ການຮັບຮູ້ລໍ້ຂອງອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດນໍາທາງໄດ້ຍາກທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການກໍານົດພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫນຶ່ງໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະ insidious ທີ່ສຸດແມ່ນ “ລໍ້ອາລົມ”, ເປັນວົງຈອນອາລົມທີ່ເປັນພິດທີ່ສາມາດຈັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສໍາລັບປີ.

ລໍ້ອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ລໍ້ອາລົມຫມາຍເຖິງຮູບແບບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊ້ໍາກັນເຊິ່ງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສະລັບກັນລະຫວ່າງພຶດຕິກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມ. ວົງຈອນນີ້ໂດຍປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍສີ່ໄລຍະ:

1. Idealization: ໃນຕົ້ນປີຂອງຄວາມສໍາພັນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເອົາເຈົ້າຢູ່ເທິງຕີນ, ອາບນໍ້າດ້ວຍຄວາມຊົມເຊີຍ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ແລະຄວາມຮັກ. ໄລຍະນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ, ຮັກແພງແລະປອດໄພ.
2. Devaluation: ທັນທີທັນໃດ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເລີ່ມຕົ້ນວິພາກວິຈານທ່ານ, ດູຖູກທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກສັບສົນ, ເຈັບປວດແລະຄໍາຖາມ.
3. Aabandonment/Rejection: ເມື່ອເຈົ້າປະຕິກິລິຍາຕໍ່ພຶດຕິກຳທີ່ເຈັບປວດຂອງລາວ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອາດຈະຖອນຕົວອອກທາງອາລົມ ຫຼືທາງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບຢ້ານ ແລະຢ້ານ.
4. Reconciliation: ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນຫຼືບໍ່ມີ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກັບຄືນມາ, ຂໍໂທດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອໃນການກັບຄືນສູ່ໄລຍະທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະເຮັດວຽກອອກ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບລໍ້ຂອງອາລົມ

ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາ:

1.ອາລົມປະຖົມຂອງຄວາມພາກພູມໃຈ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕົ້ນຕໍທໍາອິດທີ່ອາດຈະໂຈມຕີທ່ານແມ່ນຄວາມພາກພູມໃຈ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກປະຫລາດ, ແຕ່ຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ຜິດພາດແລະເກີນຄວາມພາກພູມໃຈນີ້ມັກຈະເປັນພື້ນຖານຂອງພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຄຳ​ຖາມ​ຂອງ​ຄວາມ​ພາກ​ພູມ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ສົມ​ດູນ, ແຕ່​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ມີ​ຊີ​ວິດ inordinate ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ຄິດ​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ດີກ​ວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ. ນີ້ຄົງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ lionized, ຊົມເຊີຍແລະວາງໄວ້ເທິງ pedestal ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ສິ່ງໃດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ພາບພົດຂອງຕົວເອງທີ່ເຫຼື້ອມໃສນີ້ຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ.

2. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ຫລັງ façade ຂອງ omnipotence ນີ້ ແມ່ນ ເປັນ ຄວາມ ຢ້ານ ກົວ ເລິກ. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄດ້​ສ້າງ​ກຳ​ແພງ​ອ້ອມ​ຮອບ​ຕົວ​ມັນ​ເອງ ເພື່ອ​ປົກ​ປ້ອງ​ຕົນ​ເອງ​ຈາກ​ໂລກ​ທີ່​ມັນ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ເປັນ​ໄພ​ຂົ່ມ​ຂູ່. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງບັນພະບຸລຸດນີ້, ມັກຈະມີຮາກຢູ່ໃນໄວເດັກຂອງລາວ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວປົກປ້ອງແລະໃກ້ຊິດກັບຕົວເອງ.

ບໍ່​ສາມາດ​ເປີດ​ໃຈ​ໃຫ້​ຜູ້​ອື່ນ​ໄດ້​ແທ້ໆ, ລາວ​ບໍ່​ສາມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທີ່​ເລິກ​ຊຶ້ງ​ແລະ​ຍືນ​ຍົງ. ລາວຢ້ານວ່າມີຄວາມສ່ຽງ, ເປີດເຜີຍຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງລາວ, ເພາະວ່າລາວຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະຖືກໃຊ້ຕໍ່ລາວ. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ນີ້​ເປັນ​ແຮງ​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫລັງ​ການ​ສະ​ແຫວ​ງຫາ​ຄວາມ​ວຸ້ນວາຍ​ຂອງ​ລາວ​ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ ​ແລະ ອຳນາດ​ເໜືອ​ຜູ້​ທີ່ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ລາວ.

3.Existential solitude

ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງເຮັດໃຫ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໄປສູ່ຮູບແບບຂອງ solitude. ເຖິງວ່າລາວຈະມີໝູ່ ຫຼືຄວາມສໍາພັນຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ລາວບໍ່ເຄີຍຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ. ສໍາລັບລາວ, ປະຊາຊົນແມ່ນພຽງແຕ່ “ຊັບພະຍາກອນທີ່ຫຼົງໄຫຼ”, ວິທີການລ້ຽງສັດຂອງລາວແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກວ່າ.

ບໍ່ມີການແບ່ງປັນທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼືຄວາມໃກ້ຊິດໃນສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້. THEບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງບໍ່​ເຄີຍ​ເປີດ​ອອກ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​, ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຫຼື​ການ​ທໍ​ລະ​ຍົດ​. ຄວາມໂດດດ່ຽວພາຍໃນນີ້, ຄວາມຫວ່າງເປົ່າທີ່ລາວຮູ້ສຶກ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຂອງລາວຄວາມຄຽດແຄ້ນໄປສູ່ໂລກແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄອບງໍາຄົນອື່ນ.

4. ການຊົດເຊີຍຄວາມດ້ອຍໂອກາດ

ຈຸດໃຈກາງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າ. ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ, ລາວເຊື່ອງພວກມັນໄວ້ທາງຫລັງຮູບພາບຂອງຄວາມສົມບູນແບບທີ່ລາວພະຍາຍາມບັງຄັບໃຊ້ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ.

ເມື່ອພາບລວງຕານີ້ຖືກທຳລາຍ, ເມື່ອພວກເຮົາກ້າຖາມມັນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມໃນຄວາມຊື່ສັດຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວປະຕິກິລິຍາກັບການໂຈມຕີ, ການວິພາກວິຈານທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຄວາມງຽບສະຫງົບ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດທີ່ອ່ອນແອຂອງລາວ.

ວົງຈອນອາລົມ

ເຫຼົ່ານີ້ສີ່ອາລົມຕົ້ນຕໍ – ຄວາມພາກພູມໃຈ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະ inferiority – intertwine ປະກອບເປັນວົງຈອນອາລົມທີ່ຊັບຊ້ອນໃນ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ແຕ່​ລະ​ອາ​ລົມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເຊື້ອ​ໄຟ​ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຄົນ​ອື່ນ, ສ້າງ​ກ້ຽວ​ວຽນ​ລົງ​ທີ່​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ທໍາ​ລາຍ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ.

ຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວວ່າມີຄວາມສ່ຽງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຄວາມໂດດດ່ຽວນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າທີ່ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຊົດເຊີຍດ້ວຍຮູບລັກສະນະທີ່ເໜືອກວ່າ.

ມັນແມ່ນຢູ່ໃນວົງຈອນ hellish ນີ້ທີ່ທ່ານ, ເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ trapped. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສັ່ນສະເທືອນຢູ່ສະເໝີລະຫວ່າງອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີການໂຈມຕີທາງວາຈາ, ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ ຫຼືຄວາມໂກດຮ້າຍ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມເພື່ອຮັບຮູ້ລໍ້ຂອງອາລົມ

ນີ້ແມ່ນເອກະສານອ້າງອິງ bibliographic ເຈັດຫົວຂໍ້ຂອງ “ລໍ້ຂອງອາລົມ”:

1. Plutchik, R. (1980). Emotion: A psychoevolutionary synthesis. Harper & Row.
2. Nussbaum, M.C. (2001). Les émotions et la raison : Une approche philosophique. ສະບັບ La Découverte.
3. ເລ​ວີ, R. (1999). La dynamique des émotions : Une approche psychologique. ສະບັບອົງການ.
4. Le Doux, J. (1999). Le cerveau émotionnel : Les émotions et leur impact sur le comportement. ຢາໂຄບ Odile.
5. Laforge, G. (2006). Émotions et gestion des conflits : Le modèle de la roue des émotions. ໃນ Gestion des conflits : Approches et outils (ໜ້າ 25-45). ສະບັບ Quebec ອາເມລິກາ.
6. Meyer, M. (2013). Les émotions au cœur de la communication. ໜັງສືພິມມະຫາວິທະຍາໄລຂອງປະເທດຝຣັ່ງ.
7. Bouchard, S. (2009). Les émotions et leur influence sur le comportement. ໃນ Psychologie des émotions (ໜ້າ 75-90). ສະບັບຂອງ Mont Royal.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ກວມເອົາລັກສະນະຕ່າງໆຂອງອາລົມແລະສາມາດສະເຫນີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນແນວຄວາມຄິດຂອງລໍ້ອາລົມ.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະຖືກຫມາຍໂດຍວົງຈອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ສະແດງໂດຍ “ລໍ້ຂອງອາລົມ.” ຮູບແບບນີ້, ປະກອບດ້ວຍໄລຍະຂອງຄວາມເຫມາະສົມ, ການປະເມີນຄ່າ, ການປະຖິ້ມແລະການປອງດອງກັນ, ຮັກສາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢູ່ໃນວົງວຽນຂອງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ການເຂົ້າໃຈອາລົມທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ຄວາມພາກພູມໃຈຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈກົນໄກການຫມູນໃຊ້ໃນການຫຼີ້ນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສ່ອງແສງກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານຂອງການພົວພັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກວົງຈອນພິດນີ້. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ພະ​ລັງ​ງານ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ.