EMDR: teiripe geallta d’íospartaigh

Is féidir le mná a d’fhulaing ionramháil agus mí-úsáid ó shaobhadh narcissistic taithí a fháil ar iar-éifeachtaí suntasacha síceolaíochta, fiú tar éis dóibh an caidreamh tocsaineach a fhágáil. Chun cabhrú leo na traumas seo a shárú, is cosúil gur teiripe thar a bheith suimiúil é EMDR (Dí-íogairiú agus Athphróiseáil Gluaiseacht Súl). Faighimis amach cad é go díreach EMDR agus conas is féidir leis cabhrú le híospartaigh shaobhadh támhshuanacha a saol a atógáil.

Cad é go díreach EMDR?

Síciteiripe a d’fhorbair an síceolaí Meiriceánach Francine Shapiro sna 1980í é EMDR, nó dí-íogairiú agus athphróiseáil gluaiseachta súl sa Fhraincis. Tá an cur chuige seo bunaithe ar spreagadh céadfach déthaobhach malartach, trí ghluaiseachtaí súl treoraithe go minic, in éineacht le cuimhní trámacha a thabhairt chun cuimhne.

Is é an sprioc ná an próiseas próiseála faisnéise nádúrtha a tharlaíonn le linn codlata REM a atáirgeadh go saorga. Go deimhin, le linn na céime seo den chodladh, déanann ár súile gluaiseachtaí cothrománacha tapa a ligeann don inchinn na heispéiris a bhíonn acu i rith an lae a chomhtháthú agus a “díleá”.

Cúrsa seisiún EMDR

De ghnáth bíonn seisiún EMDR ar siúl in 8 gcéim ar leith:

1. Tógáil staire agus pleanáil cóireála
2. An t-othar a ullmhú
3. Measúnú ar chuimhne trámach spriocdhírithe
4. Dí-íogrú trí spreagthaí déthaobhacha a mhalartú
5. Cognaíocht dhearfach a dhaingniú
6. Scanadh coirp chun teannas iarmharach féideartha a bhrath
7. Dúnadh an tseisiúin
8. Athmheasúnú le linn an chéad seisiún eile

Is éard atá sa chéim dí-íograithe lárnach ná iarraidh ar an othar díriú ar an gcuimhne traumatach agus iad ag leanúint le gluaiseachtaí méar an teiripeora lena súile. Is féidir cineálacha eile spreagtha a úsáid, mar shampla fuaimeanna ailtéarnacha nó cnagadh.

Meicníochtaí gníomhaíochta EMDR

Cé go bhfuil a éifeachtacht cruthaithe go heolaíoch, níl meicníochtaí beachta gníomhaíochta EMDR soiléir go hiomlán fós. Cuirtear roinnt hipitéisí chun cinn:

• Dhéanfadh spreagadh déthaobhach eile acmhainní aird a shlógadh, rud a laghdódh an lucht mothúchánach a bhaineann leis an gcuimhne thrámach.
• Chuirfeadh sé cumarsáid idir an dá leathsféar cheirbreach chun cinn, rud a cheadódh comhtháthú faisnéise níos fearr.
• Dhéanfadh sé atáirgeadh ar an bpróiseas próiseála faisnéise nádúrtha codlata paradoxical.
• Ghníomhachfadh sé an córas parasympathetic, rud a chothódh staid scíthe a chabhródh le hathphróiseáil.

Ainneoin, is cosúil go ligeann EMDR don inchinn an t-eispéireas trámach a “thiomailt” agus é a chomhtháthú ar bhealach níos oiriúnaí sa chuimhne fhadtéarmach.

EMDR chun tráma a chóireáil a bhaineann le pervert támhshuanacha

Is minic a fhágann caidreamh le pervert narcissistic iar-éifeachtaí suntasacha síceolaíocha ar na híospartaigh: siondróm de strus iar-thrámach, dúlagar, imní, cailliúint féinmheasa, etc. Is féidir le EMDR a bheith tairbheach go háirithe maidir leis na hairíonna éagsúla seo a chóireáil.

Go deimhin, ligeann an teiripe seo duit:

• Dí-íogair cuimhní trámacha a bhaineann le hionramháil agus mí-úsáid a fulaingíodh
• Laghdaigh an déine mhothúchánach a bhaineann leis na cuimhní cinn seo
• Cognaíocha nua, níos dearfaí agus níos oiriúnaithe a fhorbairt
• Neartaigh acmhainní istigh agus féinmheas
• Cuir chun cinn an t-achar ón suan támhshuanacha

Sainiúlachtaí EMDR d’íospartaigh shaobhadh támhshuanacha

Má fhanann prótacal EMDR mar a chéile go ginearálta, ní mór sainiúlachtaí áirithe a chur san áireamh d’íospartaigh shaobhadh támhshuanacha:

• Is minic go mbíonn gá le réamhobair ar shlándáil agus ar chobhsú mothúchánach sula dtugtar aghaidh ar chuimhní trámacha.
• Is minic a bhíonn na cognitions diúltach chun díriú orthu nasctha go minic le ciontacht, náire nó an mothú go bhfuil tú “dÚsachtach” de bharr an shaobhadh narcissistic.
• Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú oibriú ar chuimhní dearfacha ón gcaidreamh tocsaineach roimh an gcaidreamh tocsaineach chun féinmheas a thógáil.
• Is féidir le teiripe obair ar “chodanna” na féinroinnte a áireamh tar éis ionramhálacha an tsaobhaidh támhshuanacha.

Na héifeachtaí tairbhiúla a breathnaíodh in íospartaigh

Léirigh go leor staidéir éifeachtacht EMDR maidir le neamhord struis iar-thrámach a chóireáil. I measc íospartaigh shaobhadh támhshuanacha a bhain leas as an teiripe seo, breathnaimid go ginearálta:

• Laghdú suntasach ar na hairíonna imní-depressive
• Laghdú ar hypervigilance agus relivings traumatic
• Féinmheas agus féinmhuinín feabhsaithe
• Cumas níos fearr chun teorainneacha a shocrú i gcaidrimh
• Suaimhneas feirge agus mothúcháin éagóra
• Athshlánú smachta ar do shaol agus ar do mhothúcháin

Teorainneacha agus réamhchúraimí le glacadh

Cé go bhfuil an-tuar dóchais inti, ní réiteach míorúilteach é EMDR agus tá teorainneacha áirithe leis:

• Éilíonn sé rannpháirtíocht ghníomhach ón othar agus féadann sé cáin mhothúchánach a ghearradh.
• D’fhéadfadh a éifeachtúlacht a bheith teoranta i gcásanna neamhoird dissociative suntasacha.
• Níl sé oiriúnach do gach próifíl othar agus teastaíonn meastóireacht roimh ré.
• Seans go dtógfaidh sé am chun na héifeachtaí a léiriú go hiomlán.

Ina theannta sin, tá sé ríthábhachtach go ndéanfaidh cleachtóir oilte a bhfuil taithí aige nó aici an teiripe i dtimpeallacht shábháilte. D’fhéadfadh go mbeadh gá le monatóireacht shíceolaíoch bhreise chun tacú leis na hathruithe a tharlódh de bharr EMDR.

EMDR agus cineálacha cur chuige teiripeacha eile: cén chomhlántacht?

Is féidir EMDR a chomhtháthú i gcóireáil níos domhanda, chomh maith le cineálacha cur chuige teiripeacha eile:

• Teiripí cognaíocha-iompraíochta chun oibriú ar phatrúin mhífheidhmeacha smaoinimh
• Teiripe shistéamach chun aghaidh a thabhairt ar dhinimic an teaghlaigh agus an chaidrimh
• L ‘hypnose chun acmhainní baile a neartú
• Teiripí coirp chun teannas fisiceach a bhaineann le tráma a scaoileadh
• Grúpaí díospóireachta le briseadh amach as an leithlis agus eispéiris a roinnt

Is minic go gceadaíonn an meascán de chur chuige éagsúla, arna oiriúnú do riachtanais shonracha gach othair, torthaí níos fearr.

Tagairtí bibleagrafaíochta ar theiripe EMDR

Seo liosta bibleagrafaíochta ar theiripe EMDR (Dí-íogairiú agus Athphróiseáil Gluaiseacht na Súl):

• Shapiro, F. (2018). Teiripe Dí-íograithe agus Athphróiseála Gluaiseachta Súl (EMDR): Bunphrionsabail, Prótacail agus Nósanna Imeachta (3ú eagrán). Guilford Press.
• Leeds, A.M. (2016). Treoir do Phrótacail Chaighdeánacha Teiripe EMDR do Chliniceoirí, Maoirseoirí agus Comhairleoirí (2ú eagrán). Cuideachta Foilsitheoireachta Springer.
• Solomon, R. M., & Shapiro, F. (2008). EMDR agus an tSamhail um Phróiseáil Faisnéise Oiriúnaitheach: Meicníochtaí Athraithe Féideartha. Iris Cleachtais agus Taighde EMDR, 2(4), 315-325.
• van der Kolk, B.A. (2014). Coinníonn an Corp an Scór: Inchinn, Intinne, agus Corp i Slánú Tráma. Lochlannach.
• Luber, M. (eag.). (2015). Prótacail Scrioptáilte agus Bileoga Achoimre Dí-íograithe agus Athphróiseála Gluaiseachta Súl (EMDR): Ag Déileáil le hImní, Coinníollacha Obsessive-Éigeantach, agus Mood-Choibhneasa. Cuideachta Foilsitheoireachta Springer.

Conclúid

Mar fhocal scoir, is cosúil gur teiripe an-gheallta é EMDR chun cabhrú le mná íospartaigh de shaobhadh támhshuanacha iad féin a atógáil. Trí chuimhní trámacha a dhí-íogrú agus acmhainní nua a fhorbairt, cuireann sé fíor “athchlárú” na hinchinne chun cinn. Cé nach féidir leis iar-iarmhairtí an chaidrimh thocsainigh a scriosadh go hiomlán, cuireann sé uirlisí luachmhara ar fáil d’íospartaigh chun smacht a fháil ar a saol arís agus bogadh ar aghaidh. Ag baint le cineálacha cur chuige teiripeacha eile, is comhghuaillí luachmhar é EMDR i bpróiseas leighis agus fuascailte íospartaigh shaobhadh támhshuanacha.