דיסאָרדער ווי אַ ענטפער צו טראַוומע נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען

ל’נאַרסיסיסטיק זידלען לאָזן טיף סקאַרס, אַפעקטינג ניט בלויז דיין זיך-שאַצן, אָבער אויך דיין לעבעדיק פּלאַץ. די דיסאָרדער וואָס שטעלט אין נאָך אַזאַ אַ דערפאַרונג איז ניט בלויז גשמיות כאַאָס, אָבער אַ אָפּשפּיגלונג פון דיין ינער געראַנגל. זאל ס ויספאָרשן צוזאַמען דעם קאָמפּלעקס דערשיינונג און די פּאַטס צו היילונג.

פארשטאנד די קשר צווישן די דיסאָרדער און נאַרסיסיסטיק זידלען

די דיסאָרדער וואָס קריפּס אין דיין לעבן נאָך געלאזן אַ אַביוזינג שייכות איז ניט נאָר אַ צופאַל. עס איז אָפט די פונדרויסנדיק אָפּשפּיגלונג פון די ינערלעך כאַאָס איר האָט יקספּיריאַנסט. די קעסיידערדיק מאַניפּיאַליישאַן, gaslighting און קאָנטראָל פון די נאַרסיססיסט האט דיסראַפּטיד דיין געפיל פון סדר און קאָנטראָל איבער דיין אייגענע לעבן.

דיסאָרדער ווי אַ ניצל מעקאַניזאַם

ווי פּאַראַדאָקסיקאַל עס קען ויסקומען, קלאַטער קענען זיין דיין מיינונג ס פּרווון צו ריגיין קאָנטראָל. אין אַ וועלט וואָס איז געווען אויס פון קאָנטראָל פֿאַר אַזוי לאַנג, דיסאָרדער ווערט עפּעס איר לעסאָף האָבן מאַכט איבער. עס איז אַ אַדאַפּטיוו ענטפער, אַ וועג צו סטייבאַלייז זיך און דערפאַרונג אַ פאָרעם פון פרייהייט.

די סימבאַליזאַם הינטער די אַקיומיאַליישאַן

כאַרדינג אַבדזשעקץ קענען דינען ווי אַ טרייסט דיסטראַקשאַן, אַ וועג צו טעמפּערעראַלי ויסמיידן די ווייטיקדיק ינטראַספּעקשאַן וואָס אַווייץ איר. די זאכן קענען סימבאַליקאַלי פּלאָמבירן די עמאָציאָנעל פּאָסל לינקס דורך זידלען, קריייטינג אַ צייַטווייַליק געפיל פון טרייסט.

דיסאָרדער: אַ שטיל עדות צו דיין ינער געראַנגל

דער באַלאַגאַן נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען איז ניט בלויז אַ זאַמלונג פון מיספּלייסט אַבדזשעקץ. דאָס איז אַ גשמיות מאַנאַפעסטיישאַן פון די עמאָציאָנעל באַטאַלז איר פייטינג. יעדער אריבערגעפארן כייפעץ, יעדער הויפן פון צייטונגען, דערציילט די געשיכטע פון ​​דיין ניצל און resilience אין די פּנים פון די מאַניפּולאַטיאָן קאָנטראָל איר געליטן.

די פּראַטעקטיוו פונקציע פון ​​דיסאָרדער

די כאַאָס אַרום איר קענען פּאַראַדאָקסיקאַללי געבן איר אַ געפיל פון זיכערהייט. אין אַ וועלט וואָס איז געווען אויס פון קאָנטראָל פֿאַר אַזוי לאַנג, דיסאָרדער ווערט אַ שילד, אַ וועג צו באַשיצן איר קעגן ווייטיקדיק מעמעריז און אָוווערוועלמינג ימאָושאַנז.

דיסאָרדער קענען דינען ווי אַ בולוואַרק ​​קעגן די מורא פון משפט אָדער ריטאַלייישאַן, דיפּלי ינגריינד דורך נאַרסיסיסטיק זידלען. יעדער אפגעהיט כייפעץ קענען זיין אַ לינק צו דער פאַרגאַנגענהייט, סיי ווייטיקדיק און טרייסט.

די פּראַל פון קלאַטער אויף דיין געזונט

די דיסאָרדער האט טיף ימפּאַקץ אויף גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט פרייַערדיק יקספּיריאַנסיז פון טיף דרוק אָדער טראַוומע. דאָ ס ווי קלאַטער גלייך אַפעקץ אונדזער גייַסטיק געזונט און קוואַליטעט פון לעבן:

1. געוואקסן דרוק

דעם קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין דרוק קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין סימפּטאָמס אַזאַ ווי:

• • ירריטאַביליטי און שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג
  • גייַסטיק מידקייַט רעכט צו דער געפיל פון וויזשאַוואַל און קאַגניטיוו אָווערלאָאַד
  • שטערונג פון שלאָפן, געפֿירט דורך די דייַגעס אַז דיסאָרדער קענען דזשענערייט

2. פּראַל אויף קוילעלדיק גייַסטיק געזונט

קלאַטער איז אָפט פארבונדן מיט קאַגניטיוו אָווערלאָאַד, ווייַל די מאַרך איז טשאַלאַדזשד צו קעסיידער האַנדלען מיט וידעפדיק וויזשאַוואַל עלעמענטן. דאָס קען אָנמאַכן:

• • שוועריקייט צו מאַכן דיסיזשאַנז ווייַל די מיינונג איז אָוווערכוועלמד דורך די שעפע פון ​​אַבדזשעקץ צו וויזשוואַלי פּראָצעס
  • א אָנווער פון מאָוטאַוויישאַן און שעפֿערישקייט, ווייַל גייַסטיק ענערגיע איז מאַנאַפּאַלייזד דורך אָנפירונג די באַלדיק סוויווע
  • א קאַפּ אין זיך-שאַצן, אויב דיסאָרדער איז געזען ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון אַ מאַנגל פון קאָנטראָל אָדער פּערזענלעך אָרגאַניזאַציע

5. אַמפּלאַפייד ווירקונג אויף טראַוומע סערווייווערז

פֿאַר אַ מענטש וואס האט יקספּיריאַנסט זידלען, דיסאָרדער קענען פאַרשטאַרקן די געפיל פון כאַאָס אָדער כעלפּלאַסנאַס, וואָס:

• • ינקריסאַז זכרונות און פלאַשבאַקס שייַכות צו טראַוומע, ריווייווינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז
  • קאַנטריביוץ צו אַ געפיל פון פאַרפאַלן קאָנטראָל, אָפט יקערדיק פֿאַר מענטשן טריינג צו באַקומען זייער לעבן צוריק אויף שפּור נאָך זידלען
  • יגזאַסערייץ עמאָציאָנעל מידקייַט און יגזאָסטשאַן, צוויי פּראָסט געפילן צווישן סערווייווערז פון נאַרסיסיסטיק באציונגען

4. ווירקונג אויף דעם גוף

קלאַטער האט ניט נאָר אַ גייַסטיק פּראַל; עס קען אויך באַשייַמפּערלעך זיך פיזיקלי, ספּעציעל דורך:

• • מוסקל שפּאַנונג, מייגריינז און כראָניש ווייטיק רעכט צו דער דייַגעס אַז די דיסאָרדער קען פאַרשאַפן
  • א כייטאַנד שטאַט פון אַלערטנאַס, מיט דער גוף רוען אין “פלינק” מאָדע רעכט צו קעסיידערדיק סענסערי אָווערלאָאַד
  • א וויקאַנד ימיון סיסטעם, זינט כראָניש דרוק דיסראַפּץ ימיון פאַנגקשאַנינג און מאכט דעם גוף מער שפּירעוודיק צו ינפעקשאַנז

ווי טאָן איר אָנהייבן סאַלווינג די פּראָבלעם פון קלאַטער?

טאַקלינג קלאַטער קענען ויסקומען דאָנטינג, אָבער עס זענען סטראַטעגיעס צו העלפן איר ריגיין קאָנטראָל פון דיין פּלאַץ און דיין לעבן.

דערקענען און פֿאַרשטיין

דער ערשטער שריט איז צו דערקענען אַז די דיסאָרדער איז אַ צייכן פון ימפּערד יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג רעכט צו נאַרסיסיסטיק זידלען. עס איז נישט אַ ענין פון פוילקייַט אָדער פעלן פון אָרגאַניזאַציע, אָבער דיין מאַרך ס ענטפער צו טראַוומע.

ווייַזן ראַכמאָנעס צו זיך

זייט גוט צו זיך. איר האָט איבערגעלעבט אַ גאָר טראַוומאַטיש סיטואַציע, און דיין מיינונג האט געטאן וואָס עס האט צו טאָן צו באַשיצן איר.

אַקט דזשענטלי

אָנהייב ביסל דורך ביסל. סאָרטירן אַ הויפן פּאַפּירן, אָרגאַניזירן אַ שופלאָד. דער ציל איז צו ריגיין קאָנטראָל פון דיין פּלאַץ און דיין לעבן, שריט דורך שריט, אין דיין אייגן גאַנג.

ביבליאגראפישע רעפערענצן

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף די טעמע פון ​​דיסאָרדער:

1. Prigogine, I. (1979). La Nouvelle Alliance : Métamorphose de la science. Paris : Gallimard.
2. Atlan, H. (1979). Entre le cristal et la fumée : Essai sur l’organisation du vivant. Paris : Seuil.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Self-Organization in Nonequilibrium Systems: From Dissipative Structures to Order through Fluctuations. New York : Wiley.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). La sfida della complessità. Milan : Feltrinelli.
5. Morin, E. (1977). La Méthode 1 : La Nature de la nature. Paris : Seuil.
6. Stengers, I. (1987). L’Invention des sciences modernes. Paris : La Découverte.
7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Mathématiques et sciences de la nature : La singularité physique du vivant. Paris : Hermann.

די ווערק צושטעלן אַ טיף פּערספּעקטיוו אויף דער באַגריף פון דיסאָרדער אין פאַרשידן וויסנשאפטלעכע פעלדער.

מסקנא: דיסאָרדער, אַ שטיל וויינען

די באַלאַגאַן נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען איז מער ווי נאָר אַ מעסי פּלאַץ. עס איז אַ שטיל רופן פון אַ מיינונג טריינג צו ריגיין קאָנטראָל און סדר נאָך אַ עמאָציאָנעל שטורעם. דורך פֿאַרשטיין דעם, איר קענען צוגאַנג דעם אַרויסרופן ניט מיט משפט, אָבער מיט עמפּאַטי, געדולד און אַ פעסטקייַט צו היילן.

געדענקט אַז איר זענט נישט אַליין אויף דעם נסיעה. צי ניט קווענקלען צו זוכן שטיצן פון שטיצן גרופּעס אָדער פּראָפעססיאָנאַלס. דיין שטאַרקייַט האט געבראכט איר אַזוי ווייַט, און עס וועט פירן איר דורך דיין היילונג נסיעה.