Celotipia: celos en la pareja, cómo reconocerlos y superarlos

Los celos en la pareja, cuando son leves y ocasionales, recuerdan a cada uno que no debe dar al otro por sentado. Pero cuando son tóxicos e irracionales, hablamos de celotipia y afectan a la estabilidad de la relación. La celotipia, es decir, los celos enfermizos, es destructiva y conduce a más discusiones. En este artículo descubrirás las señales de la celotipia, las consecuencias que provocan y cómo tratarlos.

Celotipia o celos enfermizos: ¿qué son?

La celotipia, también llamada celos enfermizos o celos patológicos, es una emoción malsana que puede surgir en cualquier tipo de relación íntima. Se acerca a la paranoia por el hecho de compararse con los demás y sentirse frustrado, inferior y patético. El objetivo aquí es tomar el control total de la relación. Por eso, una pareja celosa crónica recurre muy a menudo a la exageración, la autocompasión, las mentiras, las amenazas y/o la manipulación.

¿Cuáles son las señales de la celotipia? Dependencia emocional

Estas son algunas señales que pueden orientarte sobre los ataques de celos enfermizos en la pareja celosa:

1. El temor a perder el afecto del otro
2. El sentimiento de inferioridad y la falta de confianza en uno mismo
3. Las ganas de controlar al otro y de ser el centro de su vida

1.ª señal: el temor a perder el afecto del otro

En el marco de unos celos tóxicos, el miedo a perder el amor del otro es señal de dependencia emocional. La persona dependiente vive aterrada ante la idea de que su amante la abandone. Tiene miedo de romper el vínculo de apego que la une a su pareja. Ese temor enfermizo a perder el afecto de la otra persona está ligado a la emoción profunda de ser incapaz de vivir sin ella.

2.ª señal: el sentimiento de inferioridad y la pérdida de autoestima

Todas las personas con dependencia emocional desarrollan un sentimiento de inferioridad en el plano afectivo. Tienen una autoestima baja y avanzan en la relación de pareja con un amor propio mermado. Quererse a uno mismo es un factor de estabilidad emocional. Es la base de la construcción narcisista que, en su justa medida, permite después desarrollar una autoestima fuerte.

Esta te ayuda a valorarte y a sentirte digno de afecto. Sin embargo, una pareja con dependencia emocional no siempre presenta las características de una persona que se siente digna de afecto. Nunca está segura del cariño ni de la implicación del ser amado. Tiene la sensación de no merecer la relación o de no ser digna de amor.

3.ª señal: las ganas de controlar al otro y de ser el centro de su vida

Para mantener su autoestima en lo más alto, la persona dependiente emocional necesita la admiración del otro. Necesita su mirada aprobadora, su afecto y su sumisión para revitalizar un amor propio más bien deficiente. Como le resulta imposible creer en su existencia sin existir en la mirada del otro, querrá toda la atención de su pareja. Además, desarrollará celos injustificados ante cualquier cosa a la que el otro se dedique fuera de la relación.

Celos en la pareja: las consecuencias de los celos tóxicos

La celotipia suele tener un impacto negativo en la calidad global de una relación:

1. Provoca dependencia emocional y falta de confianza entre los miembros de la pareja. La persona celosa puede desarrollar paranoia a causa de los celos tóxicos.
2. También provoca trastornos psíquicos y del comportamiento en el celoso posesivo. La persona celosa puede, por ejemplo, desarrollar violencia física o verbal. Puede generar ansiedad y falta de confianza y de autoestima. Asimismo, puede entregarse a una manipulación desquiciada capaz de sumirla en el tormento. 
3. Se pone en duda la honestidad de la pareja, que se convierte en víctima de falsas acusaciones. Esas acusaciones, fruto de la imaginación, hacen huir a tu pareja. Después llegan la ruptura y el fin de la relación.
4. Los celos malsanos provocan también ciertos problemas físicos que se manifiestan con síntomas como palpitaciones debidas a la ansiedad, hipertensión arterial, trastornos del sueño e insomnio, dolores de cabeza y de estómago, disfunción del sistema inmunitario, dolor torácico, aumento o pérdida de peso y pérdida de apetito.

¿Puede cambiar una persona con celotipia?

Sí, el celoso obsesivo tiene la capacidad de cambiar y de curarse. Existen varios enfoques para lograrlo. Ante todo, la persona celosa debe tomar conciencia de ese rasgo de carácter, tóxico tanto para ella como para su pareja. Solo puede hacerlo en el marco de una comunicación franca y sin filtros con su pareja.

¿Cómo manejar a una pareja hipercelosa?

Ahora que sabes cómo reconocer unos celos enfermizos, aquí tienes algunas recomendaciones sobre cómo controlar los celos para ambos miembros de la pareja, seas o no la parte hipercelosa.

Si tienes una pareja hipercelosa

• Determina si haces algo que incite a los celos
• Deja esa actividad o esa participación durante un tiempo para mostrarle a tu pareja tu compromiso con la relación
• Demuéstrale abiertamente tu afecto a tu pareja
• Habla del problema con libertad con tu pareja
• Pídele a menudo su punto de vista y busquen soluciones juntos

Si la pareja hipercelosa eres tú

¿Quieres saber cómo dejar de ser celoso y curar tus celos? Aplica estos consejos:

• Habla con amistades de confianza y escúchalas 
• Los celos que manifiestas pueden venir de ti y no de tu pareja
• Sé sincero contigo y haz introspección para saber qué provoca esos sentimientos
• Practica la meditación y realiza actos solidarios
• Mira a tu pareja de una manera más positiva
• Dile a tu pareja lo que sientes
• Admite tus celos y habla con franqueza, sin acusar ni engañar.

El vínculo entre los celos enfermizos y el abuso narcisista

Los celos enfermizos y el abuso narcisista suelen estar estrechamente ligados y forman un círculo vicioso destructivo en las relaciones. Las personas narcisistas pueden manifestar unos celos excesivos hacia su pareja. Esos celos se convierten en una herramienta de manipulación emocional que permite al narcisista mantener su dominio sobre el otro.

Paralelamente, los celos patológicos pueden ser el caldo de cultivo en el que se desarrollan comportamientos narcisistas abusivos. La profunda inseguridad que alimenta los celos empuja a la persona a buscar constantemente atención y admiración, rasgos típicos del narcisismo. Así, estos dos rasgos psicológicos se alimentan mutuamente y crean un entorno relacional tóxico en el que la confianza, la autonomía y la autoestima de la pareja se ven socavadas de forma sistemática.

Referencias bibliográficas sobre los celos enfermizos

1. Marazziti, D., Di Nasso, E., Baroni, S., et al. (2003). « The Neurobiology of Pathological Jealousy. »
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   Revue de Psychopathologie Clinique et Thérapeutique, 35(2), 77-89.
   Un análisis en profundidad de los celos patológicos y de sus vínculos con distintos trastornos psicológicos en las relaciones de pareja.
3. Limosin, C., & Azorin, J.-M. (2015). « Jalousie morbide : Approches cliniques et thérapeutiques. »
   Psychiatrie de l’Adulte, Vol. 7, 103-120.
   Esta obra aborda las distintas formas de celos enfermizos, así como los tratamientos posibles.
4. Silva, H., & Leite, P. (2017). « Pathological jealousy: Symptoms, causes, and treatment options. »
   Journal of Clinical Psychiatry, 68(3), 512-518.
   Una revisión completa de los síntomas y las causas de los celos patológicos, con un panorama de las opciones de tratamiento.
5. Dutton, D.G., & Painter, S. (1981). « The Criminal Jealousy Syndrome: Impressions from Criminal Justice System Professionals. » International Journal of Law and Psychiatry, 4(2), 201-210.
   Este estudio se centra en las implicaciones criminales de los celos patológicos, en particular en los casos de violencia conyugal.
6. Mullen, P.E. (1990). « Jealousy: The Pathology of Passion. » The British Journal of Psychiatry, 157(5), 593-601.
7. Easton, J.A., Schipper, L.D., & Shackelford, T.K. (2007). « Morbid jealousy and intimate partner violence. » Aggression and Violent Behavior, 12(3), 364-375.

La celotipia, como una prisión

En resumen, la celotipia, o celos enfermizos, en la mujer o en el hombre, está lejos de ser un remanso de paz en una pareja. Es una prisión en la que el prisionero debe acatar las reglas y las inseguridades del carcelero so pena de ser castigado. No hay lugar ni consideración para la confianza, la originalidad o el crecimiento personal. Por suerte, existen vías de solución que pueden enseñar a la pareja cómo superar los celos.