Narcisista y acoso digital: ¿por qué te espía un narcisista?

¿Por qué te espía un narcisista? La mayoría de los perversos narcisistas espían a su víctima durante la relación y cuando esta termina, hasta llegar al acoso digital. En este artículo conocerás el motivo del espionaje del narcisista, las reglas que no debes descuidar cuando vives con un PN espía, etc.

¿El narcisista es un espía?

En los últimos años, es frecuente encontrar a los narcisistas dedicados al espionaje. Así, los PN desempeñan cada vez más el papel de espía, aunque no lo sean, para conseguir información sobre sus presas. Creen que deben saberlo todo sobre sus víctimas. Además, son personas extremadamente curiosas. Adoptan varios métodos para espiar a sus víctimas, como escuchar las conversaciones telefónicas, escuchar detrás de las puertas, registrar la agenda, etc.

¿Por qué te espía un PN?

La lógica de un PN es que cuanta más información tiene sobre su víctima, más poder tiene sobre su vida. Con ese poder, ya no piensas con claridad: es él quien te manda. Desde el punto de vista de un perverso narcisista, el espionaje lo ayuda a obtener la información que tú no le vas a dar: tu secreto. Así, lo utilizará en tu contra para que seas todavía más vulnerable. Eso lo ayuda a alimentar su narcisismo.

Cómo convivir con un narcisista espía: las reglas de oro que no debes descuidar

Estas son algunas reglas que no debes descuidar:

Cuando viven juntos

• Regla número 1: Bloquea siempre tus dispositivos electrónicos con una contraseña. Y cuando te conectes a alguna de tus cuentas en las redes sociales, no olvides nunca cerrar la sesión.

• Regla número 2: Ten tu propio dispositivo electrónico para que él no pueda acceder a él y no crees nunca un grupo de chat familiar. Esto demuestra que vivir con un narcisista no es nada fácil.

Cuando ya no están juntos

• Regla número 3: Activa la doble notificación, con la que siempre recibirás un aviso si alguien intenta conectarse a tu cuenta.
• Regla número 4: Cambia tu contraseña cada tres a seis meses como máximo y utiliza contraseñas distintas para cada cuenta.

El PN te espía a través de las redes sociales

• Regla número 5: Actúa con mucha discreción cuando te conectes a las redes sociales. Además, no publiques nunca tus fotos en tu cuenta. El narcisista y el teléfono son inseparables cuando se trata de espiarte. Por eso, ten mucho cuidado con las llamadas, los SMS, etc.

5 consejos para esquivar el espionaje del PN si estás en plena ruptura

Estos son los 5 consejos para evitar que el PN te espíe

1. Conocer el mecanismo de acción de un PN

Lo primero que debes hacer es identificar cómo procede el manipulador narcisista en su mecanismo. El objetivo del PN es hacerte cambiar de decisión. Por eso hará todo lo posible por contactarte, sin importar los medios para conseguirlo; de ahí que debas comprender bien todo lo que hace.

2. Bloquéalo

El método más utilizado por los perversos narcisistas para espiar a su víctima son las redes sociales. Además, cuando uno quiere saber algo sobre una persona, es el medio en el que primero piensa. Así que, para evitarlo, te recomendamos bloquear al PN en todas las redes sociales que utilices.

3. Ignora sus llamadas, SMS, etc.

Aunque la persona narcisista ya esté bloqueada en todas partes, encontrará otros métodos para conseguir información sobre ti. Empezará a llamarte, a enviarte mensajes o a dejarte mensajes de voz. En ese caso, por tu bien, debes ignorar al PN. Al hacerlo, no obtendrá nada de ti.

4. No cuentes tu vida en las redes

Es cierto que ya has bloqueado al narcisista en las distintas redes sociales. Pero lo que no sabes es que creará otras cuentas únicamente para espiarte. Así, verá todo lo que haces a través de esa cuenta. Por esa razón, es mucho mejor para ti no exponer tu vida en las redes.

5. No hables con los desconocidos que te contacten

Si el PN no ha conseguido contactarte con su cuenta real, utilizará otras cuentas. A través de ellas, quizá te pida ayuda. Se hará pasar por víctima de un PN y te pedirá consejos. Así que desconfía.

Mi ex narcisista me espía: ¿qué hago?

Una víctima de un narcisista puede seguir siendo espiada por él incluso después de la separación. La antigua presa se pregunta cuándo te deja en paz un narcisista y piensa que, al estar ya lejos del PN, estará tranquila. Sin embargo, la mayoría de las veces no es así. Por lo tanto, si tu expareja perversa narcisista sigue espiándote después de la ruptura, utiliza las siguientes técnicas:

• Actúa con mucha discreción allá donde vayas.
• No des ninguna información sobre ti a cualquiera.
• Contacta con servicios de seguridad, que serán una ayuda muy importante.

Acoso digital y dominación: el control del narcisista en la era digital

Con la omnipresencia de la tecnología en nuestras vidas, los narcisistas han encontrado nuevos medios para ejercer su control. La dominación digital, una forma de acoso digital y de violencia digital, puede adoptar varias formas:

1. Vigilancia de las comunicaciones
   • Lectura de los mensajes y correos electrónicos sin permiso
   • Exigencia de conocer todas tus contraseñas
   • Instalación de programas espía en tu teléfono o computadora
2. Control de las redes sociales
   • Gestión de tus cuentas en redes sociales
   • Imposición de lo que puedes o no puedes publicar
   • Vigilancia de tus interacciones en línea
3. Geolocalización abusiva
4. Acoso en línea
   • Envío excesivo de mensajes o llamadas
   • Publicación de contenido embarazoso o comprometedor sobre ti
   • Creación de perfiles falsos para espiarte
5. Aislamiento digital
   • Restricción de tus contactos en línea
   • Bloqueo o eliminación de tus amigos en las redes sociales
6. Chantaje digital
   • Amenaza de compartir información o fotos privadas
   • Uso de contenidos íntimos como medio de presión
7. Sabotaje tecnológico
8. Suplantación de identidad en línea
   • Uso de tus cuentas sin tu permiso
   • Creación de perfiles falsos a tu nombre

Referencias bibliográficas para saber por qué te espía el PN

Estas son siete referencias bibliográficas que abordan el tema de la personalidad narcisista y de los comportamientos de espionaje:

1. Kernberg, O. F. (1995). La psychopathie et les relations d’objet. Paris : Éditions du Seuil.
2. Lemoine, J. (2008). La manipulation affective : Comment déjouer les pièges des pervers narcissiques. Paris : Éditions Leduc.s.
3. Miller, J. (2015). Les pervers narcissiques : Comprendre et combattre. Paris : Éditions Eyrolles.
4. Olivier, A. (2012). L’emprise et la manipulation : Mieux comprendre pour mieux se défendre. Paris : Éditions L’Harmattan.
5. Godin, F. (2016). Les personnalités toxiques : Comment les identifier et s’en protéger. Paris : Éditions Jouvence.
6. Tepper, M. (2011). Les pervers narcissiques au travail. Paris : Éditions Gnome et Associés.
7. Lévy, P. (2010). Psychopathologie du narcissisme. Paris : Éditions La Découverte.

Conclusión

En conclusión, el espionaje que ejercen los narcisistas constituye una manifestación insidiosa de su necesidad de control y de dominación. Al recopilar información sobre sus víctimas, buscan reforzar su poder y mantener un dominio psicológico, incluso después de la ruptura. Es esencial que quienes viven o han vivido con un PN comprendan estos mecanismos para protegerse eficazmente. Aplicando estrategias de prevención y permaneciendo alerta ante los intentos de intrusión, es posible recuperar la libertad y reconstruirse. Liberarse del dominio de un narcisista requiere valentía, pero con las prácticas adecuadas y un apoyo apropiado, es totalmente posible pasar página y recuperar una vida serena y auténtica.