ການສະກົດຈິດ – ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການຈັບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

Hypnosis – ປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກການຍຶດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ໝົດອາລົມ ແລະ ໜີບໍ່ໄດ້ບໍ? ການສະກົດຈິດສາມາດເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເຮົາຊອກຮູ້ວ່າເຕັກນິກນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປິ່ນປົວ ແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໄດ້ແນວໃດ.

ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງຈາກອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້ແນວໃດ?

Hypnosis ແມ່ນເຕັກນິກການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງ subconscious ຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອແລະຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໂດຍສະເພາະໃນແງ່ຂອງການພົວພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ:

ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນການຫຼຸດລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດໃນທາງບວກ ແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ. ໂດຍການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດທົດແທນຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກແລະການກໍ່ສ້າງ.

ການຄຸ້ມຄອງອາລົມທາງລົບ

ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການອາລົມທາງລົບໄດ້ດີຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດ, ຄວາມອັບອາຍ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມັກຈະມີຢູ່ພາຍຫຼັງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ. ໂດຍການເຂົ້າເຖິງ subconscious ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກໍານົດແຫຼ່ງຂອງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກແລະການກໍ່ສ້າງຫຼາຍ.

ການລະເມີດຮູບແບບ Codependency

ເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນຮູບແບບຂອງ codependency. ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ ແລະປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍພຶດຕິກຳທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມດູນກວ່າ.

ພັດທະນາເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສາມາດໃນການສ້າງແລະຮັກສາຊາຍແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແລະປົກປ້ອງຕົນເອງທາງດ້ານອາລົມ.

ຄວາມຄືບໜ້າຂອງກອງປະຊຸມການສະກົດຈິດເພື່ອປິ່ນປົວ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາພະຍາຍາມ hypnosis ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກການຈັບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໃນກອງປະຊຸມທົ່ວໄປ:

1. Induction: therapist ຈະນໍາພາທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງການຜ່ອນຄາຍເລິກ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງ subconscious ຂອງທ່ານ.
2. ການຂຸດຄົ້ນ: ເມື່ອຢູ່ໃນລັດນີ້, ທ່ານຈະຄົ້ນຫາປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
3. Reprogramming: therapist ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທົດແທນຄວາມເຊື່ອທາງລົບດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ແລະເພື່ອພັດທະນາຮູບແບບຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
4. Anching: ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນຄວາມເຊື່ອໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ແລະພຶດຕິກໍາຢູ່ໃນ subconscious ຂອງທ່ານ.
5. ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຂອງສະຕິ: ຜູ້ປິ່ນປົວຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະຟື້ນຟູ.

ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວຂອງການສະກົດຈິດເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

Hypnosis ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຜົນກະທົບທັນທີທັນໃດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.

ໂດຍການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮູບແບບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການ hypnosis, ທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນ, ສຸຂະພາບດີໃນອະນາຄົດ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຄົາລົບແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.

• ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
• ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ

ວິທີການເລືອກຫມໍປິ່ນປົວທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມ hypnosis ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົານັກບຳບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິແລະມີປະສົບການ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາຂອງທ່ານ:

• ກວດເບິ່ງຄຸນສົມບັດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນ hypnotherapy ແລະເປັນສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມວິຊາຊີບ.
• ຊອກຫາປະສົບການ: ເລືອກຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການການປິ່ນປົວການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.
• ຂໍຄໍາແນະນໍາ: ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານຫມໍ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານສໍາລັບການແນະນໍາ.
• ໄວ້ວາງໃຈ instincts ຂອງທ່ານ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບ therapist ຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍໆຄົນກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຂອງທ່ານ.
• ຖາມຄໍາຖາມ: ໃນລະຫວ່າງການປຶກສາຫາລືຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມໃດໆທີ່ຢູ່ໃນໃຈກ່ຽວກັບຂະບວນການ. ເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດໄວ້.

ສົມທົບການ hypnosis ກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ

ເຖິງແມ່ນວ່າການ hypnosis ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອປະສົມປະສານກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ຈະພິຈາລະນາ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກຳ (CBT)

CBT ສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸ ແລະປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ໄດ້ຍຶດໝັ້ນໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍການລວມ CBT ກັບການສະກົດຈິດ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງລະດັບສະຕິແລະ subconscious.

EMDR (ການປັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາ ແລະ ການປະມວນຜົນຄືນ)

EMDR ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປະມວນຜົນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການສະກົດຈິດສາມາດເສີມສ້າງ EMDR ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ ແລະເປັນໃຈກາງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ.

ສະມາທິ ແລະ ສະມາທິ

ການປະຕິບັດສະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນປະຈຸບັນແລະຈັດການຄວາມຄິດແລະອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ການສະກົດຈິດສາມາດເສີມສ້າງການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສະຖານະການສະຫງົບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໄດ້ງ່າຍກວ່າ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບ Gaslighting ຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ hypnotherapy

ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດຕາມກອງປະຊຸມການ hypnosis, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາປະຕິບັດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ:

1. ຮັກສາບັນທຶກ: ຂຽນຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
2. ຝຶກການສະກົດຈິດຕົນເອງ: ຂໍໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າສອນເຕັກນິກການສະກົດຈິດດ້ວຍຕົນເອງທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນໄດ້.
3. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ: ໃຊ້ເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ, ອ່ານຫຼືພຽງແຕ່ອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ.
4. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນບວກ: ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າ.
5. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ: ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທິດທາງ.
6. ອົດທົນກັບຕົວເອງ: ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຊົມເຊີຍທຸກໆຄວາມຄືບຫນ້າເລັກນ້ອຍແລະຢ່າທໍ້ຖອຍຖ້າທ່ານມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ສະຫຼຸບ

ການສະກົດຈິດສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວຈາກຜົນກະທົບຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ໂດຍການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຄືນໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ນັບຖືແລະຮັກແພງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທ່ານເປັນ.

ກະລຸນາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຄົ້ນຫາທາງເລືອກນີ້ແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ນີ້​ແລະ​ອອກ​ມາ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະຈະເລີນເຕີບໂຕ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ວ່າ how ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ hypnotizes.