο πιο εύκολο είναι να το χειραγωγήσει. Για να πετύχει τους σκοπούς του, το ΠΝ μπορούσε να ξυπνήσει το θύμα του όλη τη νύχτα.

Το ΠΝ έχει κακό ύπνο;

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι ναρκισσιστές διεστραμμένοι έχουν πολύ κακό ύπνο. Ακολουθούν ορισμένες πτυχές που το αποδεικνύουν:

• Σχετικά ελαφρύς ύπνος – Το βράδυ το ΠΝ δεν κοιμάται ήσυχος. Καταφέρνει να ακούσει τι λέει η σύντροφός τους ακόμα κι αν εκείνη ψιθυρίζει. Πράγματι, ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος κοιμάται αλλά παραμένει πολύ ξύπνιος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Ένας μάλλον ανήσυχος ύπνος – Ενώ κοιμάται, ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος συνεχίζει να κινείται. Θα μπορούσε να κλωτσάει τη συνεργασία του όλη τη νύχτα. Όμως, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν έχει πρόβλημα να κοιμηθεί γιατί μπορεί να αποκοιμηθεί πολύ εύκολα.

Βιβλιογραφική αναφορά για το ΠΝ και τον ύπνο

Ακολουθούν επτά αναφορές που συζητούν τη σχέση μεταξύ ναρκισσισμού, διαταραχών προσωπικότητας και ύπνου:

1. «Επιθετικότητα, ναρκισσισμός και λειτουργίες εγώ» του Jean-Michel Fourcade (2002).
2. «Η μελέτη του ναρκισσισμού από την οπτική γωνία της συνηθισμένης ψύχωσης» της Nayahra Fonseca Narciso Reis (2018).
3. «Μελέτη των ναρκισσιστικών θεμελίων στους εθισμούς» της Hélène Krieger-Denou (2021).
4. «Εφηβεία και αναπηρία: ναρκισσιστικά ζητήματα μετά την εφηβεία» από την Catherine Good (2009).
5. «Μια φαινομενολογική και ψυχοδυναμική ανάλυση της εμπειρίας της αβεβαιότητας των εφήβων με καρκίνο και των μητέρων τους» από τη Flora Monraisin (2019).
6. «Καλύτερη επικοινωνία σχετικά με τους κινδύνους μέσω του συν-σχεδιασμού συσκευών πρόληψης: εφαρμογή για ύπνο και κινητή υγεία» από την Élisa Wrembel (2023).
7. «Μηχανισμοί συναισθηματικής ρύθμισης κατά τη διάρκεια του ύπνου: συμβολές από τη μελέτη του αυτόνομου νευρικού συστήματος» του Roman Rutka (2020).

Αυτό το έργο προσφέρει ποικίλες προοπτικές για τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του ναρκισσισμού, των διαταραχών προσωπικότητας και του ύπνου.

Το ΠΝ – είναι αποκαταστατικό του ύπνου;

Όπως μόλις είπαμε παραπάνω, ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος είναι ένας πολύ ελαφρύς ύπνος. Επιπλέον, είναι άτομο με πολύ άγχος, άγχος και πολύ συχνά τεταμένο, γι’ αυτό και δυσκολεύεται να κοιμηθεί καλύτερα. Παρόλα αυτά, θα αποδεικνύεται πάντα ανώτερος από τους άλλους.

Για να χαλαρώσει λίγο ο ΠΝ, πίνει συχνά αλκοόλ ή ναρκωτικά, αλλά μπορεί να επιλέξει και τον αθλητισμό ως απόδραση. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, αφού ξύπνησε τη σύντροφό του και ξέσπασε σε διαμάχη ενός ζευγαριού, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος προσποιείται ότι κοιμάται. Του αρέσει να βλέπει το θύμα του να ταράζει τα μυαλά του για να ανακαλύψει τι κάνει λάθος. Ο ΠΝ ξυπνά το θύμα του τη νύχτα για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές του ανάγκες.

Όντας μακιαβελικό ον, το ΠΝ επιτίθεται άμεσα στον ύπνο του θύματός του για να το κάνει ακόμα πιο καταθλιπτικό. Μερικά από τα θύματα αυτής της τεχνικής σκέφτονται την εκδίκηση αλλά μετά αισθάνονται ένοχοι. Γι’ αυτό είναι πολύ απαραίτητο να επωφεληθείτε από τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να ξεφύγετε από τη λαβή ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου.

Για να συμβουλευτείτε:

• Ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος και το τηλέφωνο