Un embarazo debería ser un momento en el que te sientes acompañada, protegida, esperada. Sin embargo, para muchas mujeres que viven con un narcisista en pareja es, por el contrario, un periodo en el que la relación se endurece. Los comentarios hirientes se multiplican, la indiferencia se instala y, a veces, también el miedo.
Si estás embarazada y ya no reconoces a tu pareja, o al contrario, la reconoces demasiado bien, este artículo es para ti. Te ayuda a entender cómo se comporta una persona narcisista en pareja cuando llega un embarazo y lo que está en juego, a detectar las señales de alerta y a poner en marcha una protección concreta, para ti y para tu bebé.
Por qué el embarazo cambia a una persona narcisista en pareja
El narcisista necesita ser el centro. Tu atención, tu energía, tu admiración se le «deben», por así decirlo. El embarazo trastoca ese equilibrio.
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- Ya no estás totalmente disponible. Cansancio, náuseas, citas médicas: tu cuerpo y tu mente están ocupados en algo que no es él.
- El entorno se vuelve hacia ti. Tus seres queridos preguntan cómo estás, te felicitan, te protegen. Él ya no es el centro de atención.
- Llega un tercero. Percibe al futuro hijo como un rival más que como un ser al que proteger.
- Te vuelves más dependiente. Económica, física y emocionalmente, el embarazo puede hacerte más vulnerable. Una persona narcisista en pareja lo nota muy bien.
Por eso no es casualidad que muchas víctimas cuenten que «todo cambió» cuando anunciaron el embarazo. En otros casos, el embarazo llega tras una fase de idealización y sirve para «atar» a la pareja, antes de que empiece la desvalorización.
Abuso narcisista durante el embarazo: los comportamientos frecuentes
Cada situación es distinta, pero algunos comportamientos se repiten a menudo.
La indiferencia o el desinterés
No va a las ecografías, no hace ninguna pregunta, cambia de tema cuando hablas del bebé. O, al contrario, se interesa únicamente en público, por la imagen.
Las críticas a tu cuerpo
«¿Cuántos kilos has cogido?», «Ya no te esfuerzas nada». Tu cuerpo, que cambia, se convierte en un blanco. Estos comentarios se inscriben en una lógica de desvalorización que apunta a tu autoestima.
La minimización de tus necesidades
Tus dolores son «caprichos», tu cansancio es «pereza». Te acusa de exagerar para llamar la atención. Algunas mujeres renuncian incluso a ir al médico por miedo a que se burlen de ellas.
La ley del hielo y el distanciamiento
Desaparece tardes y noches enteras, deja de responder, te castiga con el silencio. Detallamos este mecanismo en nuestro artículo sobre la ley del hielo.
El control
Decide sobre tu seguimiento médico, tus salidas, tus gastos, a quién ves. También puede presionarte sobre si continuar o no con el embarazo.
La escalada hacia la violencia
En algunos casos, la violencia verbal se vuelve física o sexual. Nunca es «solo una vez». Si reconoces gestos bruscos, amenazas u objetos rotos, lee nuestro artículo sobre el narcisista violento y tómate en serio esas señales.
Los riesgos para ti y para tu bebé
La violencia en la pareja durante el embarazo no es un fenómeno marginal. La Organización Mundial de la Salud recuerda que la violencia ejercida por la pareja tiene consecuencias graves para la salud física, mental, sexual y reproductiva de las mujeres.
Una revisión de la literatura publicada en el Journal of Women’s Health (Alhusen et al., 2015) asocia esta violencia con mayores riesgos para la madre (depresión, estrés, seguimiento prenatal insuficiente) y para el recién nacido (prematuridad, bajo peso al nacer).
El abuso narcisista, aunque sea solo psicológico, también cuenta. El estrés crónico, el miedo constante y el aislamiento pesan sobre tu salud y sobre tu capacidad de cuidarte. No necesitas esperar a los golpes para tener derecho a recibir ayuda.
Lista de comprobación: protegerte durante el embarazo
Aquí tienes pasos concretos. No tienes que hacerlo todo de golpe: elige lo que hoy es posible para ti.
- Háblalo con tu matrona, tu ginecólogo o tu médico. La Haute Autorité de Santé (la autoridad sanitaria francesa) recomienda a los profesionales de la salud preguntar sistemáticamente por la violencia a todas las pacientes. Puedes sacar el tema tú misma: están obligados al secreto médico.
- Pide la entrevista prenatal precoz. Es un espacio de conversación con una matrona o un médico en el que puedes hablar de tu situación vital, no solo de tu salud física.
- Mantén el vínculo con al menos una persona de confianza. Una amiga, una hermana, un familiar. Si hace falta, acuerda con ella una palabra clave para avisar de un peligro.
- Pon tus documentos a buen recaudo. Documento de identidad, tarjeta sanitaria (carte Vitale), cartilla de maternidad, libro de familia, extractos bancarios: haz copias y confíaselas a una persona segura.
- Conserva pruebas. Mensajes, correos electrónicos, fotos, certificados médicos, notas fechadas. Guárdalas fuera de su alcance.
- Infórmate sobre tus derechos. En caso de violencia, el juez de familia francés («juge aux affaires familiales») puede dictar una orden de protección, incluso antes de cualquier denuncia, con medidas como la expulsión del cónyuge violento de la vivienda.
- Prepara un plan de salida, aunque no te vayas ahora. Adónde ir, con quién, con qué. Las asociaciones especializadas pueden ayudarte a elaborarlo.
- Piensa en el después del parto. El posparto también es un periodo de riesgo. Organiza apoyo a tu alrededor para las primeras semanas.
¿Y después del nacimiento? ¿Un narcisista puede cambiar?
Muchas mujeres esperan que el nacimiento lo «arregle todo». A veces la pareja cambia de comportamiento durante un tiempo, sobre todo bajo la mirada de la familia. Pero si la relación se basaba en el dominio antes del nacimiento, es raro que este desaparezca después.
El bebé puede convertirse a su vez en algo que está en juego: un motivo de orgullo que exhibir, un rival o un medio para mantener el control sobre ti. Abordamos este tema delicado en nuestro artículo por qué los perversos narcisistas no quieren a sus hijos, y verás cómo proteger a los hijos de un padre narcisista en proteger a mi hija de su padre narcisista.
Si te haces preguntas sobre el perfil de tu pareja, nuestro artículo mi marido es un narcisista te ayudará a aclararte.
¿Hay que irse durante el embarazo?
No existe una respuesta única. Irse estando embarazada puede parecer insuperable: el cansancio, las cuestiones de dinero y de vivienda, el miedo a privar al niño de su padre. Quedarse también puede volverse peligroso.
Lo que importa es no quedarte sola ante esta decisión. Las asociaciones de ayuda a las víctimas conocen estas situaciones. Pueden ayudarte a evaluar el peligro, a conocer tus derechos y a encontrar alojamiento si hace falta. El sitio web del Gobierno francés arretonslesviolences.gouv.fr recoge los contactos útiles cerca de ti.
Y recuerda: proteger a tu bebé empieza por protegerte a ti.
Cuando se instala la duda: algunas referencias para ti
Durante el embarazo, las hormonas, el cansancio y la preocupación hacen que a veces las emociones sean más intensas. La pareja narcisista se aprovecha de ello con gusto: «Son tus hormonas», «Lo ves todo negro». Acabas dudando de tu propio juicio.
Algunas preguntas sencillas pueden ayudarte a verlo más claro:
- ¿Me siento más segura o menos segura cuando él está en casa?
- ¿Me atrevo a decirle cuándo no estoy bien, sin temer su reacción?
- ¿Les oculto ciertas cosas a mis seres queridos para protegerlo a él, o para no sentir vergüenza?
- ¿Me reconozco todavía en la mujer en la que me he convertido desde el inicio de la relación?
Tus respuestas no tienen por qué ser perfectas. Son un punto de partida para hablarlo con un profesional o con una persona de confianza. Puede que tus emociones sean más intensas en este momento, pero siguen siendo información valiosa sobre lo que estás viviendo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué ha cambiado mi pareja narcisista desde que estoy embarazada?
El embarazo desplaza la atención hacia ti y hacia el bebé y te hace más dependiente. En una persona narcisista en pareja, este cambio puede desencadenar celos, indiferencia o una mayor necesidad de control. No es culpa tuya.
¿Puedo hablarle de la violencia a mi matrona?
Sí. Las matronas y los médicos están formados en estas cuestiones y obligados al secreto profesional. Pueden orientarte, extenderte un certificado médico y ponerte en contacto con asociaciones.
¿Un narcisista puede cambiar y ser un buen padre?
Puede ofrecer una imagen de buen padre de cara al exterior. Pero un funcionamiento basado en el control y la falta de empatía suele reproducirse en la relación con el hijo. Una evaluación por parte de profesionales es útil si se perfila una separación y te preguntas cómo proteger a los hijos de un padre narcisista.
¿Qué hago si temo por mi seguridad?
En caso de peligro inmediato, llama al 17 o al 112 (en Francia). También puedes enviar un SMS al 114. Para que te escuchen y te orienten, el 3919 es gratuito, anónimo y está disponible las 24 horas.
En conclusión
Estar embarazada y convivir con un narcisista en pareja es, a menudo, vivir al mismo tiempo la alegría de esperar un hijo y la soledad de una relación que duele. Estas dos realidades pueden coexistir. Tienes derecho a buscar ayuda sin esperar a que la situación se vuelva insoportable.
Rodéate de profesionales de la salud, de asociaciones y de personas de confianza. Y si necesitas un espacio para volver a poner claridad en lo que estás viviendo, un acompañamiento dedicado a las víctimas puede ayudarte.
Este artículo no sustituye el seguimiento médico: tu matrona o tu médico siguen siendo tus primeros interlocutores. Para los trámites jurídicos, asesórate con un abogado o una asociación. En caso de peligro: 3919 (Violences Femmes Info), 17 o 112.
Fuentes
- Haute Autorité de Santé (2019). Repérage des femmes victimes de violences au sein du couple.
- Organisation mondiale de la santé. Violence à l’encontre des femmes (aide-mémoire).
- Alhusen J. L. et al. (2015). Intimate Partner Violence During Pregnancy: Maternal and Neonatal Outcomes. Journal of Women’s Health.
- Service-public.fr. Requête au juge aux affaires familiales : délivrance d’une ordonnance de protection.
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